Sistem kekebalan tubuh mempunyai organisasi yang kompleks, menggabungkan banyak organ dan tisu yang melindungi dari penyakit. Lebih-lebih lagi, dia "terlatih." Ini bermakna bahawa dengan pelaksanaan cadangan kami secara berkala, imuniti anak akan menjadi lebih kuat - sama seperti otot menjadi lebih kuat dengan latihan berterusan.
Apakah imuniti tempatan dan bagaimana mengukuhkannya
Seseorang dikelilingi oleh banyak bakteria dan mikrob. Sebilangannya berguna dan diperlukan untuk fungsi normal badan. Walau bagaimanapun, terdapat juga potensi berbahaya (flora patogenik bersyarat). Ia, dengan penurunan pertahanan tubuh, mulai berlipat ganda, memprovokasi pelbagai penyakit. Kekebalan tempatan melawan bakteria ini, iaitu selaput lendir nasofaring, air liur, dan epitelium saluran pernafasan.
Selsema yang sering dihidapi oleh kanak-kanak disebabkan oleh bakteria yang selalu ada di dalam badan. Walau bagaimanapun, mikroorganisma ini sering diaktifkan pada musim sejuk kerana hipotermia, yang menyebabkan kekejangan organ imuniti tempatan. Dalam keadaan seperti itu, imunoglobulin, pengeluarannya berkurang, tidak mempunyai masa untuk kawasan masalah tepat pada waktunya.
Dengan menguatkan kapal, mungkin untuk memastikan bahawa mereka bertindak balas dengan kurang tajam terhadap suhu rendah. Hanya mereka yang perlu terbiasa dengan selesema secara beransur-ansur:
- Cuba jaga suhu di bilik kanak-kanak dari 18-22 darjah - menurut doktor, ia adalah optimum.
- Pulang tanpa alas kaki bersama keluarga anda, baik pada musim panas dan musim sejuk.
- Ajar anak anda untuk mencuci tangan dan mencuci dengan air sejuk. Juga membantu menguatkan mandi kontras saluran darah, douche sejuk. Namun, anda perlu mula memerah secara beransur-ansur, setiap kali air menjadi lebih sejuk. Walau apa pun, mustahil untuk memaksa anak mengikuti prosedur ini, adalah mustahak untuk menikmatinya.
BACA JUGA: Mengeraskan kanak-kanak: bagaimana dan dari usia berapa hingga marah anak (kaedah pengerasan)
Adalah sangat penting agar selaput lendir tidak kering - jika pengeluaran air liur, lendir menurun atau komposisi mereka berubah, sifat pelindung dari biofluida ini berkurang.
Oleh itu, perlu:
- Kekalkan tahap kelembapan yang selesa di rumah, terutamanya semasa musim pemanasan. Anda boleh membeli pelembap udara, atau sekurang-kurangnya meletakkan balang air di sebelah bateri. Beberapa tanaman dalaman juga melembapkan dengan baik, dan pada masa yang sama juga mengionkan udara - terutamanya ficus, bunga raya, dracaena, dan pakis rumah.
- Melembapkan mukosa hidung dan nasofaring dengan garam. Ia boleh dibeli di mana-mana farmasi atau dibuat secara bebas dengan mengaduk 1 sudu teh garam dalam segelas air.
- Sediakan beban pita suara. Adalah baik jika anak itu menyanyi, membaca dengan kuat - ini berguna bukan sahaja untuk perkembangan umum, tetapi juga membantu mencegah radang amandel.Cuma ini boleh menyebabkan selaput lendir kering di dalam mulut, jadi anda perlu minum lebih banyak.
Cara mengekalkan imuniti keseluruhan anak
Keadaan imuniti umum secara langsung bergantung kepada fungsi saluran pencernaan sepenuhnya. Hanya dengan mikroflora usus normal, bahan bermanfaat diserap dari makanan, dan imunoglobulin dihasilkan - protein yang meneutralkan bakteria dan virus.
Peraturan berikut akan membantu menyokong kekebalan umum anak:
- Elakkan sembelit, pergerakan usus yang tidak teratur, dan masalah usus lain.
- Menyingkirkan helminths atau giardia tepat pada masanya jika jangkitan tiba-tiba berlaku. Produk buangan mereka menyebabkan keracunan. Malah parasit memusnahkan bakteria usus yang bermanfaat dengan bersaing untuk mendapatkan makanan. Untuk mengelakkan jangkitan, jelaskan kepada anak bahawa dia mesti mencuci tangannya dengan sabun selepas jalan, tandas, bersentuhan dengan haiwan dan pastikan makan.
- Pastikan menu kanak-kanak mempunyai lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan mentah. Mereka mengandungi sejumlah besar serat, yang meningkatkan pemecahan dan penyerapan nutrien lebih lanjut. Ia juga terdapat dalam bijirin, dan terutama biji-bijian yang tidak diproses.
- Beri kefir dan yogurt anak anda. Mereka mempunyai bakteria laktik, yang pada tahap tertentu membantu mengekalkan mikroflora usus.
Pembentukan sistem kekebalan tubuh dapat berterusan sehingga akil baligh dan lebih lama lagi. Oleh itu, sayangnya, selesema dan jangkitan "kanak-kanak" tidak mungkin dapat dielakkan. Tetapi, jika anda sentiasa menguatkan imuniti anak, dia akan cenderung jatuh sakit dan cepat sembuh.
BACA JUGA:
14 produk untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak
