10 wichtige Dinge vor der Schwangerschaft zu tun

Die Geburt eines Kindes ist natürlich ein glückliches Ereignis für jedes Paar, wenn es um eine gewünschte geplante Schwangerschaft geht. Zukünftige Eltern sollten sich daher mit aller Verantwortung an ihn wenden. Damit eine Schwangerschaft sicher beginnen und fortschreiten kann, müssen Sie sich im Voraus darauf vorbereiten.

Warum brauchen Sie eine Vorbereitung auf die Schwangerschaft?

Die Schwangerschaft ist ein sehr wichtiger und entscheidender Moment im Leben einer Frau und einer Familie. Dies ist nicht nur eine angenehme Aufgabe, sondern auch eine ernsthafte psychologische Prüfung. Es ist sehr wichtig, dass die werdende Mutter während der Schwangerschaft gesund, ruhig und glücklich ist, da ihr Zustand auf den Fötus übertragen wird.

Neben psychischem Stress wird auch der Körper einer schwangeren Frau einem physiologischen Test unterzogen. Wenn er durch chronische Krankheiten, schlechte Gewohnheiten und einen falschen Lebensstil geschwächt wird, sind die Chancen, ein gesundes Baby zu bekommen und zu bekommen, stark verringert.

Frauen, die geistig und körperlich auf die Geburt eines Kindes vorbereitet sind, können eine Schwangerschaft viel leichter ertragen. Eine sorgfältige Vorbereitung schützt daher nicht nur die Gesundheit von Mutter und Kind, sondern genießt auch den Prozess.

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10 Schritte zur Schwangerschaft

Beide Elternteile sollten sich um die Gesundheit des zukünftigen Babys kümmern, und alle Familienmitglieder sollten ihnen helfen und sie unterstützen. Trotz der Tatsache, dass bei Männern das Sperma innerhalb von 3-4 Monaten erneuert wird, sollte die Vorbereitung auf die Schwangerschaft ein Jahr vor der Empfängnis beginnen. In dieser Zeit wird das Ei der Frau vollständig erneuert. Was müssen Eltern in dieser Zeit tun?

1. Sich von schlechten Gewohnheiten abzulehnen. Im Körper der Mutter enthaltenes Nikotin kann bei einem Kind die Entwicklung chronischer Krankheiten, geistiger Anomalien und sogar abnormaler DNA-Ausfälle hervorrufen. Passivrauch, d.h. Das Einatmen von Tabakrauch kann zu Unfruchtbarkeit führen. Alkoholtabu, einschließlich Getränke mit niedrigem Alkoholgehalt sollten auch bei beiden Elternteilen angewendet werden.
2. Achten Sie auf körperliche Fitness. Übergewicht ist ein ernstes Problem für die werdende Mutter. Es kann Sauerstoffmangel beim Fötus, die Entwicklung von neurologischen, kardiovaskulären und anderen Krankheiten eines Babys hervorrufen. Um das Problem zu lösen, sollten Sie die Ernährung ausbalancieren, süße, gebratene und zu kalorienreiche Lebensmittel ablehnen.
3. Besuchen Sie einen Frauenarzt. Zusätzlich zu der Tatsache, dass eine Frau zweimal im Jahr, einen Monat vor einer geplanten Schwangerschaft, einen Arzt aufsuchen sollte, sollte eine gründliche Untersuchung durchgeführt werden. Dies gilt insbesondere für Frauen, die zuvor Abtreibungen, entzündliche Erkrankungen der Beckenorgane und sexuell übertragbare Infektionen hatten.
4. Beide Partner werden auf Genitalinfektionen (AIDS, Syphilis, Cytomegalievirus, Chlamydose usw.) untersucht. Solche Krankheiten sind insofern gefährlich, als sie asymptomatisch sein können und schwerwiegende Folgen für die Gesundheit von Mutter und Kind haben. Sexuelle Infektionen können Fehlgeburten, fetale Entwicklungsstörungen und sogar Unfruchtbarkeit verursachen.
5. Machen Sie eine umfassende Untersuchung des Körpers. Wenn die Mutter an chronischen Krankheiten leidet, ist es unbedingt erforderlich, den behandelnden Arzt über den Verlauf einer zukünftigen Schwangerschaft, mögliche Exazerbationen und vorbeugende Maßnahmen zu konsultieren. Für gesunde Frauen wird es ausreichen, die Therapeutin zu besuchen und die Grundtests zu bestehen. Es lohnt sich auf jeden Fall, einen Besuch beim Augenarzt zu planen, da bei einigen Sehproblemen ein Kaiserschnitt angezeigt ist.
6. Bei Bedarf gegen Röteln impfen. Diejenigen, die bereits Röteln hatten, haben eine Immunität gegen die Krankheit entwickelt. Aber wenn die werdende Mutter sich nicht sicher ist, ist es besser, Blut für das Vorhandensein von Antikörpern zu spenden und sich impfen zu lassen.
7. Besuchen Sie den Zahnarzt. Es ist immer notwendig, die Mundhöhle in der richtigen Reihenfolge zu beobachten. Bei der Planung einer Schwangerschaft sollten Sie jedoch besonders sorgfältig auf die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches achten, um Besuche beim Zahnarzt während der Schwangerschaft zu minimieren. Darüber hinaus haben einige Studien den Zusammenhang zwischen Zahnfleischerkrankungen und Frühgeburten bestätigt.
8. Körperliche Übungen machen. Es ist sehr wichtig, die Rücken- und Bauchmuskeln zu straffen. Übertreiben Sie es jedoch nicht, da übermäßiges Training die Empfängnis beeinträchtigen kann.
9. Wechseln Sie zu einer ausgewogenen Ernährung. In Vorbereitung auf die Schwangerschaft sollten Sie auf Fast Food und anderes Junk Food verzichten. In Ihrer täglichen Ernährung müssen Sie frisches Obst, Gemüse, Vollkornbrot, protein- und mineralstoffreiche Lebensmittel einbeziehen.
10. Vitamine konsumieren. Da es sehr schwierig ist, sich ständig an die richtige Ernährung zu halten, müssen Sie bei der Empfängnis 2-3 Monate lang Multivitaminkomplexe einnehmen, insbesondere wenn dieser Zeitraum im Herbst-Frühling liegt. Für schwangere Frauen gibt es spezielle Vitamin-Mineral-Komplexe, die nicht nur helfen, das Baby zu gebären, sondern sich auch auf seine Empfängnis vorbereiten. Unabhängig davon sollte über Folsäure gesprochen werden, die für die Gesundheit der Mutter und des ungeborenen Kindes von entscheidender Bedeutung ist.

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Lassen Sie sich bei der Planung einer Schwangerschaft nicht zu sehr auf diesen Prozess ein, da sonst die Reaktion des Körpers umgekehrt sein kann. Kümmere dich um deine Gesundheit, bereite dich mental auf dieses Ereignis vor und die Natur wird dich mit einem gesunden Baby belohnen.

Video: Vorbereitung der Schwangerschaft. Wie man ein gesundes Baby zur Welt bringt

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