Chůze na kole je jednou z nejoblíbenějších zábav pro děti, které se stěží naučily chodit, a pro starší děti. Nejdříve se však musí dítě naučit jezdit, a pak se neobejde bez rodičovské pomoci a podpory. Ne všichni dospělí však vědí, jak tuto dovednost správně naučit, v jakém věku by se mělo dělat a jak si vybrat kolo, které je ideální pro vaše dítě. Přečtěte si o tom vše v našem článku.
Na co je kolo užitečné?
Jezdectví na železném koni přináší dětem nejen mnoho pozitivních emocí, ale také rozvíjí sílu, obratnost a vytrvalost a posiluje svaly paží a nohou. Při jízdě na kole jsou vnitřní orgány nasyceny kyslíkem a zlepšuje se jejich přísun krve.
Dětští lékaři jsou si jistí, že jízda na kole posiluje imunitní systém a urychluje metabolismus, proto doporučujeme cyklistiku často nemocným dětem a dětem s nadváhou.
Kromě toho je jízda na dvoukolovém nebo tříkolovém příteli dobrou prevencí dětské myopie, protože dítě se bude muset neustále dívat do dálky. Také jízda na kole výrazně zvyšuje náladu dětí a nabíjí je úžasnou náladou po celý den.
Kdy začít trénovat?
Výhody jízdního kola jsou tedy zřejmé, takže nezdržujte začátek tréninku. Musíte to udělat ve stádiích, od jednoduché techniky ke složitější.
První výlet, nicméně, na tříkolce může být uskutečněn ve věku jeden a půl roku. Z nějakého důvodu je mnoho rodičů skeptických k tomuto druhu dopravy, ale pomůže to, aby dítě zvládlo nejjednodušší jízdní dovednosti - otočte volantem a pedálem.
Nejdůležitější věcí v procesu učení není požadovat od dítěte nemožné. Nespokojenost dospělých může způsobit nejistotu dítěte, strach z jízdního kola a neochotu cvičit.
Pravidla bezpečného řízení
První trénink není vždy snadný a sebevědomý. V tomto procesu jsou běžné pády, otěry, modřiny a v důsledku toho i slzy. Proto se rodiče musí postarat o bezpečnost dětí, bez ohledu na to, které kolo (dvoukolové nebo tříkolové) bude proškoleno.
- Dítě musí nosit ochranné vybavení. Získejte helmu, speciální chrániče kolen a loktů. Ujistěte se, že helma není příliš velká nebo malá a řemínek je nastavitelný co do velikosti. Při každém cvičení noste toto ochranné vybavení na svém dítěti.
Noste boty, které jsou pohodlné pro takový důležitý úkol, který by měl pevně sepnout nohy a mít protiskluzovou širokou podešev, aby bylo zajištěno „sevření“ pedály. Nenechte se jezdit v sandálech nebo bosých nohou: pokud noha najednou vyskočí, může dítě bolestivě zasáhnout prsty.- Kolo musí splňovat základní požadavky: pohodlná řídítka a sedadlo, snadná jízda, ovladatelnost a vysoce kvalitní materiály. Neměla by vyčnívat rohy, kolem kterých by mohlo být dítě poškrábáno, a plastové díly, které může odlomit a spolknout.
Naučit se jezdit na tříkolce
- Prvním krokem je vybrat kolo, které je vhodné pro výšku. K tomu musí dítě sedět. Pokud dítě celou nohou spadne na zem a může mírně ohnout kolena, pak jste kolo správně zvedli.
- Ukažte, že pokud nosíte kolo jako kočárek, pak to může jezdit. Pro větší přesvědčivost položte medvídka na sedadlo. Nechte dítě řídit samotného jezdce hračkou otáčením volantu během procesu a studováním vlastností pohybu. A teprve poté pozvěte dítě, aby zaujalo své správné místo a začalo trénovat.
- Pokud to oblast bytu umožňuje, otevřete v ní první dálnici. Položte ruce svého dítěte na volant a postavte malé nohy na pedály. Držel boky a ukazoval pohyb nohou při jízdě. Nyní ho nechte vyzkoušet sami a vy ho zatlačíte zezadu. Na tříkolce se dítě učí jednoduché dovednosti - k pohybu dochází, když se pedály otáčí.
- V další fázi již můžete jít na procházky. Pro ně je nejvhodnější stadion nebo školní dvůr s rovnou plochou a nepřítomností jiných vozidel. Nyní je pozornost dětí zcela zaměřena na pedály, takže dítě půjde kamkoli bez výběru směru.
- Vědomé ovládání dítěte se osvojí teprve poté, co přinese do pedálu automatizaci. Přestože se někteří rodiče nejprve naučí vlastnit kolo, a teprve potom přenesou pozornost dítěte na pedály. Není velký rozdíl, jen aby se naučily obě dovednosti, měly by být prováděny postupně, protože dítě nemůže řídit a řídit současně.
- Pamatujte, že vaše hodiny by neměly trvat déle než půl hodiny. A pokud je dítě zlobivé, odmítá pokračovat v tréninku, netrvejte na tom. Odložit trénink na lepší čas.
Zvládneme dvoukolové kolo
[sc: rsa]
Je tedy čas přejít na pokročilejší způsob dopravy - na dvoukolové kolo. Nejčastěji se to stane za čtyři roky.
- Sedadlo kola seřiďte tak, aby předškolák, který na něm sedí, mohl nohama dosáhnout na zem. Když se dítě učí zůstat v sedle sebevědomím, může být opět zvednuto do požadované výšky.
- Někteří dospělí používají boční kola z bezpečnostních důvodů. Podle názoru mnoha zkušených rodičů by se však neměli používat, protože u nich se dítě nenaučí rovnováze. Jsou přijatelné, pokud se děti dříve nezačaly trénovat na tříkolce.
- V dalším kroku změňte kolo na koloběžku dočasným odstraněním jednoho pedálu ze železného koně. Dítě zrychluje, počínaje od země jednou nohou, a druhá spočívá na pedálu. Současně musí držet volant oběma rukama. Tímto jednoduchým způsobem dítě zlepšuje schopnost udržovat rovnováhu.
- Vracíme pedály na jejich místo a snažíme se s vaší podporou jezdit na kole. Nenechávejte vozidlo za volantem nebo sedadlem. Jen následujte dítě a držte jeho ramena.
- Nezapomeňte trénovat své dítě, aby správně vystupovalo z kola. Nejprve vás naučí naklonit ji směrem k sobě a současně položit nohu na zem. Vyzkoušejte stejné cvičení a na druhé straně je skvělé.
- Dalším povinným bodem je schopnost zpomalit. Pojeďte s dítětem na kolo a požádejte ho, aby zabrzdil. Po brzdění vozidlo ihned uvolněte a ujistěte se, že dítě sklopilo nohu k zemi.
Naučit se jezdit na kole by mělo být pro vaše dítě pozitivním a obohacujícím zážitkem.Proto nákup železného koně odložte na později. Možná skutečný zájem a nadšení dítěte nakazí všechny domácnosti a brzy se z maminky a táty stanou také vášniví cyklisté.
PŘEČTĚTE SI také: 10 nejlepších dětských tříkolek pro děti
Dítě se zpravidla snaží naučit se jezdit na kole, zejména pokud je to syn. Hlavní věc je vytvořit pozitivní postoj a veselou náladu. Povzbuďte a pochvalte dítě za sebemenší úspěch. Naučte se jezdit v parku nebo na hřišti, kde jsou další kola na kolech.
Moje dcera nechtěla zabít bezpečnostní kola dlouhou dobu a ve skutečnosti jsem ji nespěchala. Po chvíli se při pohledu na své přátele požádala o odstranění. Zpočátku to nefungovalo, ale po dvou nebo třech dnech jsem začal docela dobře jezdit na dvou kolech.
Ahoj! Řeknu vám své zkušenosti, když jsme učili nejstaršího syna, aby se naučil jezdit na kole sám. Samozřejmě, že první kolo s ním bylo kolo s rukojetí (jeden z rodičů ovládá kolo), pak když se jeho syn začal zajímat o pedály a postupně se k pedálům dostával nohama, koupili jsme mu lehké 3-kolové kolo. A začal v doslovném slova smyslu řídit nejvhodnější příležitost. Potom si dítě koupilo čtyřkolové kolo, které ho doslova řídilo asi 3 měsíce, a požádalo ho o odstranění bočních kol. A tomu nevěřte za jeden den, naučil se jezdit bez bočních kol. Nyní je jeho syn již 9 let a má velké sportovní kolo. Především musí rodiče zajistit a učit bezpečnost na silnici. Protože žijeme v soukromém sektoru a auta jedou všude a vždy. A ne každý řidič dodržuje rychlostní limit. Abych byl upřímný, vzdali jsme se nákupu ochrany paží a nohou. Ale drazí rodiče, nezanedbávejte toto zlaté pravidlo. S příchodem mé dcery to považuji za prostě nutnost!
Moje dítě se chtělo naučit jezdit na dvoukolovém kole, koupit mu kolo, začalo se učit, byl nervózní, zlobivý. Šel jsem domů a jeho přítel vyšel na ulici, je starší než jeho syn a už ví, jak jezdit, tak ho naučil za 15 minut a já jsem trpěl tři dny.