Trong những tháng đầu đời, một đứa trẻ nhỏ thức dậy nhiều lần trong đêm, do không thể liên kết các chu kỳ giấc ngủ với nhau. Chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh là 40-90 phút. Nhiệm vụ của cha mẹ là chú ý đến giấc ngủ của trẻ.
Tầm quan trọng của chế độ ăn tối
Để tổ chức một giấc ngủ ngon, bạn cần suy nghĩ thông qua thực đơn cho ăn buổi tối, có thể trở nên đa dạng hơn khi giới thiệu các loại thực phẩm bổ sung. Cần lưu ý rằng sự trao đổi chất của một đứa trẻ lên đến một năm cao hơn nhiều lần so với người lớn, và do đó, nó đáng được ưu tiên cho các loại thực phẩm bổ dưỡng và tiêu hóa tốt. Một chế độ ăn tối được lựa chọn tốt cho phép bạn giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn thức ăn hàng đêm, sau đó dạ dày bé liên tục tiêu hóa thức ăn. Tiêu hóa liên tục ảnh hưởng tiêu cực đến việc phục hồi năng lượng cần thiết.
Cháo và ngủ: kết nối là gì?
Cháo là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn của bé, góp phần vào sự phát triển toàn diện của cơ thể trẻ con:
- hầu như tất cả các loại ngũ cốc đều dễ tiêu hóa
- tác dụng có lợi cho công việc của đường tiêu hóa,
- chứa toàn bộ phức hợp các chất khoáng vitamin.
Sản phẩm bắt đầu được giới thiệu dần dần sau 4 tháng, cho phép bé được cung cấp một lượng chất xơ, protein, carbohydrate, chất béo và vitamin cần thiết. Hơn nữa, một số bác sĩ nhi khoa khuyên nên bắt đầu thực phẩm bổ sung không phải bằng khoai tây nghiền, mà bằng ngũ cốc, một lần nữa khẳng định lợi ích và tầm quan trọng của món ăn này để phát triển toàn diện.
Hầu hết các bà mẹ thích cho bé ăn cháo vào bữa sáng để cung cấp năng lượng cho bé cả ngày. Trong khi đó, cháo là một món ăn tuyệt vời để cho ăn đêm, mặc dù rập khuôn, không phải là thức ăn nặng, mà là dễ tiêu hóa và tạo ra một hiệu ứng no lâu dài.
Uống cháo là lựa chọn tốt nhất cho giấc ngủ ngon.
Tất nhiên, sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Nhưng có những tình huống khi sữa không đủ. Ngày nay trong các cửa hàng có rất nhiều loại ngũ cốc dành cho trẻ em được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của trẻ ở một độ tuổi nhất định. Để làm cho bé ngủ bình tĩnh nhất có thể, uống ngũ cốc trong sữa là hoàn hảo.
Các chuyên gia thực phẩm cho trẻ em của Heinz đã đưa ra một dòng ngũ cốc có thể uống được thích nghi đặc biệt cho trẻ ăn tối từ 6 tháng tuổi.Bộ này bao gồm sáu loại ngũ cốc, mỗi loại có tính đến đặc thù của cơ thể trẻ con hoạt động vào ban đêm: yến mạch, lúa mì, 5 loại ngũ cốc, ngũ cốc với linden và hoa cúc, đa hạt với chuối và mâm xôi, yến mạch với chuối.
Các mảnh là duy nhất trong đó có chứa:
- ngũ cốc cho hiệu ứng bão hòa dài;
- prebiotic cho tiêu hóa khỏe mạnh;
- Do đó, axit béo omega-3, đặc biệt quan trọng trong năm đầu tiên của cuộc đời bé con đối với sự phát triển bình thường của não *;
- Vitamin C, E, D + Ca.
Việc lựa chọn cháo chất lượng cho bé ăn buổi tối không chỉ ảnh hưởng tích cực đến giấc ngủ của bé mà còn trở thành chìa khóa cho sự hình thành trí thông minh ngay từ khi còn nhỏ. Quan trọng: Trước khi giới thiệu thực phẩm bổ sung, cần tham khảo ý kiến chuyên gia.
* Cháo Heinz chứa axit docosahexaenoic (DHA), một trong những thành phần thiết yếu cho sự phát triển của não
