Rejimen hari anak pada 12 bulan: tidur, makan, berjalan, aktiviti berkembang

Seorang kanak-kanak berumur satu tahun - tarikh penting pertama dalam kehidupan anak itu, tanpanya tidak ada keluarga yang dapat melakukannya. Bagi sesetengah bayi, acara ini tidak memerlukan perubahan mengenai perubahan dalam rutin harian yang biasa; bagi yang lain, peralihan ke kategori usia baru dikaitkan dengan penstrukturan semula rejimen dan jadual makan pada waktu siang.

Jadual dengan rutin harian anak pada usia 12 bulan

• 6:00-6:30 Bayi yang terbangun disusui atau diberi campuran susu.
• 6:30-10:00 Serangkaian prosedur pagi yang biasa: mencuci, menggosok gigi, mandi air dan kompleks latihan pagi.
• 10:00-10:30 Hidangan bubur yang dibumbui dengan setetes mentega akan memberi bayi kekuatan dan semangat.
• 10:30-12:00 Tempoh pertama tidur siang.
• 12:00-14:00 Bayi yang sedang berehat berjalan-jalan.
• 14:00-14:30 Sudah tiba masanya untuk makan tengah hari.
• 14:30-15:30 Momen paling berjaya untuk aktiviti intelektual dan kreatif: membaca buku kanak-kanak, mengukir dan melukis.
• 15:30-17:00 Tempoh kedua tidur siang.
• 17:00-18:00 Masa untuk permainan luar dan pendidikan jasmani: bayi yang berehat penuh dengan kekuatan dan tenaga.
• 18:00-18:30 Makan malam yang memuaskan akan mengembalikan bekalan kalori yang dihabiskan dalam proses aktiviti fizikal.
• 18:30-20:30 Seorang kanak-kanak yang diperkuat akan berjalan-jalan dengan orang-orang terdekatnya.
• 20:30-22:00 Komunikasi dengan ahli keluarga berlanjutan: sudah waktunya untuk permainan perkembangan, di mana kecerdasan dan kemahiran motorik otot kecil berkembang secara aktif. Pada pertengahan jangka waktu ini, anda boleh memotong seperempat jam untuk memandikan bayi.
• 22:00-22:30 Makanan ringan malam, sebelum meletakkan serbuk.
• 22:30-6:00 Inilah masanya untuk mimpi malam.

Rutin harian ini, yang tidak berubah mengekalkan urutan dan tempoh semua momen rejim bulan sebelumnya, hanya sesuai untuk bayi yang masih memerlukan dua waktu rehat pada waktu siang.

Walau bagaimanapun, di antara anak tahun terdapat bayi yang sistem sarafnya bertambah kuat sehingga rehat yang kerap tidak lagi diperlukan untuk memulihkannya. Untuk kanak-kanak seperti itu, rejimen baru diperlukan, hanya menyediakan satu waktu tidur pada waktu siang.

Tidur

Rutin harian yang mengatur kehidupan anak berusia satu tahun mungkin mengandungi salah satu daripada dua pilihan untuk pola tidur:

1. Yang pertama, yang telah menjadi kebiasaan bagi seorang anak yang mematuhinya sejak dua bulan yang lalu, menyediakan tidur dua fasa pada waktu siang, yang terdiri daripada dua jangka masa 1.5 jam. Kanak-kanak yang memerlukan rejimen tidur sedemikian dapat berjaga-jaga selama empat jam. Waktu malam bagi mereka datang pada pukul 22:00. Dengan pilihan rehat pada waktu siang ini, dua berjalan-jalan dan lima kali sehari sesuai dengan rutin harian.
2. Pilihan kedua, hanya menyediakan satu waktu tidur siang yang panjang, memerlukan penstrukturan radikal seluruh rutin harian.Kekacauan yang sesuai dengan jadual rehatnya menunjukkan ciri khas yang wujud dalam perangai "burung hantu": mereka Bangun tidak lebih awal dari tujuh (dan kadang-kadang bahkan lapan) pagi. "Quiet hour" (berlangsung sekurang-kurangnya 2-3 jam) untuk mereka harus mengatur lebih dekat pukul 13:00. Oleh kerana ia akan berakhir tidak lebih awal dari jam 16:00, tidak ada masalah untuk memberi makan lima kali: bayi hanya akan dapat memberi makan empat kali. Rutin harian seperti ini mempunyai dua kelebihan penting: ia hampir dengan syarat menjaga bayi di institusi prasekolah, jadi penyesuaian remah-remah yang pergi ke tadika akan berlaku tanpa masalah (penyesuaian kanak-kanak di tadika) Tambahan kedua ialah ibu bapa bayi yang beristirahat malam pada jam 21:00 berpeluang untuk meluangkan sedikit masa untuk satu sama lain.

[sc: rsa]

Apa jadual tidur yang sesuai dengan bayi berusia 1 tahun, ibu bapa memutuskan dengan memerhatikan tingkah lakunya. Petunjuk untuk peralihan ke tidur siang satu hari adalah gabungan manifestasi berikut:

• Walaupun sudah tiba masanya untuk tidur pada hari pertama, bayi terus terjaga dan bertenaga. Tanpa menunjukkan sedikit rasa mengantuk, dia bersedia untuk bermain atau bertunang dengan ibunya;
• Percubaan untuk meletakkan di tempat tidur menyebabkan keretakan protes yang kuat;
• Proses meletakkan siang hari ditangguhkan sehingga menyebabkan peralihan waktu yang signifikan dari semua momen rejim.

Sekiranya tingkah laku ini berulang setiap hari, anda secara beransur-ansur dapat mengubah rutin harian yang biasa, memberi bayi peluang untuk berehat satu hari, tetapi lebih lama. Sudah tentu, tidak boleh ada perbincangan mengenai keganasan oleh orang dewasa.

Memberi makan

Jadual pemakanan anak berusia dua belas bulan bergantung sepenuhnya pada berapa kali dia berehat pada siang hari.

• Dalam rejimen dua fasa tidur siang, bayi diberi makan lima kali. Sekiranya ibu anda masih mempunyai susu ibu, ia sangat sesuai untuk sarapan pagi dan makan malam bayi sebelum meletakkannya pada waktu malam (anda boleh memberi susu formula buatan).

Semasa makan tengah hari, makan tengah hari dan makan malam, anak berusia tahun itu menerima makanan dari meja biasa. Makanannya terdiri daripada bijirin, sup, sayur rebus dan rebus, hidangan daging dan ikan. Seorang kanak-kanak pada usia ini tidak memerlukan makanan tambahan. Ikan dan daging yang dimaksudkan untuk memberi makan bayi (jika tidak disajikan dalam bentuk bakso dan bakso) dapat dipotong kecil-kecil: ini diperlukan untuk pengembangan refleks kunyah dan pembentukan gigitan yang tepat.

Senarai produk yang dikontraindikasikan untuk anak kecil tetap sama: di atas mejanya tidak boleh ada makanan pedas, pedas dan goreng, buah sitrus, coklat, kacang, daging asap, barang dalam tin, sosej dan pastri. Daripada gula-gula kilang (gula-gula, kek dan biskut berlemak) yang sebenarnya anda inginkan untuk merawat bayi kesayangan anda, lebih baik anda beri beri segar dan buah-buahan atau tambahkannya ke dalam hidangan siap.

• Sekiranya rejimen tidur memberikan rehat lama, makanan bayi menjadi empat kali sehari. Mengurangkan jumlah pemberian makanan tidak bermakna jumlah makanan yang ditawarkan kepada anak harus ditingkatkan. Untuk satu kali makan, dia tidak boleh makan lebih dari 250 ml produk berguna untuknya.

Dengan kaedah makan ini, bayi tidak segera memulakan sarapan setelah bangun tidur, tetapi setelah mencuci, menggosok giginya dan melakukan senaman pagi. Perkara ini harus berlaku tidak lebih awal dari jam 8:30. Empat jam kemudian - pada pukul 12:30 - kanak-kanak diberi makan malam yang terdiri daripada sup apa-apa (sayur, daging atau ikan), potongan daging stim dengan puri sayur (dari brokoli, kembang kol, kentang atau wortel), jus atau buah rebus.

Dua kali seminggu, bayi diberi ikan dan dua kali sebulan - hidangan hati sapi. Setelah tidur seharian - jam 16:30 - sudah tiba masanya untuk makanan ringan petang. Oleh kerana dengan pilihan makanan ini, serbuk roti akan makan malam sebelum empat jam berlalu, semasa snek tengah hari mereka akan disajikan makanan yang lebih ringan: curd bayi, lempeng kaserol atau keju cottage, puri buah dan jus kegemaran.

Pada jam 19:00, anda dapat memberi makan setahun dengan bubur susu atau bubur sayur; kadang-kadang telur dadar kukus atau telur rebus diberikan. Anda boleh mengakhiri makan malam dengan teh, kompot atau jus buah yang lemah.

Latihan fizikal

Seorang kanak-kanak berumur 12 bulan memerlukan pembinaan dan pengukuhan jisim otot yang berterusan. Ini dapat dilakukan semasa latihan pagi dan kelas pendidikan jasmani di rumah.. Kompleks mesti merangkumi:

• berjalan di pelbagai permukaan (lurus, condong, licin dan berbukit);
• senaman dengan menggantung bayi pada cincin atau bar mendatar;
• semua jenis squats (dengan sokongan untuk pemegang dan tanpanya);
• semua jenis merangkak;
• cerun
• latihan dengan merangkak melalui gelung dan di bawah rintangan;
• senaman penguat perut;
• membaling bola;
• putaran bulat anggota badan;
• penyatuan kemahiran selamat turun dari kerusi, katil atau sofa.

Gimnastik hanya boleh dilakukan di bilik yang berventilasi baik dan dengan tingkap terbuka (tentu saja, mengelakkan berlakunya draf). Agar aktiviti pendidikan jasmani dapat menyenangkan bayi, anda boleh menjalankannya dengan muzik berirama yang ceria.

Seorang kanak-kanak berusia satu tahun tidak lagi memerlukan urutan pemulihan: berkat pergerakan yang aktif dan berterusan, ototnya mula berkembang tanpa usaha luaran yang luar biasa (satu-satunya pengecualian adalah preskripsi doktor khas). Berjalan yang tidak tergesa-gesa dalam jarak yang agak jauh sangat berguna untuknya. Ramai ibu mendaftar dengan bayi di sekolah perkembangan dan belajar di bawah pengawasan pakar yang berkelayakan.

Kebersihan

1 tahun adalah usia ketika bayi mula memahami bahawa menggosok gigi, mencuci muka dan mencuci tangan sebelum makan adalah prosedur yang mesti dilakukan setiap hari. Dari usia ini adalah perlu untuk mengembangkan kemahiran kebersihan dalam dirinya, yang dari masa ke masa akan menjadi kebiasaan yang baik.

BACA JUGA: 12 kaedah berkesan untuk mengajar anak menggosok gigi

Serbuk mandi setiap hari kini menjadi pilihan; jika ibu tidak akan menolak ritual mandi malamnya, adalah perlu untuk melincirkan kulit bayi yang lembut dengan minyak khas setelah mandi atau krim. Garam dengan mineral dan ekstrak herba yang ditambahkan pada mandian bayi mempunyai kesan pelembab yang sangat baik.

Bayi yang bermusim dimandikan di dalam air, suhunya tidak melebihi dua puluh sembilan darjah (untuk selebihnya kanak-kanak nilai ini sekurang-kurangnya tiga puluh empat darjah), dan mereka disiram dengan air yang lebih sejuk (beberapa darjah).

Aktiviti pendidikan

Senjata mainan pendidikan untuk kanak-kanak tahun ini cukup luas. Bayi harus mempunyai:

• set kiub yang berbeza (kayu, lembut atau plastik);
• anak patung bersarang;
• semua jenis piramid (dari cincin, bola, penutup berongga);
• alat muzik kanak-kanak (dram, piano yang dikendalikan bateri, metallofon);
• mainan penyortir (dengan slot keriting di penutup dan satu set sisipan yang sesuai dengannya);
• tikar sentuh (tali, pengikat, kancing, Velcro pada mereka menyumbang kepada pengembangan kemahiran motor halus);
• pusat permainan;
• teka-teki (dari 2-4 bahagian);
• mainan getah yang menggambarkan burung dan haiwan;
• lotto untuk anak kecil;
• kerusi roda (pada tali atau dengan pegangan panjang);
• bola besar dan kecil.

Kami juga membaca: berapa banyak mainan yang diperlukan oleh kanak-kanak? Apa jenis mainan yang diperlukan oleh kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur?

Permainan pendidikan dengan bayi 12 bulan menjadi lebih kompleks dan menarik:

1. Permainan jari sangat berguna untuk pengembangan kemahiran motor halus: "Finger-boy", "Magpie-crow", "Ladushki".
2. Dengan mengajar bayi melipat matryoshka dengan betul, ibu akan menyumbang kepada perkembangan pemikiran dan pemikiran logiknya.
3. Dengan melihat gambar-gambar dalam buku dengan sedikit, anda boleh memainkan permainan "Cari dan Tunjukkan." Mula-mula anda perlu menunjukkan kepada bayi di mana mata kucing dicat (anak patung, anjing), dan kemudian minta dia mencarinya sendiri. Permainan ini dapat dimainkan tanpa had, dengan tugas baru.
4. Dengan menghidupkan muzik berirama dan bergerak di bawahnya bersama dengan anak, ibu akan menyumbang kepada perkembangan pendengaran dan rasa iramanya.
5. Anda boleh mengajar bayi mengeluarkan bunyi dari alat muzik kanak-kanak (gendang, rebana, metalofon, paip). Alat paling mudah boleh dilakukan dengan tangan anda sendiri, menuangkan kacang polong, bijirin atau butang ke dalam botol plastik kecil.
6. Kotak pasir buatan sendiri yang terdiri daripada lembangan berisi garam yang dibasahi akan membolehkan bayi membuat kek Paskah yang indah. Permainan ini mengembangkan kemahiran motorik otot kecil, mata dan ketekunan.
7. Untuk pengembangan kemahiran motor halus dan persepsi estetik terhadap realiti, kelas menggambar sangat berguna. Lukis anak tahun dengan cat keseronokan, pena hujung dan krayon lilin. Sebelum melakukan aktiviti seperti itu, adalah perlu untuk mengenakan pakaian bayi agar tidak mengotorkan dan sentiasa berada di dekatnya. Jadual tempat kanak-kanak duduk paling baik ditutup dengan surat khabar.

Kami juga membaca: 10 permainan yang menggembirakan bayi anda

Mematuhi rutin harian untuk anak berusia 1 tahun menjadikan bayi lebih berdisiplin, patuh dan sihat. Seorang kanak-kanak yang terbiasa membuat pesanan akan dapat menyesuaikan diri dengan keadaan baru untuknya di tadika.

Kami juga membaca: perkembangan kanak-kanak pada 1 tahun | apa yang boleh dilakukan oleh kanak-kanak dalam 1 tahun - kemahiran

← rejimen harian 11 bulan

Minit video

***