Khán giả quan tâm có thể làm quen với các bài tập thể dục sau sinh giúp duy trì, duy trì hoặc cải thiện hình dạng của họ. Các bài tập là toàn diện, bao gồm tất cả các yếu tố cần thiết của đào tạo tiêu chuẩn. Mục tiêu chính của khóa đào tạo không chỉ là cải thiện chung tình trạng của các khu vực có vấn đề (dạ dày, hông, v.v.), mà còn là tổ chức đi chơi với trẻ. Các bài tập được thiết kế dành riêng cho các bà mẹ đang nghỉ thai sản mà không có khả năng thường xuyên đến phòng tập thể dục.
Đào tạo toàn diện chỉ mất ba mươi đến bốn mươi phút rảnh vào buổi sáng, cho phép bạn dành thời gian hữu ích với con.
