Het immuunsysteem heeft een complexe organisatie en combineert veel organen en weefsels die beschermen tegen ziekten. Bovendien is ze 'getraind'. Dit betekent dat met de regelmatige uitvoering van onze aanbevelingen de immuniteit van het kind sterker zal worden - net zoals spieren sterker worden bij constante training.
Wat is lokale immuniteit en hoe kan deze worden versterkt?
Een persoon wordt omringd door veel bacteriën en microben. Sommige zijn nuttig en noodzakelijk voor het normaal functioneren van het lichaam. Er zijn echter ook potentieel gevaarlijke (voorwaardelijk pathogene flora). Het, met een afname van de afweer van het lichaam, begint zich te vermenigvuldigen en veroorzaakt verschillende ziekten. Lokale immuniteit bestrijdt deze bacteriën, namelijk de slijmvliezen van de nasopharynx, speeksel en het epitheel van de luchtwegen.
De verkoudheid waar kinderen vaak last van hebben, wordt veroorzaakt door bacteriën die altijd in het lichaam aanwezig zijn. Deze micro-organismen worden echter vaak in het koude seizoen geactiveerd als gevolg van onderkoeling, wat spasmen van de lokale immuniteitsorganen veroorzaakt. Onder dergelijke omstandigheden hebben immunoglobulinen, waarvan de productie wordt verminderd, niet op tijd tijd voor het probleemgebied.
Door de vaten te versterken is het mogelijk ervoor te zorgen dat ze minder scherp reageren op lage temperaturen. Alleen moeten ze geleidelijk aan de kou gewend raken:
- Probeer een temperatuur in de kinderkamer te handhaven van 18-22 graden - volgens artsen is het optimaal.
- Ga met het hele gezin op blote voeten naar huis, zowel in de zomer als in de winter.
- Leer uw kind om zijn handen te wassen en te wassen met koud water. Ook helpen bij het versterken van de bloedvaten contrastdouche, koude douche. Het is echter noodzakelijk om geleidelijk te beginnen met temperen, waardoor het water elke keer een beetje koeler wordt. Het is in ieder geval onmogelijk om een kind tot deze procedures te dwingen, het is belangrijk dat hij ervan geniet.
LEES OOK: Verharding van kinderen: hoe en vanaf welke leeftijd een kind te temperen (verhardingsmethoden)
Het is erg belangrijk dat de slijmvliezen niet uitdrogen - als de productie van speeksel, slijm afneemt of van samenstelling verandert, nemen de beschermende eigenschappen van deze biofluïda af.
Daarom is het noodzakelijk:
- Handhaaf een comfortabele luchtvochtigheid thuis, vooral tijdens het stookseizoen. Je kunt een luchtbevochtiger kopen, of in ieder geval een potje water naast de accu zetten. Sommige kamerplanten hydrateren ook goed en ioniseren tegelijkertijd ook de lucht - vooral ficus, hibiscus, dracaena en huisvaren.
- Bevochtig het neusslijmvlies en de nasopharynx met zoutoplossing. Het kan bij elke apotheek worden gekocht of onafhankelijk worden gemaakt door 1 theelepel zout in een glas water te roeren.
- Zorg voor een lading stembanden. Het is goed als het kind zingt, voorleest - dit is niet alleen nuttig voor de algemene ontwikkeling, maar helpt ook bij het voorkomen van tonsillitis.Alleen hierdoor kan het slijmvlies uitdrogen in de mond, dus je moet meer drinken.
Hoe de algehele immuniteit van het kind te behouden
De algemene immuniteit hangt rechtstreeks af van de volledige werking van het spijsverteringskanaal. Alleen met normale darmmicroflora worden nuttige stoffen uit voedsel opgenomen en worden immunoglobulinen geproduceerd - eiwitten die bacteriën en virussen neutraliseren.
De volgende regels helpen de algemene immuniteit van het kind te ondersteunen:
- Vermijd obstipatie, onregelmatige stoelgang en andere darmproblemen.
- Tijdig ontdoen van wormen of Giardia als de infectie plotseling optreedt. Hun afvalproducten veroorzaken vergiftiging. Zelfs parasieten vernietigen gunstige darmbacteriën door te strijden om voedsel. Om infectie te voorkomen, legt u het kind uit dat hij zijn handen moet wassen met zeep na straat, toilet, contact met dieren en altijd voor het eten.
- Zorg ervoor dat het kindermenu meer rauwe groenten en fruit bevat. Ze bevatten een grote hoeveelheid vezels, wat de afbraak en verdere opname van voedingsstoffen verbetert. Het komt ook voor in granen en vooral rijkelijk onbewerkt graan.
- Geef je kind kefir en yoghurt. Ze hebben melkzuurbacteriën, die tot op zekere hoogte de darmmicroflora helpen behouden.
De vorming van het immuunsysteem kan doorgaan tot de puberteit en zelfs langer. Daarom is het onwaarschijnlijk dat verkoudheden en infecties bij kinderen worden voorkomen. Als u echter constant de immuniteit van uw kind versterkt, zal hij minder snel ziek worden en sneller herstellen.
LEES OOK:
14 producten om de immuniteit van kinderen te verbeteren
