Ein Kind bis zu einem Jahr Luft temperieren: Regeln und Empfehlungen

Das Härten mit Luft ist die optimalste Methode, um die Gesundheit eines Kindes zu stärken. Der Bedarf an frischer Luft bei Babys ist höher als bei Erwachsenen. Dementsprechend sind Kinder, insbesondere bis zu einem Jahr, empfindlicher gegenüber Sauerstoff. Es wird bemerkt, dass Kinder, die nicht an ständige Spaziergänge gewöhnt sind, sich in unbelüfteten Räumen verstopfen, schlecht essen, lethargisch sind und sich im Bauch unwohl fühlen.

Inhalt

Warum muss man temperiert werden?

Während des Aushärtens:

Das Immunsystem wird gestärkt, wodurch das Kind gegen Viruserkrankungen immun wird.
Die Anpassung des Körpers des Kindes an Veränderungen in der Umwelt erfolgt schneller.
Der Stoffwechsel ist normalisiert.
Die Wärmeregulierung wird besser.
Die Gefäßreaktion des Körpers auf eine Veränderung der Umgebung normalisiert sich wieder.
Schlaf und Appetit werden wiederhergestellt, der Allgemeinzustand des Kindes verbessert sich.

Wann soll mit dem Aushärten begonnen werden?

Das Härten muss fast unmittelbar nach der Geburt des Babys unter folgenden Bedingungen durchgeführt werden:

das Kind muss gesund sein;
Der Allgemeinzustand des Babys ist zufriedenstellend: Es schläft ruhig, hat einen guten Appetit, es wird eine Gewichtszunahme beobachtet, die dem Alter entspricht.
Der örtliche Kinderarzt hat Ihnen die Erlaubnis gegeben, sich zu verhärten.

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Arten der Lufthärtung

Luftbäder

Sie können bereits in den ersten Lebenstagen mit dem Temperieren beginnen, indem Sie die Baby-Luftbäder einrichten. Im Krankenhaus wird die erste Härtung beim Wechseln der Kleidung des Kindes durchgeführt: Sie lassen es einige Minuten ohne Windel und Kleidung. In diesem Fall wird die Temperatur in der Kammer berücksichtigt, sie sollte nicht unter 22-23 Grad liegen. Da das Baby gerade die Umgebung verlassen hat, in der die Temperatur viel höher ist, können selbst Bedingungen, die für einen Erwachsenen angenehm sind, für die Krümel nicht akzeptabel sein.

Die folgenden Verfahren sollten regelmäßig durchgeführt werden, wobei die Temperatur im Raum allmählich gesenkt und die Härtungsdauer verlängert wird. Die ersten 6 Monate werden sie zweimal täglich durchgeführt, beginnend mit 3 Minuten und nach und nach 1-2 Minuten. Die maximale Dauer der Verfahren sollte 10-15 Minuten betragen. Nach 6 Monaten nehmen sie weiterhin Luftbäder im gleichen Modus und fügen jedem Eingriff weitere 2 Minuten hinzu, wodurch 15 bis 30 Minuten Training erreicht werden. Die Temperatur wird allmählich von 22 Grad auf 18-20 Grad gesenkt.

Ein Zimmer lüften

Um die optimale Temperatur im Raum zu erreichen, müssen Sie ihn regelmäßig lüften. Frische Luft ist notwendig, damit sich das Kind richtig entwickelt.Kinder benötigen mehrmals mehr Sauerstoff als Erwachsene. In den wärmeren Monaten ist es daher besser, wenn das Fenster immer geöffnet ist (stellen Sie natürlich sicher, dass keine Zugluft vorhanden ist). Im Winter wird während der Heizperiode bis zu fünfmal täglich gelüftet.

In Abwesenheit eines Kindes ist es gut, eine vollständige und langfristige Beatmung durch den Raum durchzuführen. Um die Temperatur im Kinderzimmer zu regeln, wird ein Thermometer über das Kinderbett gehängt.

Zur Unterstützung optimale Temperatur Im Sommer benutzen sie Jalousien, Vorhänge, Ventilatoren und Klimaanlagen. Es wird nicht empfohlen, eine Klimaanlage in Gegenwart von Kindern einzuschließen, da dies zu Erkältungen führen kann. Es ist wichtig, dass das Kind nachts nicht überhitzt. Sie müssen es daher vor dem Schlafengehen lüften.

Im Kinderzimmer, insbesondere bis zu einem Jahr, muss die Luftfeuchtigkeit aufrechterhalten werden. Diese Zahl sollte mindestens 50% betragen. Elektronische Luftbefeuchter leisten hier gute Arbeit.

Geht im Freien

Für Babys bis zu einem Jahr ist es notwendig, an der frischen Luft zu sein. Es wirkt härtend und stärkt die Immunität von Kindern. Das erste Mal können Sie einen Tag nach der Ankunft aus dem Krankenhaus spazieren gehen.

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Beginnen Sie mit einem 10-minütigen Spaziergang, der sich im Winter schrittweise auf 1,5 bis 2 Stunden und im Sommer auf bis zu 2 oder mehr Stunden erhöht. Es wird empfohlen, mindestens 2 Mal am Tag zu Fuß zu gehen. Im Sommer und bei schönem Wetter kann die Anzahl der Wanderungen unbegrenzt sein - je mehr desto besser. Bei Frost unter -15 ° C ist es nicht ratsam, bis zu einem Jahr mit den Kindern auszugehen. Wenn jedoch kein Wind weht, können Sie bei -20 ° C einige Minuten laufen. Versuchen Sie, das Baby nicht einzuwickeln, sondern auch nicht zu leicht zu tragen. Es ist am besten, Kleidung für einen Spaziergang genauso zu wählen wie Sie selbst - entsprechend Ihren Gefühlen.

Gehen verbessert die Funktion des nervösen Herz-Kreislauf-Systems, der Gemüter und Rachitis verhindernAppetit steigern.

Regeln für das Härten

systematischer und regelmäßiger Unterricht. Die Beendigung von Verfahren führt zu einer Abnahme der adaptiven Eigenschaften der Thermoregulation. Bei Babys bis zu einem Jahr geschieht dies nach einer einwöchigen Pause.
allmähliche Änderung der Temperatur. Die Gewöhnung an die störende Wirkung im Körper erfolgt allmählich, daher müssen Härtungsverfahren mit sehr geringen Änderungen beginnen.
Überwachung der physiologischen und psychologischen Reaktion von Kindern. Die Haut an Füßen und Händen sollte warm sein. Kalte Gliedmaßen und Nase, "Gänsehaut", sind Anzeichen dafür, dass sich das Kind unwohl fühlt. Verringern Sie in diesem Fall nicht die Temperatur und verlängern Sie die Eingriffszeit nicht. Wenn das Baby kalt und ungezogen ist, müssen Sie es anziehen;
Geben Sie ein Beispiel für Kinder (Temperament zusammen).