Kanak-kanak di bawah umur satu tahun (mandi udara)

Pengerasan dengan udara adalah kaedah yang paling optimum untuk menguatkan kesihatan anak. Keperluan untuk udara segar pada bayi lebih tinggi daripada pada orang dewasa. Oleh itu, kanak-kanak, terutama sehingga setahun, lebih sensitif terhadap oksigen. Telah diperhatikan bahawa kanak-kanak yang tidak terbiasa berjalan-jalan berterusan, yang berada di dalam bilik yang tidak berventilasi, makan dengan teruk, lemas, dan merasa tidak selesa di perut mereka.

Mengapa perlu marah?

Semasa pengerasan:

1. sistem kekebalan tubuh diperkuat, sehingga menyebabkan kekebalan anak terhadap penyakit virus.
2. penyesuaian badan kanak-kanak terhadap perubahan persekitaran lebih pantas.
3. metabolisme dinormalisasi.
4. termoregulasi semakin baik.
5. tindak balas vaskular badan terhadap perubahan persekitaran kembali normal.
6. tidur dan selera makan kembali pulih, keadaan umum kanak-kanak bertambah baik.

Bilakah untuk mula mengeras?

Pengerasan mesti dilakukan segera setelah kelahiran bayi, tertakluk kepada syarat-syarat berikut:

• anak mesti sihat;
• keadaan umum bayi adalah memuaskan: tidur dengan tenang, mempunyai selera makan yang baik, peningkatan berat badan diperhatikan, yang sesuai dengan usia;
• pakar pediatrik tempatan telah memberi anda kebenaran untuk mengeras.

Ketahui lebih lanjut mengenaicara mula marah bayi baru lahir

Jenis pengerasan udara

Mandi udara

Anda boleh mulai marah sejak hari pertama kehidupan, mengatur mandi air bayi. Semasa di hospital, pengerasan pertama dilakukan ketika menukar pakaian anak: mereka meninggalkannya tanpa lampin dan pakaian selama beberapa minit. Dalam kes ini, suhu di dalam bilik diambil kira, suhu tidak boleh lebih rendah dari 22-23 darjah. Oleh kerana bayi baru sahaja meninggalkan alam sekitar, di mana suhunya jauh lebih tinggi, walaupun keadaan yang selesa bagi orang dewasa tidak dapat diterima oleh remah-remah.

Prosedur berikut harus dilakukan secara berkala, secara beransur-ansur menurunkan suhu di dalam bilik dan meningkatkan jangka waktu pengerasan. 6 bulan pertama mereka dilakukan dua kali sehari, bermula dari 3 minit dan secara beransur-ansur menambah 1-2 minit. Tempoh maksimum prosedur hendaklah 10-15 minit. Setelah 6 bulan, mereka terus mandi air dalam mod yang sama dan menambahkan 2 minit lagi untuk setiap prosedur, sehingga latihan selama 15-30 minit. Suhu secara beransur-ansur dikurangkan dari 22 darjah hingga 18-20.

Menayangkan bilik

Untuk mewujudkan suhu optimum di dalam bilik, anda perlu menguduskannya secara berkala. Udara segar diperlukan agar anak dapat berkembang dengan betul.Kanak-kanak memerlukan oksigen beberapa kali lebih banyak daripada orang dewasa, jadi pada bulan-bulan yang lebih panas adalah lebih baik jika tingkap selalu terbuka (secara semula jadi, pastikan tidak ada draf), dan pada musim sejuk, semasa musim pemanasan, penyiaran dilakukan hingga 5 kali sehari.

Sekiranya tiada anak, ada baiknya melakukan pengudaraan yang lengkap dan jangka panjang melalui bilik. Untuk mengawal suhu di bilik kanak-kanak, termometer digantung di atas buaian.

Untuk menyokong suhu optimum pada musim panas mereka menggunakan tirai, langsir, kipas angin dan penghawa dingin. Tidak disarankan untuk memasukkan penyaman udara di hadapan kanak-kanak, ini boleh menyebabkan selesema. Adalah mustahak untuk mengelakkan anak terlalu panas pada waktu malam, jadi anda perlu menghirup si kecil sebelum tidur.

Di bilik bayi, terutama sehingga satu tahun, perlu menjaga kelembapan udara, angka ini harus sekurang-kurangnya 50%. Pelembap elektronik berfungsi dengan baik.

Berjalan di udara terbuka

Berada di udara segar diperlukan untuk bayi hingga setahun, ia mempunyai kesan pengerasan, menguatkan imuniti anak-anak. Kali pertama anda boleh berjalan-jalan sehari selepas tiba dari hospital.

Kami juga membaca: pertama berjalan dengan bayi yang baru lahir

Mereka bermula dengan berjalan kaki 10 minit, secara beransur-ansur meningkatkan waktunya menjadi 1.5-2 jam pada musim sejuk dan hingga 2 atau lebih jam pada musim panas. Berjalan dianjurkan sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Pada musim panas, jika cuaca cerah, jumlah berjalan kaki tidak terhad - semakin baik. Pada suhu beku di bawah -15 C tidak dianjurkan untuk pergi bersama anak-anak hingga setahun, tetapi jika tidak ada angin, anda boleh berjalan selama beberapa minit pada suhu -20 C. Cobalah untuk tidak membungkus bayi, tetapi juga untuk tidak berpakaian terlalu ringan. Sebaiknya pilih pakaian untuk berjalan sama seperti diri anda - sesuai dengan perasaan anda.

Berjalan meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular saraf, suhu dan mencegah riketmeningkatkan selera makan.

Peraturan untuk pengerasan

• kelas yang sistematik dan berkala. Penamatan prosedur membawa kepada penurunan sifat adaptif termoregulasi. Pada bayi hingga setahun, ini berlaku selepas rehat seminggu;
• perubahan suhu secara beransur-ansur. Membiasakan diri dengan kesan menjengkelkan dalam badan berlaku secara beransur-ansur, oleh itu, prosedur pengerasan perlu dimulakan dengan perubahan yang sangat kecil;
• memantau tindak balas fisiologi dan psikologi kanak-kanak. Kulit di kaki dan tangan mestilah hangat. Anggota badan dan hidung yang sejuk, "benjolan angsa" adalah tanda bahawa anak itu tidak selesa. Dalam kes ini, jangan turunkan suhu dan tingkatkan masa prosedur. Sekiranya bayi itu sejuk, nakal, anda perlu menggayakannya;
• Tetapkan contoh untuk kanak-kanak (marah bersama).

Perlu menghentikan pengerasan

• dengan penyakit pernafasan akut (hidung berair, radang amandel, dll.);
• pada suhu tinggi (kira-kira 37 C atau lebih);
• sekiranya kanak-kanak itu membeku semasa berjalan.

Selepas penyakit itu, lebih baik untuk mulai mengeras sekali lagi, sekali lagi dari suhu maksimum dan masa minimum, secara beransur-ansur, dalam mod yang sama.

Teruskan membaca:

• Mengeras oleh cahaya matahari
• Mengeraskan kanak-kanak: bagaimana dan dari usia berapa hingga marah anak (kaedah pengerasan)

Keluarga Brovchenko. Mengeraskan. Bagaimana cara kita menggayakan bayi ketika tidur di jalan pada bulan Mac