Con trai tôi đã một tuổi rưỡi, và chúng tôi đã quên mất vấn đề giấc ngủ từ lâu. Anton nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon lành suốt đêm trên giường, và vào ban ngày, chạy lên và mệt mỏi, anh có thể bình tĩnh về phòng và đi ngủ. Nhưng tại một thời điểm, mọi thứ đã thay đổi đáng kể: chúng tôi đã có một cuộc khủng hoảng giấc ngủ trên giường. Chế độ mà chúng tôi đã thiết lập trong nhiều tháng đã bắt đầu thất bại.
Mọi chuyện bắt đầu từ việc con trai tôi, thường thức dậy lúc 9 giờ sáng, đột nhiên thức dậy lúc 6 giờ. Nó đến phòng tôi với chồng tôi, trèo lên bên cạnh tôi và quăng ra và quay lại một lúc lâu, cố gắng ngủ thêm. Nhưng chúng tôi không thể ngủ được, và cả hai chúng tôi, buồn ngủ và khó chịu, đứng dậy và đi vào bếp để làm bữa sáng.
Khi điều này xảy ra lần đầu tiên, tôi đã hy vọng rằng anh ấy sẽ đi ngủ sớm hơn vào buổi chiều, nhưng điều này đã không xảy ra. Anton dụi mắt trong một lúc lâu, nhưng không đi ngủ chút nào. Dường như anh ta sẵn sàng làm bất cứ điều gì, chỉ để không ngủ: anh ta yêu cầu đắp chăn cho anh ta, mở nó ra, thay đồ ngủ thành áo phông, nắm lấy tay, đổ compote, mở rèm cửa, đóng rèm cửa và vô cùng. Kết quả là anh ta trở nên lo lắng, bắt đầu vẫy tay và thậm chí đánh vào mặt tôi. Chúng tôi đã có điều này trước đây! Sự kiên nhẫn của tôi bị gãy và tôi rời khỏi phòng. Anton bắt đầu cuồng loạn thực sự, anh chạy ra sau tôi và gầm lên một lúc thì ngủ thiếp đi trên giường tôi.
Trong khi Anton, kiệt sức vì nước mắt và la hét, đang ngủ, tôi (nhân tiện, cũng kiệt sức khủng khiếp) cố gắng trấn tĩnh bản thân và trèo lên Internet. Đọc các bài viết trên các trang web của trẻ em, tôi nhận ra rằng mọi thứ xảy ra với con tôi đều có một tên cụ thể - khủng hoảng giấc ngủ 1,5 năm.
Nguyên nhân của khủng hoảng giấc ngủ
Người bạn tâm lý học của tôi nói với tôi về nguyên nhân của cuộc khủng hoảng giấc ngủ. Ở độ tuổi 1,5 - 2 tuổi, trẻ bắt đầu cảm thấy nhu cầu của mình mạnh mẽ hơn và chúng thường khác rất nhiều so với những gì mẹ muốn. Nhưng bạn không bao giờ biết cô ấy muốn gì - nói rằng tôi đã giành được giấc ngủ, điều đó có nghĩa là tôi đã thắng được, và đó không phải là vấn đề mà tôi đã sử dụng để ngủ vào lúc này! Và nếu cô ấy khăng khăng, tôi sẽ lấy và đánh, đồng thời, và kiểm tra giới hạn của những gì được phép!
Lời nói chưa phát triển làm trầm trọng thêm tình hình. Ở tuổi này, trẻ thường vẫn không nói tốt. Đứa trẻ được giải thích hoàn hảo bằng cử chỉ, nhưng biết rất ít từ. Nó xảy ra rằng tôi không hiểu anh ta, và sau đó anh ta bắt đầu tức giận.
Cũng trong khoảng thời gian đó, một sự bứt phá tăng trưởng có thể xảy ra ở một đứa trẻ. Trong sáu tháng qua, tốc độ tăng trưởng của Antonật không thay đổi nhiều, và trong vài tuần qua, anh đã tăng thêm 5 cm và tăng cân đáng kể. Anh ta có nhiều sức mạnh hơn, và theo nhà tâm lý học, đây chính xác là lý do cho hành vi này khi đi ngủ: đơn giản là anh ta không có thời gian để lãng phí tất cả năng lượng của mình.
Làm thế nào để đối phó với khủng hoảng
Chuyên gia khuyên: trước khi thực hiện một giấc ngủ đêm, cần phải điều chỉnh thời gian ban ngày. Và chúng tôi bắt đầu với sự chuẩn bị.Khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ, chúng tôi ra ngoài và đi bộ rất năng động: chúng tôi chơi bóng, đuổi theo, lăn xuống đồi, làm bóng tuyết và một lần nữa chơi bóng. Sau đó, trong vài ngày, sương giá và chúng tôi hoạt động ở nhà: chúng tôi nhảy, nhảy trên tấm bạt lò xo, tập luyện trên tường Thụy Điển. Vào ngày đầu tiên trong một giờ giải trí như vậy tôi đã kiệt sức hoàn toàn. Nhưng không phải Anton! Khi tôi ngã xuống giường gần như không còn sức, anh ấy nhảy qua tôi một lúc lâu và không thể bình tĩnh lại.
Sau một giờ hoạt động, đó là thời gian cho các nghiên cứu yên tĩnh. Trong nửa giờ hoặc một giờ, chúng tôi đã vẽ, điêu khắc từ plasticine, xây dựng một tòa tháp hình khối và đọc sách. Tôi thấy Anton hoàn toàn bình tĩnh lại và bắt đầu dụi mắt, nhưng ngay khi tôi nói về giấc mơ, cơn giận dữ bắt đầu. Nó cũng xảy ra rằng anh ta thất thường, la hét và phản đối ngủ thiếp đi khi mắt anh ta đã nhắm lại. Tôi không thể làm bất cứ điều gì về nó - tôi chỉ có thể chịu đựng và vuốt ve anh ta, nằm bên cạnh anh ta, cho đến khi anh ta ngủ thiếp đi.
Bốn ngày sau, tôi nhận thấy những cải tiến đầu tiên. Chúng tôi đột nhiên giảm thời gian của các trò chơi đang hoạt động: chưa đầy một giờ sau khi bắt đầu trò chơi ngoài trời, đứa trẻ đã bình tĩnh lại và yêu cầu nó đọc một cuốn sách. Trước khi đi ngủ, anh ta cư xử bình tĩnh và không còn âu yếm mặt tôi, văng ra những năng lượng và sự hung hăng chưa từng thấy. Và cuối cùng, anh ngủ thiếp đi: không phải trên giường, mà là bên cạnh tôi, nhưng không nổi cơn thịnh nộ.
Những cải tiến đã được quan sát mỗi ngày, và sau một tuần, đứa trẻ bắt đầu bình tĩnh đi đến cũi của mình, ngay khi tôi nói rằng đã đến giờ đi ngủ. Và anh ngừng nhảy lên lúc 6 giờ sáng. Có vẻ như cuộc khủng hoảng đã qua.
Nhưng ngay cả bây giờ, sau gần một tháng, tôi sợ hủy bỏ sự xen kẽ của hoạt động và hoạt động yên tĩnh trước khi đi ngủ. Tôi chỉ cố gắng nhanh chóng làm lại tất cả các công việc của mình và dành một giờ để chơi với con tôi: đầu tiên là di chuyển, sau đó vẽ và đọc. Không, không, những suy nghĩ thấp thoáng: nếu khủng hoảng chỉ che giấu thì sao? ..
ĐỌC C: NG:
Con tôi không có vấn đề gì khi ngủ (ttt). Có thể may mắn, hoặc có thể vì hành động của tôi. Nhất thiết là một nghi thức trước khi đi ngủ: vào ban đêm - tắm rửa, thức ăn, truyện cổ tích, tắt đèn, lên sóng; và vào buổi chiều - thức ăn, một câu chuyện cổ tích. Từ nhiều điều bất ngờ phát sinh Wishlist (uống, ăn, đi tiểu, v.v.) chỉ uống trên nồi.
Đương nhiên, đi bộ ngoài trời nhiều hơn trong ngày. Và cẩn thận theo dõi "nhịp sinh học của trẻ", nếu bé chưa sẵn sàng để ngủ, thì bạn có thể đặt nó trong hai giờ, chỉ làm hỏng dây thần kinh của bạn. Nó tốt hơn để chơi, nói chuyện, đọc lâu hơn một chút. Vì vậy, cha mẹ bình tĩnh hơn và không ai sẽ nhận thấy khủng hoảng.
Nó rất đơn giản: nếu một người không mệt, anh ta không cần nghỉ ngơi. Ngủ là nghỉ ngơi. Vì vậy, hãy để người mệt mỏi.Chính xác, bài báo nói rằng đứa trẻ lớn lên, mạnh mẽ hơn và nếu bạn không thay đổi tải trọng, thì nó sẽ quen với chúng và không cảm thấy mệt mỏi. Điều khó khăn nhất là làm cho trẻ chạy và nhảy mà không có sự tham gia của người lớn. Không có người lớn nào có thể chịu đựng được ...
Đứa trẻ không ngủ ngon, vì nó không mệt. Lúc nào tôi cũng ngủ thiếp đi lúc 9 giờ, tất nhiên là anh ta quay cuồng, cố gắng thút thít, nhưng trong một ngày, chúng tôi thấy rất nhiều với anh ta rằng nó không phải là một tội lỗi để ngủ. Nó có thể chưa ngủ, bởi vì nó quá mức, trong những trường hợp như vậy, trà nhẹ nhàng cho trẻ em giúp đỡ.
Thật là một hình ảnh quen thuộc !!!! Vấn đề tương tự với con gái tôi cho đến ngày nay! Chúng tôi không có giấc ngủ ban ngày kể từ 2,3 năm, ban đêm từ 22:00, không sớm hơn. Hơn nữa, hoạt động không giúp được gì - tôi đang ngã, cô ấy đang nhảy xa hơn. Cách của chúng tôi là tắm nước nóng với bọt trước khi đi ngủ, và sau đó đọc sách trong cũi.
Trạng thái cảm xúc của bố mẹ tôi cũng rất quan trọng - tôi nhận thấy rằng khi tôi bình tĩnh và mọi thứ đều ổn định trong gia đình, con gái tôi ngủ bình tĩnh và vừa vặn mà không thừa. Nhưng nếu, Chúa cấm, ngay cả tôi, ngay cả chồng tôi cũng lo lắng, bạn đã giành được tất cả mọi thứ vào buổi tối, và vào ban đêm, bạn chắc chắn sẽ thức dậy và khóc 3 lần.
Vì vậy, các xác ướp, hãy chăm sóc các dây thần kinh của bạn, để những đứa trẻ ngủ bình tĩnh hơn)