We kiezen een sport voor het kind, rekening houdend met zijn karakter, lichaamsbouw, temperament en gezondheidstoestand

Als een kind opgroeit en actiever wordt, willen sommige ouders hem naar de sportafdeling sturen. Ze staan ​​voor een moeilijke keuze, waarbij ze vaak worden geleid door hun smaakvoorkeuren of door de mate van afgelegen ligging van het gedeelte van het huis. Waar moet ik op letten bij het kiezen van een sport voor mijn kind?

Bij jonge kinderen, ongelooflijk veel energie en het moet in een positieve richting worden gestuurd. Dit maakt je kalm en de baby - vrolijk, gezond en vrolijk. De meest geschikte optie is sport. Maar hier rijst meteen de vraag om een ​​geschikte sport te kiezen.

Eerst moet je goed naar je kind kijken. Sport moet consistent zijn met zijn neigingen en karakter. Vergeet uw ambities en houd alleen rekening met de belangen van het kind.

Op welke leeftijd is het beter om een ​​kind naar sport te sturen?

Wanneer is het de moeite waard om een ​​zoon of dochter aan sport te geven? - Het is het beste om kinderen vanaf de voorschoolse leeftijd aan sport te laten wennen, maar dit is niet altijd mogelijk - niet alle sportafdelingen accepteren jonge kinderen.

Als ouders van plan zijn om sport voor het kind vervolgens een belangrijk deel van hun leven te maken, moeten ze kinderen laten wennen aan sport vanaf de wieg. Hoe je dat doet? Rust een kleine sporthoek uit met een Zweedse muur, een touw en andere apparaten in huis. Vanaf de vroege kindertijd zal het kind angst overwinnen, enkele spiergroepen versterken, de bestaande schelpen onder de knie krijgen en het plezier en de vreugde van lessen voelen.

• 2-3 jaar. Kinderen op deze leeftijd zijn vol energie, actief en mobiel. Daarom wordt het op dit moment aanbevolen om dagelijks met kinderen te turnen. Kinderen worden snel moe, dus de lessen mogen niet lang duren, doe gewoon een paar simpele oefeningen (klappen, schommels, bochten, sprongen) gedurende 5-10 minuten;
• 4-5 jaar oud. Deze leeftijd is vooral opmerkelijk omdat het type lichaamsbouw van de baby al gevormd is (zoals zijn karakter), en talenten beginnen zich net te manifesteren. Deze periode is het meest geschikt om een ​​geschikte sportclub voor uw kind te vinden. Deze leeftijd is goed voor het ontwikkelen van coördinatie. Bied uw kind de keuze uit acrobatiek, gymnastiek, tennis, springen of kunstschaatsen. Vanaf vijf jaar kun je lessen volgen in een balletschool of jezelf uitproberen in hockey;
• 6-7 jaar oud. Geweldige tijd om flexibiliteit en ductiliteit te ontwikkelen.Over een jaar verminderen de gewrichten hun mobiliteit met ongeveer 20-25%. Je kunt het kind naar elk type gymnastiek, zwemmen, vechtsporten of voetbal sturen;
• 8-11 jaar oud. Deze leeftijdsperiode is het beste om de snelheid, behendigheid en behendigheid van een kind te ontwikkelen. Een leuk idee is om hem te laten roeien, schermen of fietsen;
• Vanaf 11 jaar Het is de moeite waard om het uithoudingsvermogen te benadrukken. Kinderen na 11 jaar kunnen zware lasten weerstaan, complexe bewegingen beheersen en slijpen. Kies sporten met een bal, overweeg atletiek, boksen, schieten als een optie;
• Na 12-13 jaar er komt een tijdperk waarin training gericht op het ontwikkelen van kracht en uithoudingsvermogen de beste oplossing is.

Dus op welke leeftijd kun je je kind een sport geven? Er is geen enkel antwoord, omdat elke persoon individueel is. Er zijn kinderen die op driejarige leeftijd kunnen skateboarden of skiën. Anderen, op negenjarige leeftijd, zijn totaal niet voorbereid op de meeste sporten..

Er zijn algemene aanbevelingen waar u naar moet luisteren bij het kiezen van een sportsectie. Zo moeten lessen voor de ontwikkeling van flexibiliteit al op jonge leeftijd beginnen, omdat het lichaam van het kind op dit moment soepeler is voor striae. Flexibiliteit neemt af met de leeftijd. Maar wat het uithoudingsvermogen betreft, het ontwikkelt zich over het algemeen geleidelijk - van 12 jaar tot 25 jaar.

Als je besluit om een ​​driejarig kind naar een sportclub te sturen, houd er dan rekening mee dat de botten en spieren van het kind pas op de leeftijd van vijf jaar gevormd worden. Overmatige stress tot op deze leeftijd kan tot onaangename gevolgen leiden, bijvoorbeeld tot scoliose. Kinderen onder de 5 jaar zijn eigenlijk vrij lichte ladingen en actieve spelletjes.

Welke secties accepteren kinderen van verschillende leeftijden?

• 5-6 jaar oud. Neem verschillende soorten gymnastiek en kunstschaatsen aan;
• 7 jaar. Acrobatiek, stijldansen en sportdansen, vechtsporten, zwemmen, darten, maar ook dammen en schaken;
• 8 jaar. Op deze leeftijd worden kinderen meegenomen naar badminton, voetbal, basketbal en golf. Er is een mogelijkheid om te leren skiën;
• 9 jaar. Sinds die tijd is er een kans om een ​​skater te worden, meester te zeilen, rugby en biatlon te doen, atletiek te beginnen;
• 10 jaar. Bij het bereiken van 10 jaar oud worden kinderen geaccepteerd voor boksen en kickboksen, vijfkamp, ​​judo. Je kunt kinderen lesgeven met kettlebell, biljart en fietsen;
• C 11 kinderen worden naar secties gebracht voor verschillende soorten opnamen;
• Vanaf 12 jaar oud kind wordt geaccepteerd op bobslee.

Hoogbegaafde kinderen kunnen zich inschrijven op een sportvak van een jaar jonger.

Kies een sport, rekening houdend met de lichaamsbouw van het kind

Nadat u hebt besloten om uw kind aan sport te geven, moet u op zijn lichaamstype letten. Dit is belangrijk omdat verschillende sporten rekening houden met verschillende structurele kenmerken van het lichaam. Voor basketbal verdient een hoge groei de voorkeur, terwijl deze functie niet op prijs wordt gesteld bij gymnastiek. Als het kind de neiging heeft om te zwaar te zijn, moeten ouders nog meer aandacht besteden aan de keuze van de richting in de sport, omdat de resultaten van de training, en dus het niveau van zelfrespect van kinderen, hiervan afhangen. Met overgewicht is het onwaarschijnlijk dat het kind een goede spits is in het voetbal, maar hij zal wel resultaten kunnen behalen in judo of hockey.

Er zijn verschillende soorten lichaamsstructuren, volgens het schema van Stefko en Ostrovsky dat in de medische praktijk wordt gebruikt. Laten we ze in detail bekijken:

1. Astenoid type- Dit type lichaamsbouw wordt gekenmerkt door uitgesproken magerheid, benen zijn meestal lang en dun en de borst en schouders zijn smal. De spieren zijn slecht ontwikkeld. Vaak hebben mensen met een asthenoïde vorm van lichaamsopbouw een buiging samen met uitstekende schouderbladen. Dergelijke kinderen voelen zich ongemakkelijk. Gezien deze factoren is het voor ouders belangrijk om een ​​rubriek te vinden waar hun kind zich psychisch prettig zal voelen. Het is niet alleen belangrijk in de sportrichting, maar ook in het juiste team.Zulke kinderen kunnen gemakkelijk gymnastiek, basketbal beoefenen, maar ook sporten die gericht zijn op snelheid, kracht en uithoudingsvermogen - skiën, fietsen, springen, roeien, gooien, golfen en schermen, zwemmen, basketbal, ritmische gymnastiek.
2. Thoracaal type lichaam toevoeging wordt gekenmerkt door gelijke breedte van de schoudergordel en heupen, borst is vaak breed. Het spierontwikkelingspercentage is gemiddeld. Deze kinderen zijn zeer actief; sporten die verband houden met snelheid en uithoudingsvermogen zijn geschikt voor hen. Verschillende races, motorrijden en skiën zijn geschikt voor mobiele kinderen; ze zullen uitstekende voetballers en biatleten, acrobaten en skaters zijn. Je kunt het kind met dit soort lichaamsbouw geven aan ballet, capoeira, springen, ze meenemen met kajakken.
3. Spiertype toevoeging is kenmerkend voor kinderen met een massief skelet en ontwikkelde spiermassa. Ze zijn sterk en sterk, wat betekent dat je een sport moet kiezen die gericht is op het ontwikkelen van kracht en snelheid. Zulke kinderen kunnen zichzelf bewijzen in bergbeklimmen, vechtsporten, voetbal, powerlifting, waterpolo en hockey, en goede resultaten behalen in gewichtheffen en training.
4. Spijsverteringstype - Het lichaam van de spijsvertering wordt gekenmerkt door een korte gestalte, brede borsten, de aanwezigheid van een kleine buik en vetmassa in andere delen van het lichaam. Deze jongens zijn niet mobiel, ze zijn traag en onhandig. Dit betekent echter niet dat hij niet kan deelnemen aan de sport. Kies voor gewichtheffen, schieten, hockey, atletische gymnastiek, overweeg vechtsporten of motorsporten, werpen en WorkOut als een optie om hen interesse in lessen bij te brengen.

Hoe kies je een sport, rekening houdend met het temperament van kinderen?

Karakter is ook belangrijk bij het kiezen van sport. Het hangt af van welk succes het kind kan behalen. Zo is het onwaarschijnlijk dat kinderen met een hoge mate van activiteit zichzelf kunnen bewijzen in sporten waar training een eindeloze reeks repetitieve oefeningen is, waarbij het concentratievermogen vereist is. Ze moeten activiteiten kiezen waarbij het kind een teveel aan energie kan weggooien, het is het beste dat dit een teamsport is.

1. Sport voor optimistische mensen. Kinderen met dit type temperament zijn van nature leiders, ze zijn niet geneigd toe te geven aan angst, ze houden van extreme sporten, een sport is geschikt voor hen, waar ze al deze kwaliteiten kunnen tonen, hun eigen superioriteit kunnen tonen. Ze zullen zich op hun gemak voelen in het hekwerk in de klas, bergbeklimmen, karate. Optimistische mensen houden van deltavliegen, skiën, kajakken.
2. Cholerisch - mensen zijn emotioneel, maar ze kunnen een overwinning met iemand delen, dus kinderen met dit temperament moeten zichzelf in teamsporten bevinden. Vechten of boksen is voor hen een goede optie.
3. Flegmatische kinderen hebben de neiging om overal goede resultaten mee te behalen, ook in de sport, omdat hun natuurlijke eigenschappen volharding en rust zijn. Nodig een kind met zo'n temperament uit om te gaan schaken, kunstschaatsen, turnen of atleet te worden.
4. Melancholie - zeer kwetsbare kinderen, hun overmatige ernst van de trainer kan hen pijn doen. Het is beter om een ​​van de teamsporten voor hen te kiezen of om ze te laten dansen. Een uitstekende optie is paardensport, het is geschikt voor iedereen en het is ook de moeite waard om te fotograferen of te zeilen.

In welke rubriek moeten kinderen worden gegeven, gezien hun gezondheidstoestand?

Als je een sportrichting voor je kinderen hebt gekozen, rekening houdend met alle factoren - hun voorkeuren, lichaamstype, karakter, dan moet je nu letten op de gezondheid van toekomstige atleten. Het is beter om een ​​kinderarts te raadplegen die de kenmerken van het lichaam van het kind kent. De arts zal u vertellen welke sporten in elk geval gecontra-indiceerd zijn, en welke hiervan profiteren. De kinderarts bepaalt welk bewegingsniveau voor uw kinderen geschikt is. Overweeg de aanbevelingen met betrekking tot de sportkeuze voor verschillende ziekten.

• Volleybal, basketbal en voetbal gecontra-indiceerd voor bijziende kinderen, maar ook voor mensen met astma of platvoeten. Maar deze sporten zullen het bewegingsapparaat helpen versterken;
• Ritmische gymnastiek verlicht het kind van platte voeten en help de rugspieren te versterken, vorm een ​​mooie houding;
• Zwemmen - Geschikt voor alle kinderen, zonder uitzondering. Klassen in het zwembad hebben een gunstig effect op de spieren van het hele lichaam, inclusief de rug, versterken het zenuwstelsel;
• Hockey gecontra-indiceerd als het kind chronische ziekten heeft, maar hij ontwikkelt de luchtwegen goed;
• Vechtsporten, ritmische gymnastiek, skiën en kunstschaatsen getoond met slecht ontwikkeld vestibulair apparaat;
• Met een zwak zenuwstelsel zijn lessen geschikt yoga, zwemmen en paardrijden voor kinderen;
• Tennis Het is de moeite waard om te gaan met de ontwikkeling van fijne motoriek en aandacht, maar deze sport is niet geschikt voor kortzichtige kinderen en mensen die last hebben van een maagzweer;
• Paardrijden aanbevolen voor convulsiesyndroom, ziekten van het maagdarmkanaal en diabetici;
• Versterk het hart en de luchtwegen door te doen schaatsen, atletiek of duiken;
• Figuurschaatsen gecontra-indiceerd in geval van ernstige bijziendheid en pleurale aandoeningen.

Als je kinderen wilt laten kennismaken met sport, wees dan niet bang voor experimenten, er zullen overwinningen zijn, er zullen mislukkingen zijn. Noem het falen van het kind in de sport echter nooit aan andere omstandigheden, omdat dit het resultaat is van de geleverde inspanningen. Door het behalen van succes door hun inspanningen, zullen kinderen opnieuw naar overwinningen streven, geconfronteerd met mislukking, zullen ze meer inspanningen leveren.

Elke sport is nuttig en belangrijk, omdat het een sterk karakter, verantwoordelijkheid en discipline ontwikkelt. Het belangrijkste is dat het kind het met plezier doet!

We lezen ook: TOP 10 sport en sportanimatie voor kinderen van 0 tot 5 jaar

Op welke leeftijd moet het kind sporten en welke sport moet het kind kiezen?

Hoe u uw kind kunt helpen bij het kiezen van een sport