"Melahirkan tidak bermaksud menjadi ibu!" Ungkapan ini menjadi ucapan saya setelah saya melahirkan anak perempuan yang saya sayangi. Terus terang, saya membayangkan keibuan sedikit berbeza - lebih riang dan senang atau sesuatu. Tetapi tidak. Saya masih merasakan bahawa semua masalah yang dapat disentuh oleh ibu saya telah melalui saya. Sebabnya bukan hanya pada diri saya, atau anak, keluarga, gaya hidup saya. Masalahnya ialah setiap ibu menempuh kesulitan ini dan tidak ada jalan keluar dari mereka.
Perubahan badan
Sebelum lahir, berat saya 53 kg. Selepas - 61 kg. Lebih-lebih lagi, pinggul saya bertambah besar dan tidak sesuai dengan seluar jeans kegemaran saya yang saya pakai sebelum penampilan bayi saya. Satu-satunya perkara yang menggembirakan saya adalah dada. Ia elastik dan beberapa saiz lebih besar. Tetapi kecantikan ini hilang ketika saya berhenti makan. Kelenjar susu, secara harfiah, sebulan kemudian kembali ke penampilan sebelumnya dan sedikit kendur.
Lemak berada di perut, sisi dan punggung. Terdapat kesan regangan. Saya sangat kompleks dan malu untuk menanggalkan pakaian di hadapan suami. Ia menyakitkan saya untuk melihat di cermin. "Ke mana perginya bekas kecantikan itu?" Saya bertanya pada diri sendiri sambil menekan lipatan di perut dan sisi saya.
Apa yang saya buat: Saya mengatakan kepada diri saya "cukup", jika tidak, tidak jauh dari kemurungan. Saya mencari di Internet dan menjumpai beberapa video yang berguna. Tarian dengan latihan menarik perhatian saya. Sekurang-kurangnya 3 kali seminggu saya mula menari (mendengar muzik di fon kepala). Ketika keletihan terasa, saya terlepas kecergasan, agar tidak menyelesaikan sepenuhnya diri saya.
Saya menari selama 20-30 minit sehari. Kemudian dia meraih tali dan gelung. Saya akui, pada awalnya saya memaksa diri, tetapi kemudian saya sudah terbiasa dan tidak lagi dapat melakukan aktiviti fizikal. Ngomong-ngomong, motivasi video sangat membantu, di mana gadis-gadis dengan sosok cantik ditunjukkan. Jadi, jika kemalasan mengatasi saya, saya melihatnya, kemudian saya pergi ke cermin dan memerah lemak di semua kawasan yang bermasalah.
Dan lebih jauh lagi. Di salah satu forum saya membaca artikel yang sangat menarik yang ditulis oleh ahli psikologi terkenal. Dia mengajar untuk mengambil badannya. Artikel itu mengatakan bahawa seorang wanita harus memahami bahawa dia diizinkan melakukan beberapa kesalahan dalam gambar itu, kerana dia memberi hidup seseorang. Secara amnya, harga diri dan keyakinan diri yang tinggi juga merupakan komponen yang sangat penting bagi setiap ibu yang baru melahirkan bayi.
Anggaplah semua ini sebagai transformasi dan peralihan ke tahap yang baru: anda memberikan kehidupan kepada seseorang, dan kesalahan kecil dalam penampilan anda boleh dimaafkan.Tetapi masih berguna untuk mendaftar kursus kecergasan / kolam / urut atau bersenam di rumah untuk menguatkan otot yang melemah semasa hamil dan meningkatkan harga diri.
Keraguan diri
Sekiranya anak itu adalah yang pertama dalam keluarga, maka setiap ibu akan merasa tidak aman, walaupun banyak literatur yang relevan telah dibaca semula dan sejumlah besar video telah ditonton. Saya akui, saya bimbang dengan apa-apa sebab - cara mandi, cara memberi makan, cara berpakaian, apa yang harus dilakukan selepas prosedur mandi, dll., Dll.
Apa yang saya buat: Hanya dengan masa saya sedar bahawa semua ini tidak ada gunanya. Tidak perlu fokus pada fakta bahawa seseorang tidak tahu bagaimana. Segala-galanya akan datang dengan masa. Untuk semua cara anda.
"Saya tidak akan memeluk bayi saya!"
Saya, seperti banyak ibu muda, tidak mahu memberikan anak saya kepada sesiapa pun. Sebagai contoh, saya merasa ngeri apabila ibu mertua saya, dan saudara-mara yang lain, membawa anak perempuan saya keluar dari kereta dorong, menekannya atau melemparkannya ke atas. Apa yang boleh saya katakan, saya malah berdiri di sebelah ibu baptis saya semasa pembaptisan dan menyokong bayi itu agar dia tidak jatuh dari tangan saya. Semua orang secara beransur-ansur membiasakannya dan memeluk anak perempuan mereka (seperti yang kemudian saya pelajari dari suami saya) ketika saya tidak melihat ini.
Apa yang berlaku seterusnya: Penjagaan hak asasi saya tidak membawa perkara baik. Anak perempuan berumur sehingga 2 tahun sama sekali tidak menemui sesiapa. Dan saya sangat menginginkannya. Punggung kadang-kadang hanya "jatuh", kerana dia harus selalu memeluk anak itu (dia tidak suka duduk di kereta bayi, dia hanya tidur). Saya masih ingat kata-kata ibu saya: "Sudah cukup bermain?"
Jadi, saya cadangkan untuk tidak membuat kesilapan seperti itu. Sekurang-kurangnya perlu sekali untuk memberi peluang kepada bayi untuk berkomunikasi dengan saudara-mara, terutama datuk dan nenek secara bijaksana. Biarkan anak merasakan cinta dan kehangatan mereka. Ya, dan ibu akan menjadi lebih mudah. Anda boleh berehat dengan baik pada masa ini.
Ruang tertutup
Bayi saya sudah berumur 4 tahun. Sejujurnya, anak perempuan saya tidak pernah tidur dengan neneknya dan tidak pernah bersama pengasuh. Sebelum kelahiran, saya dan suami berjalan terus, pergi ke mana-mana, menghadiri pelbagai acara, pergi ke pawagam. Selepas kelahiran seorang anak perempuan, seluruh hidupnya berubah secara mendadak. Saya tidak pernah ke pawagam selama lebih kurang 3 tahun, saya biasanya diam mengenai perjalanan jauh dan acara hiburan. Tahun pertama kami tidak bertemu rakan, tidak pergi ke restoran. Satu-satunya perkara yang dapat anda nikmati adalah sebilangan sushi, atau pizza yang dipesan di kedai dalam talian (dan kemudian setelah saya menyusui).
Kemudian tadika bermula. Dan hanya pada masa itu saya mula bernafas. Walaupun komunikasi dengan mumia, pendidik memberi saya keseronokan. Suami selalu tidak hadir kerana kedudukannya, ibu bekerja di 2 pekerjaan, dan bapa mertua dan ibu mertua secara fizikal tidak dapat meluangkan masa dengan anak kecil, kerana mereka sudah berusia lanjut. Oleh itu, kurangnya komunikasi pada wajah.
Apa yang saya salah: Saya rasa saya melakukan kesilapan besar dengan menghabiskan banyak masa di ruang yang terkurung. Membawa diri dengan kenyataan bahawa, memandang mata seseorang, sangat memerah. Walaupun demikian, perlu mendengarkan nasihat rakan-rakan dan, sekurang-kurangnya, sesekali meninggalkan bayi selama satu jam atau pengasuh selama satu jam. Saya berteriak bahawa saya boleh mengatasinya sendiri dan saya tidak memerlukan keputusan seri.
Dan lebih jauh lagi. Agar entah bagaimana menaikkan mood saya dalam ruang terbatas, saya berhenti "menyaring" maklumat negatif. Semua berita, video penyayang, filem seram, cerita dramatik dari Internet dilarang. Hanya emosi positif - menari yang sama, minum teh di balkoni ketika bayi sedang tidur, menonton filem komedi, mandi santai, permainan yang menyeronokkan dengan anak. Ini membantu hampir selalu dalam suasana hati yang baik, yang sangat baik untuk anak.
Komen Ahli Psikologi: Sebilangan besar ibu menghabiskan hampir sepanjang hari di pangsapuri bersendirian dengan anak mereka. Bagi banyak orang, pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi, telefon pintar menjadi platform utama komunikasi dan sumber maklumat.
Apa nak buat? Untuk mencari masa, mulakan perjumpaan dengan rakan lama, bentuk lingkaran komunikasi baru.Daftar untuk vokal, pelajaran gitar, tarian (atau apa yang akan anda lakukan di sana sejak sekian lama?). Walaupun seminggu sekali boleh menjadi reboot yang hebat.
Kadang-kadang berguna untuk menjalani diet digital - untuk menyemak semula diet maklumat anda (berhenti berlangganan rakan "beracun" di rangkaian sosial, berhenti membaca media di mana negatif berlaku). Maklumat yang tidak menyenangkan yang tiba-tiba disebarkan kepada anda dari rangkaian sosial boleh memberi kesan buruk pada mood anda, dan boleh mempengaruhi keadaan bayi anda.
Kesukaran memilih
Setiap ibu mahu bayinya sentiasa mempunyai yang terbaik dari segala-galanya. Ini juga berlaku untuk produk perawatan, dan makanan, dan perabot, dan pakaian. Pada mulanya, saya dapat menghabiskan berjam-jam duduk di komputer untuk mencari mainan yang sesuai, bubur, lampin, pakaian badan. Ini mempengaruhi mood dan keadaan saya. Lagipun, seperti yang anda ketahui, jika anda duduk di depan komputer untuk waktu yang lama, maka sistem saraf terlalu bersemangat, otak berhenti bekerja dengan kekuatan penuh, keletihan dan sakit kepala terasa. Dan ibu sama sekali tidak memerlukannya.
Apa yang saya buat: Apabila saya merasakan bahawa keadaan saya tidak baik, saya membuat skema yang sangat sesuai untuk diri saya. Dipercayai hanya satu firma. Maksudnya, jika saya mengambil lampin jenama tertentu, dan saya menyukainya, saya menggunakannya sehingga akhir. Perkara yang sama berlaku untuk bijirin, kentang tumbuk, boneka, botol, kereta dorong, dll.
Seseorang melakukannya secara berbeza. Sebagai contoh, jiran mematuhi pendapat berikut: semakin pendek tempoh penggunaan sesuatu barang, semakin sedikit masa yang harus dihabiskan untuk pilihannya. Di samping itu, dia lebih suka membeli barang yang tahan lama, jadi dia harus memilih lebih jarang.
Pasaran untuk produk kanak-kanak penuh, anda harus menghabiskan banyak masa membaca ulasan dan memilih pilihan yang tepat. Apakah puree bayi yang paling sedap dan sihat? Apa yang lebih penting di kerusi roda: ringan atau silang? Basikal atau skuter? Apa perbezaannya! Hebat ketika datang ke anak anda.
Jeda kerjaya
Setiap ibu harus meninggalkan kerjanya untuk beberapa waktu, dan saya tidak terkecuali. Terus terang, saya gembira kerana saya tidak dapat melihat wajah bos yang selalu tidak berpuas hati. Kegembiraan itu berakhir kira-kira enam bulan kemudian. Saya selalu bimbang mereka tidak mahu membawa saya kembali, pekerja yang lebih muda akan muncul (tanpa anak), atau kemahiran yang diperoleh semasa bekerja akan hilang.
Apa yang saya buat: Saya mengambil dan mendail nombor salah seorang pekerja. Kami bersembang dengan baik. Dia mengatakan bahawa semua orang di syarikat itu menantikan saya. Saya tenang dengan segera. Selepas itu, dia mula menelefon lebih kerap malah beberapa kali dengan anak perempuannya pergi bekerja dengan sebiji kek.
Sekiranya anda bercadang untuk kembali ke syarikat, cuba terus berhubung dengan rakan sekerja, tampil di pesta korporat dan acara yang berkaitan di industri anda. Dan keputusan itu dapat digabungkan dengan pekerjaan jarak jauh, kursus pendidikan berterusan (atau bahkan belajar profesion baru).
Kami juga membaca:
Tanggungjawab
Dari ibu bapa, kesihatan dan psikologi keselesaan bayi bergantung. Pada keluarga kami, pada mulanya, hanya saya yang memutuskan soalan penting mengenai vaksinasi (sama ada mahu atau tidak), ubat-ubatan (sama ada mahu atau tidak), diet, pemakanan, tadika atau pengasuh, dan lain-lain. Saya akui, sangat sukar untuk mengambil tanggungjawab penuh terhadap anak pada diri saya.
Apa yang saya buat: Saya mula menghubungkan pasangan saya dan mengetahui pendapatnya, walaupun sangat sibuk (saya fikir anda boleh menghabiskan satu minit dengan isteri dan anak perempuan anda). Sekiranya ragu-ragu, saya hanya menghubungi nombor telefon suami saya dan bertanya kepadanya. Lagipun, selalu ada dua ibu bapa. Jadi, mengapa ibu harus bertanggungjawab sepenuhnya?
Membersihkan, merapikan dan merapikan lagi
Kanak-kanak cenderung menyebarkan buku dan perincian pereka; jatuhkan pinggan dengan borscht, percikan dinding dengan berkesan; segera membuang seluruh isi kabinet ke lantai; jatuhkan pasu bunga.Sekiranya anda berusaha untuk mendapatkan pesanan yang sempurna, anda harus membersihkan sepanjang hari (dan esok semuanya akan berlaku lagi dalam senario yang sama).
Saya adalah seorang yang sangat berani. Oleh itu, pada mulanya, dia berusaha mengambil semua barang yang dijatuhkan oleh bayi itu. Punggung saya terasa letih seolah-olah saya baru saja mengeluarkan kereta arang batu. Dan anda juga perlu mencuci pinggan, barang-barang besi, mencuci, memasak makan tengah hari dan makan malam, meletakkan semuanya di tempat. Dan kemudian - untuk bertemu suaminya dengan senyuman, pendandan rambut yang cantik dan dengan pakaian bersih.
Apa yang saya buat: Pada akhirnya, saya bosan menjalani senario yang sama setiap hari. Saya teringat lagi bahawa saya mempunyai suami dan dia mempunyai cuti 2 hari dalam seminggu. Kami menyelesaikan masalah dengan cara ini: kami menghabiskan satu hari membersihkan, mencuci dan memasak. Bersama-sama ternyata lebih cepat dan ada banyak masa untuk berehat. Kedua - kami mengabdikan anak perempuan kami dan satu sama lain.
Mengenai pesanan, saya terbiasa dengan idea bahawa apriori itu tidak boleh di rumah tempat anak kecil itu tinggal. Oleh itu, dia berhenti mengambil setiap mainan dan memasukkannya ke dalam bakul. Saya menempelkan kotak dengan pita, meletakkan pasu bunga. Kemudian dia memujuk suaminya untuk membelikan saya periuk pinggan mangkuk dan mesin basuh pinggan mangkuk. Sekarang ada lebih banyak masa untuk anak dan berehat.
Semasa anak perempuan saya meningkat, saya mula membiasakannya dengan perlahan bahawa saya harus membersihkan diri. Lama kelamaan, dia sendiri mula membawa pinggan kotor ke singki, membersihkan barang mainan dan bahkan melambaikan kain di atas meja setelah makan. Saya tidak lupa memujinya atas usahanya dan memberikan beberapa barang.
Kami juga membaca: 9 petua mudah untuk mengajar anak anda di rumah
Hubungan dengan suami
Menurut statistik, 25% wanita merosakkan hubungan dengan suami pada tahun pertama kehidupan anak. Ini berlaku untuk masalah rumah tangga, perselisihan, kehidupan seksual. Sebabnya adalah sikap wanita yang lebih gelisah terhadap keibuan daripada ayah kepada ayah. Di samping itu, seorang wanita berperanan utama dalam menjaga bayi, tetapi pada masa yang sama mahu suaminya mengambil bahagian aktif dalam proses pendidikan dan penjagaan. Sebab lain untuk ketidaksepakatan itu adalah bahawa seorang wanita melihat pada suaminya lebih banyak ayah daripada kekasih. Seorang lelaki selalu ingin menjadi isterinya, pertama sekali, pasangan seksual.
Saya juga menghadapi masalah ini. Terutama pada tahun pertama kehidupan bayi. Dan kemudian saya menyedari bahawa itu tidak jauh dari pengkhianatan. Lebih-lebih lagi, suami saya berusaha sekuat tenaga untuk menolong saya, walaupun hampir sepanjang masa dia hilang di tempat kerja. Dia membelikan saya semua peralatan yang diperlukan supaya saya mempunyai lebih banyak masa untuknya, anak dan berehat. Pada waktu malam, walaupun pada waktu pagi perlu bangun untuk bekerja, kadang-kadang dia menggegarkan anak perempuannya, atau membawa saya ke tempat tidur untuk makan. Pada hujung minggu, dia menolong saya memasak dan membersihkan.
Apa yang saya buat: Saya memutuskan untuk membayarnya sama. Saya tidak pernah menolak hubungan intimnya. Kami selalu berkomunikasi dan jarang sekali mengutuk. Penting bagi anak untuk merasakan kasih sayang, keluarga yang lengkap, kesenangan dalam komunikasi antara ibu bapa.
Tekanan, malaise, keletihan, insomnia dan landak dengan mereka
Anda menjadi gementar ketika bayi menangis tanpa sebab yang jelas; ketika bayi demam selama beberapa hari berturut-turut, dan pakar pediatrik berbeza dalam diagnosis; ketika bayi mula merangkak dan bercakap kemudian daripada rakan sebaya ... Anak itu adalah sumber pengalaman yang tidak berkesudahan! Sekiranya malam tanpa tidur ditambahkan dalam semua ini, tidaklah sukar bagi ibu untuk mendapat kerosakan.
Selama enam bulan pertama saya tidak pernah memimpikan impian. Sebagai ibu yang taat, saya bangun dari tidur setiap 3 jam untuk menyusukan bayi. Kemudian jam melambung dan berbalik, memanggil Morpheus. Ia memberi kesan yang besar pada keadaan saya. Saya menjadi mudah marah dan letih. Beberapa kali saya demam. Pada sebelah petang saya praktikal tidak tidur kerana komputer yang sama dan pembersihan yang kekal.
Kemudian, apabila masalah itu diselesaikan (bantuan ayah, peralatan rumah tangga yang berguna, emosi positif), masalah dengan insomnia dan semua akibatnya dihapuskan. Kemudian bayi pada waktu malam mula kurang bangun.
Apa yang saya buat: Pertama, cuba pastikan tidur bayi dan mula tidur dengan cukup, ia membantu menjaga ketenangan. Kemudian berhenti bimbang tentang apa-apa (semua kanak-kanak jatuh dan kadang-kadang jatuh sakit, dalam jangka masa panjang ini tidak berbahaya). Dan pastikan anda meluangkan masa untuk berehat - mandi air panas, minum secawan teh dalam diam, pergi bercuti dan mengubah suasananya.
Kami juga membaca: 12 perkara dalam kehidupan ibu yang tidak boleh dia malu
Hmm, sukar bagi saya hanya pada bulan pertama .. Kemudian semuanya berjalan lancar, saya mudah tidur lena. Walaupun anak itu kebanyakannya duduk sendiri. Mungkin bernasib baik?)