Dalam video ini, Anastasia Tsybulyak memberitahu cara menguatkan imuniti anak pada musim luruh-musim sejuk, ketika permintaan tubuh untuk pengambilan vitamin dan mineral penting meningkat. Penerangan terperinci tentang bagaimana membuat diet seimbang anak diberikan dan petua diberikan tentang cara memaksimumkan diet, serta contoh beberapa hidangan. Minyak sayuran yang perlu dimasukkan ke dalam menu kanak-kanak dijelaskan dengan terperinci, serta subjek perasa yang dibenarkan untuk digunakan dalam penyediaan hidangan untuk anak-anak. Penulis memberikan maklumat penting mengenai vitamin yang tidak terkumpul di dalam badan dan mesti diisi semula setiap hari.
Pure sup bayam dan zucchini:
100 gr. bayam
½ zucchini kecil
½ cawan air
½ cawan susu
1 sudu kecil mentega
1 sudu kecil tepung
1 biji telur
garam secukup rasa
Kupas zucchini, angkat biji, potong dadu.
Cincang bayam halus.
Masukkan sayur ke dalam kuali dan tuangkan air. Didihkan dengan api kecil hingga masak. Cairkan tepung dengan susu, tuangkan ke dalam sayur-sayuran mendidih. Garam dan masak selama 5-7 minit lagi. Gosokkan campuran panas melalui ayak dan didihkan. Keluarkan dari panas.
Kisar kuning telur rebus dengan mentega dan masukkan ke dalam sup suam sebelum diberi makan.Plum yang dibakar dengan halia:
4 biji plum besar (~ 500 gr.) Potong separuh, angkat biji.
¼ sudu kecil halia tanah
Panaskan oven hingga 200 darjah, griskan loyang dengan minyak.
Masukkan bahagian longkang dengan potongan di dalam acuan dan taburkan dengan halia.
Bakar selama 15-20 minit sehingga plum lembut dan jusnya mula menggelegak.
Keluarkan dari ketuhar, sejukkan dan angkat kulit.
Bergantung pada usia kanak-kanak, potong daging dengan kasar atau halus. (Boleh digiling dalam pengisar). Masukkan jus yang tinggal di dalam loyang.Epal bakar:
Basuh epal, keluarkan intinya.
Isi dengan kacang cincang (pilihan), kismis.
Letakkan di atas loyang. Bakar pada suhu 150 darjah selama lebih kurang satu jam.
Dalam epal sejuk, tambahkan madu secukup rasa.
Saya cuba membeli seberapa banyak buah yang mungkin. Lebih-lebih lagi, sekarang musimnya banyak. Tetapi kadang-kadang anak itu hanya enggan memakannya. Makan sebilangan buah anggur, atau sebiji buah plum, tetapi secara amnya saya diam mengenai sebiji buah epal atau pir. Saya cuba membuat pelbagai kepingan kecil, daripada menghiasnya, sehingga vitamin yang diperlukan masih sampai ke destinasi mereka. Akhir-akhir ini, saya mendapat keselamatan untuk diri sendiri. Saya membeli Baby Formula, beruang jeli. Anak perempuan saya suka gula-gula. Kami telah makan beruang untuk minggu kedua di pagi hari di hadapan tadika satu demi satu. Mereka mempunyai komposisi yang seimbang, bertujuan menguatkan sistem imun, mengandungi jus semula jadi.