Alles doen met zwangerschapsverlof: TOP 10-regels van een jonge moeder

Jonge ouders bij de geboorte van een kind worden geconfronteerd met het probleem van het combineren van zorg voor de baby, huishoudelijke taken en tijd voor zichzelf. U kunt algemene aanbevelingen over tijdplanning leren van het advies van specialisten en psychologen, maar u kunt het beste profiteren van de ervaring van dezelfde paren. Hier is een van de verhalen van een modern meisje dat met bepaalde moeilijkheden werd geconfronteerd.

Mijn decreet begon acht maanden geleden. Ik heb 2 hogere opleidingen en meer dan 7 jaar ervaring in journalistiek en PR-bedrijven. Maar tegelijkertijd was ik totaal niet voorbereid op de dagelijkse klusjes in huis. Ik denk dat ik kan worden toegeschreven aan typische stedelijke meisjes die gewend zijn om altijd met vrienden door te brengen in cafés, clubs, bioscopen en andere uitgaansgelegenheden.

Hoe ik mijn leven veranderde

De eerste twee maanden van mijn decreet waren ook de laatste dagen van mijn zwangerschap. Ik was omringd door aandacht en probeerde mijn eigen luiheid te beheersen om niet dagenlang op de bank te liggen.

Met de geboorte van een kind begonnen mijn moeilijkheden. Ik was alleen in de zorg voor hem en de huishoudelijke taken. De jongen was de hele tijd ondeugend en, hem geruststellend, had ik geen tijd om iets te doen, zelfs niet te douchen of te koken voor het eten van mijn man. We werden frequente bezoekers van restaurants (of bestelden eten bij restaurants), en dit trof ons gezinsbudget. Ja, en ik was hier zelf niet klaar voor, dus ik werd gaandeweg als een chagrijnige huisvrouw uit populaire grappen.

Maar toen kwam het moment dat ik zo'n routine van het leven beu was en ik besloot iets te veranderen. Ze begon een dagboek waarin ze nieuwe fundamenten van haar leven begon vast te leggen. Ik maak meteen een reservering dat ik Amerika niet ga ontdekken. Er zijn veel artikelen en zelfs boeken geschreven over hoe je alles kunt bijhouden. Ik zal proberen mijn ervaringen te delen en zo kort mogelijk enkele kleine tips te geven. Ik weet tenslotte dat jonge moeders heel weinig tijd hebben. Ik wil praten over mijn ervaring met het moederschap en jonge moeders wat advies geven dat me veel heeft geholpen in mijn tijd.

1. De dagelijkse routine

Dit is de belangrijkste voorwaarde voor het volledige leven van een jonge moeder. De meeste vrouwen met zwangerschapsverlof gaan laat naar bed en staan ​​'s morgens vroeg en met grote moeite op.En als je rekening houdt met de nachtelijke voeding van het kind ... Over het algemeen kan een constant gebrek aan slaap leiden tot chronische vermoeidheid, snelle uitputting en burn-out. In de toekomst zal het moeilijk voor je zijn om al je huishoudelijke taken van moeder en vrouw te doen.

Ik ken veel vrouwen die kinderen hebben. Tegelijkertijd slagen ze erin om alles thuis en op het werk te doen. Het geheim is dat ze proberen het juiste slaappatroon te behouden - ze staan ​​vroeg op en gaan vroeg naar bed.

Probeer de dagelijkse routine zo gedetailleerd mogelijk te beschrijven en houd je er dan aan. Hierdoor kunt u uw zaken plannen, heeft u tijd om ze te doen en is er nog tijd voor uw gezin en uzelf.

Veel jonge moeders staan ​​perplex "Wat kan de modus van de dag zijn als er een klein kind in huis is ..." In sommige opzichten hebben ze gelijk. Daarom moet de dagelijkse routine worden opgesteld, rekening houdend met de natuurlijke bioritmen en behoeften van het kind. Een verplicht onderdeel van de dagelijkse routine zou dagelijkse wandelingen met de baby moeten zijn, baden, masseren en dan al het andere toevoegen.

2. Bedrijfsplanning

Campagnes naar de dokter, aankoop van producten moet worden gepland. Elke week maak ik met Evernote een menu voor de hele week, d.w.z. Ik weet dat ik donderdag gebakken zeebaars ga koken. Op internet zijn er een heleboel toepassingen met recepten, waarmee je ook een lijst met producten kunt maken. Bijvoorbeeld recepten voor Julia Vysotskaya of Bon Apetite. Een dergelijke planning stelt me ​​in staat om geen tijd te verspillen aan dagelijkse uitstapjes naar de winkel, als ik plotseling lasagne wil maken, en er is geen nootmuskaat thuis. Alle producten worden één keer per week gekocht.

3. Verpletterende zaken

Koken is een activiteit die je elke dag moet doen. Ik kies echter voor eenvoudige recepten. De oven en de crock-pot werden mijn grote helpers in deze kwestie. Maar zelfs met hen heb ik ongeveer een uur nodig om te koken. Kent u veel jonge kinderen die zo lang stil zullen zitten?

We lezen ook: 7 apparaten die de handen van mijn moeder zullen bevrijden

Aangezien mijn bedrijf van tevoren was gepland, is het gezinsrantsoen voor morgen al bekend. Ik probeer het koken in verschillende delen te verdelen om zoveel mogelijk dingen te kunnen doen. Ik weet wat er morgen voor het diner zal gebeuren, dus ik kan het proces in delen verdelen om het te versnellen. Snijd bijvoorbeeld 's avonds groenten of augurkvlees.

Op dezelfde manier kunt u alle huishoudelijke taken opsplitsen, inclusief schoonmaken, projecttaken (voor freelancers). Ik deed het bijvoorbeeld op deze manier: vandaag was ik de vloer en morgen veeg ik het stof af.

4. Tijdschema

Bepaal zelf hoeveel tijd je nodig hebt om bepaalde huishoudelijke taken uit te voeren en probeer je er altijd aan te houden. Als je ergens om 11 uur ergens heen moet, probeer het dan op dit moment en niet later.

U kunt in elke kamer de klok instellen. Zo weet u altijd "hoe laat is het nu" en voltooit u tegelijkertijd alle taken die voor die dag zijn gepland.

5. Assistenten aantrekken

Vraag familieleden om soms voor het kind te zorgen, zodat u kunt ontspannen. Voor mij werden mijn man, grootouders, zulke assistenten. Terwijl grootouders met het kind wandelen, kun je ontspannen. Mijn assistent fungeert meestal als echtgenoot, en natuurlijk redden speelgoed, een schommel, een hoge stoel en ook een vaatwasser, een keukenmachine en een wasmachine mij.

6. Verdeel verantwoordelijkheden

Huishoudelijke taken moeten onder alle gezinsleden worden verdeeld. Het klopt niet als alle dingen op de schouders van één persoon vallen, dus aarzel niet om hulp te vragen. Een van jullie zal koken en dan zal de ander de afwas doen en het afval eruit halen.

De meeste vrouwen maken dezelfde fout: neem alles op zich. Tegelijkertijd beginnen ze alle huishoudelijke taken te doen en vertellen ze hun man ook dat ze iets voor hen hebben gedaan. In de toekomst gaan deze zaken geleidelijk over op de vrouw, omdat de man eraan went dat iedereen voor hem doet.

De fout van veel vrouwen ligt in het feit dat ze de taken van anderen op zich nemen als ze zien dat ze niet klaar zijn, en dan beginnen ze te zeggen dat ik zeg dat ze het afval voor je hebben weggehaald.

Breng dit niet aan! Het is beter om uw man te herinneren aan openstaande zaken. Maar ga niet te ver, anders word je die heel chagrijnige vrouw. Verdeel alle huishoudelijke taken aan iedereen zodat elk gezinslid ergens verantwoordelijk voor is. En alleen op deze manier zal moeder niet veranderen in een vrouw die wordt gedreven door het dagelijks leven.

7. Stel pas later uit

Laat dingen niet voor later achter als je ze meteen kunt doen. Met aankopen uit de winkel geretourneerd? Leg ze meteen neer. Heeft u een maaltijd gekookt? Maak de kachel schoon. Heb je al geluncht? Was de afwas achter je, want het wassen van een kopje kost minder tijd dan een hele bos die zich ophoopt in een dag. En allemaal in dezelfde geest ...

8. Vind tijd voor jezelf

Het regime volgen en je huiswerk maken is het beste als je in een goed humeur bent. En wat is daarvoor nodig, naast de rust van het kind? Elke jonge moeder is nog steeds een meisje dat zich aantrekkelijk moet voelen. En hiervoor is zelfzorg al vereist. Neem 's ochtends een douche, doe een eenvoudig kapsel en breng lichte make-up aan. Hier zijn de eenvoudigste tips voor elke vrouw om zich de hele dag zelfverzekerd te voelen.

Ik loop vaak met een kind op straat en zie dat veel moeders zichzelf helemaal vergeten. Ze geven niet langer om zichzelf en van mooie outfits klimmen ze in trainingspakken. Ik betwijfel of hun man tevreden is met dergelijke veranderingen in hun vrouw.

Als de man thuiskomt, neemt u het kind en ontmoet u hem aan de deur. Een kleinigheidje, maar leuk. Ik denk dat relaties zijn opgebouwd uit zulke kleinigheden.

9. Vereenvoudig

Probeer uw bedrijf te vereenvoudigen. Neem bij het kiezen van recepten geen bijzonder complexe gerechten. Voor mezelf heb ik een doel gesteld om mijn familie en gasten heerlijk te voeden, en niet om indruk te maken met overzeese lekkernijen. Ik bereid complexe gerechten, maar niet vaker dan één keer per week. Ik geef mezelf ook altijd rust op het koken op zondag.

10. Vergeet uw hobby's en vrienden niet

Hiervoor ben ik Time management gaan gebruiken. Sommige echtgenoten zelf communiceren voortdurend met vrienden, maar verbieden tegelijkertijd dat hun vrouwen hetzelfde doen. Of tegen haar hobby's. Ze vergeten dat een vrouw gelukkig is als een man haar niet alleen als gratis huishoudster accepteert. Als iemand niet de mogelijkheid heeft om te doen waar hij van houdt, is hij ongelukkig.

Gevolgtrekking

Aan het einde van mijn verhaal wil ik iedereen bedanken die het heeft gelezen. Mijn advies is simpel, maar mensen vergeten ze vaak. Ik besloot mijn ervaring te delen om andere meisjes te ondersteunen en hen te helpen snel te wennen aan zo'n nieuwe rol voor hen als 'moeder'.

Dat is wat moeders van forums schrijven

Svetlanashen: Mijn onderwerp)) Helemaal geen helpers, van één woord! Eén kind, ik ga nooit voor het tweede en nooit! Het decreet veranderde me in een afbrokkelende knorrige oude vrouw, ik ben in totaal 28 ... Mijn man gelooft dat ik niet werk, ik zorg nooit voor mezelf , verspreidt alles - ik zal de tijd volledig wegnemen! Van het feit dat alles zelf verslechterde in gezondheid, werd ik vlijmscherp oud, ik voel me ongelukkig (Kind 2.5, in deze periode van constant wakker worden door huilen of van de wekker krijg ik helemaal niet genoeg slaap, verschenen slapeloosheid en hoofdpijn. Kortom, de periode is verschrikkelijk, maar de kinderen groeien ... Ik ga aan het werk, ook al zie ik deze pannen niet meer, alles maakt me woedend.

Elena: Normaal heb ik overal tijd voor. Ik sta om 7.00 uur tot 7.30 uur op mijn tijd - ik drink koffie, ga naar de douche, doe oefeningen. Om 7.30 uur voed ik de kinderen op (er zijn er drie: 7 jaar, 6 jaar en 9 maanden oud) De ouderen kleden zich, wassen zich, maken hun bedden op, ik verzamel kleintjes. Het verst in 30 minuten broed ik op scholen / kleuterscholen. Terwijl ik ze alles gaf, stop ik bij de winkel / ga naar de kliniek en betaal de rekeningen. Ik kom thuis, voer klein, ga met haar mee, speel, doe oefeningen. Dan is ze moe van het slapen, ik kijk naar een film, doe yoga, lees een boek （als ze 's nachts niet goed heeft geslapen, dan slapen）, dan worden we wakker, ze speelt in de box, ik kook, dan na de senior naar school, op weg van school naar het platform is voor een wandeling. Ga dan naar huis voor de lunch, maak huiswerk, stap uit. Dan voor het midden naar de kleuterschool. En nu 18.00 uur en ik heb alles in huis, het eten is klaar, het appartement is schoongemaakt, de lessen zijn geleerd. Alles over hun bedrijf. Oudere kinderen ruimen zelf speelgoed, beddengoed op, vegen de vloer, stofzuigen het tapijt, demonteren hun kast en wassen de afwas na zichzelf.De oudste zoon kan gebakken eieren bakken, thee / koffie zetten en de vuilnis buiten zetten （maar voorlopig doet hij het alleen als hij dat wil）. Er is geen probleem met de kleine, je doet alles, alleen met haar is dat alles. Voor de derde geboorte werkte ik. Het was nog makkelijker. WAT slaag je erin om niet op tijd te zijn？ Als plotseling een van de grootmoeders de kinderen plotseling neemt （zelden, maar het gebeurt） dan hebben mijn man en ik tijd voor twee, gaan we naar de bioscoop / café / theater, enz.

[sc name = "ads"]

Julia: Ik draag lichte make-up. Ik schilder mijn nagels zelden, er is geen tijd voor een salon. Daarom geef ik de voorkeur aan nauwkeurigheid. Ik kook eenvoudige gerechten, doe zelden omslachtige. Ik strijk alleen dingen op straat, want het kind is shilopop, ik ben bang dat ik me aan het strijkijzer vast zal grijpen. Ik word afgeleid als hij 's avonds om 21 uur naar bed gaat.' S Morgens staat hij om 6 uur op, soms om 5 uur. Daarom is er niet genoeg energie, ik ga overdag met hem naar bed, ongeveer 2 uur. Van amusement: boeken lezen, kletsen, armbanden maken van natuursteen en speelgoed haken ( zelden).

Darya: Het belangrijkste geheim lijkt mij dat niet alles op tijd kan zijn. "Vertel me hoe je alles kunt doen" - "Alles is eenvoudig, ik heb geen tijd" (C) 🙂 Stel prioriteiten, verheug je over je prestaties, als het je lukt iets uit de geplande lijst te doen (plan de dag, verdeel zaken in belangrijk, urgent, in onbelangrijk) (niet dringend), prijs jezelf, vernietig niet zelf de gedachte "Ik heb geen tijd".

Svetlana: Ik heb geen tijd ... de machine wist, maakt de pot klaar (het brandt tenminste niet uit en rent niet weg) om te slapen waar ik viel en slaap (soms slaap ik 's avonds, kijk naar tekenfilms) Ik heb maar 1-2 keer per dag alleen, alleen als ik slaap maar ik crash praktisch niet, anders zal het de hele dag hetzelfde zijn of een driftbui !!! hij heeft alles nodig zoals een moeder ((((en ik loop 3-4 uur op de dag, ik probeer op straat in slaap te vallen, dan kun je naar een café gaan, je kunt gaan winkelen, je kunt je een soort lekker drankje voorstellen om te kopen))))

Garold-99:Stel prioriteiten, maak een lijst met taken voor de dag, tel de tijd die het zal duren en zift vervolgens de belangrijkste dingen in de eerste plaats, de tweede in de tweede, ren niet achter alles aan, je hebt nergens tijd voor, maar beter en plan over het algemeen dingen voor de komende week , maak een schema, eerst zal het moeilijk zijn, maar dan zul je eraan gaan wennen.

Lheim:Alles werkt op geen enkele manier. Moet nog iets opofferen. Het is goed als er assistenten zijn die kunnen worden belast met schoonmaken / koken, enz. Maar als ze er niet zijn, is het moeilijk bij te houden, al was het maar ten koste van de slaap, en duurt het niet zo lang. Het belangrijkste in deze kwestie is zijn eigen behendigheid en het vermogen om zich aan de situatie aan te passen. In ieder geval zul je de zorg voor een kind moeten combineren met wat zaken: schoonmaken of parttime werken. Het is erg belangrijk om niet alles perfect te proberen, want best de vijand van het goede. Als de baby erg klein is, kan een draagdoek of een ergorack helpen: de baby is voor hem, hij is gezond en zijn handen zijn vrij. Als de baby ouder is, dan is de box wat je nodig hebt.

LEES OOK:

• 8 geboden van tijdmanagement voor een jonge moeder
• 7 handige tips die tijd en moeite besparen voor een jonge moeder
• Hoe kan een jonge moeder omgaan met haar kind en huishoudelijke taken?
• Hoe vestig je het leven na de geboorte van een kind?
• 6 tips voor moeders die niet genoeg tijd hebben
• 7 life hacks voor een jonge moeder

Videotips: hoe doe je alles met een kind? Tips voor mama's

Tips voor een jonge moeder: 10 regels: hoe doe je alles met een klein kind