Hệ thống miễn dịch có một tổ chức phức tạp, kết hợp nhiều cơ quan và mô bảo vệ chống lại bệnh tật. Hơn nữa, cô ấy được "đào tạo." Điều này có nghĩa là với việc thực hiện thường xuyên các khuyến nghị của chúng tôi, khả năng miễn dịch của trẻ con sẽ trở nên mạnh mẽ hơn - giống như cơ bắp trở nên mạnh mẽ hơn với việc luyện tập liên tục.
Miễn dịch địa phương là gì và làm thế nào để tăng cường nó
Một người được bao quanh bởi nhiều vi khuẩn và vi khuẩn. Một số hữu ích và cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, cũng có khả năng nguy hiểm (thực vật gây bệnh có điều kiện). Nó, với sự suy giảm khả năng phòng vệ của cơ thể, bắt đầu nhân lên, gây ra nhiều bệnh khác nhau. Miễn dịch tại chỗ chống lại các vi khuẩn này, cụ thể là màng nhầy của vòm họng, nước bọt và biểu mô của đường hô hấp.
Cảm lạnh thông thường mà trẻ em thường mắc phải là do vi khuẩn luôn có trong cơ thể. Tuy nhiên, các vi sinh vật này thường được kích hoạt trong mùa lạnh do hạ thân nhiệt, gây ra sự co thắt của các cơ quan miễn dịch địa phương. Trong những điều kiện như vậy, globulin miễn dịch, việc sản xuất bị giảm đi, không có thời gian cho khu vực có vấn đề đúng thời gian.
Bằng cách tăng cường các tàu, có thể đảm bảo rằng chúng phản ứng ít mạnh hơn với nhiệt độ thấp. Chỉ cần họ dần dần quen với cái lạnh:
- Cố gắng duy trì nhiệt độ trong phòng trẻ em từ 18-22 độ - Theo các bác sĩ, nó là tối ưu.
- Về nhà chân trần với cả gia đình, cả vào mùa hè và mùa đông.
- Dạy trẻ rửa tay và rửa bằng nước lạnh. Cũng giúp tăng cường mạch máu tương phản tắm, thụt rửa lạnh. Tuy nhiên, cần phải bắt đầu tiết chế dần dần, mỗi lần làm cho nước mát hơn một chút. Trong mọi trường hợp, không thể ép buộc một đứa trẻ làm các thủ tục này, điều quan trọng là nó thích chúng.
ĐỌC C: NG: Làm cứng trẻ em: làm thế nào và từ độ tuổi nào để làm dịu một đứa trẻ (phương pháp làm cứng)
Điều rất quan trọng là màng nhầy không bị khô - nếu việc sản xuất nước bọt, chất nhầy giảm hoặc thành phần của chúng thay đổi, tính chất bảo vệ của các biofluids này giảm.
Do đó, nó là cần thiết:
- Duy trì mức độ ẩm thoải mái tại nhà, đặc biệt là trong mùa nóng. Bạn có thể mua một máy làm ẩm không khí, hoặc ít nhất là đặt một bình nước bên cạnh pin. Một số cây trồng trong nhà cũng giữ ẩm tốt, đồng thời cũng làm ion hóa không khí - đặc biệt là ficus, hibiscus, dracaena và dương xỉ nhà.
- Giữ ẩm cho niêm mạc mũi và vòm họng bằng nước muối. Nó có thể được mua tại bất kỳ hiệu thuốc nào hoặc được làm độc lập bằng cách khuấy 1 muỗng cà phê muối trong một cốc nước.
- Cung cấp một tải của dây thanh âm. Thật tốt nếu trẻ hát, đọc to - điều này không chỉ hữu ích cho sự phát triển chung mà còn giúp ngăn ngừa viêm amidan.Chỉ điều này có thể làm cho màng nhầy khô trong miệng, vì vậy bạn cần uống nhiều hơn.
Làm thế nào để duy trì khả năng miễn dịch tổng thể của trẻ
Tình trạng miễn dịch nói chung trực tiếp phụ thuộc vào chức năng đầy đủ của đường tiêu hóa. Chỉ với hệ vi sinh đường ruột bình thường, các chất có lợi được hấp thụ từ thực phẩm, và globulin miễn dịch được sản xuất - protein trung hòa vi khuẩn và virus.
Các quy tắc sau đây sẽ giúp hỗ trợ miễn dịch chung cho trẻ con:
- Tránh táo bón, nhu động ruột không đều và các vấn đề về đường ruột khác.
- Kịp thời thoát khỏi giun sán hoặc giardia nếu nhiễm trùng đột ngột xảy ra. Chất thải của họ gây ngộ độc. Ngay cả ký sinh trùng tiêu diệt vi khuẩn đường ruột có lợi bằng cách cạnh tranh thức ăn. Để ngăn ngừa nhiễm trùng, giải thích cho trẻ rằng anh ta phải rửa tay bằng xà phòng sau khi ra đường, đi vệ sinh, tiếp xúc với động vật và luôn luôn trước khi ăn.
- Hãy chắc chắn rằng thực đơn trẻ em có nhiều rau và trái cây tươi. Chúng chứa một lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện sự phân hủy và hấp thụ thêm chất dinh dưỡng. Nó cũng được tìm thấy trong ngũ cốc, và đặc biệt là ngũ cốc chưa qua chế biến.
- Cho con bạn ăn kefir và sữa chua. Chúng có vi khuẩn lactic, trong một chừng mực nào đó giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột.
Sự hình thành của hệ thống miễn dịch có thể tiếp tục cho đến khi dậy thì và thậm chí lâu hơn. Do đó, không thể tránh khỏi nhiễm trùng than, cảm lạnh và thời thơ ấu. Tuy nhiên, nếu bạn liên tục tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ con, anh ta sẽ ít bị bệnh và hồi phục nhanh hơn.
ĐỌC C: NG:
14 sản phẩm giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ em
