Sekiranya anda menyusu, anda disarankan untuk mengambilnya makanan tertentudan mengecualikan orang lain sama sekali, kerana dengan susu ibu anak menerima semua komponen yang terdapat dalam produk. Ahli diet mengesyorkan penyusuan untuk memperluas diet dan memasukkan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Selalunya, di forum-forum di Internet, ada banyak pertanyaan yang ditanya adakah kemungkinan memakan anggur semasa menyusu. Mari kita fikirkan.
Mengenai anggur: banyak plus dan beberapa minus
Anggur sangat berguna! Anggur mengandungi gula, serat, asid amino penting, asid askorbik, vitamin A, B, E, P, K, asid folik, pektin, kalsium, zink, magnesium, selenium, kalium, enzim. Anggur meningkatkan komposisi darah, meningkatkan tahap hemoglobin. Beri atau jus anggur merah adalah rawatan yang berkesan untuk banyak penyakit sistem kardiovaskular. Anggur membantu hati membersihkan badan daripada toksin terkumpul. Ini menyokong imuniti, menormalkan kolesterol, mempunyai sifat antivirus dan mencegah kehilangan penglihatan. Asid folik, vitamin P dan K terlibat secara langsung dalam hematopoiesis dan membantu ibu menyusu menangani anemia, insomnia dan sembelit selepas bersalin. Antioksidan dalam komposisinya menghilangkan radikal bebas toksik, melambatkan proses penuaan, mengaktifkan fungsi reparatif dan menghilangkan keletihan. Dan ia boleh membawa banyak lagi - banyak faedah ... Ini hanya ubat yang diberikan kepada kita oleh sifat murah hati! Bahkan ada teknik rawatan anggur khas - ampeloterapi.
Tetapi semasa menyusu, anggur boleh menyebabkan masalah pencernaan bagi ibu dan bayi ...
Video: mengenai faedah anggur
Tetapi, seperti mana-mana ubat, anggur mempunyai kesan sampingannya sendiri. Kandungan gula yang tinggi mungkin tidak selalu bermanfaat: pertama, anggur tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai kecenderungan diabetes, dan kedua, anggur (serta kismis dan jus anggur) boleh menyebabkan penapaian, pembentukan gas meningkat, dan akibatnya rasa sakit dan ketidakselesaan dalam usus ibu dan bayi.
Ibu yang menyusu diminta melindungi diri dari produk yang menyebabkan reaksi penapaian.
Anda tidak boleh melupakan alahan: mana-mana orang boleh mempunyai intoleransi individu terhadap apa sahaja (walaupun epal atau soba!)
Anggur dan Penyusuan
Banyak forum ibu bapa tanpa lelah membincangkan persoalan: adakah mungkin memakan anggur semasa menyusu? Terdapat ibu bapa - penyokong anggur, dan ada penentang yang bersemangat.
Di satu pihak, tubuh ibu setelah melahirkan perlu dipulihkan, ia habis oleh kehamilan yang panjang. Tidak semua wanita dapat dengan mudah bertolak ansur dalam tempoh ini, penyakit kronik boleh bertambah buruk, anemia selepas bersalin (kekurangan hemoglobin dalam darah) dapat menampakkan diri, kemurungan selepas bersalin dan kerosakan. Itu akan menjadi anggur berguna di sini!
Sebaliknya, ibu yang menyusu adalah penyedia makanan langsung untuk bayinya. Apa yang dia gunakan, ia akan memasuki badan bayi.
Dan di sini kesukaran bermula: ada kemungkinan setelah ibu merasakan anggur dan kemudian menyusukan anaknya, dia tiba-tiba mula menangis dengan kuat. Perutnya jelas sakit. Ini adalah kolik usus yang disebabkan oleh penapaian dan gas. Sekarang anda perlu meletakkan bayi di atas lampin yang hangat, memberinya air dill atau sesuatu yang lebih berkesan, tekan perut mengikut arah jam sehingga gasnya surut (lihat artikel bagaimana menolong kanak-kanak yang menderita kolik teruk).
Kami mahukan yang terbaik, tetapi ternyata ...
Oleh itu, disarankan untuk memasukkan anggur ke dalam diet setelah mengambil bayi dari penyusuan atau setelah tiga bulan selepas melahirkan.
Buku harian makanan - untuk menolong ibu
Pengalaman menunjukkan bahawa semua masalah ini biasanya berlaku pada kanak-kanak dari 0 hingga 3 bulan.
Anak tumbuh, menjadi lebih kuat, usus bekerja dengan lebih baik dan lebih kerap, semuanya beransur menjadi lebih baik.
Sekarang anda boleh menambahkan produk ibu yang menyusui dengan teliti produk yang harus ditinggalkan pada bulan-bulan pertama memberi makan: kacang polong, kubis, lobak (mereka, seperti anggur, menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas), buah sitrus (risiko alergi), dll. Dan anggur, termasuk. (Lihat artikel bahawa tidak digalakkan makan ibu yang menyusu)
Tetapi tambahkan tidak segera dan banyak, tetapi sedikit, untuk satu produk baru dalam 2-3 hari, atau lebih baik - seminggu. Dan awasi reaksi kanak-kanak dengan teliti: ada ruam alahan, adakah usus bayi bertindak balas dengan baik terhadap susu ibu dengan "komponen" baru?
Adalah baik jika ibu menyimpan buku harian pemakanan: apa yang dimakan, kapan, dan bagaimana reaksi anak itu.
Sekiranya selepas beberapa hari "inovasi" semuanya baik-baik saja, anda boleh memasukkan produk berikut ke dalam diet.
Sekiranya tidak, batalkan produk baru dan tunggu beberapa hari, kemudian cuba masukkan produk baru. Dan jangan malas lagi, tulis semuanya.
Sekiranya anda bernasib baik dan anak itu tidak mempunyai reaksi negatif (alahan dan kolik), berehat, makanlah apa sahaja yang anda mahukan. Tetapi - dalam had yang munasabah! Sedikit, sedikit berbeza ...
Adalah sangat penting untuk mengetahui bagaimana produk yang berbeza dapat disatukan.
Sekiranya anda memakan anggur pada masa yang sama dengan makanan lain, tidak ada yang baik yang akan timbul. Produk yang berbeza saling berinteraksi dengan cara yang berbeza. Anda tidak boleh menggabungkan anggur dengan penyusuan dengan produk berikut:
- dengan buah-buahan, buah beri atau sayur-sayuran lain;
- dengan produk tenusu dan tenusu;
- dengan daging, terutamanya berlemak;
- dengan pastri;
- dengan minuman berkarbonat dan kvass.
Lebih baik jika anggur adalah makanan yang berasingan, berehat sebentar antara yang lain dan yang lain. Sekurang-kurangnya 1.5 - 2 jam. Ini akan menjadi lebih selesa untuk anda - ibu yang menyusu, dan untuk anak anda.
Dan kita tidak boleh lupa bahawa selain anggur, terdapat banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang berguna untuk penyusuan. Ini adalah epal, wortel, timun, dan lobak, serta pisang, pic, aprikot, plum ... Jadi, jika hubungan dengan buah sitrus atau anggur tidak berkembang, tidak menjadi masalah! Anda akan sentiasa mencari cara menggantinya.
Mengenai topik produk untuk HS
Cara memilih anggur
[sc: iklan]
Walaupun saya suka anggur, tetapi ketika saya menyusu, saya cuba untuk tidak memakannya, kerana saya perhatikan bahawa ketika saya makan anggur, perut bayi saya segera sakit.
Anggur adalah makanan berat, jadi saya memutuskan untuk menjauhinya. Lebih baik tidak memakannya daripada anak saya akan menderita. Secara umum, semasa menyusu, anda perlu berhati-hati dalam diet anda.
Saya tidak makan anggur dan saya tidak boleh menasihati sesiapa untuk memakannya, kerana kemungkinan besar anak akan mengalami kembung. Dalam pengalaman saya, saya makan banyak anggur, maka mereka tidak tidur sepanjang malam.
Saya adalah ibu kepada dua anak, kedua-duanya menggunakan GV. Dia makan segalanya: semangka, tembikai, plum, anggur, coklat, semuanya lebih pendek (kecuali mayonis kimia, kerepek, dan lain-lain) dan benar-benar tepat selepas keluar dari hospital. Tidak ada kolik atau alergi. Ketika anak pertama berumur 4 bulan. Saya dengan tenang memakan ikan kering, bawang putih, bawang dan tidak tercermin pada susu dan anak.Dan lama dahulu, saintis membuktikan bahawa makanan yang dimakan oleh ibu tidak mempengaruhi komposisi susu, komposisinya tidak berubah! Satu-satunya pengecualian adalah makanan kaya protein, jika ibu berlebihan makanan protein (telur, susu, daging), maka anak mungkin alergi terhadap kelebihan protein dalam susu, kerana hanya dia yang dapat masuk ke dalam susu