Một trong những giai đoạn quan trọng đối với em bé và mẹ là những ngày đầu tiên sau khi sinh con. Lúc này, người phụ nữ nên theo dõi chế độ ăn uống của mình. Cô ấy cần biết những gì bạn có thể ăn sau khi sinh một bà mẹ cho con bú trong ba ngày đầu tiên. Đó là thực phẩm mà bạn nên chú ý, để bé không bị đau ở bụng, đau bụng và tích tụ khí.
Một người phụ nữ cần nhanh chóng lấy lại sức mạnh của mình để chăm sóc một đứa trẻ. Lượng sữa và chất lượng của nó sẽ phụ thuộc vào thực phẩm được uống. Nhưng đồng thời, đáng để xem xét rằng ruột của trẻ sơ sinh không thể tiêu hóa hầu hết các hoạt chất sinh học đến từ thức ăn qua sữa. Do đó, một phụ nữ cho con bú nên hạn chế và chỉ ăn những gì có thể.
Chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú trong 3 ngày đầu phụ thuộc vào cách sinh nở, liệu có khó khăn và biến chứng. Khi sinh con diễn ra tự nhiên mà không có biến chứng, các bác sĩ được phép ăn trong những giờ đầu tiên. Tại thời điểm này, có những hạn chế về việc tiêu thụ một số sản phẩm.
Ăn gì cho con bú sau khi sinh tự nhiên?
Ngày đầu tiên
- Bữa ăn sáng. Cháo nấu trên mặt nước, tốt nhất là hercules hoặc kiều mạch.
- Bữa trưa. Súp rau (bạn có thể đặt khoai tây, súp lơ, cà rốt, một ít hành tây), tốt nhất là không ướp muối.
- Bữa tối. Táo nướng hoặc chuối tươi. Bạn có thể thêm mì ống với phô mai.
Vào ngày đầu tiên, nên uống nhiều nước (khoảng 1,5 lít mỗi ngày). Đây là compote với trái cây khô, đồ uống trái cây làm từ quả chua (nho, quả nam việt quất), bạn có thể trà yếu.
Ngày thứ nhì
Bạn có thể lặp lại tất cả những gì đã nói về ngày đầu tiên, thêm 100 gram thịt bò nạc luộc và trái cây.
Ngày ba
Vào ngày thứ ba, sữa bắt đầu đến, cần hạn chế uống nước. Không nên uống quá 700 ml. Lượng chất lỏng cao có thể gây ra vấn đề cho con bú và có thể gây ra tiết sữa.
Nếu một người phụ nữ ngày này sẽ bị dằn vặt bởi cảm giác khát, thì nên uống nước trong từng ngụm nhỏ. Nó giúp làm dịu cơn khát nước chanh. Cắt một lát nhỏ, cho vào miệng và nước ép được vắt ra từ từ. Khát có thể loại bỏ rễ mùi tây.
- Bữa ăn sáng. Cháo Herculean trong nước được cho phép, nơi bạn có thể thêm một chút bơ.
- Bữa trưa. Cá hấp với mì ống.
- Bữa tối. Rau hấp hoặc rau hầm (cùng loại rau được cho phép như vào ngày đầu tiên). Thay vì rau, bạn có thể uống một ly sữa nướng lên men.
Phụ nữ sau khi sinh bị táo bón. Các bác sĩ khuyên kích thích đường tiêu hóa bằng cách thêm cám vào súp.
Những lời khuyên này chỉ tốt cho những phụ nữ đã sinh con tự nhiên mà không có biến chứng. Nếu các mũi khâu được đặt trên đáy chậu, thì rau và trái cây tốt hơn là không nên ăn. Không ăn cám, chỉ ăn ngũ cốc trong nước và uống sữa nướng lên men.
Tôi có thể uống gì và ăn gì sau khi sinh mổ?
Không phải mọi phụ nữ đều có thể tự sinh em bé, nhiều người đã sinh mổ. Sau đó, các bác sĩ khôi phục đường tiêu hóa.Trong 24 giờ đầu sau phẫu thuật, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì. Bạn có thể uống, nhưng rất ít, nếu khát, nó được phép hút một lát chanh. Vào ngày thứ hai, uống kefir hoặc nước dùng ít béo. Bắt đầu từ ngày thứ ba, bạn có thể ăn cháo trên mặt nước.
Bác sĩ thường đưa ra một danh sách các sản phẩm mà người thân có thể mang đến bệnh viện. Để phục hồi nhanh chóng, bạn phải làm theo tất cả các khuyến nghị. Vì vậy, một bà mẹ cho con bú sẽ tránh các biến chứng và khôi phục sức mạnh.
Chúng tôi cũng đọc:
[sc: quảng cáo]
Tôi còn rất ít thời gian cho sự kiện được chờ đợi này và tôi chắc chắn sẽ tính đến thông tin này. Tôi muốn sữa của mình an toàn và có lợi cho em bé nhất có thể.
Vâng, tốt nhất là tuân theo chế độ ăn kiêng như vậy, nếu không bạn có thể quên đi giấc mơ muộn của bé và kết quả của chính bạn. Tôi đã theo một chế độ ăn kiêng và không có vấn đề.
Thành thật mà nói, tôi nghĩ rằng với việc cho con bú, mọi thứ sẽ dễ dàng hơn nhiều .. Nhưng vì nên tuân thủ chế độ ăn như vậy, tôi chắc chắn sẽ làm điều đó.
Nhảm nhí. Trong bệnh viện phụ sản họ sẽ không cho ăn và mọi thứ đều ổn. Họ cũng biết rất rõ những gì có thể và những gì không. Họ đã ăn những gì họ đã cho và không có vấn đề gì với dạ dày hoặc cho con bú.