Schwangere denken viel darüber nach, wie die Geburt stattfinden wird: Sie wählen sorgfältig ein Entbindungsheim, einen Geburtshelfer und einen Gynäkologen und lernen, richtig zu atmen. Es scheint ihnen, dass die Hauptsache darin besteht, die Geburt eines Kindes sicher zu überleben, und dann läuft alles wie am Schnürchen. Ich dachte auch einmal. Und wir, naive Mütter, verstehen nicht, dass die Geburt nur eine kurze Übergangsphase vor dem Beginn eines neuen Lebens voller unerwarteter Schwierigkeiten und Probleme ist.
Es macht keinen Sinn, alle „Freuden“ der postpartalen Periode zu beschreiben, auf die ich gestoßen bin: Tränen, Unfähigkeit zu gehen und zu sitzen aufgrund von Schmerzen in den Nähten, Blutungen, Verstopfung, Brustschmerzen und Laktostasen... das musste ich aus eigener Erfahrung lernen postpartale Depression - Dies ist keineswegs ein Mythos, keine Horrorgeschichte für werdende Mütter, sondern eine sehr reale Bedrohung für die Psyche, die unter dem Einfluss von Hormonen erschüttert wird. Nicht jeder ist mit solchen Schwierigkeiten konfrontiert, und es besteht die Möglichkeit, dass er Sie umgeht. Einige nützliche Tipps sollten jedoch noch beachtet werden, um in den ersten Tagen nach der Geburt des Babys nicht verwirrt zu werden.
Machen Sie vor der Lieferung Lebensmittelvorräte
Während Sie im Mutterschaftsurlaub sind, ist es Zeit, sich auf die Arbeit vorzubereiten. Kochen Sie Knödel, Knödel, Pfannkuchen, Fleischbällchen - alles, was eingefroren werden kann, und steigen Sie dann zur richtigen Zeit aus und kochen Sie schnell. Glauben Sie mir, die ersten Wochen nach der Geburt eines Babys sind nicht die beste Zeit für kulinarische Heldentaten. Und so steht immer eine strategische Lebensmittelversorgung zur Verfügung, die Sie selbst, Ihren Ehemann und ankommende Gäste ernähren können. Sie können auch Einweggeschirr verwenden und das Waschen für eine Weile vergessen.
Besorgen Sie sich im Voraus alles, was für Sie und das Baby nützlich sein kann
Einige abergläubische Mütter haben Angst, vor der Geburt Kinderbetten, Kinderwagen und sogar Babykleidung zu kaufen. Es ist gut, wenn Sie einen wunderbaren Ehemann haben, dem Sie als sich selbst vertrauen, und der in der Lage ist, all diese Dinge unmittelbar nach einem glücklichen Ereignis schnell zu erwerben und für den Gebrauch vorzubereiten. Ich hatte nicht so viel Glück, ich hätte meinem Mann niemals die Wahl der Kinderartikel anvertraut, also habe ich alles im Voraus auf Lager. Hier sind einige Elemente in der Liste der Elemente, die für das Baby ab den ersten Tagen seiner Geburt nützlich sind:
- Brustwarzencreme und Milchpumpe: Ich kenne keine einzige stillende Frau, die Brustwarzenrisse, Brustschmerzen inmitten von Milch und Laktostase vermieden hätte. Milchpumpe Dies hilft, viele unangenehme Empfindungen zu vermeiden, und ermöglicht es bei Bedarf, gefrorene Muttermilch aufzubewahren.
- Dichtungen.Sie können spezielle Pads für Wochenbett oder konventionelle Gynäkologie mit hoher Saugfähigkeit kaufen. Es ist wichtig, dass Dichtungen benötigt werden - Sie können nach der Geburt keine Tampons mehr verwenden!
- Heilmittel gegen Hämorrhoiden und milde Abführmittel, nicht kontraindiziert für stillende Frauen. Gekochte Rüben können als natürliches Abführmittel verwendet werden - eine gute Wirkung ohne Gesundheitsschäden.
- Getrocknete Kamille und eine Schnur. Abkochungen dieser Kräuter haben mich gerade während der Heilung der Nähte gerettet - sie haben Entzündungen und Schmerzen reduziert. Sie können sie als Lotionen oder Bäder verwenden. Und nach der Heilung der Nabelschnur beim Baby können Sie beim schwimmen ins wasser geben.
- Spezielle Taschen für Waschmaschinen, in denen es sehr praktisch ist, winzige Socken und Fäustlinge anzuziehen, um sie nicht überall in der Maschine zu suchen und den Rest der Wäsche zu schütteln.
Fühlen Sie sich frei, Ihre Lieben um Hilfe zu bitten.
Wenn Sie aus dem Krankenhaus entlassen werden, müssen Sie den Besuchen von Freunden und Verwandten standhalten. Und nicht alle verstehen, dass Sie sich schlecht fühlen, Sie haben nicht die Kraft und Zeit, um zu putzen und zu kochen. Haben Sie deshalb keine Angst davor, prinzipienlos zu wirken: Sagen Sie direkt, wofür Sie Hilfe benötigen. Sie können beim Kochen, Waschen und Reinigen helfen. Sie können unterwegs in den Laden gehen und alles kaufen, was sie brauchen. Übrigens hilft diese Methode dabei, diejenigen auszusortieren, die nicht bereit sind, sich um sie zu kümmern, sondern sich einfach für einen „Höflichkeitsbesuch“ entschieden haben.
Gehen Sie so schnell wie möglich ins Bett
Mit einem Neugeborenen haben Sie katastrophal wenig Zeit zum Schlafen. Bringen Sie sich daher bei, zu einem Zeitpunkt einzuschlafen, an dem das Baby schläft. Dies wird dem Körper helfen, sich nach der Geburt schneller zu erholen und die erschütterte Psyche zu stärken. Und Waschen und schmutzige Böden können durchaus warten.
Essen Sie voll und trinken Sie viel Flüssigkeit
Als ich studierte Ernährungsberatung für stillende MütterMeine Haare standen zu Berge: Ich hatte keine Ahnung, wie ich ein Kaninchen und Buchweizen essen könnte. Ja, und jetzt kann ich nicht verstehen, wie dies möglich ist: Der Körper muss schnell wieder zu Kräften kommen, zusätzliche Substanzen erhalten, um das Baby zu füttern - und dann gibt es nur noch Brei ... Deshalb habe ich mir nach der Geburt meines Sohnes fast alles erlaubt, was im Rahmen der Vernunft liegt. Es ist klar, dass Sie Orangen und Schokolade nicht zu viel essen, Alkohol trinken sollten, aber eine abwechslungsreiche und abwechslungsreiche Ernährung hat niemanden verletzt. Wenn das Kind allergisch ist, muss die Ernährung natürlich überprüft werden, aber dies wird mit der Zeit klar.
Und noch etwas: Eine stillende Frau verliert viel Flüssigkeit mit Muttermilch, daher ist es sehr wichtig, diese Verluste auszugleichen, damit Milch in ausreichenden Mengen produziert wird. Unser Körper ist übrigens schlauer als wir: Er signalisiert, was ihm fehlt. Während des Stillens hatte ich die ganze Zeit Durst. Ich habe sogar kleine Flaschen Trinkwasser in die Wohnung gestellt - für alle Fälle.
Machen Sie sich bereit für Stimmungsschwankungen
Selbst die kaltblütigsten und ausgeglichensten Frauen vor dem Hintergrund hormoneller Schwankungen verspüren ein Gefühl der Depression, werden nervös und empfindlich. Um eine postpartale Depression zu vermeiden, ist es wichtig, nicht an Kleinigkeiten hängen zu bleiben. Sie müssen nicht über Ihr Aussehen und Ihre Figur nachdenken, im Laufe der Zeit wird sich alles wieder normalisieren, und es lohnt sich nicht, diesen Prozessen künstlich Vorwürfe zu machen - Sie können nur Ihrer Gesundheit Schaden zufügen.
Wir lesen auch: 10 Tipps, wie man Depressionen nach der Geburt loswird: Anzeichen und Ursachen eines depressiven Zustands (viele echte Videos)
Vergessen Sie nicht die Gefühle ihres Mannes
Die Geburt eines Kindes ist nicht nur für Sie, sondern auch für Ihren Ehemann der Beginn eines neuen Lebens. Er erlebt auch Stress und versucht, sich an eine neue Rolle zu gewöhnen. Hinzu kommt die mangelnde Aufmerksamkeit von Ihrer Seite: Sie sind vollständig in das Baby vertieft, und der Ehepartner kann sich einsam und eifersüchtig fühlen. Eine wichtige Regel: Entfernen Sie es nicht aus der Pflege des Neugeborenen. Viele Mütter denken, dass nur sie genau wissen, was das Baby braucht, wie es baden, wickeln und unterhalten kann. Dies ist teilweise richtig: Die Verbindung zwischen Mutter und Kind ist sehr tief, oft kann die Mutter sogar nachts 2 Minuten aufwachen, bevor das Baby nach Nahrung fragt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Vater nicht helfen kann.Sie können das Baby sehr gut zusammen baden, mit ihm spazieren gehen, turnen ... Es wird nur ein Vergnügen für einen liebenden Vater sein.
Lerne die Schreie eines Neugeborenen zu verstehen
In der Tat ist das nicht so einfach. Ein Kind nach der Geburt kann alle seine Gefühle auf nur eine Weise ausdrücken - durch Schreien. Mit der Zeit werden Sie feststellen, wann Ihr Baby hungrig ist, wann seine Windel schmutzig ist oder sein Magen schmerzt. Und manchmal schreit er einfach, weil ihm Mamas Aufmerksamkeit fehlt. Das Wichtigste in diesem Geschäft ist, nicht nervös zu sein. Natürlich ist es schwierig, die Gelassenheit zu bewahren, wenn ein Sohn oder eine Tochter mehrere Stunden hintereinander schreit. In solchen Momenten ist es wichtig, nicht zu brechen: rausgehen, sich mit kaltem Wasser waschen, tief durchatmen. Es ist sinnlos, Ihr Kind mit Gereiztheit zu frustrieren: Es kann immer noch nicht immer für sich selbst verstehen, was genau für ihn „falsch“ ist - dies ist eine Frage der Zeit.
Wir lesen auch: Wie man die Gründe für das Weinen eines Neugeborenen versteht
Stillen
Wenn Sie stillen möchten, ist es besser, sich im Voraus über einige der Feinheiten zu informieren. Jetzt finden Sie viele Informationen im Internet. Sprechen Sie mit Beratern über das Stillen. In der Tat gibt es keine großen Schwierigkeiten. Stillen ist schließlich ein physiologischer Prozess, der von der Natur vorgeschrieben wird.
Wir lesen auch: TOP 100 nützliche Tipps für stillende Mutter
Schützen Sie sich mit einer Windel!
Wenn Sie das Glück haben, Mutter eines Jungen zu werden, ist die erste Regel beim Wechseln einer Windel, sie wie einen Schild vor sich zu halten. Die Reichweite eines unerwarteten Rinnsals ist manchmal einfach unglaublich. Wasserdichte Wegwerfwindeln sind übrigens eine der nützlichsten Erfindungen unserer Zeit. Tragen Sie ein T-Shirt in Ihrer Wickeltasche für Notfälle und für sich selbst!
Wir lesen auch:
- Wie kann man ein Leben nach der Geburt eines Kindes aufbauen? https://imammy.htgetrid.com/de/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html
- Gelangweilt zu Hause mit einem kleinen Kind sitzen: Was tun? — https://imammy.htgetrid.com/de/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
- Wo kann Mama Zeit finden: 6 Tipps, die funktionieren — https://imammy.htgetrid.com/de/posle-rodov-dlya-mamyi/6-sovetov-dlya-mam-kotoryim-ne-hvataet-vremeni.html
Ich habe nach der Geburt keine Verrücktheit erlebt. Ich wollte schon lange ein Kind, seit meiner Schulzeit träumte ich davon, Mutter zu werden. Als mein Sohn geboren wurde, war ich daher froh und glücklich. Ich habe nur Freude von meinem geliebten Mann erfahren. Mama war natürlich meine Hauptassistentin und Beraterin.
Nach der Geburt unterstützte mich mein Mann. Er hat mir in allem geholfen. Ich habe sogar die Windeln auf beiden Seiten gestreichelt und nie geschwiegen, wie ich mich fühle. Aber ich hatte, wie viele, nach der Geburt eine Depression.
Ich habe mich gründlich auf die Geburt meiner Tochter vorbereitet, aber lange vor der Geburt habe ich versucht, früh morgens aufzustehen, damit sich der Körper an den frühen Aufstieg gewöhnt, und dies hat mir nach der Geburt nicht viel Stress verursacht. Mein Mann kümmert sich um mich und hat in den ersten sechs Monaten aktiv Hilfe bei der Betreuung des Kindes geleistet.