Làm thế nào để đánh thức một đứa trẻ ở trường mẫu giáo

Chế độ mới trong ngày liên quan đến việc bắt đầu đến thăm trường mẫu giáo đòi hỏi rất nhiều sự quan tâm và hiểu biết cho bé từ cha mẹ. Vấn đề phổ biến nhất là trẻ con miễn cưỡng thức dậy vào buổi sáng. Điều này phá hủy toàn bộ lịch trình buổi sáng của cha mẹ có thể đi làm muộn, gây ra những cuộc cãi vã trong gia đình. Thường rất khó để đánh thức một đứa trẻ vào buổi sáng, đặc biệt là vào mùa đông, khi trời tối vào buổi sáng và nó rất tiếc khi đánh thức một đứa bé đang ngủ ngon lành. Và khi bạn thức dậy, bạn thường bắt gặp những ý tưởng bất chợt, vụ bê bối hoặc tiếng càu nhàu.

Người mẹ của Anton, bốn tuổi, phàn nàn với một nhà tâm lý học ở trường mẫu giáo: Buổi sáng, không thể nhấc bé ra khỏi giường - ông khóc, đau. Và vào buổi tối, ngay cả khi tôi không ngủ vào ban ngày, tôi có thể đặt nó xuống. Bây giờ hãy chơi, đọc, nói rằng cô ấy vẫn không muốn ngủ. Và vào buổi sáng cùng một bức tranh. Anh ấy không muốn mặc quần áo, không đi ra vườn. Tôi chỉ làm điều đó để trấn tĩnh anh ấy. Vâng, thực sự, nhiều cha mẹ phải đối mặt với tình huống này khi con cái họ bắt đầu đi mẫu giáo. Ngoài việc thích nghi với điều kiện mới, với một đội mới, đứa trẻ phải làm quen với chế độ mới trong ngày.

Tại sao một số trẻ không muốn dậy vào buổi sáng?

Nguyên nhân rất có thể của sự mơ hồ của sự gia tăng sớm là một sự thay đổi mạnh mẽ trong chế độ ngày của trẻ em có từ trước.. Bạn nên hỏi trước ở trường mẫu giáo thời gian cần thiết khi đến giờ ăn trưa và ngủ ban ngày để dần dần thực hiện cùng một thói quen hàng ngày trong nhà của bạn. Thực hiện được điều này 2-3 tháng trước thời gian Xỏ, bạn sẽ thay đổi chế độ dần dần và không gây đau đớn cho trẻ.

Chúng tôi đọc tài liệu hữu ích: sự thích nghi của trẻ với mẫu giáo: những gì cha mẹ cần biết

Một lý do khác cho những người mơ hồ vào buổi sáng có thể là không đủ thời gian ngủ trong ngày. Một số trẻ em từ chối lãng phí thời gian của người Bỉ trong giấc ngủ ban ngày. Những em bé như vậy cần được đặt vào buổi tối sớm hơn 1-1,5 giờ để nhu cầu nghỉ ngơi hàng ngày được đáp ứng đầy đủ. Cần lưu ý rằng với sự lớn lên dần dần của em bé, số giờ ngủ mà bé cần sẽ giảm đi.

Giấc ngủ và thời gian của nó bị ảnh hưởng bởi trạng thái tâm lý của một người và thời gian trong năm. Vào mùa hè, mọi người thường ngủ ít hơn một giờ so với mùa đông.

Theo chế độ đúng trong ngày sẽ đặt đồng hồ sinh học hình thành thói quen đúng đắn ở trẻ, giúp phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần, trạng thái cân bằng, thiếu làm việc quá sức.

Lớn lên ở trường mẫu giáo, nhưng quên thức dậy

Cách cho bé ngủ đúng cách.

Trợ lý quan trọng nhất của bạn để đưa trẻ đi đúng giờ là chế độ, thói quen đi ngủ cùng một lúc.

Đặt bé lên giường sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn làm theo các khuyến nghị sau:

• giờ đi ngủ nên giống nhau mỗi ngày;
• xem xét thời lượng của giấc ngủ ban ngày;
• thể hiện sự quan tâm và tình cảm trong mối quan hệ với em bé;
• Trước khi đi ngủ, hãy tạo ra một bầu không khí yên tĩnh và dễ chịu (giảm độ chiếu sáng của căn phòng, tắt TV, máy tính, v.v.). Trong phòng ngủ của trẻ em, chỉ có đèn ngủ với ánh sáng mờ nhẹ. Trẻ em buộc phải ngủ dưới ánh sáng mạnh thường trở nên bồn chồn và lo lắng;
• 1-1,5 giờ trước khi đi ngủ, cần loại trừ các trò chơi di chuyển, ồn ào và thú vị, nếu không giấc mơ sẽ bồn chồn và quá trình ngủ lâu hơn vì quá căng thẳng;
• Trẻ nên mệt mỏi khi đi ngủ. Một ngày nên đủ phong phú về mặt nhận thức và luôn luôn hoạt động thể chất (chạy, tập thể dục, đi bộ, chơi trên sân chơi, v.v.);
• một nghi thức đặc biệt trước khi đi ngủ giúp trấn tĩnh và nhanh chóng khiến trẻ có tâm trạng bình yên. Đó có thể là bơi lội, xem chương trình TV yêu thích của bạn, làm sạch đồ chơi, Làm sạch răngđọc sách, v.v.;
• lễ đặt không nên quá dài;
• một câu chuyện trước khi đi ngủ ngắn hoặc đọc sách với giọng nói nhẹ nhàng và êm ái sẽ giúp ru trẻ;
• một số trẻ có thể thư giãn và bình tĩnh với một massage nhẹ, vuốt ve;
• em bé trước nửa năm nhanh chóng bình tĩnh lại trước khi đi ngủ trong vòng tay / vòng tay của cha mẹ (đung đưa hay không một đứa trẻ trong vòng tay của cô ấy?);
• Nếu vấn đề về giấc ngủ không thể giải quyết bằng những lời khuyên trên, thì hãy nằm xuống ngay sau khi bơi trong một bồn tắm với các loại thảo mộc làm dịu (bạc hà, oải hương);
• Có thể đặt một đứa trẻ với đồ chơi mềm, trẻ em rất thích ngủ với chúng. Họ cho một cảm giác tự tin và an ninh.

Cố gắng đảm bảo rằng trẻ luôn ngủ trong tâm trạng tốt, để giấc ngủ được bình tĩnh. Thật tệ nếu anh ta bị trừng phạt hoặc la mắng vì một số hành vi sai trái trước khi đi ngủ, và anh ta lo lắng và không thể ngủ được. Thậm chí tệ hơn nếu đứa trẻ rơi vào giấc ngủ trong nước mắt. Đứa trẻ có thể nhìn thấy ác mộng, giật mình và khóc. Một giấc mơ như vậy không mang lại sự nghỉ ngơi nào cả.

Những yếu tố như vậy sẽ giúp đảm bảo giấc ngủ êm đềm của bé:

• bộ đồ giường mềm mại, dễ chịu;
• Giường của bé phải thoải mái và dễ chịu;
• Quần áo cho bé ngủ nên rộng rãi, cho phép da thở. Nếu bé thường mở, thì hãy cho bé mặc đồ ngủ ấm hơn với áo dài tay và quần dài;
• thông gió phòng ngủ trước khi đi ngủ;
• nhiệt độ tối ưu trong phòng nên là +18 độ;
• trang bị một phòng trẻ con với đèn ngủ nếu anh ta sợ bóng tối;
• Nên cho bé ăn một giờ trước khi đi ngủ.

Cách đánh thức em bé

Cha mẹ thường rất chú ý đến giấc ngủ, nhưng họ nghĩ rất ít về việc làm thế nào để không chỉ đẻ em bé theo cách đặc biệt mà còn đánh thức bé dậy. I.P Pavlov tưởng tượng rằng giấc ngủ là một quá trình ức chế toàn bộ sinh vật, trong khi sự tỉnh táo là một phần tích cực của cuộc sống. Giữa hai trạng thái này, có một trung gian, pro proochochny, một loại quán tính của giấc ngủ, khi bộ não mất thời gian để làm việc.

• Thức tỉnh nên chậm và bình tĩnh.. Hãy nhẹ nhàng và mềm mại nhất có thể tại thời điểm này. Tạo một nghi thức đặc biệt cho sự thức tỉnh. Nó có thể là: âm nhạc yêu thích của bạn, vuốt ve (bạn có thể nhột nhẹ), những lời nhẹ nhàng, những nụ hôn, lặng lẽ gọi em bé bằng tên. Hỏi làm thế nào đứa trẻ ngủ và những gì anh ấy mơ ước. Chuẩn bị thứ gì đó thơm cho bữa sáng để trẻ thức dậy vì mùi hôi. Nhờ vậy, bé sẽ phát triển phản xạ thức tỉnh dễ chịu.
• Dạy trẻ tập thể dục một chút trên giường. Vì vậy, một ngày trôi qua và trẻ cảm thấy vui vẻ, thật hữu ích khi dạy bé làm thêm một số bài tập và nhấm nháp trên giường. Rút lại bụng trong khi thở ra và nhô ra trong khi hít vào sẽ kích hoạt công việc của hệ thống tim mạch và hô hấp. Điều này có thể được thực hiện như một cuộc thi "người sẽ làm căng dạ dày mạnh hơn".Kéo dài cho cột sống được thực hiện nằm nghiêng: đầu tiên, cánh tay phải duỗi về phía trước và chân phải trở lại, sau đó điều tương tự được thực hiện với cánh tay và chân trái. Sau đó duỗi hai tay lên và gót chân xuống. Ngay sau khi tập thể dục, đừng nhảy ra khỏi giường, hãy để trẻ ngồi yên trong 2 - 5 phút.

• Sau khi ngủ, hãy cho trẻ xoa bóp nhẹ toàn bộ cơ thể, chú ý hơn một chút đến bàn chân và dái tai. Điều này sẽ sạc cho em bé mạnh mẽ;
• Sau khi tập thể dục và thức dậy cuối cùng, bạn cần tham gia vào buổi sáng nhộn nhịp thông thường. Nhắc nhở con bạn về việc rửa và đánh răng, bật nhạc to hơn một chút;
• Bạn không nên cho con bạn ăn thêm một phút nữa. Tốt hơn là luôn luôn thức dậy với một khoảng thời gian đủ để có một buổi tập đầy đủ vào buổi sáng, khi bạn có thể đi làm và đến trường mẫu giáo mà không vội vã và lo lắng.

Điều quan trọng là xác định nhịp sinh học của cơ thể bé con của bạn. Anh ta là ai: sớm bắt đầu chim chim, người yêu đêm con cú hay con chim bồ câu?

Larks Lọ đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Đỉnh điểm của hoạt động của những người như vậy rơi vào 7-10 giờ sáng.

Tôi thích ngủ lâu hơn vào buổi sáng và ngủ càng muộn càng tốt. Tất cả các chức năng tâm sinh lý của họ bị ức chế, thời gian thực hiện tốt nhất của họ rơi vào buổi tối.

Tùy thuộc vào chế độ sinh học, cần phải chọn một thói quen hàng ngày để phù hợp với nhịp sống hàng ngày. Đừng cố làm lại một con cú thành một cái vỏ và ngược lại. Nó là vô nghĩa. Nó dễ dàng hơn và hiệu quả hơn để thích nghi với nhịp điệu sinh học của em bé. Ví dụ, cú cần một sự thức tỉnh lâu hơn và rõ ràng chúng sẽ tận hưởng những giờ ngủ ban ngày. Chim bồ câu có thể thích nghi với hầu hết mọi chế độ.

Tuân thủ chế độ hàng ngày theo nhịp sinh học có tác động mạnh mẽ đến hạnh phúc của một người. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em vừa đặt nền tảng sức khỏe.

Làm thế nào để không đánh thức một đứa trẻ

Để không làm tổn thương tâm lý của trẻ ngay sau khi thức dậy, không thể chấp nhận sử dụng các phương pháp sau:

• đánh thức anh ta bằng một giọng nói sắc bén;
• bật đèn sáng;
• sử dụng âm nhạc lớn, đồng hồ báo thức để thức dậy;
• thức dậy vội vàng và không ngừng vội vàng

Một người dành một phần ba cuộc đời mình trong một giấc mơ. Đây là một phần không thể thiếu trong vòng đời tự nhiên, cho chúng ta nghỉ ngơi mà không cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và không có khả năng thực hiện công việc của mình đúng cách vào ngày hôm sau.

Chúng tôi đọc chi tiết:

• Làm thế nào để đánh thức một đứa trẻ vào buổi sáng ở trường mẫu giáo: khuyến nghị của một nhà tâm lý học
• Làm thế nào để đánh thức một đứa trẻ

Lời khuyên của mẹ từ các diễn đàn

zhena_apolona: Hãy để tôi ném chúng vào dép, nhưng tôi đánh thức đứa trẻ trong vườn bằng phim hoạt hình, sau đó chúng tôi thức dậy nhanh chóng và trong tâm trạng tốt. Tôi đã thử các lựa chọn khác nhau, nhưng đi đến kết luận rằng nếu đứa trẻ ngay lập tức nhận được cảm xúc tích cực (và chúng tôi rất thích phim hoạt hình), thì việc dậy sớm không phải là khủng khiếp và khu vườn, vì bạn phải dậy sớm, không phải là quá khủng khiếp.

Laska: Tôi đi ngủ theo lịch trình, đã là 21:00 để ngủ. Nếu không, bạn đã giành được thức dậy vào buổi sáng) Theo nghĩa đen, sự khác biệt là 30 phút, nhưng nó không ngủ đủ giấc nữa)

Khách hàng: Tôi đánh thức con trai mình một cách khó khăn (nước mắt, tiếng la hét ...), và rồi tôi phát minh ra một trò chơi: nó là củ cải, và tôi rút củ cải, tôi có thể kéo nó ra. Tất nhiên, điều này mất thêm 10 phút, nhưng tiếng cười và tâm trạng tốt vào buổi sáng được cung cấp. Và sau đó là cuộc đua: ai là người đầu tiên đi vệ sinh? (vào phòng tắm, mặc quần áo, v.v.) Tất nhiên - con trai! Bây giờ, vào lớp 2, chúng tôi thức dậy với tình cảm và phim hoạt hình. Tôi cho anh ta cơ hội nằm trên giường trong 15 phút và xem phim hoạt hình, sau đó anh ta bắt đầu mặc quần áo và ăn sáng song song. Đó là tôi với đứa con thứ ba đã trở nên khôn ngoan, nhưng với những người lớn tuổi, tôi bị dằn vặt !! ...

vitok: Nếu đứa trẻ đã ngủ, thì sáng sớm nó thức dậy với tâm trạng tốt. Điều chính yếu là không chịu khuất phục trước sự thuyết phục của trẻ con vào buổi tối, để các bậc phụ huynh cho thêm một chút trò chơi hay xem phim hoạt hình. Thông thường, chú chó nhỏ bitcoin này bị trì hoãn trong một thời gian dài và kết quả là đứa trẻ đi ngủ muộn.Và để đánh thức một đứa trẻ, tất cả các phương pháp nuôi dạy trẻ đi: hôn, thuyết phục và hứa sẽ cho một cái gì đó ngon hoặc mua một cái gì đó thú vị, và những lời khích lệ, và phim hoạt hình.

Mila-milochka:Chúng tôi đi đến vườn trong tháng thứ 2, trong khi không có vấn đề gì với việc thức dậy vào buổi sáng. Trong 2 tháng, tôi bắt đầu thay đổi thói quen hàng ngày để chuyển con gái sang chế độ mẫu giáo một cách trơn tru. Trong trường hợp này, điều chính là sự đều đặn và kiên trì. Và vì vậy, hãy tự suy nghĩ, nếu bạn không ngủ đến 2 đêm, thì bạn sẽ không đặt một đứa trẻ vào lúc 9-10. Ở đây, trước hết, mọi thứ phụ thuộc vào thói quen hàng ngày của cả gia đình.

Buổi sáng ở nhà trẻ, đứa trẻ tội nghiệp

Chúng tôi đang xem báo cáo về cách đánh thức một đứa trẻ: