We współczesnym świecie młode matki mają wiele zmartwień i obowiązków, które należy wykonać bez zwłoki, a czasem nawet zrobić kilka rzeczy na raz. Zajmuje się dzieckiem i licznymi obowiązkami domowymi i nie powinieneś zapominać o swojej ukochanej. W całym tym cyklu każda mama ma dosłownie 5 minut wolnego czasu na zrobienie czegoś pożytecznego lub po prostu relaks. Często po prostu nie zauważamy tego okresu. Pokażemy ci, co możesz pożytecznie spędzić krótką 5-minutową przerwę.
Dla siebie:
- Ćwicz gimnastykę twarzy lub oczu
- Wykonaj krótki trening tabato
- Połóż się na wałku do gimnastyki
- Rozciągnij ręce lub ramiona
- Wykonuj ćwiczenia oddechowe
- Przeczytaj przydatny artykuł lub stronę książki kucharskiej
- Obejrzyj wideo na YouTube
- Obierz nogi lub ramiona
- Zrób sobie kawę lub pyszną herbatę dla siebie i swojego dziecka.
- Wykonaj masaż ust szczoteczką do zębów
- Nałóż olejek odżywczy na końcówki włosów lub po prostu nałóż maskę nawilżającą
- Masuj suchą szczoteczką z naturalnego włosia całego ciała
- Masuj stopy piłką tenisową i rozluźnij mięśnie
Dla domu:
- Posłać
- Aby zebrać z dzieckiem rozrzucone zabawki dla dzieci
- Wkręcić wszystkie niedziałające żarówki
- Przetrzyj lustra w domu
- Wyjmij ze stołu i wytrzyj
- Wyjmij wszystkie przedmioty z szafy lub komody
- Załadować pralkę lub zmywarkę do naczyń
- Umyj umywalkę, łazienkę lub toaletę, zastosuj środek dezynfekujący
- Płać wszystkie rachunki za pośrednictwem internetowych usług płatniczych za pomocą karty bankowej
- Zbierz wszystkie śmieci do osobnej torby i połóż je przy drzwiach wejściowych
- Zmień ręcznik w łazience na świeży
- Zrób listę zakupów lub dowolną inną listę kontrolną
- Usuń nadmiar z lodówki i wytrzyj go
