Adakah mungkin untuk menyusu biji (biji goreng, labu dan biji bijan)

Biji bunga matahari (paling kerap bunga matahari) adalah salah satu produk kegemaran kebanyakan wanita. Dalam komposisinya - banyak unsur surih yang diperlukan untuk vitamin dan asid amino orang dewasa. Oleh kerana setiap elemen ini boleh memberi kesan tertentu pada tubuh anak-anak, anda harus mengetahui sama ada kemungkinan ibu menyusu menggunakannya. Di bawah ini kami senaraikan semua ciri biji yang perlu diketahui oleh setiap wanita yang menyusui.

Kami juga membaca: Apa yang harus dimakan dengan penyusuan, apa yang dimakan tidak digalakkan, senarai produk

Kelebihan biji bunga matahari untuk penyusuan

• Biji bunga matahari - antidepresan yang kuat, menenangkan sistem saraf ibu yang baru dilahirkan. Semasa tempoh hepatitis B, apabila penggunaan ubat-ubatan tidak diingini, sangat relevan. Vitamin A yang terkandung di dalamnya dan disebarkan dengan susu ibu mempunyai kesan menenangkan pada bayi. Benih juga akan menjadikan kuku dan rambut ibu lebih kuat, dan kulitnya halus dan kencang;
• Vitamin D yang terdapat dalam biji mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan fizikal dan mental bayi;

• Di dalam biji bunga matahari terdapat protein, zat besi dan kalsium, yang diperlukan hanya untuk wanita yang melahirkan. Ini terutama berlaku untuk kalsium, yang dia kongsi dengan bayi, dan yang perlu dia isi semula;
• Untuk menggunakan biji selama tempoh hepatitis B adalah wajar bagi wanita yang menderita kerosakan sistem genitouriner dan kardiovaskular;
• Pakar menasihatkan menambahkan biji diet anda kepada wanita yang mengalami masalah penyusuan susu ibu, kerana mereka menyumbang kepada pembebasan susu (lihat artikel mengenai penyusuan) Pada masa yang sama, kandungan lemaknya meningkat, jadi jika anda mempunyai semua yang sesuai dengan GV, jangan berlebihan;
• Biji bunga matahari mempunyai kesan psikologi. Sekiranya ibu menyusu mengalami kesukaran berhenti merokok, dia lebih baik mengganti ketagihan ini dengan memakan biji bunga matahari. Apabila anda ingin mengambil puff, ambil. Setelah beberapa lama, anda akan merasakan bahawa keinginan untuk merokok meninggalkan anda.

Bahaya biji bunga matahari di GV

• Biji bunga matahari boleh bertindak sebagai alergen. Sekiranya ruam muncul di badan bayi, cubalah mengeluarkan biji dari makanan anda;
• Sekiranya mereka disalahgunakan di dalam badan wanita dan anak yang menyusu, sembelit mungkin berlaku;
• Benih ini boleh menyebabkan kolik di perut bayi;
• Walaupun kecil, biji kalori tinggi. Sekiranya seorang ibu muda terdedah kepada kepenuhan, lebih baik tidak terlibat dalam diri mereka;
• Biji bunga matahari membahayakan enamel gigi, sebaik sahaja makan dengan berhati-hati gosok gigi;
• Cengkerang mengandungi banyak bakteria berbahaya. Agar tidak membahayakan diri sendiri dan anak anda, goreng bijinya dengan teliti dan jangan membelinya daripada nenek di tempat berhenti. Tidak ada yang tahu dalam keadaan apa mereka dimasak;
• Adalah disyorkan untuk meninggalkan biji masin. Dengan mereka, susu ibu dapat memperoleh rasa yang tidak menyenangkan untuk bayi.

Apa yang perlu anda ketahui mengenai biji labu?

Walaupun popularitinya lebih rendah dibandingkan dengan rakannya yang "hitam", biji putih atau labu juga boleh didapati di rak kedai. Mereka adalah gudang seng, yang secara positif mempengaruhi organ penglihatan dan sistem pembiakan, rambut, kulit dan imuniti. Ia juga dipercayai bahawa biji-bijian labu paling tidak alergi.

Biasanya ia digunakan secara meluas dalam terapi anthelmintik. Mereka tidak menyumbat usus dan tidak merengsakan selaput lendirnya, tidak dapat membahayakan bayi, seperti sejumlah ubat yang serupa, yang menjadikannya alat yang efektif dalam memerangi pencerobohan helminthik.

Beberapa perkataan mengenai biji bijan

Produk ini berguna untuk ibu dan bayi yang baru lahir. Sebagai pemakanan, bijan tidak akan menyumbang kepada penampilan wanita dengan berat badan berlebihan dalam hepatitis B. Ia membantu membersihkan saluran darah dan mengurangkan kolesterol dalam badan.

Untuk mendapat satu faedah sahaja, disarankan makan satu sudu biji bijan setiap hari.

Berapa biji yang boleh saya makan?

Tidak digabungkan untuk menggabungkan biji-bijian dengan produk lain: makan di antara makanan lain. Bagi biji goreng, semuanya baik-baik saja: goreng sendiri dengan sedikit minyak.

Seperti produk lain yang diperkenalkan ke dalam diet wanita yang menyusu untuk pertama kalinya selepas melahirkan anak, perlu memulakan makan biji dari yang kecil. Pada mulanya, hanya 20 gram biji-bijian sehari akan mencukupi. Selepas itu, awasi anak anda kemerahan, ruam, atau sembelit. Sekiranya semuanya sesuai dengan bayi, anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan "dos".

Selepas itu, anda boleh makan kira-kira 80-100 gram biji-bijian setiap hari. Ini akan mencukupi untuk mendapatkan jumlah mikroelemen dan vitamin penyembuhan yang diperlukan daripadanya, memperbaiki fungsi usus dan perut, dan mencegah kemungkinan berlakunya penyakit kardiovaskular, tromboflebitis dan cacing.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda ketagih dengan biji?

1. Sekiranya anda merasa lebih kerap memakan biji, penting untuk mengurangkan kesannya pada badan anda. Makanlah selewat-lewatnya 2 jam sebelum waktu GV.
2. Merasakan keinginan yang kuat untuk biji bunga matahari, mula-mula mengurangkan bilangannya secara beransur-ansur, dan kemudian menggantinya sepenuhnya dengan biji labu.
3. Untuk mengatasi ketagihan, anda mesti mengenalinya dan menerimanya terlebih dahulu. Fikirkan kerosakan yang anda lakukan pada badan anda dan penyalahgunaan benih bayi anda. Selalunya, introspeksi seperti itu sudah cukup untuk membebaskan diri daripada keinginan luzgan yang berlebihan.

Ringkaskan:

Menolak benih semasa menyusu atau tidak adalah masalah individu semata-mata. Namun, perlu diperhatikan bahawa kualiti negatif kurang objektif daripada yang positif. Sekiranya anda tidak mempunyai kontraindikasi, dan anda mempunyai rasa perkadaran, maka benih akan memberi anda semua bahan penyembuhannya.

Kami juga membaca: walnut penyusuan

Kami menonton video - faedah dan keburukan biji: