Setiap wanita hamil atau ibu muda takut akan payudaranya dan percaya bahawa mustahil untuk membuatnya cantik semasa dan selepas menyusui. Namun, jika anda mendengar petua mudah, maka dada dapat tetap cantik baik semasa dan selepas memberi makan bayi.
Lima petua pertama berkaitan dengan proses penyusuan. Sekiranya ia disusun dengan betul, maka tidak akan ada masalah bukan hanya dengan selera makan dan pertumbuhan bayi, tetapi juga dengan garis leher ibu.
- Payudara tidak boleh dibiarkan pecah dengan susu. Jeda besar antara penyusuan menyebabkan susu mula mengembang payudara dan, sebagai hasilnya, untuk meregangkan kulit. Cadangan untuk memberi makan bayi permintaan berguna bukan sahaja untuk bayi, tetapi juga untuk ibu.
- Jangan meluahkan perasaan tanpa perlu. Pengepaman yang kerap membahayakan dada - tisu cedera, kulit meregang dan menjadi kurang anjal, yang menyebabkan kendur. Lebih baik bayi mengatasi penyusuan itu sendiri - ini adalah proses yang lebih semula jadi dan kurang trauma untuk payudara.
- Cari postur yang paling selesa untuk menyusu., dan semestinya sesuai untuk ibu dan bayi. Jangan biarkan bayi bermain dengan dada. Anak mesti diserap dalam prosesnya. Sekiranya dia tidak selesa, dia berputar, boleh mencubit ibu. Hal ini berlaku terutama untuk bayi besar, yang boleh memeluk dan memutar puting semasa menyusu. Jari yang kuat boleh mencederakan dada anda, jadi lebih baik menawarkan bayi anda sebagai alternatif - mainan atau kalung.
- Selesaikan penyusuan secara beransur-ansur. Penyapihan dilakukan secara beransur-ansursehingga berlaku penglibatan - penggantian tisu kelenjar payudara dengan lemak. Sekiranya anda mematikan makanan dengan lancar, kulit akan mempunyai masa untuk mengencangkan, dan dada tidak akan kendur.
- Payudara cantik adalah payudara yang sihat. Sentiasa perhatikan sensasi anda semasa menyusu, dalam proses penyapihan dari dada, atau selepasnya. Sekiranya anda mengalami kesakitan, anda harus berjumpa dengan pakar mamologi atau perunding penyusuan.
Penting untuk mengetahui: Pakar percaya bahawa kelenjar susu menjadi sihat dan cantik ketika melakukan fungsi yang diberikan kepadanya secara semula jadi. Adalah wajar bagi seorang wanita untuk menyusui, tidak perlu campur tangan dalam proses ini. Penting untuk memberikan keadaan yang baik untuk memberi makan agar otot dan tisu payudara yang lain tetap dalam keadaan baik. Dalam kes ini, tidak akan membahayakan bentuk dan ukuran payudara, walaupun dengan penyusuan yang berpanjangan. Sebaliknya, pemberhentian makan secara mendadak, boleh mengakibatkan akibat yang tidak menyenangkan.
Lima petua berikut adalah mengenai sikap wanita terhadap tubuhnya.
- Seluar dalam hendaklah bersaiz. Sekiranya anda memilih coli dengan cawan kecil, ia akan memberi tekanan pada dada, yang boleh menyebabkannya kepada genangan susu dan masalah besar. Linen longgar tidak menyokong dada, yang bermaksud bahawa ia kendur.Sekiranya anda tidak menyukai pelbagai pakaian dalam untuk menyusu, anda boleh memilih bra sukan atau mencari model untuk wanita hamil di mana-mana kedai fesyen.
- Jangan naik atau turunkan berat badan dengan mendadak. Ingat bahawa kilogram "hamil" akan turun cepat atau lambat, dan jika anda membuat lonjakan berat badan yang tajam, kulit dada akan meregang, tidak akan mempunyai masa untuk menguncup, dan dada akan kendur. Peningkatan berat badan selepas melahirkan adalah normal, terutamanya jika ibu tidak mengikuti diet semasa proses penyusuan. Set tajam dan penurunan berat badan meregangkan kulit dada yang halus.
- Untuk kekal sihat, bersukan. Mengepam payudara, meningkatkan saiznya dengan bantuan kecergasan sahaja tidak akan berjaya, tetapi akan kelihatan lebih baik. Sangat berguna untuk push-up dan latihan ini dengan dumbbells.
- Lakukan pencuci kontras atau mandi kontras. Oleh kerana itu, bekalan darah bertambah baik, otot dan kulit mendapat warna yang diperlukan. Selepas mandi melembapkan dan menyuburkan kulit dada. Anda boleh menggunakan krim khas, dan juga memberi kesan yang baik pada produk penjagaan kulit décolleté di sekitar mata;).
- Pemakanan yang betul adalah kunci badan yang sihat dan cantik. Untuk menjaga kelembutan kulit, anda perlu mengambil makanan yang mencukupi dengan kandungan vitamin B, vitamin E dan asid lemak yang tinggi.
Kami juga membaca: Payudara kendur selepas melahirkan dan menyusu: bagaimana mengetatkan dan mengembalikan keanjalan
Soalan jawapan: bagaimana penyusuan berpanjangan mempengaruhi bentuk payudara
Saya juga takut bahawa dada selepas hepatitis B akan hilang bentuknya. Saya sendiri selalu besar, saya fikir ia akan diletupkan, tetapi tetap sama, dan walaupun pada pandangan saya yang lebih cantik)) Saya tidak melakukan apa-apa kecuali push up di dinding!
Seorang wanita pintar memahami bahawa, pertama, semuanya bergantung pada genetik, dan kedua, payudara yang kendur seiring bertambahnya usia, sama ada diberi makan atau tidak. Besar dan kecil.
Perkara yang paling penting adalah tidak menurunkan berat badan secara tajam / tidak berhenti makan secara tiba-tiba, dan selalu memakai coli, membuangnya hanya untuk waktu tidur. (Dan semasa menyusui, walaupun pada waktu malam saya tidak melepaskan bra penyusuan saya, mereka kebanyakannya lembut, tanpa biji).
Saya selalu kagum apabila saya membaca atau mendengar bahawa beberapa wanita membenci bra, mereka berkata, mereka menekan, mendorong, menyebabkan rasa tidak selesa sepenuhnya.
Gadis! Tidak semestinya! Jadi, anda telah memilih pakaian yang salah! Atau tidak betul menyesuaikan tali. Biasanya, tidak ada yang boleh menekan, atau menggosok, atau menekan.