'Bevallen betekent niet moeder worden!' Deze zin raakte me meteen aan het woord nadat ik mijn geliefde dochter had gebaard. Eerlijk gezegd stelde ik me het moederschap een beetje anders voor - zorgeloos en gemakkelijk of zoiets. Maar nee. Het lijkt me nog steeds dat alle problemen die mijn moeder kan aanraken, door me heen zijn gegaan. En de reden is niet alleen in mij, of in mijn kind, familie, levensstijl. Het punt is dat elke moeder deze moeilijkheden doormaakt en er niet aan kan ontsnappen.
Lichaamsverandering
Voor de geboorte woog ik 53 kg. Na - 61 kg. Bovendien groeiden mijn heupen en pasten ze niet in een van mijn favoriete spijkerbroeken die ik droeg vóór het verschijnen van mijn baby. Het enige waar ik blij mee was, was de borst. Het was elastisch en meerdere maten groter. Maar deze schoonheid verdween toen ik stopte met eten. De melkklieren keerden letterlijk een maand later terug naar hun vorige uiterlijk en zakten lichtjes door.
Er zat vet op de buik, zijkanten en billen. Er waren striae. Ik was erg complex en schaamde me zelfs om me voor mijn man uit te kleden. Het deed me pijn om in de spiegel te kijken. 'Waar is de vroegere schoonheid gebleven?' Vroeg ik mezelf, terwijl ik de plooien op mijn buik en zijkanten kneep.
Wat ik deed: ik zei tegen mezelf "genoeg", anders niet ver van depressie. Ik zocht op internet en vond een aantal nuttige video's. De dansen met oefeningen trokken mij het meest. Minstens 3 keer per week begon ik met dansen (naar muziek luisteren op een koptelefoon). Toen vermoeidheid merkbaar was, miste ik fitness, om mezelf niet helemaal af te maken.
Ik danste 20-30 minuten per dag. Vervolgens pakte ze het touw en de hoepel. Ik geef toe, eerst dwong ik mezelf, maar toen raakte ik eraan gewend en kon ik niet meer zonder fysieke inspanning. Trouwens, videomotivatie helpt heel goed, waarbij meisjes met mooie figuren worden getoond. Dus als luiheid me overviel, kijk ik ernaar, dan ga ik naar de spiegel en pers ik vet in alle probleemgebieden.
En verder. Op een van de forums las ik een heel interessant artikel geschreven door een beroemde psycholoog. Ze leerde haar lichaam te nemen. In het artikel stond dat een vrouw moet begrijpen dat ze een aantal fouten in de figuur mag, omdat ze een persoon leven heeft gegeven. Over het algemeen is een hoog zelfbeeld en zelfvertrouwen ook een zeer belangrijk onderdeel voor elke moeder die onlangs een baby heeft gekregen.
Zie dit alles als een transformatie en overgang naar een nieuw niveau: je hebt het leven aan een persoon gegeven en kleine fouten in het uiterlijk zijn je te vergeven.Maar het zal nog steeds nuttig zijn om je aan te melden voor een fitness / zwembad / massagecursus of thuis te oefenen om de spieren te versterken die tijdens de zwangerschap verzwakt zijn en het zelfrespect te vergroten.
Zelftwijfel
Als het kind de eerste in het gezin is, voelt elke moeder zich onzeker, ondanks het feit dat veel relevante literatuur opnieuw is gelezen en een groot aantal video's is bekeken. Ik geef toe dat ik me zorgen maakte over welke reden dan ook - hoe te baden, hoe te voeden, hoe te kleden, wat te doen na het baden, enz., Enz.
Wat ik deed: pas met de tijd realiseerde ik me dat dit allemaal zinloos was. Je hoeft je niet te concentreren op het feit dat iemand niet weet hoe. Alles komt met de tijd. Voor alles op jouw manier.
"Ik geef mijn baby niet in de armen!"
Ik wilde, zoals veel jonge moeders, mijn kind aan niemand geven. Ik was bijvoorbeeld geschokt toen mijn schoonmoeder en andere familieleden mijn dochter uit de kinderwagen haalden, haar tegen zich aan drukten of haar overgeven. Wat kan ik zeggen, ik stond zelfs naast mijn meter bij de doop en ondersteunde de baby zodat ze niet uit mijn handen zou vallen. Iedereen raakte er geleidelijk aan aan gewend en nam hun dochter in hun armen (zoals ik later van mijn man leerde) toen ik dit niet zag.
Wat er daarna gebeurde: mijn hyperbewaring leidde niet tot iets goeds. Een dochter tot 2 jaar ging helemaal niet naar iemand. En ik wilde het echt. De rug viel soms gewoon 'eraf', omdat ze het kind constant in haar armen moest dragen (ze hield er niet van om in de kinderwagen te zitten, ze sliep alleen). Ik herinner me nog steeds de woorden van mijn moeder: "Nou, heb je genoeg gespeeld?"
Dus ik raad aan om zo'n fout niet te maken. Het is in ieder geval soms nodig om de baby de kans te geven tactvol te communiceren met familieleden, vooral grootouders. Laat de kinderen hun liefde en warmte voelen. Ja, en mama wordt een beetje makkelijker. U kunt op dit moment goed uitrusten.
Afgesloten ruimte
Mijn baby is al 4 jaar oud. Om eerlijk te zijn, mijn dochter heeft nooit met haar grootmoeders geslapen en is nooit bij een oppas geweest. Voor de geboorte liepen mijn man en ik constant, reisden overal, woonden verschillende evenementen bij, gingen naar de bioscoop. Na de geboorte van een dochter veranderde haar hele leven dramatisch. Ik ben ongeveer drie jaar niet in de bioscoop geweest; ik zwijg over lange reizen en entertainmentevenementen. Het eerste jaar dat we geen vrienden ontmoetten, gingen we niet naar restaurants. Het enige waar je van kon genieten was een portie sushi, of pizza besteld in een online winkel (en daarna nadat ik borstvoeding had gegeven).
Toen begon de kleuterschool. En pas op dat moment begon ik te ademen. Zelfs communicatie met mummies, opvoeders bracht me plezier. De man is vanwege zijn functie altijd afwezig, de moeder heeft 2 banen en de schoonvader en schoonmoeder zijn fysiek niet in staat om tijd door te brengen met een klein kind, omdat ze al op hoge leeftijd zijn. Daarom is het gebrek aan communicatie op het eerste gezicht.
Waar ik het mis mee had: ik denk dat ik een grote fout heb gemaakt door zoveel tijd in een besloten ruimte door te brengen. Ze bracht zichzelf tot het feit dat ze, in iemands ogen kijkend, verschrikkelijk bloost. Niettemin was het nodig om naar het advies van vrienden te luisteren en in ieder geval af en toe de baby een uur of een oppas een uurtje te laten liggen. Ik schreeuwde dat ik het zelf aankon en ik had geen remise nodig.
En verder. Om op een of andere manier mijn humeur binnen een besloten ruimte te verbeteren, stopte ik met het 'filteren' van negatieve informatie. Alle nieuws, medelevende video's, horrorfilms, dramatische verhalen van internet werden verboden. Alleen positieve emoties - allemaal dansen, thee drinken op het balkon als de baby slaapt, komische films kijken, ontspannen in bad, leuke spelletjes met het kind. Dit helpt bijna altijd om een goed humeur te hebben, wat erg goed is voor het kind.
Psycholoog Commentaar: De meeste moeders brengen het grootste deel van de dag alleen met hun kind in appartementen door. Voor velen wordt een smartphone in de eerste maanden van het leven van een baby het belangrijkste platform voor communicatie en een bron van informatie.
Wat te doen? Om tijd te vinden, begin ontmoetingen met oude vrienden, vorm een nieuwe communicatiekring.Meld je aan voor zang, gitaarlessen, dansen (of wat ging je daar lange tijd doen?). Zelfs één keer per week kan een geweldige herstart zijn.
Soms is het handig om een digitaal dieet te volgen - herzie je informatiedieet (uitschrijven voor 'giftige' vrienden op sociale netwerken, stop met het lezen van media waarin het negatieve de overhand heeft). Onaangename informatie die plotseling via sociale netwerken op u terechtkomt, kan een slecht effect hebben op uw humeur en kan de toestand van uw baby beïnvloeden.
Moeilijkheden bij het kiezen
Elke moeder wil dat haar baby altijd het beste van alles heeft. Dit geldt ook voor verzorgingsproducten, voedsel, meubels en kleding. In het begin kon ik uren achter de computer zitten op zoek naar geschikt speelgoed, pap, luiers, bodysuits. Dit beïnvloedde mijn humeur en conditie. Immers, zoals je weet, als je lange tijd achter een computer zit, dan is het zenuwstelsel overbelast, de hersenen stoppen met werken op volle kracht, vermoeidheid en hoofdpijn worden gevoeld. En moeder heeft het absoluut niet nodig.
Wat ik deed: toen ik voelde dat het slecht was voor mijn conditie, ontwikkelde ik een heel handig schema voor mezelf. Vertrouwde slechts één bedrijf. Dat wil zeggen, als ik luiers van een bepaald merk nam en ik vond ze leuk, dan gebruikte ik ze tot het einde. Hetzelfde geldt voor granen, aardappelpuree, dummies, flessen, kinderwagens, enz.
Iemand doet het anders. Een buurman houdt zich bijvoorbeeld aan de volgende mening: hoe korter de gebruiksduur van een artikel, hoe minder tijd er aan de keuze moet worden besteed. Daarnaast koopt ze het liefst duurzame spullen, waardoor ze minder vaak hoeft te kiezen.
De markt voor kinderproducten is vol, je moet veel tijd besteden aan het lezen van recensies en het kiezen van de perfecte optie. Wat is de lekkerste en gezondste babypuree? Wat is belangrijker in een rolstoel: lichtheid of kruis? Fiets of scooter? Wat is het verschil! Geweldig als het om je kind gaat.
Loopbaanonderbreking
Elke moeder moet haar werk enige tijd verlaten, en ik ben geen uitzondering. Eerlijk gezegd was ik blij dat ik het gezicht van de altijd ontevreden baas niet zou zien. Ongeveer zes maanden later eindigde de vreugde. Ik was constant bang dat ze me niet terug wilden nemen, dat er een jongere werknemer zou verschijnen (zonder kinderen), of dat de vaardigheden die tijdens het werk waren opgedaan, verloren zouden gaan.
Wat ik deed: ik nam en belde het nummer van een van de medewerkers. We hebben een goed gesprek gehad. Ze zei dat iedereen in het bedrijf naar me uitkijkt. Ik kalmeerde meteen. Daarna begon ze vaker te bellen en zelfs meerdere keren met haar dochter ging ze aan de slag met een cake.
Als u van plan bent terug te keren naar het bedrijf, probeer dan contact te houden met collega's, op bedrijfsfeesten en relevante evenementen in uw branche te verschijnen. En het decreet kan gecombineerd worden met werken op afstand, vervolgopleidingen (of zelfs een nieuw beroep leren).
We lezen ook:
Verantwoordelijkheid
Het is van de ouders dat de gezondheid en het psychologische comfort van de baby afhangen. In onze familie was het in eerste instantie alleen ik die belangrijke vragen stelde over vaccinaties (wel of niet geven), drugs (wel of niet geven), voeding, voeding, kleuterschool of oppas, enz. Ik geef toe, het is erg moeilijk om de volledige verantwoordelijkheid voor het kind te nemen Voor mezelf.
Wat ik deed: ik begon mijn echtgenoot te verbinden en ontdekte zijn mening, ondanks dat ik het erg druk had (ik denk dat je een minuut met je vrouw en dochter kunt doorbrengen). Als je twijfelt, bel dan gewoon het telefoonnummer van de man en vraag het hem. Er zijn tenslotte altijd twee ouders. Dus waarom zou moeder de volledige verantwoordelijkheid nemen?
Opruimen, opruimen en weer opruimen
Kinderen verspreiden boeken en details van ontwerpers vaak; laat gerechten vallen met borsjt en bespat effectief de muren; dump onmiddellijk de volledige inhoud van de kast op de vloer; drop bloempotten.Als je streeft naar de perfecte bestelling, moet je de hele dag opruimen (en morgen gebeurt alles weer in hetzelfde scenario).
Ik ben een heel pedant persoon. Daarom probeerde ze eerst alles op te pakken wat de baby liet vallen. Mijn rug was moe alsof ik net een kolenwagen had uitgeladen. En je moet ook de afwas doen, dingen strijken, wassen, lunchen en dineren, alles op zijn plaats zetten. En dan - om haar man te ontmoeten met een glimlach, een mooie haarsnit en in schone kleren.
Wat ik deed: uiteindelijk was ik het zat om elke dag hetzelfde scenario te leven. Ik herinnerde me weer dat ik een man heb en dat hij 2 dagen per week vrij heeft. We hebben het probleem op deze manier opgelost: we brachten een dag door met schoonmaken, wassen en koken. Samen ging het veel sneller en was er veel tijd voor rust. Ten tweede hebben we onze dochter en elkaar opgedragen.
Wat de bestelling betreft, ik raakte gewend aan het idee dat het a priori niet in het huis zou moeten zijn waar het kleine kind woont. Daarom stopte ze met het oppakken van elk speelgoed en stopte het in een mand. Ik plakte de dozen met tape vast, zette bloempotten weg. Vervolgens haalde ze haar man over om een pot en een vaatwasser voor me te kopen. Nu is er veel meer tijd voor het kind en rust.
Toen mijn dochter opgroeide, begon ik haar langzaam te wennen aan het feit dat ik mezelf moest opruimen. Na verloop van tijd begon ze zelf vuile vaat naar de gootsteen te brengen, speelgoed op te ruimen en zelfs na het eten met een doek op tafel te zwaaien. Ik ben niet vergeten haar te prijzen voor haar inspanningen en wat lekkers te geven.
We lezen ook: 9 eenvoudige tips om uw kind thuishulp te leren
Relatie met echtgenoot
Volgens statistieken bederft 25% van de vrouwen de relatie met een man in het eerste levensjaar van een kind. Dit geldt voor huiselijke problemen, meningsverschillen, seksleven. De reden is de onrustiger houding van een vrouw tegenover het moederschap dan die van haar vader tegenover het vaderschap. Daarnaast speelt een vrouw een leidende rol in de zorg voor een baby, maar wil ze tegelijkertijd dat haar man een actieve rol speelt in het proces van onderwijs en zorg. Een andere reden voor het meningsverschil is dat een vrouw in haar man meer vader dan minnaar ziet. Een man wil altijd voor zijn vrouw zijn, in de eerste plaats een seksuele partner.
Ik kwam ook dit probleem tegen. Vooral in het eerste levensjaar van de baby. En toen realiseerde ik me dat het niet ver van verraad was. Bovendien probeerde mijn man uit alle macht mij te helpen, hoewel hij bijna altijd op het werk verdween. Hij kocht al het nodige materiaal zodat ik meer tijd had voor hem, het kind en de rust. 'S Nachts, ondanks het feit dat het' s morgens nodig was om op te staan voor zijn werk, wiegde hij soms zijn dochter of bracht hij me naar bed om te eten. In het weekend hielp hij me met koken en schoonmaken.
Wat ik deed: ik besloot hem hetzelfde te betalen. Ik weiger hem nooit intimiteit. We communiceren altijd en vervloeken zelden. Het is belangrijk voor het kind om liefde, compleet gezin, plezier in communicatie tussen ouders te voelen.
Stress, malaise, vermoeidheid, slapeloosheid en een egel bij zich
Je wordt nerveus als de baby huilt zonder duidelijke reden; wanneer de baby meerdere dagen achter elkaar koorts heeft en kinderartsen verschillen in diagnoses; als de baby begint te kruipen en later spreekt dan leeftijdsgenoten ... Het kind is een eindeloze bron van ervaring! Als hier slapeloze nachten aan worden toegevoegd, is het voor moeder niet zo moeilijk om pech te krijgen.
De eerste zes maanden heb ik nooit van een droom gedroomd. Als gehoorzame moeder kwam ik elke 3 uur uit bed om de baby borstvoeding te geven. Toen ging het uur voorbij en draaide Morpheus aan. Het had een groot effect op mijn conditie. Ik werd prikkelbaar en moe. Meerdere keren had ik zelfs koorts. 'S Middags sliep ik praktisch niet vanwege dezelfde computer en eeuwige schoonmaak.
Toen het probleem vervolgens was opgelost (hulp van vader, nuttige huishoudelijke apparaten, positieve emoties), werd het probleem van slapeloosheid en alle daaruit voortvloeiende gevolgen geëlimineerd. Toen begon de baby 's nachts steeds minder wakker te worden.
Wat ik deed: probeer eerst de slaap van de baby vast te stellen en begin zelf voldoende te slapen, het helpt om kalm te blijven. Maak je dan nergens meer zorgen over (alle kinderen vallen en worden soms ziek, op de lange duur is dit niet gevaarlijk). En neem zeker de tijd om te ontspannen - neem een warm bad, drink in stilte een kopje thee, ga op vakantie en verander de sfeer.
We lezen ook: 12 dingen in het leven van moeder waar ze zich niet voor hoeft te schamen
Hmm, het was alleen de eerste maand moeilijk voor mij .. Daarna ging alles gemakkelijk, ik kreeg gemakkelijk genoeg slaap. Hoewel het kind meestal alleen zit. Misschien geluk?)