Każdy rodzic przynajmniej raz „był na krawędzi” lub był sfrustrowany przez swoje dziecko, całkowicie tracąc kontrolę nad sobą. Często emocjonalna eksplozja prowadzi do tego, że mama lub tata chwyta dziecko, zaczyna na niego krzyczeć, potrząsać nim, a nawet bić, myśląc, że w ten sposób dziecko się uspokoi ...
Jednym ze złotych przykazań w wychowywaniu dziecka jest nie krzyczenie na niego nawet w najbardziej pozornie trudnych sytuacjach. Łatwo się tego nauczyć, jeśli zastosujesz kilka prostych metod introspekcji i samokontroli.
O tym, jak zrozumieć siebie i przestać krzyczeć na dziecko, ekspert powie Jewevii Prosvetowej.
Dziecko, którego rodzice rozpadają się, staje się nerwowe, niepewne, zatkane i agresywne. A najgorsze jest to, że podczas potrząsania dziecko może doznać urazu głowy. Jednym słowem, trzeba nauczyć się postępować inaczej.
Przeanalizuj, dlaczego krzyczysz
Agresja rodzicielska jest częstym zjawiskiem. Najczęściej występuje z takich powodów:
- zmęczysz się i pozbawiony snu;
- pełne przywiązanie do dziecka, nie ma dla siebie wolności i czasu;
- życie i relacje w rodzinie są całkowicie zanurzone w życiu codziennym;
- rodzicielstwo wydawało się łatwe, ale oczekiwania nie zostały spełnione.
Uważaj na swój stan
Dla rodziców bardzo ważne jest monitorowanie stanu ich wewnętrznej równowagi. Jeśli uważasz, że masz zamiar wybuchnąć, spróbuj tego:
- Wyjdź z pokoju, w którym znajduje się dziecko i spróbuj się uspokoić. Weź głęboki oddech. Najlepiej byłoby, gdyby jednego z członków rodziny usiąść z dzieckiem. Nawet jeśli dziecko będzie nadal płakać, nie wyrządzi mu to dużej krzywdy.
- Wyjdź ze stresującego stanu. Wyjdź na świeże powietrze lub otwórz okno, wypij szklankę zimnej wody. Śledź swój oddech, doprowadzaj go do normalnego stałego tempa.
- Jeśli ciało wymaga stresu, płacz lub bij poduszkę. Nie ma w tym nic złego, ale negatywne emocje zostaną wyeliminowane.
- Weź głęboki wdech, wydech, wdech, wydech, aż dojdziesz do zmysłów.
- Przeanalizuj swoje zachowanie i stan wewnętrzny. Ten etap jest bardzo ważny, pomoże określić źródło stresu. Zadaj sobie pytania: „Dlaczego jestem zły / leniwy?”, „Co doprowadziło mnie do szaleństwa i co dokładnie się stało?” itp.
Twoim głównym celem na tym etapie jest ustabilizowanie twojego stanu i ustalenie przyczyny „eksplozji”. Podczas Twojej nieobecności inny krewny uspokoi dziecko. Będziesz mógł do niego wrócić po uporządkowaniu emocji. Będzie lepiej zarówno dla ciebie, jak i dla dziecka.
Co zrobić, jeśli już krzyczałeś na dziecko?
W tej sytuacji bardzo ważne jest przywrócenie spokoju i próba odzyskania zaufania dziecka.Przytul go, uspokój, proś o przebaczenie i spróbuj przekazać mu całą swoją miłość. Niech dziecko zrozumie, że mama jest w pobliżu i go kocha.
Jeśli krzyczałeś na swoje dziecko, nie krzycz na siebie ani nie wpadaj w depresję. U wszystkich może wystąpić załamanie nerwowe, najważniejsze w czasie jest uświadomienie sobie i próba zebrania się w sobie.
Jak zapobiec awarii?
Szczególną uwagę należy zwrócić na zapobieganie awariom u dziecka. Zarówno mama, jak i tata dziecka powinni wziąć udział - to konieczność. Wszystkich obowiązków rodzicielskich nie należy przypisywać nikomu. Będzie wspaniale, jeśli w proces zaangażowani będą dziadkowie i przyjaciele rodziny.
Najważniejszym środkiem jest opracowanie harmonogramu pracy domowej. W tym harmonogramie musi zostać przydzielony osobisty czas mamy i taty, w którym będą mogli zajmować się swoimi sprawami i zwracać uwagę na siebie. Rodzice mogą się zmieniać. Na przykład mama odpoczywa - ojciec z dzieckiem i odwrotnie. Jeśli nie masz wystarczająco dużo snu i dlatego się załamujesz, zrelaksuj się w ciągu dnia ze swoim dzieckiem.
Wiele informacji, wskazówek i hacków na temat wychowania dziecka można zebrać na specjalnych forach, zajęciach w studiach rozwojowych lub na regularnych spotkaniach z innymi matkami.
Ważne jest, aby zrozumieć, że idealni rodzice nie istnieją. Aby to zrozumieć, musimy lepiej komunikować się z ludźmi o podobnych poglądach. Mogą to być matki z placu zabaw lub ze studia deweloperskiego, w końcu z forów internetowych.
Jeśli rodzice nie mogą samodzielnie zrozumieć sytuacji, warto skontaktować się z profesjonalnym psychologiem rodzinnym. Specjalista bardzo szybko znajduje źródło problemu i pomaga radzić sobie ze stresem i innymi problemami.
Jeśli nie jesteś w stanie kontrolować siebie, skonsultuj się z psychologiem.
Oczywiście praca nad sobą jest złożonym procesem, który nie składa się z jednego etapu. Dziecko ma wiele trudności, ale pojawiają się u absolutnie wszystkich rodziców i wszyscy przez nie przechodzą. Zrób trochę wysiłku, a Twoje dziecko dorośnie w harmonijnej i właściwej atmosferze.
Czytamy również:
- Co powinienem zrobić, jeśli ciągle krzyczę na moje dziecko?
- 10 wskazówek, jak przestać krzyczeć na swoje dzieci
- 25 wskazówek, jak wychowywać dziecko w miłości i pokoju
Jak nauczyć się nie krzyczeć na dzieci
Krzyczeli na dziecko ... Co powinienem zrobić?
Tak, zmęczenie i załamanie nerwowe w pracy są główną przyczyną krzyków. Sam to zauważyłem. A krzyczące dziecko jest przestraszone i zachowuje się jeszcze gorzej, ponieważ jest poprawnie powiedziane: musisz wyjść z pokoju i się uspokoić.
Przede wszystkim musisz zrozumieć siebie i przeanalizować sytuację. Być może dziecko nie jest winne za nic, ale po prostu nie masz na kogo krzyczeć. Następnie musisz wyleczyć nerwy.
Kiedy masz dwoje niespokojnych dzieci, które niosą wszystko ze sobą, bardzo trudno jest im nie krzyczeć. Jeśli rozumiem, że nie mogę tego dłużej znieść, po prostu wychodzę z pokoju. W cięższych przypadkach proszę cię, abyś posadził męża z dziećmi, a ja sam pójdę na spacer. Bardzo pomaga zdobyć siłę i zrelaksować się psychicznie.