De meeste aanstaande moeders proberen, voordat hun baby de wereld ziet, hun favoriete fruit uit het hart te eten. Verwijzend naar de mening van veel mensen, is het tijdens het geven van borstvoeding noodzakelijk om alleen op boekweit en water te zitten. Maar dit is geen waar statement. Bananen tijdens borstvoeding zijn erg handig voor moeders die borstvoeding geven.
De gunstige eigenschappen van banaan
Bananen worden beschouwd als een prachtige bron van verschillende voedingsstoffen. In zuidelijke landen neemt dit product dezelfde plaats in in het voedsel dat we brood hebben.
Plantines - ongezoete bananen worden gebruikt om meel van te maken, ze worden gebruikt om warme gerechten te bereiden die we in ons land niet kunnen proeven. Zoete bananen zijn een favoriete traktatie van alle volwassenen en kinderen.
Het gebruik van bananen tijdens GV helpt om het benodigde suikergehalte in het bloed lange tijd op peil te houden, en het lichaam van de vrouw wordt opgeladen met energie en energie. Een banaan bevat evenveel voedingsstoffen als in een portie havermout gekookt in melk. Het onmiskenbare voordeel van dit fruit is dat het een jaar op de markt wordt verkocht.
De banaan bevat de benodigde hoeveelheid magnesium- en B-vitamines, die de aandachtsconcentratie gunstig beïnvloeden en het geheugen verbeteren. De werking van het aminozuur tryptofaan in bananen is gericht op het normaliseren van de slaap van een moeder die borstvoeding geeft, wat soms erg moeilijk is om over te schakelen naar een nieuw regime van slaap- en waakcycli. (De hele set vitamines en voedingsstoffen: vitamine C, vitamines van groep B, vitamine PP, vitamine E, kalium, magnesium, fosfor, calcium, ijzer).
Het tryptofaan-aminozuur reguleert ook de eetlust en draagt dus niet bij tot overeten gewicht van zogende moeder gehouden binnen het kader van de genetische norm. Tryptofaan bevordert de aanmaak van serotine in het lichaam - het hormoon van genot. Als een zogende moeder blij is met haar leven, zal haar baby zich ook veel rustiger gedragen.
Oh ja, de banaan bevat serotonine - het hormoon van geluk en plezier. Voedingsdeskundigen beweren dat we veel gelukkiger zijn als we slechts één banaan per dag eten 🙂
Versterken of verzwakken
Banaanpectine heeft een positieve invloed op het werk van de darmen, het verwijdert perfect schadelijke stoffen uit het lichaam. Pectine zit in verschillende medicijnen die worden gebruikt om diarree bij zowel kinderen als volwassenen te elimineren. Rijpe banaan voor ernstige darmaandoeningen helpt bij het opzetten van ontlasting.
Als het kind en de zogende moeder geen problemen hebben met de regelmaat van de ontlasting, heeft de banaan geen effect op de spijsvertering. Er zijn echter situaties waarin een banaan werkt als laxeermiddel of omgekeerd een stoel vastmaakt. Die. banaan met diarree wordt sterker en met obstipatie - verzwakt.
Je kunt alleen voorzichtig zijn!
Voor degenen die besluiten om van het gele fruit te genieten, moet je het geleidelijk in het dieet introduceren.Dit is nodig als de baby twee maanden oud is. Probeer eerst een klein stukje, bij voorkeur 's ochtends, en kijk hoe de baby reageert. Als er geen kleine uitslag op het gezicht en lichaam is, kun je de volgende dag veilig een halve banaan eten. Na een paar dagen kun je al een hele banaan eten. Eet deze vrucht maar één keer per dag. Banaan is een calorierijk product, omdat het meer suikers bevat. Omdat ze in de maag van de baby zitten, dragen deze componenten bij aan het fermentatieproces in de darm en koliek.
Wanneer het uiterlijk van een kleine uitslag of allergische rhinitis, zal een zogende moeder de banaan voor het einde van de lactatie moeten verlaten of de reactie al na 7-8 maanden opnieuw moeten controleren.
Gerecht recepten
Bij het combineren van een gele foetus met producten, goedgekeurd voor zogende moederkunt u het menu aanzienlijk uitbreiden:
- Cocktail gemaakt van magere yoghurt en banaan. Maal de banaan in een blender met yoghurt en drink de resulterende drank een half uur voor het voeren;
- Salade van appel, banaan, magere kwark en een beetje zure room. Snijd het fruit in kleine stukjes en voeg de cottage cheese en zure room toe. Meng grondig en desgewenst kan een kleine hoeveelheid suiker worden toegevoegd.
- Bananenpap Je kunt absoluut elke graansoort gebruiken (boekweit, haver en rijst). Kook de pap gaar en voeg een klein stukje boter en een beetje suiker toe. Maal de banaan tot puree en voeg toe aan de pap.
- Bananenkoekjes: meng de banaan, kwark en bloem in een zodanige verhouding dat de gekookte massa eruit blijkt te komen, zoals bij cheesecakes. Leg het “deeg” met een eetlepel op een bakplaat en zet 15 minuten in de oven.
- In de magnetron kan een bananenmuffin worden bereid. Je moet een bananenpuree mengen met ½ kopje melk, een glas bloem, ½ theelepel frisdrank, 2 eetlepels suiker en 50 gram boter toevoegen. Doe het gekookte deeg in vormen en bak 20-30 minuten.
Het gebruik van banaan tijdens het geven van borstvoeding heeft veel positieve effecten op het lichaam van een zogende moeder. Maar vergeet niet dat een banaan ook bijwerkingen kan veroorzaken, zoals koliek, obstipatie, winderigheid en een opgeblazen gevoel. Volg daarom strikt de regels voor het nemen van banaan tijdens het geven van borstvoeding om verschillende soorten complicaties te voorkomen.
Over het onderwerp producten voor HS
We gaven onze dochter bananen toen ze nog een baby was, maar haar tanden begonnen al te snijden. Ik heb zelf een gecalcineerde wrongel gemaakt voor aas, maar omdat het een harde consistentie heeft, heb ik er puree aan toegevoegd. Banaan is erg handig om te gebruiken - gepureerd met een vork en de puree is klaar. We hadden geen last van ontlasting en allergische reacties.
Ze at bananen toen ze borstvoeding gaf. Ik geloof dat bananen het meest onschadelijke fruit zijn. En de kinderen mogen al op jonge leeftijd geven. Over het algemeen is alles individueel; iemand eet alles en het kind reageert op geen enkele manier, maar iemand moet afwijken van het dieet en onmiddellijk reageren.
Bananen bevatten veel voedingsstoffen die nodig zijn voor moeders die borstvoeding geven. En één banaan per dag kan een kind niet schaden, met zeldzame uitzonderingen. En volgens de toestand van het kind kan men zijn reactie op deze vruchten begrijpen.