W pierwszych miesiącach życia małe dziecko budzi się kilka razy w nocy z powodu niemożności powiązania ze sobą cykli snu. Cykl snu niemowlęcia wynosi 40–90 minut. Zadaniem rodziców jest zwrócenie należytej uwagi na sen dziecka.
Znaczenie wieczornej diety
Aby zorganizować dobry sen, musisz przemyśleć menu wieczornego karmienia, które może stać się bardziej różnorodne, ponieważ wprowadzi się uzupełniające pokarmy. Należy zauważyć, że metabolizm dziecka do roku jest kilkakrotnie wyższy niż u osoby dorosłej, dlatego warto preferować pożywne i dobrze przyswajalne pokarmy. Dobrze dobrana wieczorna dieta pozwala zmniejszyć lub całkowicie usunąć nocne karmienia, po czym żołądek dziecka nieprzerwanie trawi pokarm. Stałe trawienie negatywnie wpływa na przywrócenie niezbędnej energii.
Owsianka i sen: jaki jest związek?
Owsianka jest integralną częścią diety dziecka, która przyczynia się do pełnego rozwoju organizmu dziecka:
- prawie wszystkie zboża są lekkostrawne
- korzystny wpływ na pracę przewodu żołądkowo-jelitowego,
- zawierają cały kompleks substancji witaminowo-mineralnych.
Produkt zaczyna być stopniowo wprowadzany już w ciągu 4 miesięcy, co pozwala dziecku na dostarczenie niezbędnej ilości błonnika, białek, węglowodanów, tłuszczów i witamin. Co więcej, niektórzy pediatrzy zalecają rozpoczynanie uzupełniających pokarmów nie od tłuczonych ziemniaków, ale ze zbóż, co ponownie potwierdza korzyści i znaczenie tego dania dla pełnego rozwoju.
Większość matek woli karmić swoją owsiankę na śniadanie, aby zapewnić dziecku energię przez cały dzień. Tymczasem owsianka jest doskonałym daniem do nocnego karmienia, które pomimo stereotypów nie jest ciężkim jedzeniem, ale raczej łatwo się trawi i zapewnia długotrwały efekt sytości.
Owsianka do picia to najlepszy wybór na spokojny sen.
Oczywiście mleko matki jest najlepszym pożywieniem dla niemowlęcia. Ale zdarzają się sytuacje, w których mleko nie wystarcza. Dziś w sklepach istnieje ogromny wybór płatków dla niemowląt zaprojektowanych, aby zaspokoić potrzeby dziecka w pewnym wieku. Aby dziecko mogło spać jak najspokojniej, płatki zbożowe w mleku są idealne.
Eksperci Heinz ds. Żywności dla niemowląt wprowadzili na rynek linię płatków zbożowych przystosowanych specjalnie do wieczornego karmienia niemowląt w wieku od 6 miesięcy.Seria obejmuje sześć płatków zbożowych, z których każde uwzględnia osobliwości funkcjonowania dziecka w nocy: owies, pszenicę, 5 płatków, wieloziarnisty z lipą i rumiankiem, wieloziarnisty z bananem i maliną, owies z bananem.
Kawałki są wyjątkowe, ponieważ zawierają:
- płatki zbożowe dla długiego efektu nasycenia;
- prebiotyk dla zdrowego trawienia;
- Kwasy tłuszczowe omega-3, które z kolei są szczególnie ważne w pierwszym roku życia dziecka dla prawidłowego rozwoju mózgu *;
- Witaminy C, E, D + Ca.
Wybór wysokiej jakości owsianki do wieczornego karmienia nie tylko pozytywnie wpływa na sen dziecka, ale także staje się kluczem do kształtowania inteligencji we wczesnym wieku. Ważny: Przed wprowadzeniem żywności uzupełniającej należy skonsultować się ze specjalistą.
* Owsianka Heinz zawiera kwas dokozaheksaenowy (DHA), który jest jednym z podstawowych składników rozwoju mózgu
