Tại sao tóc rụng sau khi sinh con và làm thế nào để ngăn chặn nó

Sinh con bị bỏ lại phía sau, em bé đang phát triển và tăng cân, cơ thể bạn đang dần trở lại trạng thái trước đó. Dường như, điều gì bất ngờ vẫn có thể chờ đợi người mẹ trẻ, bởi vì điều khó khăn nhất đã được hoàn thành? Nó chỉ ra rằng thời gian phục hồi của cơ thể sau khi sinh con kéo dài hơn nhiều so với chúng ta, và đi kèm với các hiện tượng báo động người phụ nữ. Một trong những hiện tượng này là rụng tóc sau sinh. 3-4 tháng sau khi sinh ra vụn bánh, mẹ bắt đầu nhận thấy rằng sau khi tắm, ngủ hoặc khi chải, con mất một lượng lớn tóc. Một số thậm chí còn nhận thấy sự hình thành các đảo nhỏ của các đốm hói trên đầu. Tuy nhiên, dù bức ảnh đáng sợ đến mức nào, quá trình này hoàn toàn là sinh lý và kéo dài vài tháng. Điều quan trọng là các bà mẹ trẻ phải biết tại sao rụng tóc xảy ra và phải làm gì với nó.

Tại sao các bà mẹ trẻ rụng tóc?

Nguyên nhân rụng tóc sau khi sinh con một phần là do các quá trình tự nhiên xảy ra trong cơ thể, và một phần là do lối sống của người mẹ trẻ.

1. Lý do chính là sự thay đổi nồng độ hormone. Khi mang thai, việc sản xuất hormone giới tính nữ (estrogen) tăng lên nhiều lần. Dưới ảnh hưởng của các hormone này, cơ thể được trẻ hóa theo đúng nghĩa đen, tốc độ tái tạo tế bào rất cao. Quá trình rụng tóc tự nhiên trong giai đoạn này được giảm thiểu: những sợi tóc đã ngừng tăng trưởng hoạt động không rụng, nhưng vẫn giữ nguyên vị trí, trong khi những sợi tóc mới phát triển tích cực. Lượng máu lưu thông tăng lên cũng đóng một vai trò tích cực trong việc nuôi dưỡng mái tóc sang trọng khi mang thai. Sau khi sinh, nền nội tiết tố thay đổi theo hướng ngược lại. Lượng estrogen giảm và toàn bộ tác dụng thần kỳ của chúng biến mất. Tóc rụng trong thời kỳ này là một thứ đáng lẽ đã rụng, nhưng đã bị trì hoãn vì lý do sinh lý. Họ chỉ đơn giản là bắt đầu rơi ra khá đột ngột và với số lượng lớn, vì vậy tình huống có thể khiến một bà mẹ trẻ sợ hãi.
2. Yếu tố căng thẳng. Sự ra đời của một đứa trẻ, cho dù nó có vẻ kỳ lạ như thế nào, là rất nhiều căng thẳng đối với một người phụ nữ, mặc dù anh ta có một dấu cộng. Thích nghi với một vai trò xã hội mới, những lo lắng mới, thiếu ngủ, thậm chí chống lại nền tảng của niềm vui làm mẹ, làm suy yếu sức mạnh của cơ thể. Trong bối cảnh căng thẳng, tình trạng da có thể xấu đi, làm suy yếu hệ thống miễn dịch và rụng tóc có thể tăng cường.
3. Thiếu vitamin và khoáng chất. Người ta tin rằng trong thời kỳ mang thai của em bé, tất cả các chất hữu ích đều được gửi đến trẻ, và người mẹ nhận được một thứ gì đó theo nguyên tắc còn lại. Trong thời gian cho con bú, điều tương tự cũng xảy ra, chỉ có nhu cầu của em bé được sinh ra cao hơn nhiều, vì vậy người mẹ thậm chí còn ít hơn.

Cách ngăn rụng tóc

• Ở mức độ vật lý, đáng để chăm sóc tóc của bạn rất cẩn thận: Không chải tóc ướt, không kéo tóc vào đuôi chặt, từ chối chải thường xuyên (đặc biệt là với răng kim loại), không sử dụng máy sấy tóc, bàn là và bàn là uốn, không nhuộm tóc và không được uốn tóc;
• Mặt nạ mỹ phẩm, cả công nghiệp và sản xuất tại nhà, đều tốt cho rụng tóc. Bí quyết cho mặt nạ gia đình có thể dễ dàng tìm thấy trên Internet, nhưng hãy nhớ rằng một bà mẹ trẻ thường có rất ít thời gian cho các thủ tục và chăm sóc cá nhân, và những mặt nạ như vậy mất thời gian: trộn các thành phần, áp dụng, rửa sạch kịp thời. Theo nghĩa này, quỹ cửa hàng thuận tiện hơn. Từ mặt tiền cửa hàng, mặt nạ dầu rất hiệu quả, là hỗn hợp tinh dầu được chuẩn bị đặc biệt. Thành phần chính của mặt nạ như vậy là dầu cây ngưu bàng và dung dịch dầu vitamin A và E. Nhân tiện, vitamin A và E ở dạng dung dịch có thể được thêm vào dầu gội, dầu gội và các sản phẩm dành cho tóc khác, giúp chúng khỏe mạnh hơn;
• Trong thời kỳ rụng tóc, thường đáng để xem xét tất cả các phương tiện để chăm sóc chúng. Dầu gội và dầu gội của thị trường đại chúng nên được hoãn lại trong một thời gian và thay thế bằng các chất điều trị đặc biệt được bán tại các hiệu thuốc. Những loại dầu gội này không chỉ mang lại hiệu quả thẩm mỹ nhẹ mà còn nhờ các hoạt chất có tác dụng lên da đầu, gây ra máu dồn lên các nang tóc, có nghĩa là tăng cường dinh dưỡng;
• Một điều kiện tiên quyết trong cuộc chiến chống rụng tóc - dinh dưỡng lành mạnh, bởi vì thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng chính. Thực đơn phải có protein, canxi, dầu thực vật, trái cây và rau quả.
• Sẽ không thừa khi hỗ trợ cơ thể bằng các chế phẩm vitamin, đặc biệt là từ khi các bà mẹ cho con bú thường cảnh giác nhiều sản phẩm, từ chối trái cây và rau quả hoặc ăn chúng với số lượng tối thiểu. Trong thời gian cho con bú, bạn có thể uống các vitamin giống như khi mang thai (Nhiều tab chu sinh, Vitrum trước khi sinh, Elevit trước khi sinh) Ngoài ra, bạn có thể dùng các chế phẩm canxi (Canxi D3) và iốt (Idomarin, Kali Iodide) Tuy nhiên, nó không có giá trị quá tải cơ thể với thuốc. Thuốc nên được uống trong các khóa học, làm cho gan nghỉ ngơi do căng thẳng tăng lên.

Chúng tôi cũng đọc:TÓM TẮT NỀN TẢNG TÓC: KHẢ NĂNG HOẶC KHÔNG THỂ

Trung bình, rụng tóc bắt đầu 3-4 tháng sau khi sinh và kéo dài 2-3 tháng. Cần thực hiện các biện pháp chống lại sự mất chủ động đối với một điều kiện rất quan trọng - một nền tảng cảm xúc bình tĩnh của người mẹ. Nghỉ ngơi và một thái độ tích cực là sự đảm bảo chiến thắng cho bất kỳ vấn đề.

Chúng tôi đọc thêm các ấn phẩm hữu ích về giai đoạn sau sinh:

• Thể dục phục hồi sau khi sinh con (14 bài tập);
• Cách giảm cân nhanh sau khi sinh con bằng sữa mẹ? (Dinh dưỡng cộng với kỹ thuật độc đáo):
• Về trầm cảm sau khi sinh con (Làm thế nào để thoát khỏi).

[sc: rsa]

Xem video