10 belangrijke dingen om te doen vóór de zwangerschap

De geboorte van een kind is natuurlijk een gelukkige gebeurtenis voor elk paar als het gaat om een ​​gewenste geplande zwangerschap. Daarom moeten toekomstige ouders hem met alle verantwoordelijkheid benaderen. Om een ​​zwangerschap veilig te laten beginnen en voortzetten, moet je je er van tevoren op voorbereiden.

Waarom heb je voorbereiding op zwangerschap nodig?

Zwangerschap is een heel belangrijk en cruciaal moment in het leven van een vrouw en gezin. Dit is niet alleen een prettig karwei, maar ook een serieuze psychologische test. Het is erg belangrijk dat de aanstaande moeder tijdens de draagtijd gezond, kalm en gelukkig is, omdat haar toestand wordt overgedragen op de foetus.

Naast de psychologische belasting wordt het lichaam van een zwangere vrouw ook onderworpen aan een fysiologische test. Als hij verzwakt is door chronische ziekten, slechte gewoonten en een verkeerde levensstijl, wordt de kans op het krijgen en krijgen van een gezonde baby aanzienlijk verkleind.

Vrouwen die mentaal en fysiek voorbereid zijn op de geboorte van een kind, zijn veel gemakkelijker zwanger te worden. Daarom zal een zorgvuldige voorbereiding niet alleen de gezondheid van de moeder en het kind behouden, maar ook van het proces genieten.

Voor mannen: instructies voor het omgaan met een zwangere vrouw

10 stappen tot zwangerschap

Beide ouders moeten zorgen voor de gezondheid van de toekomstige baby en alle gezinsleden moeten hen helpen en ondersteunen. Ondanks het feit dat bij mannen het sperma binnen 3-4 maanden wordt vernieuwd, moet de voorbereiding op de zwangerschap een jaar voor de conceptie beginnen. In deze periode wordt het eitje van de vrouw volledig vernieuwd. Wat moeten ouders in deze periode doen?

1. Weigeren van slechte gewoonten. Nicotine in het lichaam van de moeder kan de ontwikkeling van chronische ziekten, mentale afwijkingen en zelfs abnormaal DNA-falen bij een kind veroorzaken. Passief roken, d.w.z. inademing van tabaksrook kan onvruchtbaarheid veroorzaken. Taboe op alcohol, inclusief alcoholarme dranken moeten ook op beide ouders worden toegepast.
2. Zorg voor fysieke fitheid. Overgewicht is een ernstig probleem voor de aanstaande moeder. Het kan zuurstofgebrek van de foetus veroorzaken, de ontwikkeling van neurologische, cardiovasculaire en andere ziekten van een baby. Om het probleem aan te pakken, moet u het dieet in evenwicht houden, zoete, gefrituurde en te calorierijke voedingsmiddelen weigeren.
3. Bezoek een gynaecoloog. Naast het feit dat een vrouw tweemaal per jaar, een maand voor een geplande zwangerschap, een arts moet bezoeken, moet er een grondig onderzoek worden gedaan. Dit geldt met name voor vrouwen die eerder abortussen, ontstekingsziekten van de bekkenorganen en seksueel overdraagbare aandoeningen hebben gehad.
4. Beide partners worden gescreend op genitale infecties (aids, syfilis, cytomegalovirus, chlamydosis, enz.). Dergelijke ziekten zijn gevaarlijk omdat ze asymptomatisch kunnen zijn en ernstige gevolgen kunnen hebben voor de gezondheid van moeder en kind. Seksuele infecties kunnen een miskraam, foetale ontwikkelingspathologieën veroorzaken en zelfs tot onvruchtbaarheid leiden.
5. Maak een uitgebreid onderzoek van het lichaam. Als de moeder chronische ziekten heeft, is het absoluut noodzakelijk om met de behandelende arts te overleggen over het verloop van toekomstige zwangerschap, mogelijke exacerbaties en preventieve maatregelen. Het is voldoende dat gezonde vrouwen de therapeut bezoeken en slagen voor de basistests. Het is zeker de moeite waard om een ​​bezoek aan de optometrist te plannen, want voor sommige zichtproblemen is een keizersnede aangewezen.
6. Vaccineer indien nodig tegen rubella. Degenen die al rodehond hebben gehad, hebben immuniteit tegen de ziekte ontwikkeld. Maar als de aanstaande moeder hier niet zeker van is, is het beter om bloed te doneren voor de aanwezigheid van antistoffen en gevaccineerd te worden.
7. Bezoek de tandarts. Het is altijd noodzakelijk om de mondholte op volgorde te observeren. Maar bij het plannen van een zwangerschap moet u vooral zorgvuldig zorgen voor de gezondheid van uw tanden en tandvlees om het bezoek aan de tandarts tijdens de zwangerschap tot een minimum te beperken. Bovendien hebben sommige onderzoeken het verband tussen tandvleesaandoeningen en vroeggeboorte bevestigd.
8. Om fysieke oefeningen te doen. Het is erg belangrijk om de rug- en buikspieren te versterken. Overdrijf het echter niet, want overmatige lichaamsbeweging kan de conceptie verstoren.
9. Schakel over naar een uitgebalanceerd dieet. Als voorbereiding op de zwangerschap moet u fastfood en ander junkfood verlaten. In uw dagelijkse voeding moet u vers fruit, groenten, volkorenbrood, voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en mineralen opnemen.
10. Consumeer vitamines. Omdat het erg moeilijk is om constant aan de juiste voeding te voldoen, moet u gedurende 2-3 maanden bij de conceptie multivitaminecomplexen nemen, vooral als deze periode in de herfst-lente valt. Er zijn speciale vitamine-minerale complexen voor zwangere vrouwen, die niet alleen de baby helpen dragen, maar ook voorbereiden op de conceptie. Afzonderlijk moet gezegd worden over foliumzuur, dat essentieel is voor de gezondheid van de moeder en het ongeboren kind.

LEES OOK:Lijst met tests (voor vrouwen en mannen) bij het plannen van een zwangerschap

Laat u bij het plannen van een zwangerschap niet te veel ophangen bij dit proces, anders kan de reactie van het lichaam het tegenovergestelde zijn. Zorg voor je gezondheid, bereid je mentaal voor op dit evenement en de natuur zal je belonen met een gezonde baby.

Video: de zwangerschap voorbereiden. Hoe een gezonde baby te baren

[sc: advertenties]

Hoe je je voorbereidt op de zwangerschap. Welke specialisten moeten worden bezocht. De risico's van late zwangerschap. Slechte gewoontes. De waarde van foliumzuur. Zwangerschapstesten. Bepaling van de arbeidsduur.