TOP 10 môn thể thao và giải trí thể thao dành cho trẻ em từ 0 đến 5 tuổi

Bất kỳ cha mẹ nào đúng, không chỉ dành nhiều thời gian cho con mà còn cố gắng phát triển nó một cách toàn diện. Sự lựa chọn của một phần thể thao thường là chủ đề của nhiều cuộc thảo luận. Rốt cuộc, tôi muốn không chỉ phát triển, mà còn mang lại cho trẻ niềm vui.

• Khiêu vũ

Có nhiều phong cách nhảy - từ phòng khiêu vũ đến nhạc rock and roll .. Do đó, bạn và con bạn sẽ có thể chọn vòng tròn có trọng tâm bạn thích.

Bạn có thể gửi con đến một câu lạc bộ khiêu vũ ở tuổi 3-4 năm. Đối với trẻ em ở độ tuổi này, các lớp học nên được tổ chức hai lần một tuần trong thời gian nửa giờ mỗi lần. Chương trình được đơn giản hóa tối đa cho trẻ nhỏ, vì vậy các lớp học sẽ không khiến con bạn làm việc quá sức hoặc bị thương.

Các lớp học khiêu vũ giúp tạo ra một tư thế đẹp, phát triển tính dẻo và duyên dáng, rèn luyện cảm giác nhịp nhàng và thậm chí có thể tăng cường hệ hô hấp. Đó là lý do tại sao chúng được khuyên dùng cho trẻ bị vẹo cột sống hoặc thừa cân.

Khi đưa ra quyết định, hãy xem xét khả năng tài chính của bạn. Đã cho một đứa trẻ vào thế giới khiêu vũ chuyên nghiệp, bạn cần định kỳ chi tiền cho giày đặc biệt và trang phục buổi hòa nhạc.

Chúng tôi đọc về những điệu nhảy để tặng cô gái

Làm thế nào để chọn một trường múa? Những lợi ích của việc nhảy cho một cô gái. Độ tuổi tốt nhất để bắt đầu các lớp học. Chọn điệu nhảy nào cho con gái?

https://imammy.htgetrid.com/vi/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html

• Thể dục

Có hai loại thể dục dụng cụ - nghệ thuật và thể thao. Đầu tiên sẽ hấp dẫn các cô gái hơn, bởi vì cô ấy dạy cách duyên dáng cầm ruy băng, bóng và vòng. Thể dục dụng cụ bao gồm các bài tập trên nhẫn, thanh, tấm bạt lò xo hoặc dây thừng, và do đó phù hợp hơn cho bé trai.

Trẻ em có thể tập thể dục từ 3-4 tuổi. Đối với nhiều người, nó sẽ trở thành người bản địa, bởi vì ở độ tuổi này, cơ thể trẻ con vẫn chưa mất đi sự linh hoạt tự nhiên.

Thể dục, giống như khiêu vũ, phát triển sự linh hoạt và duyên dáng. Ngoài ra, trong quá trình tập luyện, tất cả các nhóm cơ đều hoạt động, điều này sẽ ảnh hưởng tích cực đến thành tích thể thao hơn nữa (thể dục dụng cụ, một cơ sở tuyệt vời cho các môn thể thao khác trong tương lai). Thể dục được khuyến khích cho trẻ em có vấn đề về cột sống.

Với tất cả các phẩm chất tích cực trong các lớp như vậy, có nguy cơ chấn thương, đặc biệt là đối với thể dục dụng cụ. Vấn đề cũng là đội ngũ giảng viên - cực kỳ khó khăn để tìm một giáo viên thực sự có năng lực.

• Nhảy Trampoline

Giải trí thể thao như vậy không chỉ là một thời gian thú vị, mà còn là một hoạt động hữu ích cho toàn bộ cơ thể trẻ em.

Không có giới hạn độ tuổi ở đây.Một đứa trẻ có thể được phép nhảy trên tấm bạt lò xo từ khi nó bắt đầu tự tin đứng trên đôi chân của mình.

Nhảy trampoline thúc đẩy sự phát triển cơ bắp của tất cả các nhóm, bao gồm cả hệ hô hấp của cơ thể. Ngoài ra, chúng phát triển sự phối hợp của các phong trào và, do đó, giúp cải thiện hoạt động của hệ thống tuần hoàn và đường tiêu hóa.

Nếu tấm bạt lò xo được chọn không chính xác, bạn sẽ tăng nguy cơ chấn thương cho trẻ. Do đó, hãy cố gắng chọn một trong đó sẽ tương ứng với độ tuổi của trẻ.

Chúng tôi đọc: TOP 11 tấm bạt lò xo tốt nhất cho gia đình và đường phố

• Trượt băng nghệ thuật

Môn thể thao này có thể tự tin được gọi là người dẫn đầu trong bảng xếp hạng chấn thương, bất chấp mọi vẻ đẹp. Nó phù hợp cho những đứa trẻ không sợ ngã.

Nên bắt đầu các lớp trượt băng nghệ thuật đã có trong 3-4 năm. Ở tuổi này, trẻ em đã quen với băng và bắt đầu cảm nhận nó theo nghĩa đen của từ này. Bạn cần thực hành không quá hai lần một tuần trong tối đa một giờ (mỗi bài học).

Trượt băng nghệ thuật sẽ giúp con bạn tăng cường khả năng miễn dịch và phục vụ như là một biện pháp phòng chống cảm lạnh tốt. Với các lớp không đổi - phát triển sức bền, tính nghệ thuật và tính linh hoạt.

Nhược điểm chính là chấn thương. Nhưng có thể tránh được bằng cách học với một huấn luyện viên có kinh nghiệm, người không chỉ dạy cho bé những điều cơ bản của vấn đề này, mà còn tính đến các đặc điểm riêng của cơ thể con bạn.

• Xe đạp

Điều này đề cập đến một "vận chuyển" chính thức, và không phải là một loại xe đẩy.

Bạn có thể bắt đầu học cách đi xe đạp trong hai năm. Ở tuổi này, trẻ vẫn không thể duy trì sự cân bằng hoàn toàn, vì vậy chúng tôi chọn một chiếc xe đạp 3 bánh cho bé, trong kích thước tổng thể của nó sẽ hoàn toàn phù hợp với trẻ. Bạn có thể chuyển sang phiên bản 2 bánh khi được khoảng 4 tuổi, khi đó đứa bé sẽ trở thành một người lái xe thực sự trên người bạn sắt của mình.

Có nhiều lợi thế cho một trò tiêu khiển như vậy. Đạp xe không chỉ phát triển bộ máy tiền đình, phát triển phản ứng nhanh và tăng sức bền tổng thể, mà còn phát triển cơ bắp chân, tăng cường cơ tim và có khả năng bình thường hóa quá trình trao đổi chất.

Với giao thông vận tải đúng, không có lỗi nào cho một hoạt động như vậy.

Bạn có thể quan tâm: 10 xe ba bánh trẻ em tốt nhất cho trẻ em

• Giày patin

Nếu bạn quyết định giới thiệu con bạn với quảng cáo, đừng bỏ qua các quy tắc an toàn cơ bản. Lấy đúng thiết bị, thường được cung cấp với giày trượt con lăn.

Bạn có thể dạy trẻ trượt patin từ năm 4 tuổi. Ở độ tuổi sớm hơn, bạn có nguy cơ kiếm được một đội hình chân không phù hợp. Điều chính ở đây là không ép buộc, thời lượng của các lớp nên được điều chỉnh bởi chính đứa trẻ. Với sự kiên trì quá mức, bạn chỉ ngăn cản mong muốn tham gia.

Cưỡi trên các con lăn góp phần phối hợp tốt các chuyển động và tạo ra phản ứng nhanh. Với các bài tập thường xuyên, tất cả các nhóm cơ phát triển.

Nhược điểm chính là chấn thương, có thể tránh được bằng cách mua tất cả các thiết bị bảo vệ cần thiết.

Một đứa trẻ trên giày trượt patin lúc 3 tuổi - một người gốc từ ngọn đồi:

• Bơi lội

Môi trường dưới nước gần với bất kỳ người nào kể từ thời điểm phát triển tử cung, đó là lý do tại sao bơi lội có thể được gọi là một trong những môn thể thao hữu ích nhất.

Bạn có thể dạy bé ở trong nước từ những tuần đầu tiên của cuộc đời. Đó là khuyến khích rằng các lớp học được tiến hành không phải bởi cha mẹ, mà bởi các chuyên gia. Họ sẽ có thể dạy con bạn đúng nhịp thở và vị trí cơ thể.

Môn thể thao này được khuyên dùng cho trẻ em có vấn đề như vẹo cột sống và béo phì. Nhưng ngoài việc ảnh hưởng đến hệ thống xương của cơ thể, bơi lội có thể tăng cường khả năng miễn dịch và hệ tim mạch. Bơi phát triển tất cả các nhóm cơ. Trong quá trình luyện tập, cơ thể học cách thích nghi với sự khắc nghiệt của nhiệt độ, bộ thư giãn thể chất và cảm xúc trong, có tác dụng làm cứng.

• Võ thuật

Các phần phổ biến nhất là: karate, judo, wushu, sambo, đấm bốc.

Ở tuổi lên 4, chỉ những điều cơ bản của kỹ thuật được chọn mới được dạy cho trẻ em. Việc đào tạo dựa trên các bài tập kéo dài và tăng cường cơ bắp nói chung. Các lớp võ thuật chính thức được khuyến nghị bắt đầu không sớm hơn 12 năm.

Ngoài việc tăng cường cơ thể và phát triển thể chất nói chung, các kỹ thuật của võ thuật phương Đông còn nhằm mục đích thiết lập nhịp thở, kỹ thuật phòng thủ, làm quen với kỷ luật, phát triển sự chính xác của các động tác, phối hợp, khéo léo và linh hoạt. Trong quá trình đến lớp, đứa trẻ không chỉ chữa lành về thể xác mà còn nhận được sự giải phóng cảm xúc.

Điểm trừ duy nhất của các hoạt động như vậy là chấn thương có thể.

 

• Trượt tuyết

Bây giờ môn thể thao này đang ngày càng phổ biến hơn. Và không có gì lạ - trượt tuyết là một niềm vui không chỉ cho trẻ em, mà còn cho tất cả các thành viên khác trong gia đình.

Bạn có thể giới thiệu cho con bạn trượt tuyết xuyên quốc gia ở tuổi 3-4 năm, nhưng với ngọn núi chịu đựng đến năm. Yêu thích trượt tuyết ở độ tuổi này, một đứa trẻ có thể làm bạn với nhau trong suốt cuộc đời.

Trượt tuyết là một bài tập tuyệt vời cho cơ bắp của lưng, chân và cơ bụng, phát triển sự nhanh nhẹn và phối hợp. Vâng, và bản thân việc ở lại trong không khí trong lành sẽ chỉ có lợi.

Trượt tuyết chỉ chống chỉ định cho các bệnh chỉnh hình và hen suyễn.

Trẻ em trượt tuyết, trẻ 4 tuổi:

• Quần vợt

Quần vợt là môn thể thao khó nhất, vì sức bền là cần thiết trong những bài học đầu tiên.

Nó khuyên nên dạy quần vợt trẻ em lúc 5 tuổi. Ở độ tuổi dịu dàng hơn, đứa trẻ chưa có những khả năng cần thiết, và khối lượng đào tạo cho anh ta vẫn không thể chịu đựng được.

Chơi tennis rèn luyện chánh niệm ở trẻ và dạy bạn cách đưa ra quyết định đúng đắn. Tư duy logic cũng đang phát triển, giúp dự đoán hành động của đối thủ.

Môn thể thao này thực tế không có nhược điểm và chấn thương là tối thiểu.

Chúng tôi cũng đọc:Môn thể thao nào cho trẻ - cách chọn phần thể thao phù hợp với khí chất, tính cách, vóc dáng và tình trạng sức khỏe của trẻ

Khi chọn bất kỳ phần nào, điều quan trọng là phải đặc biệt chú ý đến đội ngũ giảng viên. Trước hết, bạn nên tìm một huấn luyện viên giỏi, không phải là một trường danh tiếng. Và hãy chắc chắn xem xét ý kiến ​​của đứa trẻ, anh ta nên đến đó với niềm vui.

Ngoài ra, trước khi chọn một loại nghề nghiệp, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa. Có lẽ mẩu vụn của bạn có một số chống chỉ định với một số môn thể thao.

Đứa trẻ vẫn còn quá nhỏ để mong đợi bất kỳ kết quả hoành tráng nào từ anh ta. Chỉ cần giới thiệu anh ta với môn thể thao này, và điều gì sẽ là sự lựa chọn của anh ta trong tương lai - thời gian sẽ trả lời.

Trẻ em và thể thao

Em bé của bạn đang lớn và bạn, như cha mẹ chăm sóc, muốn đưa bé đến phần thể thao - sau tất cả, thể thao là sức khỏe. Và rồi câu hỏi bắt đầu: ở độ tuổi nào, nên chọn môn thể thao nào - huấn luyện viên thể hình, Olga Kurkulina sẽ trả lời những câu hỏi này và những câu hỏi khác: