6 petua terburuk yang boleh anda berikan untuk ibu anda dalam kemurungan selepas bersalin

Bayi itu dilahirkan. Keluarga dan terutama ibu harus bahagia, kerana yang paling sukar adalah di belakang. Tetapi pada hakikatnya, seorang wanita berhadapan dengan kehancuran emosi. Mari kita lihat kata-kata apa yang tidak perlu diucapkan dalam tempoh kemurungan postpartum (PD)? Bagaimanakah orang yang disayangi memburukkan keadaan ibu yang baru dilahirkan, dengan tidak menyokongnya?

Depresi selepas bersalin berlaku pada kira-kira 50% wanita, dalam 13% ia berlaku dalam bentuk yang teruk.

Depresi Selepas Bersalin - keadaan wanita yang menyakitkan selepas melahirkan, dicirikan oleh suasana hati yang tertekan, menangis, tidak mahu berjumpa dengan bayinya, gangguan mental yang boleh dibalikkan. Dalam kebanyakan kes, PD tidak begitu ketara, tetapi dalam kes yang teruk, ibu mungkin mempunyai keinginan untuk membunuh dirinya sendiri atau anaknya. Wanita seperti itu memerlukan rawatan di institusi khas.

Apa yang Ibu Tidak Perlu Mengalami Depresi Selepas Bersalin: 6 Petua Terburuk

Tetapi adakah anda memerlukan sokongan untuk seseorang di negeri PD? Memang, lama-kelamaan, kemurungan hilang dengan sendirinya, tetapi ini tidak bermaksud anda mahu meninggalkan orang yang anda sayangi tanpa pengawasan. Lebih-lebih lagi, seseorang tidak boleh menganggap keluhan dan penurunan mood sebagai kelemahan dan mengganggu, seperti apa yang diperhatikan pada remaja. Penting untuk memahami apa yang berlaku secara normal. Keluarga hanya dapat menolong ibu muda sehingga tubuh dan jiwa kembali normal.

Perhatian! Seorang wanita semasa PD boleh berfikir tentang bunuh diri, marah dengan anak. Malah ada yang mahu membuang bayi ke luar tingkap. Selepas beberapa ketika, orang merasa ngeri dengan pemikiran mereka. Mereka mula menganggap diri mereka tidak layak menjadi ibu, yang memburukkan lagi kemurungan.

Sokongan daripada orang yang dikasihi adalah baik, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana menyediakannya dengan betul. Mari kita perhatikan ungkapan terburuk yang tidak boleh dikatakan oleh wanita yang mengalami kemurungan selepas bersalin.

1. "Kumpulkan diri, berhenti menangis, tahan dengan saya. Apa kemurungan lain? Itu hanya suka dan suka. "

Biasanya, nasihat untuk "menarik diri bersama" datang dari generasi yang lebih tua - ibu, ibu mertua dan nenek. Seperti, pada masa mereka ini tidak. Itu, memang! Dan kelucuan yang mencolok ini dapat didengar oleh ibu dan nenek yang mengalami perkara yang sama! Sebenarnya, mereka hanya melupakan yang buruk, atau masih segar dalam ingatannya sehingga ada yang mempunyai keinginan bawah sedar untuk membalas dendam, dengan menggunakan prinsip "Saya sudah ada, dan anda mesti mengalami."Kesalahpahaman seperti itu hanya menguatkan rasa bersalah ibu dan memprovokasi pemikiran berikut: "Saya seorang ibu yang buruk", "Saya tidak mampu apa-apa".

Ingat: kemurungan selepas bersalin bukanlah kehendak! Ini adalah penyusunan semula hormon yang kuat bagi tubuh, tekanan yang hebat untuk jiwa yang disebabkan oleh peranan baru - dan begitu sahaja, "menarik diri" tidak akan berjaya.

Bagaimana betul? katakan: "Sayang, perkara yang buruk, anda sangat letih, tetapi anda berjaya." Bantu pembersihan dan pekerjaan rumah tangga yang lain.

2. "Jangan risau, semuanya akan berlalu"

Lebih baik tidak memberi nasihat yang jelas yang tidak dapat menolong seseorang. Bayangkan, mereka mengatakan kepada presiden bahawa orang hidup dengan buruk, dan dia menjawab: "Jangan bimbang, semuanya akan berlalu." Ingat ungkapan sebenarnya yang menimbulkan ribut kebencian dan masih relevan: "Tidak ada wang, tetapi anda ..." - itu adalah kesalahan besar. Kita tidak dapat mengatakan kapan ia akan berlalu, mengapa kita tidak perlu risau, kerana tidak mudah mendapatkan nasihat yang mudah dan dangkal itu.

Bagaimana betul? Jangan menyentuh topik ini. Kemurungan selepas bersalin hilang dalam 3 dan 360 hari, kerana ia menjadi apatis dan melankolis. Malah psikik dari TV tidak meneka tarikh yang tepat.

3. "Sibukkan diri dengan sesuatu, mengalihkan perhatian. Kenapa awak sedih? Maju! "

Pertama, saya sama sekali tidak mahu "menghilangkan" - sikap tidak peduli yang berterusan, rasa mengantuk tidak suka membeli-belah dengan rakan-rakan. Dan kedua, tolong beritahu saya, apa lagi "acara" ketika bayi berada dalam pelukannya? Keluar selama satu jam dan terus terganggu oleh panggilan ayah yang ketakutan yang ditinggalkan bersama remah-remah? Dan kemudian juga untuk mendengar dari ibu mertua anda, jenis "cuckoo" anda - baru melahirkan dan sudah bergegas berjalan-jalan.

Seorang ibu yang baru merasa bertanggungjawab terhadap anak. Dia tidak mahu meninggalkan bayi. Dilarang berjalan kaki dan berkunjung ke tempat awam sahaja, dan membawa anak dengan anda tidak biasa, menakutkan.

Bagaimana betul? Di jalan dan ke arah cahaya, seorang ibu muda perlu keluar bersama suami, ibu mertua, rakan-rakannya. Tidak meninggalkan ibu sahaja adalah tugas utama anda.

4. "Jaga diri anda, cari hobi"

Inilah petua jadi petua. Dan tanpa itu, pantulan di cermin tidak menggembirakan, dan kemudian seorang rakan juga mengisyaratkan untuk mendaftar ke gim - yang bermaksud bahawa ia sangat teruk. Anda cuba masuk ke seluar jeans yang diukur, dan kemudian pergi ke peti sejuk - dan apa yang harus hilang, seseorang bertanya? Ia tidak bergantung kepada emosi yang baik. Sama seperti mengatakan: "Setelah lahir, kamu menjadi sangat menakutkan sehingga kucing di bawah tingkap berhenti menyanyi." Ia juga tidak bernilai untuk menawarkan hobi, kerana seorang ibu yang baru saja melahirkan dan menderita kemurungan selepas bersalin tidak sesuai dengannya, ada baiknya jika dia hanya boleh menyisir rambut dan mencuci pada waktu malam.

Bagaimana betul? Beritahu ibu anda bahawa dia melakukannya dengan baik, lebih baik daripada yang lain. "Anda sudah selesai, saya kagumi. Lenka, Dasha dan Zhazgulka tidak membuat separuh daripada apa yang anda buat. Jangan letakkan diri anda, jika tidak, anda akan menjadi ibu yang terlalu baik, dan kami akan iri kepada anda. "

5. "Ia berlaku lebih teruk lagi, anda masih bernasib baik ..."

Hebat, sekarang kita menakutkan ibu kita. Ternyata esok boleh menjadi lebih teruk. Mari selesaikannya dengan membuka halaman panduan perubatan dan membaca gejala yang muncul pada 0.2% individu - halusinasi, idea manik, kecenderungan bunuh diri. Ini harus mendorong seseorang untuk menunjukkan bahawa dia lebih baik daripada yang lain. Tidak.

Rakan-rakan yang sangat penyayang dapat menceritakan mengenai topik kemurungan selepas bersalin beberapa filem seram dari siri "seorang wanita di negara ini melompat keluar dari tingkap." Selepas kisah seram seperti itu, kemungkinan terkena fobia adalah tinggi - seorang ibu muda akan mula takut bahawa dia juga akan ditimpa nasib yang sama.

Bagaimana betul? Seorang wanita dalam kemurungan postpartum tidak bergantung kepada yang lain. Dia terpaku pada diri. Segala contoh negatif segera dipindahkan kepada dirinya sendiri. Kita katakan positif, bertolak ansur.

6. "Minum pil, dia membantu Masha dengan sempurna"

Mungkin nasihat yang paling berbahaya. Jangan sekali-kali mengesyorkan ubat-ubatan, walaupun ubat itu seperti mujarab untuk anda. Dan jangan sekali-kali mengambil ubat yang disyorkan oleh rakan atau Internet di mana-mana.Semua ubat - hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor! Adalah berbahaya untuk bergurau dengan ubat psikotropik: kadang-kadang apa yang sesuai untuk seseorang boleh menyebabkan kesan yang berlainan pada orang lain.

Ini adalah nasihat terburuk. Antidepresan boleh menyebabkan bunuh diri. Oleh itu, rawatan ubat dibenarkan hanya apabila diresepkan oleh doktor.

Ringkasan

Ketidakpastian, pembodohan diri, harga diri rendah - emosi utama. Kita harus bekerja seperti pelatih motivasi yang baik, hanya berbicara tentang aspek positif, kerana apa-apa negatif dapat dirasakan oleh ibu dengan perbelanjaannya sendiri. Perkataan "bersabar" tidak termasuk dalam leksikon.

Apa yang membantu?

• Tidur yang sihat adalah perincian yang paling penting. Anda perlu tidur pada bila-bila masa yang sesuai, berehat juga. Kemalasan adalah sahabat baik pada masa ini;
• Kedekatan suami - seorang wanita merasa ditinggalkan dan tidak perlu. Ia mesti dibuktikan bahawa tidak demikian;
• Bercakap dengan ibu-ibu lain - dalam kehidupan dan di laman web, syarikatnya, yang mempunyai rasa sakit biasa, memahami seperti yang lain.

Itu sahaja yang perlu anda ketahui. Perhatikan, tidak ada ibu yang tidak akan kembali normal selepas waktu tertentu. Lihatlah betapa cantik, ceria dan gembira orang membesarkan generasi muda. Setelah melahirkan baru-baru ini, anda akan mengetahui perkara yang sama. Sekiranya anda seorang saudara, suami atau rakan karib, sering membincangkan hal-hal baik yang tidak terlepas dari topik pengalaman.

Kami juga membaca:

• 10 petua tentang cara menghilangkan kemurungan selepas melahirkan: tanda-tanda dan sebab-sebab keadaan depresi (banyak video sebenar)
• Kemurungan dan Keletihan Bersalin
• Apa yang perlu anda ketahui mengenai kemurungan selepas bersalin: 9 soalan yang membimbangkan ibu muda
• Mengelakkan Kemurungan Bersalin - 10 Cara Mudah
• Psikosis selepas bersalin
• Bagaimana tidak menjadi gila selepas melahirkan

Depresi Selepas Bersalin: Mitos atau Realiti?

Kemurungan selepas bersalin - adakah ini benar-benar keadaan tubuh dan roh yang serius atau hanya penemuan ibu histeris yang tidak tahu bagaimana mengawal diri? Apa penyebab kemurungan postpartum dan bagaimana menghindarinya?