Reżim dnia dziecka w wieku 12 miesięcy: sen, karmienie, spacery, rozwijanie aktywności

Dziecko ma roczek - pierwsza znacząca data w życiu dziecka, żadna rodzina nie może się obejść bez uroczystości. W przypadku niektórych dzieci wydarzenie to nie pociąga za sobą żadnych zmian dotyczących zmian w codziennej rutynie; w przypadku innych przejście do nowej kategorii wiekowej wiąże się z restrukturyzacją schematu dziennego i harmonogramu karmienia.

Stół z codzienną rutyną dla dziecka w wieku 12 miesięcy

• 6:00-6:30 Przebudzone dziecko jest karmione piersią lub mieszanką mleczną.
• 6:30-10:00 Seria zwykłych porannych procedur: mycie, mycie zębów, kąpiele powietrzne i kompleks ćwiczeń porannych.
• 10:00-10:30 Porcja owsianki doprawiona kroplą masła doda dziecku siły i rozweseli.
• 10:30-12:00 Pierwszy okres snu w ciągu dnia.
• 12:00-14:00 Wypoczęte dziecko idzie na spacer.
• 14:00-14:30 Czas zjeść lunch.
• 14:30-15:30 Najbardziej udany moment na aktywność intelektualną i twórczą: czytanie książek dla dzieci, rzeźbienie i rysowanie.
• 15:30-17:00 Drugi okres snu w ciągu dnia.
• 17:00-18:00 Czas na gry na świeżym powietrzu i wychowanie fizyczne: wypoczęte dziecko jest pełne siły i energii.
• 18:00-18:30 Obfita kolacja przywróci zapas kalorii wydanych w trakcie aktywnej aktywności fizycznej.
• 18:30-20:30 Wzmocnione dziecko idzie na spacer z najbliższymi ludźmi.
• 20:30-22:00 Trwa komunikacja z członkami rodziny: nadszedł czas na gry rozwojowe, podczas których aktywnie rozwijają się inteligencja i zdolności motoryczne małych mięśni. Mniej więcej w połowie tego okresu możesz skrócić kwadrans kąpieli dziecka.
• 22:00-22:30 Wieczorna przekąska poprzedzająca układanie okruchów.
• 22:30-6:00 Czas na nocne sny.

Ta codzienna rutyna, która bez zmian zachowuje sekwencję i czas trwania wszystkich momentów reżimu poprzedniego miesiąca, jest odpowiednia tylko dla tych dzieci, które nadal potrzebują dwóch okresów odpoczynku w ciągu dnia.

Jednak wśród roczniaków są dzieci, których układ nerwowy urósł tak silnie, że nie jest już potrzebny częsty odpoczynek, aby go przywrócić. W przypadku takich dzieci wymagany jest nowy schemat, zapewniający tylko jeden okres snu w ciągu dnia.

Spać

Codzienna rutyna rządząca życiem rocznego dziecka może zawierać jedną z dwóch opcji snu:

1. Pierwszy, który stał się nawykiem dla dziecka, które było mu posłuszne przez ostatnie dwa miesiące, zapewnia dwufazowy sen w ciągu dnia, składający się z dwóch 1,5-godzinnych okresów. Dzieci potrzebujące takiego trybu snu są w stanie nie zasnąć przez cztery godziny. Wieczór dla nich nadchodzi o godzinie 22. Dzięki tej opcji odpoczynku w ciągu dnia dwa długie spacery i pięć posiłków dziennie idealnie wpisują się w codzienną rutynę.
2. Druga opcja, zapewniająca tylko jeden długi okres snu w ciągu dnia, wymaga radykalnej restrukturyzacji całej codziennej rutyny.Okruchy, dla których taki harmonogram odpoczynku jest wygodny, wykazują charakterystyczne cechy charakterystyczne dla temperamentu „sów”: Obudź się nie wcześniej niż siedem (a czasem osiem) godzin rano. „Cicha godzina” (trwająca co najmniej 2-3 godziny) dla nich będzie musiała ustalić bliżej 13:00. Ponieważ zakończy się nie wcześniej niż o 16:00, nie może być mowy o żadnym pięciokrotnym karmieniu: dziecko będzie mogło karmić tylko cztery razy. Taka codzienna rutyna ma dwie ważne zalety: jest zbliżona do warunków przetrzymywania dzieci w placówce przedszkolnej, więc adaptacja okruchów, które poszły do ​​przedszkola, odbędzie się bez żadnych problemów (adaptacja dziecka w przedszkolu) Drugim plusem jest to, że rodzice dziecka, który wybiera się na nocny odpoczynek o 21:00, mają okazję poświęcić sobie trochę więcej czasu.

[sc: rsa]

Jaki harmonogram snu odpowiada dziecku w wieku 1 roku, rodzice decydują, obserwując jego zachowanie. Wskazaniem do przejścia na jednodniową drzemkę jest kombinacja następujących objawów:

• Pomimo tego, że nadszedł czas na sen pierwszego dnia, dziecko nadal nie śpi i jest energiczne. Nie okazując najmniejszej oznaki senności, jest gotowy do zabawy lub współpracy z matką;
• Próby położenia się w łóżku powodują silne okruchy protestu;
• Proces układania w ciągu dnia jest tak opóźniony, że prowadzi do znacznego przesunięcia czasowego wszystkich momentów reżimu.

Jeśli takie zachowanie powtarza się każdego dnia, możesz stopniowo zmieniać zwykłą codzienną rutynę, dając dziecku możliwość jednego, ale dłuższego dnia odpoczynku. Oczywiście nie powinno być mowy o przemocy ze strony dorosłych.

Karmienie

Harmonogram żywieniowy dwunastomiesięcznego dziecka zależy całkowicie od tego, ile razy odpoczywa w ciągu dnia.

• W dwufazowym schemacie snu w ciągu dnia dziecko jest karmione pięć razy. Jeśli twoja matka nadal ma mleko z piersi, jest ono idealne zarówno na pierwsze śniadanie, jak i wieczorne karmienie dziecka przed położeniem go w nocy (możesz karmić sztuczną mieszanką mleka).

Podczas lunchu, lunchu i kolacji roczniak otrzymuje jedzenie ze wspólnego stołu. Jego dieta składa się ze zbóż, zup, gotowanych i duszonych warzyw, dań mięsnych i rybnych. Dziecko w tym wieku nie potrzebuje dodatkowego wcierania jedzenia. Ryby i mięso przeznaczone do karmienia dziecka (jeśli nie są podawane w postaci klopsików i klopsików) można pokroić na małe kawałki: jest to konieczne do rozwinięcia odruchu żucia i uformowania odpowiedniego ugryzienia.

Lista produktów przeciwwskazanych dla małego dziecka pozostaje taka sama: na jego stole nie powinny znajdować się pikantne, pikantne i smażone potrawy, owoce cytrusowe, czekolada, orzechy, wędliny, konserwy, kiełbaski i ciasta. Zamiast słodyczy fabrycznych (słodyczy, ciast i tłustych ciastek), którymi naprawdę chcesz leczyć swoje ukochane dziecko, lepiej dać mu świeże jagody i owoce lub dodać je do gotowych potraw.

• Jeśli schemat snu przewiduje pojedynczy długi odpoczynek, jedzenie dziecka staje się cztery razy dziennie. Zmniejszenie liczby karmień nie oznacza, że ​​ilość jedzenia oferowanego dziecku powinna zostać zwiększona. Podczas jednego karmienia powinien zjeść dla niego nie więcej niż 250 ml przydatnych produktów.

Przy takim reżimie karmienia dziecko nie zaczyna śniadania natychmiast po przebudzeniu, ale po umyciu, umyciu zębów i porannych ćwiczeniach. Powinno to nastąpić nie wcześniej niż o 8:30. Cztery godziny później - o godzinie 12:30 - dziecko otrzymuje obiad składający się z dowolnych zup (warzyw, mięsa lub ryb), kotletów parowych z puree warzywnym (z brokułów, kalafiora, ziemniaków lub marchwi), soku lub duszonych owoców.

Dwa razy w tygodniu dziecko otrzymuje ryby, a dwa razy w miesiącu - dania z wątroby wołowej. Po długim dniu snu - o 16:30 - czas na popołudniową przekąskę. Ponieważ z tą opcją jedzenia bułka tarta zje kolację przed upływem czterech godzin, podczas południowej przekąski będą im podawane lżejsze posiłki: twaróg, zapiekanka lub naleśniki z twarogiem, przecier owocowy i ulubiony sok.

O 19:00 można nakarmić roczniaka owsianką mleczną lub puree warzywnym; czasami podawany jest na parze omlet lub jajko na twardo. Możesz zakończyć obiad słabą herbatą, kompotem lub sokiem owocowym.

Ćwiczenia fizyczne

Dziecko w wieku 12 miesięcy potrzebuje stałego budowania i wzmacniania masy mięśniowej. Można to zrobić podczas porannych ćwiczeń i domowych zajęć wychowania fizycznego.. Kompleksy muszą obejmować:

• chodzenie po różnych (prostych, pochyłych, gładkich i pagórkowatych) powierzchniach;
• ćwiczenia z wieszaniem dziecka na pierścieniach lub poziomym pasku;
• wszystkie rodzaje przysiadów (ze wsparciem dla uchwytów i bez niego);
• wszelkiego rodzaju raczkowania;
• stoki
• ćwiczenia z pełzaniem przez obręcz i pod przeszkodą;
• ćwiczenia wzmacniające brzuch;
• rzucanie piłki;
• okrągły obrót kończyn;
• utrwalenie umiejętności bezpiecznego zejścia z krzesła, łóżka lub sofy.

Gimnastyka powinna być wykonywana tylko w dobrze wentylowanym pomieszczeniu i przy otwartym oknie (oczywiście, unikając przeciągów). Aby zajęcia wychowania fizycznego były przyjemne dla dziecka, możesz je prowadzić przy wesołej rytmicznej muzyce.

Dziecko w wieku jednego roku przestaje potrzebować masażu regenerującego: dzięki aktywnemu i ciągłemu ruchowi jego mięśnie zaczynają się rozwijać bez zewnętrznych wysiłków (jedynym wyjątkiem jest specjalna recepta lekarza). Niespieszne spacery na dość długich dystansach są dla niego bardzo przydatne. Wiele matek zapisuje się wraz z dzieckiem do szkoły rozwojowej i uczy się pod nadzorem wykwalifikowanych specjalistów.

Higiena

1 rok to wiek, w którym dziecko zaczyna rozumieć, że mycie zębów, mycie twarzy i mycie rąk przed jedzeniem to procedury, które należy wykonywać codziennie. Od tego wieku konieczne jest rozwijanie w nim umiejętności higieny, które z czasem zamieniają się w dobry nawyk.

PRZECZYTAJ TAKŻE: 12 skutecznych sposobów, aby nauczyć dziecko myć zęby

Codzienne okruchy z kąpieli są teraz opcjonalne; jeśli matka nie zamierza odmówić rytuału nocnej kąpieli, po kąpieli należy smarować delikatną skórę dziecka specjalnym olejem lub krem. Sól z minerałami i ekstraktami ziołowymi dodanymi do kąpieli dla niemowląt ma doskonały efekt nawilżający.

Zaprawione dzieci kąpie się w wodzie, której temperatura nie przekracza dwudziestu dziewięciu stopni (dla reszty dzieci ta wartość wynosi co najmniej trzydzieści cztery stopnie), i są oblane zimną (kilka stopni) wodą.

Działania edukacyjne

Arsenał zabawek edukacyjnych dla latków jest dość szeroki. Dziecko powinno mieć:

• zestawy różnych kostek (drewniane, miękkie lub plastikowe);
• lalki gniazdujące;
• wszelkiego rodzaju piramidy (z pierścieni, kulek, wydrążonych czapek);
• instrumenty muzyczne dla dzieci (bęben, fortepian na baterie, metalophone);
• zabawki do sortowania (z kręconymi szczelinami na pokrywie i odpowiadającym im zestawem wkładek);
• maty dotykowe (sznurówki, zapięcia, guziki, rzepy na nich przyczyniają się do rozwoju umiejętności motorycznych);
• centra gier;
• puzzle (z 2-4 części);
• gumowe zabawki przedstawiające ptaki i zwierzęta;
• lotto dla najmłodszych;
• wózki inwalidzkie (na linie lub z długim uchwytem);
• duże i małe kulki.

Czytamy również: ile zabawek potrzebuje dziecko? Jakich zabawek potrzebują dzieci w różnym wieku?

Gry edukacyjne z dzieckiem w wieku 12 miesięcy stają się coraz bardziej złożone i interesujące:

1. Gry z palcami są bardzo przydatne do rozwijania umiejętności motorycznych: „Finger-boy”, „Magpie-crow”, „Ladushki”.
2. Nauczając dziecko, jak prawidłowo składać matrioszkę, matka przyczyni się do rozwoju jego oka i logicznego myślenia.
3. Niewiele patrząc na zdjęcia w książce, możesz zagrać w grę „Znajdź i pokaż”. Najpierw musisz pokazać dziecku, gdzie malują się oczy kota (lalki, psy), a następnie poprosić go, aby sam je znalazł. W tę grę można grać bez końca, wymyślając nowe zadania.
4. Włączając muzykę rytmiczną i poruszając się pod nią razem z dzieckiem, matka przyczyni się do rozwoju jego słuchu i poczucia rytmu.
5. Możesz nauczyć dziecko wydobywać dźwięki z dziecięcych instrumentów muzycznych (bęben, tamburyn, metalophone, rury). Najprostsze narzędzia można wykonać własnymi rękami, wlewając groszek, płatki zbożowe lub guziki do małych plastikowych butelek.
6. Improwizowana „piaskownica”, złożona z umywalki wypełnionej zwilżoną solą, pozwoli dziecku na zrobienie pięknych wielkanocnych ciast. Ta gra rozwija umiejętności motoryczne małych mięśni, oczu i wytrwałości.
7. Zajęcia z rysowania są bardzo przydatne dla rozwoju umiejętności motorycznych i estetycznego postrzegania rzeczywistości. Roczniaki rysują farbami przyjemnościowymi, pisakami i kredkami woskowymi. Przed taką czynnością należy założyć ubrania dla dzieci, aby nie szkoda plamić i stale być blisko niego. Stół, przy którym siedzi dziecko, najlepiej przykryć gazetą.

Czytamy również: 10 gier, które przynoszą radość Twojemu dziecku

Przestrzeganie codziennej rutyny dla dziecka w wieku 1 roku sprawia, że ​​dziecko jest bardziej zdyscyplinowane, posłuszne i zdrowe. Dziecko przyzwyczajone do zamówienia będzie mogło szybko dostosować się do nowych warunków w przedszkolu.

Czytamy również: rozwój dziecka w wieku 1 roku | co dziecko może zrobić w ciągu 1 roku - umiejętności

← dzienny schemat 11 miesięcy

Minuta wideo

***