So fangen Sie an, ein Neugeborenes zu verhärten: Regeln und Methoden zum Härten

Das Härten von Neugeborenen ist ein wirksamer, wirksamer und bewährter Weg, um die Gesundheit und Immunität einer kleinen Person zu stärken. Durch die hohe Anpassungsfähigkeit von Säuglingen können Sie den Härtungsprozess bereits in den ersten Tagen starten.

Anpassungsmechanismen bei Neugeborenen sind sehr entwickelt, mit anderen Worten, das Baby wird gehärtet geboren. Die Schaffung von Gewächshausbedingungen - eine konstante Umgebungstemperatur, sterile Lebensmittel, mangelnde Luftbewegung - deaktiviert die angeborene Anpassung als unnötig und nach einem Monat beginnt das Baby beim geringsten Luftzug zu niesen. Man muss nur die natürlichen Daten des Babys unterstützen, einen Temperaturkontrast erzeugen und einen positiven Kontakt mit der Natur herstellen, dh Härtungsverfahren durchführen und bei jedem Wetter mit dem Kind gehen.

Die Essenz des Härtens und die erwarteten Ergebnisse

Der Härtungsprozess besteht in einer konstanten gemessenen Änderung der Umgebungsbedingungen. Natürliche Faktoren sind die besten Helfer beim Härten. Der Vorgang kann überall beim Anziehen, Baden, Schlafen, Turnen durchgeführt werden. Es ist nicht erforderlich, eine spezielle Zeit für das Aushärten vorzusehen. Alle Verfahren sollten natürlich in den Tagesablauf passen.

Das Härten in Verbindung mit regelmäßigem Training führt zu erstaunlichen Ergebnissen. Die Arbeit des Körpers wird aktiviert und verbessert:

• Krankheitsresistenz;
• Anpassungsmechanismen;
• Verkehr;
• Stoffwechsel;
• psychoemotionaler Zustand;
• Schlaf;
• Appetit.

Regelmäßiges Aushärten ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Erkältungen. Ein erfahrenes Baby entwickelt sich schneller. Vor Gleichaltrigen beginnt er sich zu setzen, zu kriechen, zu gehen und zu reden.

Wichtige Härtungsregeln

Vor dem Aushärten sollten Sie Ihren behandelnden Kinderarzt um Rat fragen. Er muss das Baby untersuchen, um sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen.

Das Härten kann nicht gestartet werden, wenn das Kind:

• Atemwegserkrankung;
• dekompensierte Herzkrankheit;
• Hämoglobin wird gesenkt (Bei niedrigem Hämoglobin);
• Fieber;
• erhöhte nervöse Reizbarkeit;
• scharfe Erschöpfung;
• Verletzung des Magen-Darm-Trakts;
• Schlafstörungen.

Um die Wirksamkeit des Härtens zu erreichen, müssen die folgenden Regeln strikt eingehalten werden:

1. Regelmäßigkeit. Die Verfahren werden systematisch und ohne Unterbrechung für einen einzigen Tag durchgeführt.
2. Allmählich. Die Temperatur des Abschreckmediums (Luft oder Wasser) sollte sich in kleinen Schritten allmählich ändern. Ein starker Abfall von Hitze oder Kälte führt zu psychischem Stress des Kindes und sogar zu Krankheit.
3. Individualität. Die Reaktion des Babys auf die Eingriffe muss sorgfältig überwacht werden. Bei starken Anzeichen von Unzufriedenheit, unzureichender Reaktion muss das Aushärten gestoppt werden. Um Weinen und Unzufriedenheit zu vermeiden, müssen Sie das Kind mit Spielzeug, Liedern, Ihrem Lächeln und Ihrer Zuneigung ablenken.
4. Zusammenhalt. Härtungsverfahren müssen von der ganzen Familie durchgeführt werden. Wenn Sie mit Ihrem Baby gießen, können Sie ihm nicht nur ein gutes Beispiel geben, sondern auch Ihren Körper stärken. Gemeinsame Maßnahmen führen auch zur Stärkung der familiären Bindungen.

Härtungsmethoden

Untereinander unterscheiden sich die Härtungsmethoden in der Art der Umgebung, deren Temperatur sich ändert.

Luftabschreckung

1. Spaziergänge. Sie beginnen, wenn die Temperatur auf der Straße mindestens 10 ° C beträgt. Der erste Spaziergang auf der Straße sollte 15 Minuten dauern. Dann verdoppelt sich die Zeit auf der Straße jedes Mal. Infolgedessen geht das Kind etwa 2 Stunden am Tag.
2. Luftbäder. Das Baby wird bei Raumtemperatur (22 ° C) nackt gelassen. Beginnen Sie mit 30-40 Sekunden und erhöhen Sie diese schrittweise um 30 Sekunden pro Woche. Das Kind kann während des Turnens, Fütterns, Massierens und Umziehens vor und nach dem Baden Luftbäder erhalten.
3. Das Schlafen in der Natur ist stärker und gesünder. Es ist notwendig, das Kind anzuziehen, damit es sich nicht unwohl fühlt. (In Verbindung stehender Artikel:Wie man ein Neugeborenes für einen Spaziergang anzieht)

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Wasser abschrecken

1. Beginnen Sie den Prozess des Abschreckens des Wassers mit dem Waschen. Für Babys bis zu drei Monaten beträgt die Wassertemperatur 28 ° C, von drei Monaten bis sechs Monaten - 25 bis 26 ° C, von sechs bis zwölf Monaten - 20 bis 24 ° C. Die Wassertemperatur wird alle zwei bis drei Tage um ein Grad gesenkt.
2. Schrubben ist der nächste Schritt. Sie beginnen nach sechs Monaten mit einem trockenen Abwischen mit einem weichen Flanellhandschuh. Sie werden in der folgenden Reihenfolge abgewischt: Arme, Beine, Rücken, Brust und Bauch bis zu einer leichten Rötung. Nach 7-10 Tagen beginnen feuchte Tücher mit Wasser mit einer Temperatur von 35 ° C. Die Temperatur wird auf 30 ° C gebracht, wodurch sie allmählich verringert wird.
3. Erstes Übergießen Das Baby wird von Geburt an nach dem Baden geboren, während kaltes Wasser auf die warme Haut gegossen werden muss. Wasser wird bei einer Temperatur von 26 ° C entnommen. Halten Sie das Baby nach dem Verlassen des Bades mit dem Rücken nach oben in der Hand. Das Gießen beginnt an den Fersen und verläuft entlang der Wirbelsäule zum Hinterkopf. Die Wassertemperatur wird alle fünf Tage um ein Grad gesenkt. Die Untergrenze liegt bei 18 ° C, bei einigen kann sie jedoch niedriger sein.
4. Schwimmen für das Neugeborene "Gewohnheitsmäßige Bewegungsart" - neun Monate lang war er ständig in der aquatischen Umwelt. Bis zu drei Monaten sind die Schwimmreflexe des Babys noch nicht ausgestorben, und es ist ganz einfach, ihm das Schwimmen beizubringen. Lassen Sie das Kind beim Schwimmen einfach frei unter dem Kopf stehen und lassen Sie es sich frei bewegen. Nach sechs Monaten können Sie im Schwimmbad weiter trainieren.

Durch die Sonne verhärten

Sonnenbaden ist für Neugeborene unerlässlich. Denn nur im Licht des Körpers ist die Produktion von Vitamin D für das Knochenwachstum notwendig. Die Dauer der Sonnenbäder und ihre Temperatur ähneln der der Luft. Ein "ABER" - Nehmen Sie das Baby nicht in direktes Sonnenlicht.

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Kontrast- und intensive Härtungsmethoden

Intensive Härtungsmethoden sollten mit Vorsicht und nur dann angewendet werden, wenn die adaptiven Reflexe des Kindes bereits behoben sind. Die Grundlage dieser Methoden ist eine kurzfristige starke Temperaturänderung: Gießen von Eiswasser, Eintauchen in ein Eisloch, Gehen im Schnee. Nehmen Sie keine intensive Verhärtung vor, wenn das Baby an chronischen Krankheiten leidet.

Kontrasthärtungsmethoden basieren auf schnellen und abrupten Temperaturänderungen. Dazu gehören kontrastierende:

• abreiben;
• Dusche;
• Fußbäder;
• Badehaus und Sauna.

Der Temperaturunterschied während des ersten Kontrastverfahrens sollte 4 ° C (40 bzw. 36 ° C) betragen. Fünf Tage später wird die Untergrenze um eine Einheit gesenkt und die Amplitude auf 23-26 ° C eingestellt. Das Wasser sollte 5-6 Mal pro Verfahren im Abstand von 20 Sekunden gewechselt werden. Zuletzt sollte heißes Wasser sein.

Das Härten von Babys ist nicht nur ein Luftbad und das Übergießen mit Wasser. Dies ist ein natürlicher Lebensstil, der die Norm sein sollte.Körperliche Aktivität, richtige und gesunde Ernährung, Tagesablauf, Sport und Spaziergänge, Härtungsverfahren. Alles, damit das Neugeborene gesund und glücklich aufwächst.

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