I když je dítě ještě malé, je možné v něm utvářet chutě a návyky, které mu v dospívání nedovolí, aby se stal závislým na nezdravé potravě, alkoholu a cigaretách. Stačí přijmout naše doporučení.
1. Nezvedněte své dítě s hranolkami a sodou
Existují produkty, se kterými je třeba dítě uvést co nejdříve. Je lepší, když je vůbec nemáte v lednici. Pokud během dne dáte dítěti přednášky o nebezpečích žetonů a večer vás uvidí šustění zakázanou taškou a pitím coly, je nepravděpodobné, že by dítě věřilo vašim slovům.
2. Používejte krásná jídla a originální porce, abyste zajistili zdravou chuť k jídlu
Děti mají rádi nezdravé jídlo nejen proto, že je chutné a voní dobře. Vypadá také atraktivní. I když jste již své dítě představili k rychlému jídlu, stále můžete změnit jeho stravovací návyky. Kupte si krásné, světlé dětské nádobí a originální pokrmy připravujte pro děti. Nebojte se, nebude to trvat moc času. Dostatek a půl minuty na krásné zdobení talíře s ovesnou kaší, kterým se položí na horní plátky ovoce a bobule. Ukázalo se to jasné, zajímavé - dítěti se to určitě bude líbit. Poté se vrhne na oběd v očekávání, jaké překvapení bude tentokrát připraven.
Důležitý bod: pokud dítě chce ozdobit ovesnou kaši sám, položte na ni „tvář“ bobule, dejte mu takovou příležitost. Bude jíst takové jídlo s ještě větší chutí k jídlu.
3. Naučte své dítě hrát sport
Pozorujte dítě - pravděpodobně má nějaké schopnosti. Může to být tanec, gymnastika, fotbal, plavání a možná i karate. Vezměte dítě do sportovní sekce a nechte ho vybrat, co chce. Pokud má dítě vážně zájem o sport, nemusíte se bát možného výskytu špatných návyků. Zatímco dítě je malé, fyzická aktivita je pro něj vynikající příležitostí odhalit své schopnosti a vyhazovat svou ohromující energii.
4. Často chodte na čerstvý vzduch
Nesedejte v karanténě, totiž pěšky. Jděte do parků, na nábřeží, do lesa - všude, kde se dítě může seznámit s ptáky a hmyzem a možná i zvířaty. Naočkujte dětskou lásku k přírodě. Sbírejte barevné podzimní listí na podzim a na jaře - společně v zemi nebo alespoň v květináči - vysaďte květiny. Řekněte svému dítěti o zajímavých přírodních jevech. Takže ho naučíte milovat život a svět kolem něj a také mu pomáhat rozvíjet jeho představivost. Dítě vyroste otevřené, citlivé, zvídavé.
[sc name = ”rsa”]
5. Nenechte své dítě nudit
Všechny děti samozřejmě milují karikatury, ale zkuste se ujistit, že vaše dítě nemá čas se nudit - a stráví méně času hledáním na televizi nebo počítači. Aby dítě rostlo aktivně a společensky, naučte ho hrát, navazovat nové přátele, navazovat přátele. Pokud má jiné možnosti pro volný čas, nebude chtít strávit celý den počítačovými hrami.Dítě bude přitahováno k živé komunikaci, bude chtít získat nové znalosti a aktivně trávit čas.
6. Vytvořte kulturu zdravých potravin
Pokud je to možné, kupte své dítě zeleninu, ovoce, mléko a tvaroh ne v obchodě, ale ve vesnici babiček. Ještě lepší je, pokud existují příbuzní, kteří mohou poskytnout vaší rodině přírodní produkty přímo ze zahrady. Možná máte letní dům, kde sami pěstujete ovoce a zeleninu. A vždy se můžete setkat s babičkou na trhu a nakupovat jídlo pouze od ní, nebo jednou týdně jít do vesnice poblíž čerstvého mléka a bylin.
7. Nedávejte špatný příklad
Rodiče pro dítě jsou jeho ideály. Pokud máma a táta kouří, pijí, nadávají, přibývají na váze, leží na gauči celé dny, nečtou nic a nerozvíjí se, s největší pravděpodobností dítě přijme tento životní styl jako normu. Je tu ještě jedna možnost - dítě bude matkou a tátou zklamaným prostě zklamaným, přestanou být pro něj vzorem.
Pokud chcete poskytnout svému synovi nebo dceři světlou a zdravou budoucnost, vaším úkolem je udělat radost z dětství. To není možné bez zdravých, aktivních a milujících rodičů. Proto, pokud jste již přemýšleli o potřebě upravit některé návyky a životní priority, nyní je čas začít. Koneckonců, teď je důležité nejen pro vás, ale také pro dítě.
Byl jsem na mateřské dovolené se svým synem až tři roky. Šli jsme s ním téměř za každého počasí. Vyrostl v mé kaši, hovězí. Co bylo překvapivé, neměl rád nezdravé jídlo, jako jsou šproty nebo smažené brambory, a dokonce se od ní cítil špatně, pokud byly ošetřeny hosty.
Myslím, že nejjistější způsob je začít se sebou. Pokud řekneme jednu věc, ale ve skutečnosti se to ukáže další, děti to okamžitě cítí a začnou kopírovat. Někdy se začnou opakovat, i když neřeknete ani slovo.
Problémy související se správnou výživou dětí pro mě vždy vyvolávají bouři emocí. Koneckonců, dítě jí to, co rodiče jedí (až na malé výjimky z chutí dítěte). Pokud matka miluje špenát s tvarohem, pak malá experimentátorka pravděpodobně nebude chtít tyto produkty vyzkoušet. Totéž platí pro sport a aktivitu. Proto je pro mě 7 bodů na prvním místě.
Vzpomněl jsem si na knihu o zdravém životním stylu (bohužel si nepamatuji, kdo je autorem). Pokud jde o zdravé jídlo pro děti, bylo dodáno, že často chodí do kuchyně, aby chytili něco chutného. Takže pokud bude na stole vždy čerstvé ovoce, sušené ovoce, ořechy a zelenina a ne sladkosti, sušenky a podobné slupky, může být jednou pokřiven, druhý a třetí, který vezme a bude jíst, nebo zkusit to, co je předtím zkuste to nepřesvědčit. Opravdu to funguje.
pili jsme vitamín D měsíc, „zimní“ a „podzimní“ to děti potřebují. Obecně si však myslím, že můžete pít, abyste posílili imunitu, protože není známo, zda dítě má dostatek vitamínu a mléka.
Každý je tak chytrý na internetu! Kde jste v reálném životě? Můj syn nevěděl o sladkostech teprve dva roky, dokud nešel do školky. A pak to začalo - narozeniny se sladkostí a sodou! Park jsme kdysi přinesli sušené ovoce do námrazy a šťávy. Požádali nás, abychom to už nepřinesli. 🙁 Zde máte pedagogy se svými rodiči.
Obecně platí, že nesmysly, že rodiče a děti kouření budou stejné jako obráceně, nekuřácké rodiče jsou zárukou, že děti nebudou kouřit.
Ano, osobní příklad hodně znamená, ale děti jsou jednotlivci. Jak chce, bude žít.
O jídle - nemůžete si z toho udělat kult, nemusíte každý den připravovat překvapení v designu. Jídlo je potřeba pouze k udržení života, k tomu, aby z něj nebyly pořady a zábava.
V článku jste zapomněli říct, že byste neměli sůl, obyčejná jídla z cukru, potom bude mít dítě od dětství správné nastavení.
A také si musíte udělat snídani, a neřídit pozdní a hojné večeře.
Mimochodem, pokud děti zachytí něco mezi hlavním jídlem, je to signál, že nejsou plné. Nebo zadejte další. odpolední čaj nebo oběd, ale musíte jíst normální jídlo a sedět u stolu a ne na útěku, abyste něco „zachytili“.
Máme například přísná pravidla: jíme pouze v kuchyni, nesmíme jíst u stolu ani v autě. Nechal jsem dítě jíst čokoládu během domácích úkolů pouze na střední škole.