Không phải tất cả các bậc cha mẹ đều nghĩ về việc bé ngủ ngon không. Dường như đặt bé lên giường, còn cần gì nữa? Trên thực tế, mọi thứ không đơn giản như vậy. Tư thế của trẻ không đúng cách, đồ chơi và gối thêm trong cũi có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của trẻ sơ sinh và thậm chí gây ra hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
Làm thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngăn ngừa SIDS ở trẻ sơ sinh, được mô tả trong cuốn sách của bác sĩ nhi khoa nổi tiếng từ Hoa Kỳ Harvey Carp. Dưới đây là 9 khuyến nghị từ bác sĩ này sẽ giúp cha mẹ trẻ tổ chức giấc ngủ cho bé khỏe mạnh.
Tư thế an toàn nhất khi ngủ
Em bé chỉ nên ngủ trên lưng. Chỉ ở vị trí này là không có mối đe dọa SIDS cho đứa trẻ. Và mẹ, người mỗi lần cố gắng đặt em bé lên thùng hoặc trên bụng, phải nhớ rằng bằng cách này, cô bé có nguy cơ tử vong em bé bằng cách ngạt thở 12 lần bằng chính đôi tay của mình.
Nôi - không có chỗ cho đồ chơi
Bất kỳ bề mặt mềm là mối đe dọa trực tiếp cho em bé. Trong nôi chỉ có thể có một tấm nệm dày đặc được bọc chặt bằng tã hoặc tấm. Không cần phải đặt lục lạc ở đó, và không có chỗ trong cũi cho đồ chơi mềm và tất cả các loại gối. Các cũi an toàn nhất với các mặt lưới, không có diềm và tán không cần thiết. Thật tồi tệ khi nghĩ những gì có thể xảy ra nếu em bé vô tình bị vướng vào nếp gấp mô trong giấc mơ và không thể thở được!
Quấn tã trước khi đi ngủ
Quấn tã ngay cả em bé bồn chồn nhất cũng sẽ giúp ngủ thiếp đi, nhưng điều này được thực hiện để các mảnh vụn không thể giải phóng cánh tay và chân ra khỏi tã. Một lối thoát tốt là một chiếc túi quấn trong đó đơn giản là không thể nhầm lẫn. Theo các bác sĩ nhi khoa, ngủ trong tã nhắc nhở em bé những tuần cuối cùng của mẹ cô bụng dạ, nơi ấm áp và đông đúc. Em bé sẽ ngủ bình tĩnh hơn nhiều, vì nó sẽ không thể tự thức dậy bằng cách di chuyển chân hoặc tay cầm.
Trẻ nên ngủ riêng với bố mẹ.
Harvey Karp tin rằng an toàn hơn cho trẻ sơ sinh ngủ trên giường của chính mình cho đến khoảng 9-10 tháng, bởi vì theo thống kê, 70% trường hợp tử vong ở trẻ sơ sinh do ngạt thở xảy ra trên giường của cha mẹ. Cha mẹ trẻ rất mệt mỏi và kiệt sức vào ban ngày, vì vậy họ ngủ rất ngon và ngon. Bác sĩ Karp định nghĩa tình trạng này là một người đàn ông say rượu Giấc mơ.Cha mẹ có thể chỉ đơn giản là bỏ lỡ khoảnh khắc khi em bé vùi mặt vào đâu đó và không thể thở.
Cho đến sáu tháng, đứa trẻ ngủ trong phòng với bố mẹ
Theo thống kê từ các bác sĩ nhi khoa người Mỹ ở trẻ em ngủ cùng bố mẹ trong cùng một phòng, SIDS giảm 50%. Cho bé ngủ ở một phòng riêng không nên sớm hơn 6 tháng, nhưng tốt hơn sau khi bé tròn một tuổi. Nhân tiện, chia sẻ trong một phòng vào ban đêm có nhiều lợi thế, vì để cho bé ăn hoặc thay tã, mẹ không cần phải chạy sang phòng khác.
Đừng để em bé ngủ trên ghế sofa và ghế bành dành cho người lớn.
Đôi khi các bà mẹ, cho ăn và đá em bé, đặt anh ta ngủ trên chiếc ghế dài. Tiến sĩ Harvey coi điều này là không thể chấp nhận. Rốt cuộc, em bé có thể lăn xuống sàn và bị thương. Có một rủi ro lớn là, như đã đề cập, em bé sẽ vùi mặt vào lớp bọc mềm của đồ nội thất và nghẹt thở.
Cho con bú càng lâu càng tốt
Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ sơ sinh bú sữa mẹ tới 4 tháng được tiếp xúc với SIDS ít hơn 40% so với "nghệ nhân". Và những đứa trẻ được mẹ cho ăn bằng sữa mẹ tới 6 tháng - bằng 60%. Đó là lý do tại sao tất cả các bác sĩ nhi khoa đều khuyến khích phụ nữ cho con bú càng lâu càng tốt, vì sữa mẹ giúp tăng cường sức khỏe của em bé.
Em bé phải ngủ với núm vú giả
Ước mơ của nhiều bậc cha mẹ là đưa bé ra khỏi hình nộm càng sớm càng tốt, nhưng bác sĩ Harvey Karp lập luận rằng không có gì phải vội vàng trong vấn đề này. Hóa ra, có bằng chứng cho thấy hình nộm trong miệng của em bé làm giảm đáng kể nguy cơ SIDS.
Vi khí hậu tối ưu trong vườn ươm
Để bé ngủ ngon suốt đêm, bạn cần tạo điều kiện cho giấc ngủ thoải mái trong nhà. Nhiệt độ trong phòng không được vượt quá 22⁰C. Trong phòng ngủ không thể chấp nhận hút thuốc, thắp nến và đèn thơm, để làm tan bếp hoặc lò sưởi. Bất kỳ mùi khó chịu nào cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bé, điều đó có nghĩa là mối đe dọa của SIDS tăng lên.
Điều quan trọng cần nhớ là chế độ ngủ và thức của tất cả trẻ em là cá nhân, do đó cha mẹ không nên phá vỡ "thói quen buồn ngủ" của trẻ. Nếu em bé khỏe mạnh, bản thân cơ thể sẽ cảm thấy mình cần bao nhiêu thời gian để nghỉ ngơi tốt, và nhiệm vụ của mẹ và bố là đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho giấc ngủ của bé.
Về chủ đề giấc ngủ:
- Làm thế nào để làm dịu một đứa trẻ đang khóc (31 lời khuyên. Phần 2). + 5 bước theo phương pháp của Harvey Carp
- Một mẹo khéo léo - làm thế nào để cho trẻ ngủ trong 1 phút
- Làm thế nào để cho một đứa trẻ ngủ mà không có nước mắt và mơ hồ;
- Chúng tôi dạy một đứa trẻ ngủ trong cũi của mình tách biệt với mẹ (video, những câu chuyện có thật);
- Có nên đá đứa trẻ trước khi đi ngủ: bạn bao nhiêu tuổi có thể bị bệnh;
- Đứa trẻ chỉ ngủ trong vòng tay, nhưng đặt nó thức dậy - có vấn đề hay không;
- Ở tuổi nào thì trẻ có thể ngủ trên gối.
