Khi trở về từ bệnh viện, các bà mẹ trẻ ngay lập tức phải đối mặt với nhiều câu hỏi, trong đó phổ biến nhất là khi đi dạo đầu tiên với trẻ sơ sinh. Cha mẹ có em bé được sinh ra vào mùa đông đặc biệt lo lắng. Họ sợ rằng trẻ em có thể bị cảm lạnh và bị bệnh. Khi nào một đứa trẻ có thể sắp xếp bước đi đầu tiên trong đời? Những quy tắc nào nên được tuân theo vào các thời điểm khác nhau trong năm?
Em bé, tuy nhiên, giống như mẹ của mình, cực kỳ thích không khí trong lành. Đi bộ thường xuyên làm tăng sự thèm ăn, cải thiện lưu thông máu, giấc ngủ của trẻ sơ sinh trở nên sâu lắng và bình tĩnh. Nhiệt độ cực đoan trên đường phố và ở nhà góp phần làm cứng cơ thể trẻ. Ánh sáng mặt trời giúp sản xuất Vitamin D, ngăn ngừa trẻ sơ sinh bệnh còi xương.
Bước đi đầu tiên
Mặc dù một số bà mẹ "đi chơi" với em bé vào sáng hôm sau sau khi xuất viện, Các bác sĩ sơ sinh nhi khoa khuyên bạn chỉ nên đi dạo ngoài trời từ tuần thứ hai của cuộc sống trẻ sơ sinh, giúp bé có thời gian thích nghi với điều kiện mới. Bạn nên bắt đầu với một bài tập 15 phút, thêm mười phút mỗi ngày và nâng tổng thời gian ở ngoài nhà lên hai đến ba giờ mỗi ngày. Thời gian đi bộ trong mùa thu đông thường ít hơn vào mùa ấm.
Khả năng sở hữu nhiệt độ ở trẻ em phát triển dần dần, vì vậy cần thiết mặc chúng đúngđể tránh hai thái cực: hạ thân nhiệt và quá nóng. Thực hiện theo nguyên tắc Vàng Vàng: em bé nên mặc quần áo theo mùa, nhưng ấm hơn mẹ một chút - cộng với một lớp quần áo khác (Chúng tôi đọc một bài viết về chủ đề này: Cách mặc đồ cho trẻ sơ sinh đi dạo (mùa hè, mùa thu, mùa đông) - https://imammy.htgetrid.com/vi/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Để bước đi đầu tiên trở thành niềm vui thực sự cho bé và mẹ, bạn cần tính đến điều kiện thời tiết, sức khỏe của vụn bánh, cũng như thời gian trong năm.
Chúng tôi đi bộ vào mùa hè
Nhiều bậc cha mẹ lầm tưởng rằng trong những tháng hè, bạn có thể đi bộ cùng con ngay sau khi xuất viện, mà không giới hạn thời gian trên đường phố. Tuy nhiên, vào mùa hè nóng nực, đặc biệt là vào giữa ngày, có nguy cơ em bé bị say nắng do cơ thể quá nóng. Đừng quên rằng ở trẻ dưới ba tháng tuổi, hệ thống trao đổi nhiệt vẫn chưa đủ trưởng thành. Do đó, bạn nên đi bộ mùa hè một cách nghiêm túc và tuân theo các quy tắc cơ bản:
- Chọn quần áo làm từ chất liệu tự nhiên để không gây kích ứng cho làn da mỏng manh của trẻ sơ sinh. Tránh mua nệm xe đẩy làm bằng vải tổng hợp.
- Nếu nhiệt độ đạt đến 30 độ, thời gian đi bộ nên được chuyển sang sáng và tối, để cái nóng mùa hè không cản trở trẻ.
- Bảo vệ làn da của bé khỏi ánh nắng trực tiếp. Đội mũ lên đầu để tránh say nắng.
- Đi bộ nhiều lần trong ngày, tập trung vào lịch trình cho bé ăn. Đi bộ đường dài không thuận tiện lắm, vì trẻ vẫn cần thay quần áo, và bạn sẽ có những lo lắng và rắc rối khác.
- Lấy một chai nước đun sôi hoặc núm vú giả bên ngoài. Nếu đứa trẻ thức dậy và khóc, nó có thể bị phân tâm trong một thời gian ngắn.
ĐỌC CHI TIẾT: 10 quy tắc đi bộ với trẻ trong mùa hè nắng nóng
Chúng tôi đi bộ vào mùa thu và mùa xuân
Vào mùa trái đất, thời tiết thường thay đổi: mặt trời sáng nhanh chóng nhường chỗ cho những cơn mưa lớn. Trong thời kỳ thu đông, trẻ có thể dễ dàng bị cảm lạnh. Để ngăn ngừa sổ mũi và ho, bác sĩ nhi khoa nên tuân theo các quy tắc đơn giản:
- Đừng đi bộ trong thời tiết mưa. Áo mưa đặc biệt tạo ra hiệu ứng nhà kính đặc biệt bên trong xe đẩy, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bé. Một chiếc áo mưa thuận tiện nếu bạn cần chạy về nhà trong một trận mưa bất chợt.
- Ngay cả khi mặt trời sáng bên ngoài, đừng vội cởi quần áo của trẻ để tránh hạ thân nhiệt và cảm lạnh thông thường. Sử dụng quần yếm mùa demi đặc biệt, chúng giữ nhiệt tốt, cho phép da thở.
- Nếu thời tiết khô, nắng, lần đi bộ đầu tiên có thể kéo dài tới 15 phút. Đưa thời lượng của cuộc đi dạo buổi sáng và buổi tối đến một tiếng rưỡi.
Chúng tôi đi dạo cùng con vào mùa đông.
Đó là mùa lạnh gây ra những nghi ngờ lớn nhất về việc đi bộ với trẻ nhỏ. Do sương giá và gió mạnh, một đứa trẻ trong một thời gian dài có thể bị bỏ lại mà không có không khí lạnh trong lành. Nhưng bạn vẫn cần đi bộ, quan trọng nhất là bạn phải tuân theo các quy tắc cơ bản về an toàn cho trẻ em:
- Vào mùa đông, tốt hơn là tổ chức lối thoát đầu tiên của đứa trẻ trên đường phố vào ngày thứ 14 sau khi sinh. Nếu thời tiết cho phép (-5 độ dưới 0), thì bạn cần đi bộ 15 phút. Nếu nhiệt độ giảm xuống 15 độ, sau đó giảm thời gian đi bộ đầu tiên xuống còn 10 phút.
- Bạn không thể đi vào sân với một đứa trẻ sơ sinh trong sương giá hoặc gió mạnh. Cho dù bạn có cắn bé ấm như thế nào, mũi và má của bé có thể đóng băng. Thay thế lối ra ra đường bằng cách phát sóng vườn ươm hoặc một đường đi bộ trên ban công.
- Tổng thời gian đi bộ mùa đông không được vượt quá một tiếng rưỡi. Đi ra ngoài hai lần một ngày.
- Đặc biệt chú ý đến quần áo trẻ em. Nhận một bộ jumpsuit biến áp. Anh ta sẽ không chỉ giữ ấm mà còn cho phép anh ta thay quần áo gần như ngay lập tức mà không làm phiền giấc ngủ nhạy cảm của anh ta.
Khuyến nghị chung
- Nhận một xe đẩy đặc biệt cho trẻ sơ sinh của bạn: nó phải ở trên bánh xe có giảm xóc, với đáy phẳng, với một tấm nệm làm bằng vật liệu tự nhiên (làm thế nào để chọn một xe đẩy).
- Trước tiên, bạn cần mặc quần áo và sẵn sàng đi dạo cho mẹ, và chỉ sau đó - trang bị cho bé để bé không bị quá nóng và không đổ mồ hôi, chờ đợi cho đến khi bạn sẵn sàng.
- Đi dạo giữa các bữa ăn với con của bạn. Điều này sẽ kéo dài thời gian của các chuyến đi chung và sẽ không cho phép em bé đóng băng, cũng như cải thiện giấc ngủ của mình.
- Chọn một nơi yên tĩnh để đi bộ từ đường và tắc nghẽn của xe ô tô. Những nơi thích hợp nhất là quảng trường, khu vực công viên hoặc sân chơi.
- Đừng quên đặt một vài hình nộm vào túi "du lịch". Rốt cuộc, nếu em bé khóc trong một thời gian dài trong không khí lạnh, thì nó có thể bị đau họng.
- Nếu thời tiết xấu, đừng tước đi cơ hội hít thở không khí trong lành của trẻ. Một cuộc đi bộ bình thường có thể được thay thế bằng giấc ngủ trên ban công tráng men hoặc logia. Tất nhiên, bạn nên chăm sóc giấc ngủ an toàn cho bé. Bảo vệ nó khỏi bản nháp, xem rằng không có gì rơi vào nó từ ban công lân cận.
Chúng tôi cũng đọc: Tôi có thể đi dạo với con bằng gì?
Khi bạn không thể đi bộ với một đứa trẻ sơ sinh
Bất chấp tất cả những lợi ích của việc đi bộ trong không khí trong lành, đôi khi chúng có thể mang lại tác hại cho em bé.Nếu anh bị ốm, anh bị sốt cao, ở nhà trong bất kỳ thời tiết nào, liên tục thông gió trong nhà trẻ. Nhân tiện, câu hỏi về lối ra đầu tiên ra khỏi nhà với một đứa trẻ bị bệnh hoặc sinh non chỉ nên được quyết định với bác sĩ nhi khoa của bạn.
Tránh đi bộ trong điều kiện thời tiết bất lợi: thời tiết quá nóng (trên +30) hoặc băng giá (dưới -15), mưa hoặc gió lạnh mạnh sẽ mang lại nhiều tiêu cực hơn tốt.
Không khí trong lành rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và mẹ. Đi bộ thường xuyên sẽ củng cố cơ thể của trẻ em, cũng như cải thiện tâm trạng của bạn và cung cấp cho bạn tải trọng vật lý cần thiết, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con.
Chúng tôi được sinh ra vào mùa thu và tôi cũng sợ đi bộ trước, nghĩ rằng trời sẽ lạnh, vì vậy chúng tôi bắt đầu với 10 phút đi dạo trên ban công) Và sau đó chúng tôi chỉ mặc quần áo ấm hơn và đi ra ngoài khoảng 30 phút.
Thành thật mà nói, với đứa con đầu lòng của tôi, tôi không sợ phải rời khỏi tuần đầu tiên. Đó là tháng 8 và thời tiết nhảy vọt không thể đoán trước! Và với đứa con thứ hai, nó đã đơn giản hơn rất nhiều: điều chính là lấy một chiếc chăn dự phòng chỉ trong trường hợp, ngay cả trong mùa hè, và bắt đầu đi bộ từ 15-20 phút, tăng dần thời gian.
Và lần đầu tiên chúng tôi đi dạo sau bệnh viện, người chồng đã gặp xe đẩy của chúng tôi, và chúng tôi cùng nhau về nhà, thật tuyệt vời.