Dengan kelahiran bayi, ibu bapa muda secara mental bersiap untuk tidur tanpa tidur. Tetapi mengapa, jika anda dapat belajar bagaimana meletakkan bayi anda dengan betul? Kami akan mengetahui apa yang mempengaruhi tidur malam bayi, dan apa yang perlu dilakukan agar ia panjang dan kuat.
Selepas hari yang melelahkan, kanak-kanak memerlukan rehat. Mereka mengembalikan kekuatan semasa tidur malam, yang harus kuat dan panjang: sekurang-kurangnya 6-8 jam. Bayi yang mengantuk sentiasa dalam keadaan baik, dia ceria dan aktif secara fizikal. Apa yang boleh dilakukan oleh ibu bapa dengan meletakkan anak mereka di tempat tidur untuk meningkatkan kualiti tidur?
Terdapat 7 rahsia yang akan membantu bayi anda tidur nyenyak sepanjang malam:
- Sebelum tidur - hanya permainan yang tenang. 2-3 jam sebelum tidur, jangan biarkan tekanan fizikal dan emosi yang tinggi. Mereka berlebihan sistem saraf anak, dan dia tidak akan dapat tidur. Bercakap tentang perkara ini dengan ayah muda anda, jika dia pulang dari tempat kerja dan bermain permainan yang terlalu aktif dengan anak itu, yang sangat dia rindukan pada siang hari.
- Ritual yang mendahului setiap malam. Ini adalah beberapa peristiwa yang akan berlaku sebelum yang lain mengikut urutan yang ditentukan. Mereka mengembangkan kebiasaan tidur pada masa yang sama. Tanda-tanda tertentu akan memberitahu bayi bahawa sudah tiba masanya untuk tidur. Pada setiap ritual keluarga khas. Ini mungkin termasuk makanan ringan, menonton kartun, mandi, menukar lampin, berpakaian piyama, dongeng atau lagu pengantar tidur, dll.
- Mandi dan urut. Rawatan air pada waktu petang menenangkan bayi. Air suam melemaskan badan, dan gumaman dan percikan air - sistem saraf. Aktiviti yang berlebihan semasa berenang tidak diperlukan. Hanya air bersih yang mesti ada di dalam tab mandi; enggan menggunakan herba dan sabun pekat: produk ini kadang-kadang merengsakan kulit. Sekiranya perlu, anda boleh mencuci bayi anda dengan gel bayi. Selepas berenang beri urut kepada anak andaperlahan-lahan mengusap belakang dan kepalanya. Sentuhan ibu dan ayah selalu memberi kesan menenangkan, yang juga mewujudkan impian.
- Keadaan bilik. Komponen utama iklim mikro yang mempengaruhi tidur yang sihat adalah suhu dan kelembapan. Suhu udara yang optimum untuk kanak-kanak ialah 19-22 darjah. Kelembapan boleh berbeza antara 40–65%. Keadaan seperti itu memberi kesan positif pada pertumbuhan dan perkembangan, jadi disarankan untuk mempertahankannya sepanjang waktu.
- Kawasan tidur. Kanak-kanak boleh tidur di buaian, buaian, kereta bayi atau bahkan di katil ibu bapa. Itu bergantung pada bagaimana anda selesa. Tetapi syarat berikut dikenakan pada bilik tidur bayi: tilam mestilah licin dan kaku. Pada bulan-bulan pertama kehidupan, bayi tidak memerlukan bantal, dan jika keadaan bilik dipenuhi, maka selimut juga. Tempat tidur bayi mestilah semula jadi. Tidak boleh ada benda asing yang mengalihkan perhatian anda.
- Memberi makan. Tempoh tidur secara langsung bergantung pada seberapa baik bayi di hadapannya makan.Sehingga dia makan dengan teliti sebelum rehat, anda juga boleh memberinya makan pada makanan sebelumnya. Kemudian pada waktu malam dia akan makan dengan lebih kuat. Makanan harus ringan; tidak boleh menjadi makanan pelengkap. Kemudian tidur tanpa gangguan selama 6-8 jam disediakan. Tetapi ini hanya berlaku untuk bayi yang berumur lebih dari 6 bulan. Pada usia ini, tidak perlu makan malam. Hingga saat ini, anak tidak boleh diberi susu atau campuran: dia boleh bangun 1-2 kali pada waktu malam untuk makan.
- Lampin yang bagus. Kekuatan dan tempoh tidur kurang terjejas oleh perasaan kerengsaan dan kelembapan. Sekiranya bayi kering dan hangat, maka dia akan tidur dengan lena.
Membiasakan diri dengan rutin harian baru bagi ibu bapa muda bukanlah sesuatu yang mudah. Tetapi perlu difahami tujuh rahsia bersahaja ini, dan anda akan segera melihat betapa kuat dan panjang impian bayi, yang tidak mengganggu apa-apa.
Kami juga membaca mengenai topik tidur:
- Tipuan bijak - bagaimana meletakkan anak tidur dalam 1 minit
- Mengapa kanak-kanak tidur dengan teruk pada waktu malam: bagaimana cara tidur anak?
- Bayi tidur dengan ibu - adakah berbahaya atau tidak?
- Mengapa bayi yang baru lahir terkejut dalam mimpi?
- Semasa bayi mula tidur sepanjang malam
- Cara meletakkan anak tidur tanpa jemu dan liku-liku
- Bolehkah bayi yang baru lahir tidur di perutnya?
Perkara utama adalah untuk kanak-kanak membuat rejimen yang betul, tanpanya dengan cara apa pun. Ini adalah mimpi pada waktu tertentu, berjalan di udara segar dan permainan, dengan tenang, tenang. Saya atau suami selalu menggegarkan anak perempuan saya dalam pelukan saya, selalu tertidur dalam satu minit.
Bagi saya, tidur kanak-kanak adalah subjek yang sakit. Sejak lahir hingga sekitar 8 bulan, kami mengalami malam tanpa tidur. Dan dimandikan dengan ramuan herba, dan berusaha mematuhi rejimen, tidak "berjalan-jalan" sebelum tidur. Bagaimanapun, kanak-kanak itu bangun setiap jam, menangis. Ini berterusan sehingga kami disarankan untuk tidur dengan tingkap terbuka. Sebelumnya, kami menyiarkan udara sebelum tidur, tetapi pada waktu malam kami menutup tingkap, biliknya sekitar 23-24 darjah. Sekarang tingkap ditayangkan sepanjang malam, dalam keadaan dingin pada mod “ventilasi mikro”. Bilik pada waktu malam 19-20 darjah. Dan kita sedang tidur! Kuat dan panjang. Saya hanya menggayakan bayi lebih panas dan semuanya baik-baik saja.
Saya teringat ungkapan seperti itu dari majalah "... ada vit.D dalam susu ibu, tetapi tidak cukup di sana, dalam campuran juga terdapat di sana, tetapi lebih kurang di sana ..." Kami berusia 4 bulan. pada campuran, dan dari 6 hingga IV. seorang pakar neurologi dan pakar pediatrik diberitahu untuk memberi vitamin D. Saya memberi enam hari seminggu, satu hari rehat.