Kebanyakan ibu mengandung, sebelum bayinya melihat dunia, cuba memakan buah-buahan kegemaran mereka dari hati. Merujuk kepada pendapat banyak orang, semasa menyusu perlu duduk hanya di atas soba dan air. Tetapi ini bukan pernyataan yang benar. Pisang semasa menyusui sangat berguna untuk ibu menyusu.
Khasiat pisang yang bermanfaat
Pisang dianggap sebagai sumber pelbagai nutrien yang indah. Di negara-negara selatan, produk ini menempati tempat yang sama dengan makanan yang kita ada roti.
Plantines - pisang tanpa gula digunakan untuk membuat tepung, mereka digunakan untuk menyediakan hidangan panas yang tidak dapat kita rasakan di negara kita. Pisang manis adalah makanan kegemaran semua orang dewasa dan kanak-kanak.
Penggunaan pisang selama GV membantu mengekalkan kadar gula yang diperlukan dalam darah untuk jangka masa yang lama, dan tubuh wanita akan dibebankan dengan tenaga dan semangat. Satu pisang mengandungi banyak nutrien yang terdapat dalam hidangan oatmeal yang dimasak dalam susu. Kelebihan buah ini tidak dapat dinafikan ialah ia dijual di pasaran selama setahun.
Pisang mengandungi jumlah magnesium dan vitamin B yang diperlukan, yang mempengaruhi kepekatan perhatian dan meningkatkan ingatan. Tindakan asam amino triptofan yang terkandung dalam pisang bertujuan untuk menormalkan tidur ibu yang menyusu, yang kadang-kadang sangat sukar untuk beralih ke rejim tidur dan bangun yang baru. (Satu set vitamin dan nutrien: Vitamin C, kumpulan Vitamin B, Vitamin PP, Vitamin E, Kalium, Magnesium, Fosfor, Kalsium, Besi).
Asid amino triptofan juga mengawal selera makan dan tidak menyumbang kepada makan berlebihan berat ibu menyusu diadakan dalam kerangka norma genetik. Tryptophan mempromosikan pengeluaran serotin dalam badan - hormon keseronokan. Sekiranya seorang ibu menyusu senang dengan hidupnya, maka bayinya juga akan bersikap lebih tenang.
Oh ya, pisang mengandungi serotonin - hormon kebahagiaan dan kesenangan. Pakar pemakanan mendakwa bahawa makan satu pisang sehari menjadikan kita lebih bahagia 🙂
Menguatkan atau melemahkan
Pektin pisang memberi kesan positif kepada kerja usus, ia dapat menghilangkan bahan berbahaya dari badan dengan sempurna. Pektin terkandung dalam pelbagai ubat yang digunakan untuk menghilangkan cirit-birit pada kanak-kanak dan orang dewasa. Pisang masak untuk gangguan usus yang teruk membantu menyusun najis.
Apabila anak dan ibu yang menyusu tidak mempunyai masalah dengan keadaan najis yang teratur, pisang tidak memberi kesan pada pencernaan. Walau bagaimanapun, terdapat situasi apabila pisang bertindak sebagai pencahar atau sebaliknya mengikat kerusi. Mereka. pisang dengan cirit-birit menguat, dan dengan sembelit - melemahkan.
Anda hanya boleh berhati-hati!
Bagi mereka yang memutuskan untuk menikmati buah kuning, anda perlu memasukkannya ke dalam diet secara beransur-ansur.Ini diperlukan semasa bayi berusia dua bulan. Pertama, cubalah sekeping kecil, lebih baik pada waktu pagi, dan perhatikan reaksi bayi. Sekiranya tidak terdapat ruam kecil pada wajah dan badan, maka anda boleh memakan setengah pisang dengan selamat pada keesokan harinya. Selepas beberapa hari, anda sudah boleh makan sebiji pisang. Makan buah ini hanya sekali sehari. Pisang adalah produk berkalori tinggi, kerana mengandungi lebih banyak gula. Berada di perut bayi, komponen ini menyumbang kepada proses penapaian di dalam usus dan kolik.
Bila kemunculan ruam kecil atau rhinitis alergi, ibu yang menyusu harus meninggalkan pisang sebelum akhir penyusuan atau memeriksa semula reaksi seawal 7-8 bulan.
Resepi hidangan
Semasa menggabungkan janin kuning dengan produk, diluluskan untuk ibu menyusu, anda boleh mengembangkan menu dengan ketara:
- Koktel yang diperbuat daripada yogurt rendah lemak dan pisang. Kisar pisang dalam pengisar dengan yogurt dan minum minuman yang dihasilkan setengah jam sebelum memberi makan;
- Salad epal, pisang, keju kotej rendah lemak dan sedikit krim masam. Potong buah menjadi kepingan kecil dan tambahkan keju kotej dan krim masam kepada mereka. Campurkan dengan teliti dan sebilangan kecil gula dapat ditambahkan jika dikehendaki.
- Bubur pisang Anda boleh menggunakan bijirin sama sekali (soba, oat dan beras). Rebus bubur hingga lembut dan tambahkan sepotong kecil mentega dan sedikit gula. Kisar pisang hingga sebati dan masukkan bubur.
- Kue pisang: campurkan pisang, keju kotej dan tepung dalam kadar yang banyak sehingga jisim yang dimasak ternyata seperti kek keju. Letakkan "adunan" dengan satu sendok makan di atas loyang dan letakkan di dalam oven selama 15 minit.
- Muffin pisang boleh disediakan di dalam microwave. Anda perlu mencampurkan satu puree pisang dengan ½ cawan susu, tambah segelas tepung, ½ sudu teh soda, 2 sudu gula, dan 50 gram mentega. Masukkan adunan yang telah dimasak ke dalam acuan dan bakar selama 20-30 minit.
Penggunaan pisang semasa menyusu mempunyai banyak kesan positif pada tubuh ibu yang menyusu. Tetapi jangan lupa bahawa pisang juga boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti kolik, sembelit, kembung perut dan kembung. Oleh itu, ikuti peraturan pengambilan pisang dengan ketat semasa menyusu untuk mengelakkan pelbagai jenis komplikasi.
Mengenai topik produk untuk HS
Kami memberi pisang kepada anak perempuan kami ketika dia masih bayi, tetapi giginya sudah mulai dipotong. Saya sendiri membuat dadih yang dikalsinasi untuk umpan, tetapi, kerana ternyata keras secara konsisten, saya menambahkan buah tumbuk ke dalamnya. Pisang sangat senang digunakan - tumbuk dengan garpu, dan tumbuk sudah siap. Kami tidak mempunyai masalah dengan reaksi najis dan alergi.
Dia makan pisang ketika dia menyusu. Saya percaya bahawa pisang adalah buah yang paling tidak berbahaya. Dan anak-anak dibenarkan memberi sejak usia dini. Secara umum, semuanya secara individu; seseorang memakan segalanya dan anak itu tidak bertindak balas dengan cara apa pun, tetapi seseorang harus menyimpang dari diet dan segera bertindak balas.
Pisang mengandungi banyak nutrien yang diperlukan untuk ibu menyusu. Dan satu pisang sehari tidak boleh membahayakan anak, dengan pengecualian yang jarang berlaku. Dan mengikut keadaan anak, seseorang dapat memahami reaksi dia terhadap buah-buahan ini.