V moderním světě mají mladé matky spoustu starostí a povinností, které je třeba neprodleně vykonávat, a někdy dokonce udělat několik věcí najednou. To se stará o dítě a řadu domácích prací a neměli byste zapomenout na své milované. V tomto cyklu má každá maminka doslova 5 minut volného času, aby udělala něco užitečného nebo jen relaxovala. Často si toto období nevšimneme. Ukážeme vám, co můžete užitečně strávit krátkou 5minutovou přestávku.
Pro tebe:
- Udělejte gymnastiku obličeje nebo očí
- Proveďte krátké tabato cvičení
- Lehněte si na gymnastický válec
- Natáhněte ruce nebo ramena
- Dýchejte cvičení
- Přečtěte si užitečný článek nebo stránku kuchařky
- Podívejte se na video na YouTube
- Oloupejte nohy nebo paže
- Udělejte si kávu pro sebe nebo si udělejte lahodný čaj pro sebe a své dítě.
- Pomocí zubního kartáčku proveďte masáž rtů
- Naneste na vaše vlasy výživný olej nebo jednoduše použijte hydratační masku
- Masáž suchým štětcem z přírodních štětin celého těla
- Masírujte vaše nohy tenisovým míčem a uvolněte svaly
Pro domov:
- Ustlat postel
- Sbírat rozptýlené dětské hračky s dítětem
- Zašroubujte všechny nefunkční žárovky
- Otřete zrcátka v domě
- Vyjměte ze stolu a otřete jej
- Odstraňte všechny předměty ve skříni nebo komodu
- Vložte pračku nebo myčku
- Umyjte umyvadlo, koupelnu nebo WC, naneste dezinfekční prostředek
- Plaťte všechny účty prostřednictvím online platebních služeb pomocí bankovní karty
- Sbírejte veškerý odpad do samostatného sáčku a vložte jej do předních dveří
- Vyměňte ručník v koupelně za čerstvý
- Vytvořte nákupní seznam nebo jakýkoli jiný kontrolní seznam
- Odstraňte přebytek z chladničky a otřete jej
