Cha mẹ trẻ với việc sinh con phải đối mặt với vấn đề kết hợp chăm sóc em bé, công việc gia đình và thời gian cho bản thân. Bạn có thể tìm hiểu các khuyến nghị chung về lập kế hoạch thời gian từ lời khuyên của các chuyên gia và nhà tâm lý học, nhưng tốt nhất là tận dụng kinh nghiệm của các cặp tương tự. Dưới đây là một trong những câu chuyện về một cô gái hiện đại phải đối mặt với những khó khăn nhất định.
Nghị định của tôi bắt đầu 8 tháng trước. Tôi có 2 nền giáo dục đại học và hơn 7 năm kinh nghiệm trong ngành báo chí và các công ty PR. Nhưng đồng thời, tôi hoàn toàn không chuẩn bị cho các công việc hàng ngày của ngôi nhà. Tôi đoán tôi có thể được quy cho những cô gái thành thị điển hình, những người thường dành tất cả thời gian của họ với bạn bè trong các quán cà phê, câu lạc bộ, rạp chiếu phim và các địa điểm giải trí khác.
Tôi đã thay đổi cuộc đời tôi như thế nào
Hai tháng đầu tiên trong nghị định của tôi cũng là những ngày cuối cùng của thai kỳ. Tôi bị bao vây bởi sự chú ý và cố gắng kiểm soát sự lười biếng của chính mình để không nằm dài trên ghế dài trong nhiều ngày.
Với sự ra đời của một đứa trẻ, những khó khăn của tôi bắt đầu. Tôi một mình chăm sóc anh và các công việc gia đình. Đứa trẻ lúc nào cũng nghịch ngợm và, trấn an nó, tôi không có thời gian để làm bất cứ điều gì, thậm chí đi tắm hoặc nấu ăn cho chồng tôi. Chúng tôi đã trở thành khách thường xuyên đến nhà hàng (hoặc đặt món ăn từ nhà hàng), và điều này đánh vào ngân sách gia đình của chúng tôi. Vâng, và bản thân tôi chưa sẵn sàng cho việc này, vì vậy tôi dần trở thành một bà nội trợ gắt gỏng từ những trò đùa phổ biến.
Nhưng rồi cũng đến lúc tôi mệt mỏi với một thói quen như vậy trong cuộc sống và tôi quyết định thay đổi điều gì đó. Cô bắt đầu một cuốn nhật ký, trong đó cô bắt đầu ghi lại những nền tảng mới của cuộc đời mình. Tôi sẽ đặt chỗ ngay lập tức rằng tôi sẽ không khám phá nước Mỹ. Rất nhiều bài báo và thậm chí các cuốn sách đã được viết về cách theo kịp mọi thứ. Tôi sẽ cố gắng chia sẻ kinh nghiệm của mình và ngắn gọn nhất có thể trình bày một số mẹo nhỏ. Rốt cuộc, tôi biết rằng các bà mẹ trẻ có rất ít thời gian. Tôi muốn nói về kinh nghiệm làm mẹ của mình và cho các bà mẹ trẻ một số lời khuyên giúp tôi rất nhiều trong thời gian của tôi.
1. thói quen hàng ngày
Đây là điều kiện quan trọng nhất cho cuộc sống đầy đủ của một bà mẹ trẻ. Hầu hết phụ nữ nghỉ thai sản đi ngủ muộn và dậy sớm vào buổi sáng, và rất khó khăn.Và nếu bạn tính đến việc cho bé ăn đêm ... Nói chung, việc thiếu ngủ liên tục có thể dẫn đến mệt mỏi mãn tính, kiệt sức nhanh chóng và kiệt sức. Trong tương lai, bạn sẽ khó quản lý để thực hiện tất cả các nghĩa vụ gia đình của mẹ và vợ.
Tôi biết nhiều phụ nữ có con. Đồng thời, họ quản lý để làm mọi thứ ở nhà và tại nơi làm việc. Bí mật là họ cố gắng duy trì chế độ ngủ đúng - họ dậy sớm và đi ngủ sớm.
Cố gắng mô tả thói quen hàng ngày càng chi tiết càng tốt, và sau đó bám sát nó. Nhờ điều này, bạn sẽ có thể lên kế hoạch cho công việc của mình, sẽ có thời gian để thực hiện chúng, và vẫn sẽ có thời gian cho gia đình và bản thân bạn.
Nhiều bà mẹ trẻ bối rối. Những gì có thể là chế độ trong ngày nếu có một đứa trẻ nhỏ trong nhà ... Trong một số cách họ đúng. Do đó, thói quen hàng ngày nên được rút ra có tính đến nhịp sinh học tự nhiên và nhu cầu của trẻ. Một phần bắt buộc của thói quen hàng ngày nên là đi bộ hàng ngày với em bé, tắm rửa, mát xa, và sau đó thêm mọi thứ khác.
2. Kế hoạch kinh doanh
Chiến dịch đến bác sĩ, mua sản phẩm nên được lên kế hoạch. Mỗi tuần, bằng cách sử dụng Evernote, tôi tạo một menu cho cả tuần, tức là Tôi biết rằng vào thứ năm tôi sẽ nấu món cá vược nướng. Trên Internet có một loạt các ứng dụng với công thức nấu ăn, bạn cũng có thể lập danh sách các sản phẩm. Ví dụ, công thức nấu ăn cho Julia Vysotskaya hoặc Bon Apetite. Kế hoạch như vậy cho phép tôi không lãng phí thời gian vào các chuyến đi hàng ngày đến cửa hàng, nếu tôi đột nhiên muốn làm lasagna, và không có hạt nhục đậu khấu ở nhà. Tất cả các sản phẩm được mua một lần một tuần.
3. Kinh doanh nghiền
Nấu ăn là một hoạt động mà bạn phải làm mỗi ngày. Tuy nhiên, tôi chọn công thức đơn giản. Lò nướng và nồi sành đã trở thành người trợ giúp tuyệt vời của tôi trong vấn đề này. Nhưng ngay cả với họ tôi cũng cần khoảng một giờ để nấu bữa tối. Bạn có biết nhiều trẻ nhỏ sẽ ngồi im lặng rất lâu không?
Chúng tôi cũng đọc: 7 thiết bị sẽ giải phóng đôi tay mẹ tôi
Vì việc kinh doanh của tôi đã được lên kế hoạch từ trước, nên khẩu phần gia đình cho ngày mai đã được biết đến. Tôi cố gắng chia việc nấu ăn thành nhiều phần để quản lý để làm nhiều việc nhất có thể. Tôi biết những gì sẽ xảy ra cho bữa tối ngày mai, vì vậy tôi có thể chia quá trình thành nhiều phần để tăng tốc nó. Ví dụ, vào buổi tối, thái rau hoặc thịt muối.
Theo cùng một cách, bạn có thể chia ra tất cả các công việc gia đình, bao gồm dọn dẹp, các nhiệm vụ dự án (đối với dịch giả tự do). Ví dụ, tôi đã làm theo cách này: hôm nay tôi rửa sàn, và ngày mai tôi lau bụi.
4. Thời gian
Xác định cho bản thân bạn cần bao nhiêu thời gian để hoàn thành một số công việc gia đình nhất định và luôn cố gắng bám sát nó. Nếu bạn cần đi đâu đó lúc 11 giờ sáng, thì hãy cố gắng thực hiện vào lúc này, và không muộn hơn.
Bạn có thể đặt đồng hồ trong mỗi phòng. Điều này sẽ cho phép bạn luôn luôn biết "bây giờ là mấy giờ" và đồng thời hoàn thành tất cả các nhiệm vụ được lên kế hoạch trong ngày.
5. Trợ lý thu hút
Yêu cầu các thành viên gia đình đôi khi chăm sóc trẻ để bạn có thể thư giãn. Đối với tôi, chồng, ông bà, trở thành những trợ lý như vậy. Trong khi ông bà đang đi dạo cùng con, bạn có thể thư giãn. Trợ lý của tôi thường đóng vai trò là một người chồng, và dĩ nhiên, đồ chơi, xích đu, ghế cao, và cả máy rửa chén, máy chế biến thực phẩm và máy giặt giúp tôi tiết kiệm.
6. Phân phối trách nhiệm
Nhiệm vụ gia đình nên được chia sẻ giữa tất cả các thành viên trong gia đình. Nó không đúng khi tất cả mọi thứ rơi vào vai của một người, vì vậy đừng ngần ngại yêu cầu giúp đỡ. Một trong hai bạn sẽ nấu ăn, và người còn lại sẽ rửa chén và vứt rác.
Hầu hết phụ nữ đều mắc lỗi tương tự - tự mình gánh lấy mọi thứ. Đồng thời, họ bắt đầu làm tất cả các công việc gia đình, và sau đó họ cũng nói với chồng rằng họ đã làm một cái gì đó cho họ. Trong tương lai, những vấn đề này dần dần chuyển sang người phụ nữ, khi người chồng đã quen với thực tế là mọi người đang làm cho anh ta.
Sai lầm của nhiều phụ nữ nằm ở chỗ họ đảm nhận nhiệm vụ của người khác nếu họ thấy rằng họ không hoàn thành, và sau đó họ bắt đầu bày tỏ rằng tôi nói rằng họ đã vứt rác cho bạn.
Đừng mang đến điều này! Tốt hơn là nhắc nhở chồng về những vấn đề nổi cộm. Nhưng đừng đi quá xa, nếu không bạn sẽ trở thành người vợ rất cục cằn. Phân phối tất cả các công việc gia đình cho mọi người để mỗi thành viên trong gia đình chịu trách nhiệm cho một cái gì đó. Và chỉ bằng cách này, mẹ sẽ không biến thành một người phụ nữ bị điều khiển bởi cuộc sống hàng ngày.
7. Đừng để lại sau
Đừng để mọi thứ sau này nếu bạn có thể làm chúng ngay lập tức. Trả lại từ các cửa hàng với mua hàng? Đặt chúng ra ngay lập tức. Bạn đã nấu một bữa ăn? Làm sạch bếp. Bạn đã ăn trưa chưa Rửa chén sau khi bạn rửa, vì rửa một cốc sẽ mất ít thời gian hơn sau đó cho cả bó, sẽ tích lũy trong một ngày. Và trong cùng một ...
8. Tìm thời gian cho bản thân
Tuân thủ chế độ và làm bài tập về nhà của bạn là tốt nhất khi bạn có tâm trạng tốt. Và những gì cần thiết cho điều này, ngoài sự bình tĩnh của trẻ? Mỗi bà mẹ trẻ vẫn là một cô gái cần cảm thấy hấp dẫn. Và đối với điều này, tự chăm sóc đã được yêu cầu. Đi tắm vào buổi sáng, làm một kiểu tóc đơn giản và trang điểm nhẹ. Dưới đây là những lời khuyên đơn giản nhất để mọi phụ nữ cảm thấy tự tin cả ngày.
Tôi thường đi bộ với một đứa trẻ trên đường và thấy rằng nhiều bà mẹ hoàn toàn quên mất bản thân mình. Họ ngừng quan tâm đến bản thân, và từ những bộ trang phục đẹp, họ leo lên bộ đồ thể thao. Tôi nghi ngờ rằng chồng họ hài lòng với những thay đổi như vậy ở vợ.
Khi người chồng về nhà, đưa con ra và gặp anh ta ở cửa. Một chuyện vặt vãnh, nhưng tốt đẹp. Tôi nghĩ rằng quan hệ được xây dựng từ những chuyện vặt vãnh như vậy.
9. Đơn giản hóa
Cố gắng đơn giản hóa việc kinh doanh của bạn. Khi chọn công thức nấu ăn, không dùng các món ăn đặc biệt phức tạp. Đối với bản thân tôi, tôi đặt mục tiêu cho gia đình và khách của mình ăn ngon miệng, và không gây ấn tượng với họ bằng những món ngon ở nước ngoài. Tôi chuẩn bị các món ăn phức tạp, nhưng không quá một lần một tuần. Tôi cũng luôn dành thời gian nghỉ ngơi để nấu ăn vào Chủ nhật.
10. Đừng quên về sở thích và bạn bè của bạn
Đối với điều này, tôi bắt đầu sử dụng quản lý thời gian. Một số người chồng liên tục giao tiếp với bạn bè, nhưng đồng thời cấm vợ làm điều tương tự. Hoặc chống lại sở thích của cô ấy. Họ quên rằng một người phụ nữ hạnh phúc khi một người đàn ông chấp nhận cô không chỉ là một quản gia miễn phí. Nếu một người không có cơ hội để làm những gì anh ta yêu thích, thì anh ta không hạnh phúc.
Phần kết luận
Vào cuối câu chuyện của tôi, tôi muốn cảm ơn tất cả những người đọc nó. Lời khuyên của tôi rất đơn giản, nhưng mọi người thường quên chúng. Tôi quyết định chia sẻ kinh nghiệm của mình để hỗ trợ các cô gái khác và giúp họ nhanh chóng làm quen với vai trò mới như vậy đối với họ với tư cách là mẹ của mẹ.
Đó là những gì mẹ viết từ diễn đàn
Svetlanashen: Chủ đề của tôi)) Không có người giúp đỡ nào cả, từ một từ nào cả! Một đứa trẻ, tôi sẽ không bao giờ đi lần thứ hai và không bao giờ! Sắc lệnh biến tôi thành một bà già cáu kỉnh, tôi nói rằng tôi không làm việc gì cả, tôi không bao giờ quan tâm đến bản thân mình. , làm phân tán mọi thứ - tôi sẽ lấy đi hoàn toàn thời gian! Từ thực tế là mọi thứ đều xấu đi, tôi già đi nhanh chóng, tôi cảm thấy không vui (Đứa trẻ 2.5, trong giai đoạn này liên tục thức dậy vì khóc hoặc từ đồng hồ báo thức, tôi không ngủ đủ giấc, mất ngủ và đau đầu xuất hiện. nhưng những đứa trẻ đang lớn lên ... tôi sẽ đi làm, mặc dù tôi sẽ không còn nhìn thấy những chiếc chảo này nữa, mọi thứ làm tôi bực mình.
Elena: Thông thường, tôi có thời gian cho mọi thứ. Tôi thức dậy lúc 7.00 đến 7.30 thời gian của mình - Tôi uống cà phê, đi tắm, tập thể dục. Đến 7h30 tôi đón các con (có ba người trong số họ: 7 tuổi, 6 tuổi và 9 tháng). Những người lớn hơn mặc quần áo, giặt giũ, dọn giường, tôi thu gom những con nhỏ. Xa nhất trong 30 phút tôi sinh sản trong các trường học / mẫu giáo. Khi tôi đưa cho họ tất cả, tôi ghé qua cửa hàng / đi đến phòng khám, thanh toán hóa đơn. Tôi về nhà, cho ăn nhỏ, đi với cô ấy, chơi, tập thể dục. Sau đó cô ấy mệt mỏi vì ngủ, tôi xem phim, tập yoga, đọc sách （nếu cô ấy ngủ không ngon giấc vào ban đêm, sau đó ngủ nền tảng là để đi bộ. Sau đó về nhà ăn trưa, làm bài tập, ra ngoài. Sau đó cho trung học mẫu giáo. Và bây giờ 18:00 và tôi có mọi thứ ở nhà, thức ăn đã sẵn sàng, căn hộ được dọn dẹp, những bài học đã được học. Tất cả về kinh doanh của họ. Trẻ lớn hơn tự tháo đồ chơi, giường, quét sàn, hút bụi thảm, tháo rời tủ quần áo và rửa chén bát.Người con trai lớn nhất có thể chiên trứng chiên, pha trà / cà phê và bỏ rác （nhưng bây giờ anh ta chỉ làm điều đó nếu muốn. Không có vấn đề gì với đứa trẻ, bạn làm mọi thứ, chỉ với cô ấy thôi. Trước khi sinh ba, tôi đã làm việc. Nó thậm chí còn dễ dàng hơn. Bạn làm gì để không kịp lúc Nếu đột nhiên một trong những bà ngoại đưa con hiếm khi, nhưng nó xảy ra） thì chồng tôi và tôi có thời gian cho hai người, chúng tôi đi xem phim / quán cà phê / nhà hát, v.v.
[sc name = Quảng cáo Quảng cáo]
Julia: Tôi trang điểm nhẹ. Tôi hiếm khi sơn móng tay của mình, ở đó không có thời gian cho một tiệm. Do đó, tôi thích sự chính xác. Tôi nấu những món ăn đơn giản, hiếm khi làm những công việc nặng nhọc. Tôi chỉ ủi đồ trên đường, vì đứa trẻ là shilopop, tôi sợ tôi sẽ túm lấy bàn ủi. Tôi bị phân tâm khi anh ấy đi ngủ vào buổi tối lúc 21. Lúc sáng anh ấy dậy lúc 6, đôi khi là 5. Vì vậy, không có đủ năng lượng, tôi đi ngủ với anh ấy vào ban ngày, khoảng 2. Từ giải trí: đọc sách, trò chuyện, làm vòng tay từ đá tự nhiên và đồ chơi đan móc ( ít khi).
Darya: Dường như với tôi bí mật chính là mọi thứ đều không thể đến kịp. Hãy nói cho tôi biết cách bạn quản lý để làm mọi thứ. - Mọi thứ đều đơn giản, tôi không có thời gian, (C) Đặt ưu tiên, vui mừng với thành tích của bạn, nếu bạn xoay sở để làm một việc gì đó từ danh sách đã lên kế hoạch (lên kế hoạch trong ngày, phân chia công việc thành quan trọng, khẩn cấp, không quan trọng , không khẩn cấp), hãy tự khen mình, đừng tự hủy hoại suy nghĩ "Tôi không có thời gian."
Chị Em Tôi không có thời gian ... máy xóa, chuẩn bị bình sành (ít nhất là nó không cháy hết và không chạy đi đâu) ngủ ở đó và ngủ (đôi khi tôi ngủ vào buổi tối, xem phim hoạt hình) Tôi chỉ có 1-2 lần một ngày, chỉ khi tôi ngủ nhưng thực tế tôi không gặp sự cố, nếu không nó sẽ như vậy hoặc nổi cơn thịnh nộ cả ngày !!! Anh ấy cần tất cả mọi thứ như một người mẹ ((((và tôi đi bộ trong ngày 3-4 giờ, tôi cố gắng ngủ trên đường, sau đó bạn có thể đi đến quán cà phê, bạn có thể đi mua sắm, bạn có thể tưởng tượng một loại đồ uống ngon để mua)))
Garold-99:Đặt mức độ ưu tiên, lập danh sách các nhiệm vụ trong ngày, tính thời gian sẽ thực hiện và sau đó chọn ra những thứ quan trọng hơn ở vị trí thứ nhất, thứ hai, không chạy theo mọi thứ, bạn sẽ không có thời gian cho bất cứ điều gì, nhưng tốt hơn và thường lên kế hoạch cho mọi thứ trong tuần tới , lập một lịch trình, lúc đầu sẽ khó khăn, nhưng sau đó bạn sẽ bắt đầu quen với nó.
Lheim:Mọi thứ không diễn ra theo bất kỳ cách nào. Vẫn phải hy sinh một cái gì đó. Thật tốt nếu có những trợ lý có thể được giao nhiệm vụ dọn dẹp / nấu nướng, v.v. Nhưng nếu họ không ở đó, thì khó có thể theo kịp, nếu chỉ gây hại cho giấc ngủ và không kéo dài quá lâu. Điều chính trong vấn đề này là sự nhanh nhẹn của chính nó và khả năng thích ứng với tình huống. Trong mọi trường hợp, bạn sẽ phải kết hợp việc chăm sóc một đứa trẻ với một số công việc: hoặc dọn dẹp, hoặc làm việc bán thời gian. Điều rất quan trọng là không cố gắng làm mọi thứ hoàn hảo, bởi vì tốt nhất kẻ thù của tốt. Nếu em bé rất nhỏ, một chiếc địu hoặc một chiếc ergorypack sẽ giúp ích: em bé là của anh ấy, anh ấy vẫn khỏe, và đôi tay của anh ấy được tự do. Nếu bé lớn hơn, thì playpen là thứ bạn cần.
ĐỌC C: NG:
- 8 điều răn quản lý thời gian cho một bà mẹ trẻ
- 7 lời khuyên hữu ích giúp tiết kiệm thời gian và công sức cho bà mẹ trẻ
- Làm thế nào một bà mẹ trẻ có thể đối phó với con và các công việc gia đình?
- Làm thế nào để thiết lập cuộc sống sau khi sinh con?
- 6 lời khuyên cho những bà mẹ không có đủ thời gian
- 7 chiêu trò cho một bà mẹ trẻ
Video Mẹo: Làm thế nào để làm mọi thứ với một đứa trẻ? Lời khuyên cho các bà mẹ
Lời khuyên cho bà mẹ trẻ: 10 quy tắc: cách làm mọi thứ với trẻ nhỏ
Chế độ ngày và kế hoạch kinh doanh đã giúp tôi rất nhiều về nghị định. Vì vậy, tôi biết những gì sẽ được thực hiện và phân phối nhiệm vụ cho mỗi ngày. Các thiết bị gia dụng giúp ích rất nhiều cho ngôi nhà: vào buổi sáng tôi đã ném mọi thứ vào máy giặt, gọt rau, bộ xử lý cắt mọi thứ, ném nó vào nồi nấu chậm (công thức phổ biến nhất, không có vấn đề gì). Cô treo đồ giặt lên máy sấy điện, máy hút bụi nhanh chóng đối phó với việc lau chùi. Chà, tôi thu hút chồng giúp đỡ quanh nhà, rồi hệ thống hoạt động tốt!
Con tôi được một tháng tuổi. Điều quan trọng nhất mà tôi nhận ra khi tôi ở nhà với em bé là không thể bắt được mọi thứ! Do đó, tôi không từ chối sự giúp đỡ của chồng về việc nấu nướng, mua sản phẩm. Tất cả các trường hợp không thể làm lại. Hãy để ngôi nhà không hoàn toàn sạch sẽ, nhưng mẹ tôi sẽ được nghỉ ngơi và ngủ. Ngày nay, tất cả các loại thuốc, quần áo và bất kỳ thứ cần thiết nào khác đều có thể được đặt hàng qua Internet, điều mà tôi thực sự làm. Khi bé ngủ, tôi cố gắng nhanh chóng hoàn thành những việc quan trọng và tự nghỉ ngơi. Trong vài tháng đầu tiên của một đứa trẻ sơ sinh, không thể thiết lập một chế độ, bất kể tôi cố gắng như thế nào. Tôi hy vọng nó sẽ dễ dàng hơn tiếp theo.
Chồng tôi và tôi đang lên kế hoạch sinh con thứ hai, và tôi nói với bạn, rất nhiều điều phụ thuộc vào người đàn ông. Tôi đã may mắn với người bạn đời của mình, anh ấy rất gọn gàng và luôn giúp đỡ tôi trong mọi việc trong khi tôi bận rộn với đứa con đầu lòng. Tôi kinh hoàng khi đọc những đoạn trích từ diễn đàn, tôi có thể tưởng tượng rằng chồng tôi sẽ phân tán thứ gì đó hoặc phạm sai lầm - họ nói, bạn hãy nghỉ ngơi, mang nó đi!
Tôi đã bị thuyết phục bởi ví dụ của con gái tôi với cặp song sinh rằng thói quen và chế độ giúp cô ấy đối phó với hai đứa trẻ một mình. Cô có đủ kiên nhẫn để nuôi hai người cùng một lúc, nằm xuống ngủ, tắm. Dần dần quen. Nếu họ làm tất cả những điều này, thì cô thậm chí sẽ không có một giờ để nghỉ ngơi.
Khi tôi nghỉ thai sản 15 năm trước, chồng tôi đã giúp tôi với con trai tôi. Anh ấy nấu và giặt tã vào ban đêm. Và vào buổi chiều đôi khi tôi hỏi bà tôi. Nếu có người giúp việc tốt, thì cuộc sống nghỉ thai sản không quá đáng sợ.
Đúng vậy, điều quan trọng nhất là chế độ bình thường trong ngày, bạn nên đi ngủ đúng giờ. Trong số các trợ lý, tôi chỉ có một người chồng, anh ta đi dạo cùng con vào buổi tối và cuối tuần, nếu tôi bận, và mỗi tuần một lần tôi mua hàng. Chà, tất nhiên, nấu ăn trong 2 ngày cùng một lúc và ngày đi dạo trên ban công thực sự có ích) Kết quả là, trong ngày tôi đã xoay sở để làm hầu hết mọi thứ!