Met de komst van de baby bereiden jonge ouders zich mentaal voor op slapeloze nachten. Maar waarom, als u gewoon kunt leren hoe u uw baby correct naar bed kunt brengen? We zullen ontdekken wat de nachtrust van de baby beïnvloedt en wat er gedaan moet worden zodat het lang en sterk is.
Na een vermoeiende dag hebben kinderen rust nodig. Ze herstellen de kracht tijdens een nachtrust, die sterk en lang moet zijn: minimaal 6-8 uur. De slaperige baby heeft altijd een goed humeur, hij is vrolijk en fysiek actief. Wat kunnen ouders doen door hun kind naar bed te brengen om de kwaliteit van de slaap te verbeteren?
Er zijn 7 geheimen die ervoor zorgen dat uw baby de hele nacht goed slaapt:
- Voordat je naar bed gaat - alleen rustige spelletjes. Laat 2-3 uur voor het slapengaan geen hoge fysieke en emotionele stress toe. Ze prikkelen het zenuwstelsel van het kind en hij zal niet in slaap kunnen vallen. Praat hierover met je jonge vader als hij, als hij thuiskomt van zijn werk, te actieve spelletjes speelt met de jongen, die hij die dag veel gemist heeft.
- Het ritueel dat aan elke nachtrust voorafgaat. Dit moeten verschillende gebeurtenissen zijn die de rest strikt in de voorgeschreven volgorde volgen. Ze ontwikkelen de gewoonte om tegelijkertijd naar bed te gaan. Bepaalde tekens zullen de baby vertellen dat het tijd is om naar bed te gaan. Bij elk familieritueel bijzonder. Het kan een lichte snack zijn, een tekenfilm kijken, een bad nemen, een luier verschonen, een pyjama aankleden, sprookjes of slaapliedjes, enz.
- Baden en masseren. Waterbehandelingen 's avonds kalmeren de baby. Warm water ontspant het lichaam en het geruis en de waterspetters - het zenuwstelsel. Overmatige activiteit tijdens het zwemmen is niet nodig. Er mag alleen schoon water in de badkuip zijn; weiger kruiden en vaste zeep te gebruiken: deze producten irriteren de huid soms. Indien nodig kunt u uw baby wassen met een babygel. Na het zwemmen geef je kind een massagestreelde zachtjes zijn rug en hoofd. De aanraking van mama en papa heeft altijd een kalmerend effect, wat bovendien een droom creëert.
- Kamer voorwaarden. De belangrijkste componenten van het microklimaat die een gezonde slaap beïnvloeden, zijn temperatuur en vochtigheid. Optimale luchttemperatuur voor kinderen is 19-22 graden. De luchtvochtigheid kan variëren tussen 40 en 65%. Dergelijke omstandigheden hebben een positief effect op groei en ontwikkeling, dus het is raadzaam om ze de klok rond te behouden.
- Slaapgedeelte. Het kind kan slapen in een wieg, wieg, kinderwagen of zelfs in ouderlijk bed. Het hangt ervan af hoe comfortabel u bent. Maar aan de slaapkamer van de baby worden de volgende eisen gesteld: de matras moet glad en stijf zijn. In de eerste levensmaanden hebben baby's geen kussen nodig, en als aan de kamervoorwaarden wordt voldaan, dan ook een deken. Babybedjes moeten natuurlijk zijn. Er mogen geen vreemde voorwerpen zijn die uw aandacht afleiden.
- Voeren. De duur van de slaap hangt rechtstreeks af van hoe goed de baby voor hem at.Zodat hij grondig heeft gegeten voordat de rest, je kunt hem zelfs een beetje voeren in de vorige voeding. Dan zal hij 's nachts intenser eten. Voedsel moet licht zijn; het mag geen aanvullend voedsel zijn. Vervolgens wordt 6-8 uur ononderbroken geslapen. Maar dit geldt alleen voor baby's ouder dan 6 maanden. Het is op deze leeftijd dat nachtvoeding niet nodig is. Tot nu toe mag het kind geen melk of een mengsel worden onthouden: hij kan 's nachts 1-2 keer wakker worden om te eten.
- Goede luier. De kracht en de duur van de slaap worden slecht beïnvloed door het gevoel van irritatie en vochtigheid. Als de baby droog en warm is, zal hij rustig slapen.
Wennen aan een nieuwe dagelijkse routine voor jonge ouders is niet eenvoudig. Maar het is de moeite waard om deze zeven pretentieloze geheimen te begrijpen, en je zult meteen zien hoe sterk en lang de droom van een baby kan zijn, wat niets stoort.
We lezen ook over het onderwerp slaap:
- Een ingenieuze truc - hoe je een kind in 1 minuut in slaap kunt brengen
- Waarom slaapt een kind 's nachts slecht: hoe kan een kind slapen?
- Baby slaapt met moeder - is het gevaarlijk of niet?
- Waarom schrikt een pasgeboren baby in een droom?
- Als de baby de hele nacht begint te slapen
- Hoe een kind zonder tranen en grillen in slaap te brengen
- Kan een pasgeboren baby op zijn buik slapen?
Het belangrijkste is dat het kind het juiste regime maakt, zonder dat het op welke manier dan ook. Dit is een droom op een bepaald moment, wandelingen in de frisse lucht en spelletjes, nou ja, kalmte. Mijn man of ik wiegden mijn dochter altijd in mijn armen en vielen altijd in een oogwenk in slaap.
Voor mij is de slaap van kinderen een pijnlijk onderwerp. Vanaf de geboorte tot ongeveer 8 maanden hebben we slapeloze nachten gehad. En ze baden in kruiden en probeerden zich aan het regime te houden, "liepen niet rond" voordat ze naar bed gingen. Hoe dan ook, het kind werd elk uur wakker, huilde. Dit ging zo door totdat we het advies kregen om met het raam open te slapen. Voorheen werden we ruim voor het slapen gaan uitgezonden, maar 's avonds sloten we het raam, de kamer was ongeveer 23-24 graden. Nu raamt het raam de hele nacht, bij strenge vorst in de modus "microventilatie". De kamer 's nachts 19-20 graden. En we slapen! Sterk en lang. Ik kleed de babywarmer gewoon aan en alles is in orde.
Ik herinnerde me zo'n zin uit het tijdschrift "... er zit vit.D in moedermelk, maar het is daar niet genoeg, in mengsels is het er ook, maar het is er nog minder ..." We zijn 4 maanden oud. op gemengd, en vanaf 6 op IV. een neuroloog en kinderarts kregen te horen dat ze vitamine D moesten geven. Ik geef zes dagen per week een dag pauze.