5 problemen na de bevalling

Na de bevalling krijgen veel moeders problemen zoals: haaruitval, overgewicht, huidbeschadiging, tandvleesproblemen. Vandaag zal ik je vertellen wat me heeft geholpen om ermee om te gaan.

Haaruitval

Na de bevalling valt het haar uit door lage oestrogeenspiegels, stress, gebrek aan vitamines, slaap en rust. Om meer gezond haar te krijgen, eet meer groenten en fruit, neem een ​​complex van vitamines. En weiger ook elastiekjes, haarspelden en ploes.

Eens per week maak ik een eenvoudig maar effectief masker om mijn haar te versterken. Meng twee eetlepels droge mosterd, twee eetlepels klisolie, een lepel suiker en dooier. Roer en breng 5-10 minuten aan op nat haar.

We lezen ook: Waarom haar valt na de bevalling en hoe het te stoppen

Tandvleesaandoening

Een andere hinder is de gevoeligheid en het bloeden van het tandvlees. Speciale zorg heeft me geholpen ze gezond te maken: pasta en glansmiddel met natuurlijke ingrediënten, zoals kamille. Dergelijke zorg werkt uitgebreid op de hele mondholte, versterkt het tandvlees, beschermt tanden tegen cariës en verfrist de adem.

Gewichtstoename

Ik ben in vorm gekomen na een paar maanden bevallen dankzij dagelijkse fysieke activiteit, oefeningen en wandelingen in de frisse lucht en goede, gezonde voeding. Haast je niet om te snel af te vallen, onthoud dat het optimale gewichtsverlies voor een jonge moeder 200-400 gram per week is. Om dit te doen, is het voldoende om 300-500 kilocalorieën minder te consumeren dan de dagvergoeding, wat bij een inactieve levensstijl 2000 kilocalorieën is.

Gerelateerde artikelen: we vallen af ​​na de bevalling

Streamers

Striae kunnen helaas niet volledig worden verwijderd. Het is echter redelijk realistisch om ze minder zichtbaar te maken. Een koffiescrub kan hierbij helpen. Om het te maken, meng je een eetlepel van een eetlepel halfgemalen koffie, een eetlepel suiker en drie eetlepels kokosolie. Breng een scrub met massagebewegingen aan op probleemgebieden na het bad.

We lezen ook: Striae op de buik na de bevalling: hoe u ze thuis kunt verwijderen en met behulp van hardware-cosmetologie

Huid conditie

Na de zwangerschap had ik problemen met mijn huid: het werd dof en droog, het begon los te laten. Om de huid op te frissen en te hydrateren, maak ik een masker: ik meng een eetlepel havermout met een kleine hoeveelheid natuurlijke yoghurt tot een middelgrote dikke pap, voeg dan een theelepel honing en een theelepel olijfolie toe. Ik houd het masker 15 minuten vast en was mijn gezicht.

[sc name = "ads"]