4 nejlepší způsoby, jak posílit imunitní systém vašeho dítěte. Každý den je vitamínové menu z rodiny

Anastasia Tsybulyak, matka dvou dívek, vypráví, jak posílit imunitu dítěte v období podzim-zima, která zelenina a ovoce jsou pro kojence velmi užitečné a přinášejí největší užitek, jak je vařit, aby dítě s radostí jedlo.

[sc name = ”rsa”]

1. Špenátové a cuketové pyré.

• 100 g. špenát
• Small malé cukety
• ½ šálku vody
• ½ šálku mléka
• 1 lžička máslo
• 1 lžička mouku 1 žloutkovou sůl podle chuti

Oloupejte cuketu, vyjměte semena, nakrájejte na kostky. Jemně nasekejte špenát. Vložte zeleninu do pánve a zalijte vodou. Vařte na mírném ohni, dokud se nevaří. Mouku zřeďte mlékem, nalijte do vroucí zeleniny. Sůl a vařte dalších 5-7 minut. Horkou směs protřete sítem a přiveďte k varu. Odstraňte z tepla. Vařený žloutek rozmělňte máslem a před krmením vložte do teplé polévky.

2. Švestky pečené se zázvorem.

• 4 velké švestky (~ 500 gramů) Rozdělte na polovinu, odstraňte semena.
• ¼ lžička mletý zázvor

Předehřejte troubu na 200 stupňů, namažte pekáč olejem. Vložte odtokové poloviny s řezem do formy a posypte zázvorem. Pečte 15-20 minut, dokud švestky nezměknou a šťáva nezačne bublat. Vyjměte z trouby, ochlaďte a odstraňte kůži. Podle věku dítěte krájejte maso hrubě nebo jemně. (Může být rozemlet v mixéru). Zamíchejte šťávu zbývající v pekáčku.

3. Pečená jablka.

Jablka umyjte, vyjměte jádro. Plněné nasekané ořechy (volitelné), rozinky. Umístěte na plech. Pečeme při 150 stupních asi hodinu. Do chlazených jablek přidejte podle chuti med.

4. Knihy.

1. Dětská výživa od 0 do 7. Eksmo - 2013
2. Dětská výživa od 6 měsíců do 3 let. Eksmo - 2011
3. Rychlé a snadné. Krok za krokem. Kuchařky - 2012

Také jsme četli: Jak as čím je možné posílit a udržet imunitu dítěte od 0 do 1 roku