Khi một đứa trẻ lớn lên và trở nên năng động hơn, một số cha mẹ có mong muốn gửi nó đến phần thể thao. Họ phải đối mặt với một lựa chọn khó khăn, trong đó họ thường được hướng dẫn bởi sở thích của họ, hoặc theo mức độ xa xôi của phần từ nhà. Tôi nên tìm gì khi chọn một môn thể thao cho con?
Ở trẻ nhỏ, một lượng năng lượng đáng kinh ngạc và nó phải được định hướng theo hướng tích cực. Điều này sẽ làm cho bạn bình tĩnh, và em bé - vui vẻ, khỏe mạnh và vui vẻ. Lựa chọn phù hợp nhất là thể thao. Nhưng ở đây câu hỏi đặt ra ngay lập tức về việc chọn một môn thể thao phù hợp.
Đầu tiên bạn cần nhìn kỹ con bạn. Thể thao nên phù hợp với khuynh hướng và tính cách của anh ấy. Hãy quên đi những tham vọng của bạn và chỉ xem xét lợi ích của trẻ.
Ở tuổi nào thì tốt hơn để gửi một đứa trẻ đến thể thao?
Khi nào thì đáng để cho con trai hay con gái chơi thể thao? - Tốt nhất là bắt đầu cho trẻ làm quen với các môn thể thao từ tuổi mẫu giáo, nhưng điều này không phải lúc nào cũng có thể - không phải tất cả các bộ phận thể thao đều chấp nhận trẻ nhỏ.
Nếu cha mẹ dự định sau đó biến môn thể thao cho trẻ thành một phần quan trọng trong cuộc sống của họ, họ cần phải làm quen với trẻ em để chơi thể thao từ cái nôi. Làm thế nào để làm nó? Trang bị một góc thể thao nhỏ với một bức tường Thụy Điển, một sợi dây và các thiết bị khác ở nhà. Học từ thuở sơ khai, trẻ sẽ vượt qua nỗi sợ hãi, tăng cường một số nhóm cơ, làm chủ lớp vỏ hiện có và cảm nhận niềm vui và niềm vui của các lớp học.
- 2-3 năm. Trẻ ở độ tuổi này tràn đầy năng lượng, năng động và di động. Đó là lý do tại sao tại thời điểm này nên tập thể dục với trẻ em hàng ngày. Trẻ mệt mỏi nhanh chóng, vì vậy các lớp học không nên kéo dài, chỉ cần thực hiện một vài bài tập đơn giản (vỗ tay, đu, uốn cong, nhảy) trong 5-10 phút;
- 4-5 tuổi. Độ tuổi này đặc biệt đáng chú ý ở chỗ loại vóc dáng của em bé đã được hình thành (giống như tính cách của anh ấy), và tài năng chỉ mới bắt đầu thể hiện. Khoảng thời gian này là thích hợp nhất để tìm một câu lạc bộ thể thao phù hợp cho con bạn. Độ tuổi này là tốt để phát triển phối hợp. Cung cấp cho con bạn một sự lựa chọn của nhào lộn, thể dục dụng cụ, quần vợt, nhảy hoặc trượt băng nghệ thuật. Từ năm tuổi, bạn có thể bắt đầu các lớp học ở trường múa ba lê hoặc thử sức mình với khúc côn cầu;
- 6-7 tuổi. Thời gian tuyệt vời để phát triển tính linh hoạt và độ dẻo.Trong một năm, các khớp sẽ giảm khả năng vận động khoảng 20-25%. Bạn có thể gửi trẻ đến bất kỳ loại thể dục dụng cụ, bơi lội, bắt đầu võ thuật hoặc bóng đá;
- 8-11 tuổi. Độ tuổi này là tốt nhất để phát triển tốc độ, sự nhanh nhẹn và khéo léo của trẻ. Một ý tưởng tuyệt vời là cho nó chèo, đấu kiếm hoặc đạp xe;
- Từ 11 tuổi Đó là giá trị nhấn mạnh sức chịu đựng. Trẻ em sau 11 tuổi có thể chịu được tải nặng, làm chủ các động tác phức tạp và trau dồi chúng. Chọn bất kỳ môn thể thao nào có bóng, coi thể thao, đấm bốc, bắn súng là một lựa chọn;
- Sau 12-13 năm đã đến một thời đại khi đào tạo nhằm phát triển sức mạnh và sức bền sẽ là giải pháp tốt nhất.
Vậy ở độ tuổi nào bạn có thể cho con đi chơi thể thao? Không có câu trả lời duy nhất, vì mỗi người là một cá nhân. Có những đứa trẻ ở tuổi lên ba có thể trượt ván hoặc trượt tuyết. Những người khác, ở tuổi chín, hoàn toàn không chuẩn bị cho hầu hết các môn thể thao..
Có những khuyến nghị chung mà bạn nên lắng nghe khi chọn một phần thể thao. Ví dụ, các lớp học cho sự phát triển linh hoạt nên bắt đầu từ khi còn nhỏ, vì tại thời điểm này, cơ thể trẻ em dễ bị rạn da hơn. Độ linh hoạt giảm theo tuổi. Nhưng về sức chịu đựng, nói chung, nó phát triển dần dần - từ 12 tuổi đến 25.
Nếu bạn quyết định gửi một đứa trẻ ba tuổi đến một câu lạc bộ thể thao, thì hãy tính đến việc đứa trẻ xương và cơ bắp cuối cùng sẽ hình thành chỉ sau năm tuổi. Căng thẳng quá mức cho đến tuổi này có thể dẫn đến hậu quả khó chịu, ví dụ, vẹo cột sống. Trẻ em dưới 5 tuổi thực sự tải khá nhẹ và các trò chơi hoạt động.
Những phần nào chấp nhận trẻ em ở các độ tuổi khác nhau?
- 5-6 tuổi. Tham gia các loại hình thể dục dụng cụ và trượt băng nghệ thuật;
- 7 năm. Nhào lộn, khiêu vũ và khiêu vũ thể thao, võ thuật, bơi lội, phi tiêu, cũng như cờ đam và cờ vua;
- 8 năm. Ở tuổi này, trẻ em được đưa đến cầu lông, bóng đá, bóng rổ và golf. Có một cơ hội để học trượt tuyết;
- 9 năm. Kể từ đó, có cơ hội trở thành một vận động viên trượt băng, để thành thạo chèo thuyền, làm bóng bầu dục và biathlon, để bắt đầu môn điền kinh;
- 10 năm. Khi đạt đến 10 tuổi, trẻ em được chấp nhận cho đấm bốc và kickboxing, pentathlon, judo. Bạn có thể gửi trẻ đến các lớp học với ấm đun nước, bi-a và đạp xe;
- C 11 trẻ em được đưa đến các phần cho các loại chụp;
- Từ 12 trẻ năm tuổi sẽ được chấp nhận trên bobsled.
Trẻ em có năng khiếu có thể được ghi danh vào một phần thể thao trẻ hơn một tuổi.
Chọn một môn thể thao, xem xét vóc dáng của trẻ
Khi đã quyết định cho con đi chơi thể thao, bạn nên chú ý đến loại cơ thể của mình. Điều này rất quan trọng vì các môn thể thao khác nhau có tính đến các đặc điểm cấu trúc khác nhau của cơ thể. Đối với bóng rổ, tăng trưởng cao là thích hợp hơn, trong khi tính năng này không được đánh giá cao trong thể dục dụng cụ. Nếu trẻ có xu hướng thừa cân, cha mẹ nên chú ý nhiều hơn đến việc lựa chọn hướng đi trong thể thao, bởi vì kết quả tập luyện, và do đó, mức độ tự trọng của trẻ sẽ phụ thuộc vào điều này. Thừa cân, đứa trẻ không có khả năng trở thành một tiền đạo giỏi trong bóng đá, nhưng anh ta sẽ có thể đạt được kết quả trong môn judo hoặc khúc côn cầu.
Có một số loại cấu trúc cơ thể, theo sơ đồ của Stefko và Ostrovsky được sử dụng trong thực hành y tế. Hãy xem xét chi tiết:
- Kiểu điện từ- Loại vóc dáng này được đặc trưng bởi sự săn chắc rõ rệt, chân thường dài và gầy, ngực và vai hẹp. Các cơ bắp phát triển kém. Thông thường những người có kiểu xây dựng cơ thể asthenoid có phần cúi xuống cùng với xương bả vai nhô ra. Những đứa trẻ như vậy có xu hướng cảm thấy khó xử. Với những yếu tố này, điều quan trọng là cha mẹ phải tìm một phần mà con họ sẽ thoải mái về mặt tâm lý. Điều quan trọng không chỉ là định hướng trong thể thao, mà còn là đội thích hợp.Những đứa trẻ như vậy có thể dễ dàng tập thể dục, bóng rổ, cũng như bất kỳ môn thể thao nào tập trung vào tốc độ, sức mạnh và sức bền - trượt tuyết, đạp xe, nhảy, chèo thuyền, ném, golf và đấu kiếm, bơi lội, bóng rổ, thể dục nhịp điệu.
- Kiểu lồng ngực Ngoài ra cơ thể được đặc trưng bởi chiều rộng bằng nhau của dầm vai và hông, ngực thường rộng. Tốc độ phát triển cơ bắp là trung bình. Những đứa trẻ này rất năng động, các môn thể thao liên quan đến tốc độ và sức bền phù hợp với chúng. Nhiều chủng tộc, mô tô và trượt tuyết phù hợp cho trẻ em di động, chúng sẽ tạo ra những cầu thủ bóng đá và biathlet, nhào lộn và trượt băng tuyệt vời. Bạn có thể cho trẻ có loại vóc dáng này để múa ba lê, capoeira, nhảy, mang chúng đi bằng thuyền kayak.
- Loại cơ bắp Ngoài ra là đặc điểm của trẻ em với một bộ xương lớn và khối cơ phát triển. Họ khỏe mạnh và mạnh mẽ, điều đó có nghĩa là bạn nên chọn một môn thể thao nhằm phát triển sức mạnh và tốc độ. Những đứa trẻ như vậy có thể chứng tỏ bản thân trong môn leo núi, võ thuật, bóng đá, cử tạ, đi bóng nước và khúc côn cầu, cũng như đạt được kết quả tốt trong môn cử tạ và Tập luyện.
- Loại tiêu hóa - Loại cơ thể tiêu hóa được đặc trưng bởi tầm vóc ngắn, ngực rộng, sự hiện diện của một khối bụng nhỏ và khối mỡ ở các bộ phận khác của cơ thể. Những kẻ này không di động, chúng chậm chạp và vụng về. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là anh ta không thể tham gia môn thể thao này. Để thu hút sự quan tâm đến các lớp học, hãy chọn cử tạ, bắn súng, khúc côn cầu, thể dục dụng cụ thể thao, xem xét võ thuật hoặc thể thao mô tô, ném và WorkOut là một lựa chọn.
Làm thế nào để chọn một môn thể thao, có tính đến tính khí của trẻ em?
Nhân vật cũng quan trọng khi lựa chọn thể thao. Nó phụ thuộc vào những gì thành công mà đứa trẻ có thể đạt được. Ví dụ, trẻ em có mức độ hoạt động cao dường như không thể chứng tỏ bản thân trong các môn thể thao trong đó tập luyện là một chuỗi các bài tập lặp đi lặp lại vô tận, trong đó cần có khả năng tập trung. Họ cần chọn các hoạt động mà trẻ sẽ có thể thải ra một lượng năng lượng dư thừa, tốt nhất là đây là một môn thể thao đồng đội.
- Thể thao cho người lạc quan. Trẻ em có tính khí kiểu này là những người lãnh đạo tự nhiên, chúng không có khuynh hướng sợ hãi, chúng thích thể thao mạo hiểm, một môn thể thao phù hợp với chúng, nơi chúng có thể thể hiện tất cả những phẩm chất này, thể hiện sự vượt trội của chúng. Họ sẽ cảm thấy thoải mái trong lớp học đấu kiếm, leo núi, karate. Những người lạc quan sẽ thích lướt ván, trượt tuyết, chèo thuyền kayak.
- Choleric - mọi người có cảm xúc, nhưng họ có thể chia sẻ một chiến thắng với ai đó, vì vậy những đứa trẻ có tính khí này nên tìm cho mình trong môn thể thao đồng đội. Chiến đấu hoặc đấm bốc là một lựa chọn tốt cho họ.
- Trẻ đờm có xu hướng đạt được kết quả tốt trong mọi thứ, kể cả trong thể thao, bởi vì phẩm chất tự nhiên của họ là sự bền bỉ và yên tĩnh. Mời một đứa trẻ có khí chất như vậy để đi chơi cờ, trượt băng nghệ thuật, tập thể dục dụng cụ hoặc trở thành một vận động viên.
- Sầu muộn - trẻ em rất dễ bị tổn thương, mức độ nghiêm trọng quá mức của huấn luyện viên có thể làm tổn thương chúng. Tốt hơn là chọn một trong những môn thể thao đồng đội cho họ hoặc để họ nhảy. Một lựa chọn tuyệt vời là thể thao cưỡi ngựa, nó phù hợp cho tất cả mọi người, và nó cũng đáng để xem xét chụp hoặc chèo thuyền.
Trẻ em nên được đưa ra trong phần nào, với tình trạng sức khỏe của chúng?
Nếu bạn đã chọn một hướng thể thao cho con bạn, có tính đến tất cả các yếu tố - sở thích, thể trạng, tính cách của chúng, thì bây giờ bạn nên chú ý đến sức khỏe của các vận động viên trong tương lai. Tốt hơn là nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa, người biết các đặc điểm của cơ thể trẻ em. Bác sĩ sẽ cho bạn biết những môn thể thao nào bị chống chỉ định trong từng trường hợp, và môn nào sẽ có lợi. Bác sĩ nhi khoa sẽ xác định mức độ tập thể dục phù hợp với con bạn. Xem xét các khuyến nghị liên quan đến việc lựa chọn môn thể thao cho các bệnh khác nhau.
- Bóng chuyền, bóng rổ và bóng đá chống chỉ định cho trẻ em cận thị, cũng như những người bị hen suyễn hoặc bàn chân bẹt. Nhưng những môn thể thao này sẽ giúp tăng cường hệ thống cơ xương;
- Thể dục nhịp điệu giảm đau cho trẻ bàn chân bẹt và giúp cơ bắp săn chắc, hình thành tư thế đẹp;
- Bơi lội - Thích hợp cho mọi trẻ em, không có ngoại lệ. Các lớp học trong hồ bơi có tác dụng có lợi cho các cơ của toàn cơ thể, bao gồm cả lưng, tăng cường hệ thống thần kinh;
- Khúc côn cầu chống chỉ định nếu trẻ mắc các bệnh mãn tính, nhưng trẻ phát triển hệ hô hấp tốt;
- Võ thuật, Thể dục nhịp điệu, Trượt tuyết và Trượt băng nghệ thuật thể hiện với bộ máy tiền đình kém phát triển;
- Với một hệ thống thần kinh yếu, các lớp học là phù hợp trẻ em tập yoga, bơi lội và cưỡi ngựa;
- Quần vợt Rất đáng để đối phó với sự phát triển của các kỹ năng vận động tinh và sự chú ý, nhưng môn thể thao này không phù hợp với trẻ em cận thị và những người bị loét dạ dày;
- Cưỡi ngựa đề nghị cho hội chứng co giật, các bệnh về đường tiêu hóa và bệnh nhân tiểu đường;
- Tăng cường tim và hệ hô hấp bằng cách làm trượt băng tốc độ, điền kinh hoặc lặn;
- Trượt băng nghệ thuật chống chỉ định trong trường hợp bệnh cận thị nặng và bệnh màng phổi.
Nếu bạn muốn giới thiệu cho trẻ em về thể thao, đừng sợ thử nghiệm, sẽ có chiến thắng, sẽ có những thất bại. Tuy nhiên, đừng bao giờ gán cho những đứa trẻ thất bại trong các môn thể thao trong các trường hợp khác nhau, bởi vì chúng là kết quả của những nỗ lực đã làm. Đạt được thành công thông qua những nỗ lực của mình, trẻ em sẽ một lần nữa phấn đấu để giành chiến thắng, đối mặt với thất bại, sẽ nỗ lực nhiều hơn nữa.
Bất kỳ môn thể thao nào cũng hữu ích và quan trọng, bởi vì nó phát triển một tính cách mạnh mẽ, trách nhiệm và kỷ luật. Điều chính là đứa trẻ làm điều đó với niềm vui!
Chúng tôi cũng đọc: TOP 10 môn thể thao và giải trí thể thao dành cho trẻ em từ 0 đến 5 tuổi
Ở độ tuổi nào nên cho trẻ chơi thể thao và nên chọn môn thể thao nào cho trẻ?
Làm thế nào để giúp con bạn chọn một môn thể thao
Chúng tôi vẫn còn 1,4, nhưng bây giờ tôi hiểu rằng nếu bạn cho nó vào phần thể thao, thì môn thể thao này phải rất năng động, vì con tôi rất hiếu động. Anh ấy không biết mệt mỏi chút nào. Bây giờ tôi thích đá bóng. Có lẽ anh ấy sẽ là một cầu thủ bóng đá.
Cô đã sinh con đầu lòng vào lúc bơi và không hối hận - một anh chàng mạnh mẽ, có sức chịu đựng tốt và tư thế tuyệt vời. Cô gái bị lôi cuốn vào quyền anh, vì họ đội mũ bảo hiểm để không làm hỏng mõm. Cô ấy có phản ứng tuyệt vời và sức mạnh.
Có lẽ nó là cần thiết từ những năm đầu tiên của đứa trẻ để gắn liền với giáo dục thể chất. Và sau đó, rõ ràng anh ấy sẽ thích môn thể thao nào hơn, môn nào anh ấy thích hơn. Và quan trọng nhất, khi chọn một môn thể thao ngay từ đầu nên là mong muốn của bản thân đứa trẻ, và sau đó là ý kiến của cha mẹ. Hãy để anh ấy lựa chọn, anh ấy đang nhầm lẫn ở đâu đó, nhưng việc học của anh ấy sẽ mang lại cho anh ấy niềm vui.
Con gái tôi 7 tuổi. Và tôi muốn đưa cô ấy đến với môn thể thao này, vì chính cô ấy hỏi ở đó. Chúng tôi đã chọn từ lâu những gì chúng tôi muốn.Đấu vật, cử tạ và những thứ tương tự không dành cho con gái. Đối với thể dục dụng cụ và khiêu vũ, con gái tôi đã lớn. Do đó, chúng tôi đã chọn giữa điền kinh và định hướng. Chúng tôi dừng lại ở định hướng, vì đây là cả tải trọng vật lý và tải trọng cho tâm trí. Con gái tôi không đợi đến khi bắt đầu lớp học.
Cô con gái lớn đã đi học thể dục nhịp điệu từ 5 năm. Ba năm không phải là vô ích - lưng phẳng, dạ dày thắt chặt và đầu luôn được giữ thẳng. Không có vấn đề với vẹo cột sống. Bây giờ em út đang rời đi. Đối với các cô gái, những gì cần thiết cho sắc đẹp và sức khỏe.
Chúng tôi 6 tuổi và gần đây chúng tôi bắt đầu tập thể dục dụng cụ, trong khi mọi người đều thích nó. Chúng tôi đến Trung tâm thể dục dụng cụ châu Âu, các huấn luyện viên có năng lực ở đó, tôi có một đứa trẻ có tính cách - họ nhanh chóng tìm ra cách tiếp cận nó, và quan trọng nhất là các lớp học được tổ chức một cách vui tươi, tất nhiên hỗ trợ cho môn thể dục dụng cụ.
Tại sao không có khúc côn cầu? Môn thể thao phổ biến nhất ở Nga, được lấy từ ba tuổi. Chúng tôi đang tham gia vào iceday.club Tôi thực sự thích tất cả mọi thứ!
Con tôi 6 tuổi, con trai. Họ cũng nghĩ gửi ở đâu. Ngay lập tức nhận ra rằng đây nên là võ thuật. Chúng tôi đã chọn giữa karate và đấu vật, cuối cùng chúng tôi quyết định đưa nó cho SAMBO. Chúng tôi sống sót vì chấn thương, nhưng huấn luyện viên rất xuất sắc, anh ấy rất có năng lực trong đào tạo. Nói chung, chúng tôi cũng hạnh phúc với đứa trẻ.