Komkommers voor borstvoeding: vers, gezouten, licht gezouten en gebeitst

Inhoud

Groenten zijn een onmisbare bron van vitamines in de menselijke voeding. Ze zouden het belangrijkste product op tafel moeten zijn bij moeders die borstvoeding geven, maar ze moeten heel voorzichtig en geleidelijk in het dieet worden geïntroduceerd. Iedereen weet dat melk het hoofdvoedsel van het kind is en wat de moeder eet, is niet onbelangrijk. Samen met moedermelk ontvangt de baby vitamines en mineralen die de immuniteit helpen versterken. Daarom, als het kind geen neiging tot allergische reacties heeft, dan eet groenten tijdens het geven van borstvoeding noodzakelijk. En natuurlijk wil ik in de zomer echt genieten van een komkommer - een zeer smakelijke en gezonde groente. En heel vaak rijst de vraag - is het mogelijk om komkommers te eten tijdens het geven van borstvoeding en hoe nuttig zal het zijn voor moeder en baby?

Nuttige eigenschappen van komkommers

Verse komkommers zijn erg handig, ze bevatten een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen die zorgen voor de normale werking van het hele lichaam, een grote hoeveelheid tartronzuur, waarmee koolhydraten niet in vetten veranderen.

Nuttige eigenschappen van komkommers:

hoog kaliumgehalte, wat een gunstig effect heeft op de werking van de hartspier en de nieren;
laag caloriegehalte;
de aanwezigheid van een groot aantal voedingsvezels, wat de spijsvertering verbetert;
de aanwezigheid van een hoog jodiumgehalte;
de aanwezigheid van vitamines PP, B, E;
hoog gehalte aan sporenelementen - natrium, calcium, fluor, chloor, ijzer, magnesium, zink.

Bij het eten van komkommers:

de spijsvertering en opname van eiwitrijk voedsel zijn verbeterd;
er treedt een laxerend effect op;
een diuretisch effect hebben;
metabolisme is genormaliseerd.

Wanneer kunnen verse komkommers in het dieet van een zogende moeder worden opgenomen?

Natuurlijk zijn alle bovengenoemde eigenschappen van verse komkommers erg handig voor volwassenen. Maar hoe nuttig is deze kruimel?

Ondanks het feit dat het gegeten voedsel niet in de moedermelk terechtkomt, wordt de baby nog steeds de reactie van het lichaam van de moeder op het product overgedragen. Te vroege introductie van verse komkommers in het dieet van mama kan gasvorming, een opgeblazen gevoel, koliek en zelfs dysbiose veroorzaken.

Helaas hebben de meeste pasgeborenen in de eerste drie maanden last van buikpijn veroorzaakt door melkfermentatie in de darmen. En komkommers zullen de pijn alleen maar verergeren, dus het zou nog steeds beter zijn als moeder ze tijdelijk in de steek laat.

Het introduceren van komkommers in het dieet tijdens het geven van borstvoeding is wenselijk in de vierde of vijfde maand van het leven van de baby, wanneer zijn spijsverteringsproblemen verdwijnen.

Het wordt aanbevolen om komkommers te gebruiken bij het geven van borstvoeding in de ochtend en in een minimale hoeveelheid om de reactie van de baby gedurende de dag te observeren. Als koliek of een opgeblazen gevoel verschijnt, zullen ze 's nachts voorbijgaan.

Als het kind zich goed voelt, maakt hij zich geen zorgen over een opgeblazen gevoel, koliek, geen diarree, dan mag de zogende moeder geen komkommers weigeren, maar niet te veel eten.

Je moet letten op de kwaliteit van komkommers. Bij koud weer worden ze in kassen gekweekt met behulp van verschillende chemicaliën. Daarom kunnen nitraten die zich ophopen in fruit vergiftiging veroorzaken, dat wil zeggen dat het beter is om de consumptie van dergelijke groenten te weigeren. In de zomer is het beter om verse komkommers en uit je tuin te eten.

Gepekelde en gepekelde komkommers eten

Volgens het gehalte aan voedingsstoffen doen augurken niet onder voor vers fruit. Alle micro-elementen worden erin opgeslagen, ze normaliseren de spijsvertering en verhogen de eetlust.

Zogende moeders gebeitst en gezouten komkommers moeten met grote zorg worden geconsumeerd. Overmatig gebruik ervan kan darmkoliek veroorzaken bij een kind. Het is noodzakelijk om ze geleidelijk en in kleine porties in uw dieet te introduceren, gelijktijdig met de gebruikelijke producten. Als het kind geen uitslag heeft, de buik niet stoort, kun je nog een hap eten.

Bij gebrek aan gevolgen is het moeders die borstvoeding geven niet verboden komkommers te consumeren, maar in redelijke hoeveelheden, omdat ze houden vocht vast in het lichaam.

Overmatig gebruik van augurken kan een kind veroorzaken:

schending van de ontlasting;
verhoogde gasvorming;
nervositeit;
verhoogde dorst;
allergische huiduitslag.

Bij het bereiden van maaltijden moet u met grote zorg groenten kiezen om het kind geen ongemak te bezorgen, omdat zijn spijsverteringssysteem erg zwak is.