Wie man ein Kind weckt

Für viele Eltern ist es viel schwerwiegender, ein Kind ins Bett zu bringen, als es aufzuwecken. Mit einem erzwungenen Erwachen ist jedoch nicht alles so einfach. Wenn Sie aufwachen, ist das Baby falsch, dann kann dies nicht nur die Stimmung des Kindes beeinträchtigen, sondern seine zerbrechliche Psyche und sein Nervensystem werden angegriffen. Um dies zu vermeiden, lohnt es sich, den Empfehlungen von Psychologen zuzuhören.

Idealerweise sollte das Kind einschlafen und aus freiem Willen aufwachen, und es ist besser, das Kind überhaupt nicht zu wecken. Der Körper des Kindes selbst weiß, wie viele Stunden es zum Schlafen braucht. Im wirklichen Leben sind Situationen, in denen Sie den Umständen gehorchen und das Regime des Tages ändern müssen, nicht ausgeschlossen. Die Gründe für das erzwungene Erwachen können folgende sein:

• Übergang zu einem Tagesschlaf, wenn das Baby das Kindergartenalter erreicht hat und sich auf die Vorschule vorbereitet;
• Die Notwendigkeit, das Kind nachts auf die Toilette zu bringen (üben aufs Töpfchen zu gehen);
• Im Zusammenhang mit der Einnahme von Medikamenten oder medizinischen Eingriffen;
• Der Junge schlief beim Transport ein, aber es war Zeit auszusteigen;
• Das Kind schlief ein, bevor der Arzt eintraf ... und so weiter

Wenn Sie das Kind scharf wecken, kann es ihm Angst machen, es wird anfangen zu weinen, bei einigen Babys kann in diesem Fall Zittern beginnen. All dies sind Symptome der Tatsache, dass der Schlag auf das zerbrechliche Zentralnervensystem des Kindes fiel und die Folgen die unangenehmsten sein können: unruhiger Schlaf, stottern, Neurose, Sprachstörungen.

Schlafen ist wichtig

Der richtige Schlafmodus für ein kleines Kind betrifft alle Bereiche seines Lebens: psycho-emotionaler Zustand, Aktivität, Stimmung, Fröhlichkeit. Bei Schlafmangel ist das Baby träge, schnell müde und gereizt. Das Kind wird schlechte Leistungen haben. Und das Erwachen am Morgen wird ein echtes Problem sein.

Mehrere Gründe für das harte Aufwachen

Ihr Kind lebte friedlich, legte sich hin, wenn seine Augen zusammenkleben, stand auf, wenn es will. Aber es ist Zeit, in den Kindergarten zu gehen und alles hat sich geändert. Aus irgendeinem Grund versucht immer eine so treue Mutter, um 9 Uhr zu liegen und wacht auf, wenn es draußen noch dunkel ist. Was ist passiert? Das Kind widersetzt sich, Mama schwört. Ein wahrer Albtraum!

Um dies zu verhindern, muss das Kind im Voraus und vorzugsweise ab den ersten Lebenstagen an das Regime des Tages gewöhnt sein. Zuerst wacht er nur zum Füttern und Umziehen auf, dann nehmen die Schlafpausen zu, bis es einmal am Tag zum Tagesschlaf kommt. Es wird empfohlen, alle Stunden Schlaf und Wachheit zur festgelegten Zeit zu verbringen und nicht, wenn das Kind unterwegs einschläft.

Interessieren Sie sich für den Alltag im Kindergarten und bringen Sie den Schlaf und die Wachzeit Ihres Kindes näher.Wenn Sie eine Vorschule betreten, ist die Sucht am wenigsten schmerzhaft.

Einer der wichtigsten Faktoren ist die Dauer des Tagesschlafes. Je kleiner das Alter des Kindes ist, desto länger sollte es tagsüber schlafen. Kinder im Alter von 1 bis 1,5 Jahren beginnen einmal am Tag zu schlafen. Ein Kind, das aus irgendeinem Grund den Tagesschlaf verpasst hat, muss dies nachts unbedingt wieder gutmachen. Versuchen Sie in diesem Fall, das Baby am frühen Abend zu platzieren. Dies wird höchstwahrscheinlich nicht zu problematisch sein, da das Kind während einer so langen Wachsamkeit müde wird. Wenn Sie Ihr Baby früher als gewöhnlich einschläfern, schalten Sie den Fernseher aus, schalten Sie das Licht aus, lesen Sie ein Buch oder erzählen Sie eine Geschichte. In einem warmen, gemütlichen Bett gefangen und die einheimischen beruhigenden Geräusche der Stimme meiner Mutter hören, ist es unwahrscheinlich, dass das Baby mit einem Nickerchen fertig wird und einschlafen wird.

Einige Babys geben aufgrund der physiologischen Eigenschaften des Körpers im Alter von drei Jahren im Allgemeinen den Tagesschlaf auf. In diesem Fall ist es wichtig, nachts für einen ruhigen Schlaf zu sorgen. Das Baby sollte pünktlich ins Bett gehen, besonders wenn Sie am nächsten Tag in den Kindergarten müssen.

Die Dauer des täglichen Schlafes eines Kindes wie eines Erwachsenen hängt auch von der Jahreszeit ab. Im Winter sollte das Baby mehr schlafen, im Sommer, wenn die Tageslichtstunden zunehmen, muss der Körper etwa eine Stunde weniger als gewöhnlich ruhen.

Eine wichtige Rolle für ein ruhiges Einschlafen spielt der allgemeine Tagesablauf in der Familie. Wenn Sie das Baby einschläfern und im anderen Raum Papa eine lustige Show sieht und lacht, wird es wenig Sinn machen. Stimmen Sie allen Familienmitgliedern zu, dass die Zeit der Stille ab 9 Uhr abends kommt. Es ist nicht notwendig, dass jeder zu diesem Zeitpunkt ins Bett geht. Sie müssen nur zu ruhigen Aktivitäten gehen. Dimmen Sie das Licht in den Nebenräumen, machen Sie den Fernseher leiser, stoppen Sie laute Gespräche und lachen Sie. Sagen Sie dem Baby, dass Mama und Papa auch ins Bett gehen, dann wird es nicht an weiterer Wachsamkeit interessiert sein.

Versuchen Sie für eine gute Nachtruhe, das Kind am frühen Nachmittag unterzubringen. Wir gingen, aßen und gingen ins Bett. Der Tagesschlaf sollte täglich zur gleichen Zeit erfolgen. Der Körper des Kindes wird sich allmählich daran gewöhnen und das Einschlafen wird einfach sein.

Die gezielte Bildung konditionierter Reflexe ist nur bei klarer täglicher Einhaltung des Tagesablaufs möglich. Der psycho-emotionale Zustand des Kindes, seine Aktivität, die Fähigkeit, neues Wissen zu erlernen und die erforderlichen Fähigkeiten zu erwerben, hängen direkt von der richtigen Verteilung der Schlaf- und Wachzeit ab.

Um ein angenehmes Einschlafen und einen guten Schlaf während der Nacht zu gewährleisten, müssen bestimmte Bedingungen geschaffen werden.

• Ziehen Sie Ihrem Baby geräumige Kleidung aus weichem, körperfreundlichem Stoff an. Stellen Sie sicher, dass keine engen Manschetten, Krawatten oder engen Nähte vorhanden sind. Wenn sich das Kind oft öffnet, sollte der Schlafanzug warm sein.
• Stellen Sie bei der Auswahl der Bettwäsche sicher, dass das Material weich ist. Nach dem Waschen müssen Sie es nicht stärken, um die Haut des Babys nicht zu schädigen.
• Lüften Sie den Raum täglich vor dem Schlafengehen. Die optimale Temperatur für den Schlaf beträgt 18 ° C.
• Achten Sie beim Kauf eines Bettes darauf, dass es bequem und geräumig ist. Achten Sie besonders auf die Wahl der Matratze, finden Sie heraus, mit was sie gefüllt ist, und überprüfen Sie die Qualität des Stoffes.
• Legen Sie Ihr Baby nicht ins Bett, wenn es Hunger hat. Es ist ratsam, dass nach dem Essen etwas Zeit vergangen ist. Bei vollem Magen wird auch ein Schlafengehen nicht empfohlen.
• Schalten Sie ein schwaches Nachtlicht ein, um Angst vor der Dunkelheit zu vermeiden.

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Unter den oben genannten Bedingungen ist das Baby gemütlich und bequem, der Schlaf ist lang und ruhig, was bedeutet, dass das Kind sich vor einem neuen Tag entspannen und Kraft gewinnen kann.

Einige schnelle Tipps zum Einschlafen

Die vorbereitende Vorbereitung auf das Bett ist ein wichtiges Verfahren, mit dem Sie die biologische Uhr des Babys richtig einstellen können.Wenn er sich gleichzeitig hinlegt, gewöhnt sich der Körper des Kindes an einen bestimmten Rhythmus und signalisiert unabhängig, wann er Ruhe braucht.

Das Verlegen kann ein ruhiger und angenehmer Moment sein und den Tag beenden, wenn Sie ständig die folgenden Regeln befolgen.

• Kreieren Sie Ihr eigenes Ritual des Einschlafens. Sanfte Streicheleinheiten, „Umarmungen“, eine sanfte Massage und sanfte Worte beruhigen das Baby und bereiten es auf die Schlafphase vor.
• Legen Sie das Baby jeden Tag zur gleichen Zeit.
• Schaffen Sie eine traumhafte Atmosphäre in Ihrer Wohnung: Hängen Sie Vorhänge auf, schalten Sie Computer und Fernseher aus und dimmen Sie das helle Licht. Im Kinderzimmer können Sie schwaches Licht hinterlassen. Es ist besser, wenn Sie Ihrem Kind beibringen, im Dunkeln zu schlafen. Der Traum wird also viel länger und ruhiger. Das Vorhandensein von hellem Licht macht Kinder unruhig und nervös.
• Stellen Sie etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen sicher, dass das Kind zu ruhigen Spielen wechselt. Wenn er vor dem Schlafengehen überreizt ist, kann es schwierig sein, einzuschlafen und unruhig zu schlafen.
• Stellen Sie sicher, dass das Baby den Tag aktiv verbringt: an der frischen Luft spazieren gehen und Spiele im Freien spielen. Kinder sind viel leichter eingeschlafen, weil der Körper Ruhe braucht.
• Überlegen Sie sich ein Ritual mit Aktivitäten vor dem Schlafengehen: Waschen am Abend, Lesen eines Buches oder Erzählen eines Märchens, Wiegenlied vor dem Schlafengehen, Anschauen eines guten, guten Cartoons.
• Die Verlegungszeremonie sollte kurz sein.
• Bevorzugen Sie bei der Auswahl von Märchen Geschichten mit einem guten Ende, ohne Gewalt und grausame Szenen.
• Wenn das Kind überreizt ist, hilft ein warmes Kräuterbad, sich zu beruhigen und einzuschlafen.
• Lassen Sie Ihr Baby in Begleitung eines Stofftieres einschlafen. In einem Raum ohne Mutter wird sich das Kind nicht allein fühlen.
• Ein paar Minuten in den Armen der Mutter beruhigen das Baby und erleichtern das Einschlafen.

So wecken Sie ein Kind: nützliche Tipps

1. Analysieren Sie den Traum des Babys: Wie viele Stunden schläft es, wann wacht es auf? Wenn Sie nachts aufwachen - wie lange nach dem Einschlafen passiert es. Der Schlaf einer Person besteht aus mehreren Phasen, die in einem Zyklus zusammengefasst sind. Der einfachste Weg, zwischen den Zyklen aufzuwachen, sind normalerweise 90-100 Minuten. Das heißt, das Kind kann in anderthalb, drei, viereinhalb, sechs, siebeneinhalb, neun Stunden Schlaf schneller und einfacher aufwachen.
2. Wenn Sie nicht genau wissen, wie viele Stunden das Baby schläft, versuchen Sie, das Erwachen auf die Phase „REM-Schlaf“ einzustellen. Achten Sie auf die Anzeichen des Verhaltens des Kindes im Schlaf: Es macht Geräusche, blinzelt, dreht die Augen, das Baby atmet schnell, das Baby bewegt sich im Bett - all dies bedeutet, dass sich das Baby in einem Zustand schnellen Schlafes befindet. Es ist sehr einfach, ihn in einem solchen Moment aufzuwecken, eine sanfte Berührung oder ein leiser Ruf zum Aufwachen reichen aus.
3. Massieren Sie sanft Ohren, Füße, Handflächen, Schlaganfall, Kuss - all dies sind viel effektivere Methoden, um gut gelaunt aufzuwachen.
4. Schalten Sie ein schwaches Nachtlicht oder leise, angenehme Musik ein.
5. Wenn ein Kind in den Kindergarten oder in die Schule muss, sollten Sie es so früh wie möglich wecken, damit Sie noch etwas Zeit haben, sich hinzulegen und im Bett zu liegen.
6. Wenn Sie ein wenig Sport treiben, im Bett liegen oder eine leichte Massage genießen, nippen - die Muskeln des Kindes werden straffer, das Blut beschleunigt sich und der Körper des Kindes wird schnell wach.
7. Machen Sie einen angenehmen Morgen Ritualeum Stimmungen und schlechte Laune zu bekämpfen. Verwandeln Sie das Aufwachen in ein Spiel: Wer schneller ins Badezimmer eilt, eilt, um Ihre Lieblingspuppe aufzuwecken, schaut durch das Fenster, was heute dort passiert, trinkt köstlichen Kakao. Mit anderen Worten, um einen Grund zu finden, das Baby aufzumuntern und mit positiver Energie zu versorgen.

Wie man ein Kind nicht weckt?

Ein plötzliches Erwachen kann das Kind erschrecken und ihm ein psychisches Trauma verursachen (ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Ihnen Weinen und Launen danach zur Verfügung gestellt werden), daher ist es inakzeptabel:

• das Kind mit einer scharfen Befehlsstimme oder einem Schrei zu wecken;
• laute Musik oder einen Alarm einschalten;
• schalte helles Licht ein;
• ziehe die Decke scharf ab;
• wache in Eile auf und beeile das Kind.

Alle diese Tricks und Warnungen sind einfach, aber sie müssen mit einiger Beharrlichkeit befolgt werden. Auf diese Weise wird das Kind ein internes Regime entwickeln und das Erwachen zum richtigen Zeitpunkt wird kein Problem mehr sein.

Warum will das Kind nicht aufwachen?

Neben der Kenntnis der Methodik für das korrekte Erwachen des Babys sollte man die Gründe kennen, die dazu führen, dass man nicht bereit ist, rechtzeitig aufzustehen. Wenn es beseitigt wird, ist der Wachprozess einfach und wünschenswert.

Während das Baby ständig Zeit zu Hause verbringt, wird der Tagesablauf an seine Wünsche angepasst: freiwilliges Einschlafen und Aufwachen. Aber wenn Sie das Regime auf Kindergarten oder Schule umstellen müssen, beginnen Schwierigkeiten. Um mit ihnen fertig zu werden, müssen Sie sich vorbereiten. Die Eltern müssen sich mit der Routine der Vorschuleinrichtung vertraut machen, herausfinden, wann die Kinder essen, spielen und wann die ruhige Zeit ist. Wenn Sie nach und nach zu einem neuen Zeitplan wechseln, hat das Kind keine Probleme mit dem Schlaf und dem Aufwachen.

Eine wichtige Voraussetzung für die volle Entwicklung und Gesundheit des Babys ist ein Traum, er muss gesund, stark und ruhig sein. Nur ein gut geschlafenes Baby kann leicht geweckt werden und schadet seiner Gesundheit und Stimmung nicht.

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