Hallo Mädchen. Heute haben wir eine kleine höhere Gewalt, meine Tochter Olya und ich waren in der Klinik und blieben dort und saßen in Schlangen. Deshalb kamen sie erst um 12 Uhr in den Kindergarten, als alle Kinder bereits schliefen. Unser Dialog: "Olga, komm schon, hebe deine Hände, zieh deine Bluse aus und renn schlafen." - "Natürlich verstehe ich, dass ich schlafen muss, aber ich will nicht." - "Olga, du musst schlafen, alle Kinder schlafen, das ist alles, lass mich dich küssen, die Kinder haben eine ruhige Stunde, renn ins Bett und geh schlafen."
Und so jedes Mal. Um Olya am Wochenende einschläfern zu lassen, muss ich schwitzen und mich sehr anstrengen, dann will sie sofort auf die Toilette gehen, dann will sie essen, dann will sie trinken - alles, nur um nicht schlafen zu gehen, sie mag keine ruhige Stunde du knackst Ich kann mir nicht vorstellen, was ich tun soll. Wir fragen den Fachmann:
- Olga Alexandrowna, na ja, da sie nicht so schlafen will, weil sie verschiedene Ausreden hat, sollte sie sie vielleicht nicht schon runterlegen? Immerhin schon 5 Jahre.
- Natürlich ist es das. Kinder im Vorschulalter brauchen tagsüber Schlaf, um die Energie, die sie verbrauchen, laufen und spielen, wieder aufzufüllen. Während des Spiels werden die Muskeln der Arme, Beine, des Rückens sowie des Herzens und der Leber müde. Ein müdes Kind verliert den Appetit, weil der Magen nicht genug Magensaft produziert. Das Gehirn braucht vor allem Ruhe.
Also, wie konnte Olga immer noch nicht gegen sie sein, sie kann nicht auf einen Tagesschlaf verzichten, aber wie kann ich einem sich bewegenden Kind helfen, einzuschlafen?
1. Es ist wichtig, das Kinderbett so auszurüsten, dass es bequem und gemütlich ist. Das Schlafzimmer sollte kühl sein, die Lufttemperatur sollte 18 - 22 Grad Celsius nicht überschreiten.
2. Vor dem Schlafen am Tag ist es wichtig, einen positiven emotionalen Hintergrund zu schaffen, um die übermäßige Erregung und Aktivität von Kindern zu beseitigen. Bereits während des Abendessens können Sie entspannende Musik einschalten und im Schlafzimmer den Kindern eine gute Geschichte erzählen oder ein Schlaflied singen.
3. Das Kind wächst und sein Bedürfnis nach Schlaf am Tag wird kleiner. Wenn Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren 2,5 bis 3 Stunden am Tag schlafen müssen, haben 6-jährige Kinder genug für 1 Stunde.
4. Ein Ritual hilft Ihrem Zappeln beim Einschlafen, bringt ihm beispielsweise bei, nach einem Spaziergang immer zu essen, hört sich dann ein Märchen an und bainki sofort.
5. Und hier ist ein pädagogischer Trick: Manchmal ist es einfacher, ein Kind ins Bett zu schicken, was ihm die Illusion einer unabhängigen Wahl gibt. Zum Beispiel können Sie ihn fragen: "Wollen Sie jetzt oder nach 5 Minuten ins Bett gehen?" Wie sie sagen - eine Wahl ohne Wahl.
Und noch eine effektive Methode, mit der meine Tochter im Kindergarten ins Bett gebracht wird: "Olga, kannst du nicht schlafen?" - "Ja". "Lass uns tief durchatmen." Blasen Sie einen warmen gelben Ballon in den Bauch. Und atme tief ein. Der Ball wird geschmollt. Legen Sie sich jetzt auf den rechten Lauf, die Hände unter die Wange, damit sie Sie nicht stören, und ich werde Sie ein wenig streicheln. Sie werden von einem freundlichen Märchen träumen. Die Traumfee kommt. “
Nun, das war's, meine kleine Olga ist endlich eingeschlafen und jetzt kann ich mit gutem Gewissen zur Arbeit rennen.
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