Bunyi putih: penenang untuk bayi baru lahir

Selamat petang "imammy.htgetrid.com/ms/"! Saya berada di ambang gangguan saraf dan sangat berharap anda dapat menolong saya. Anak perempuan saya baru berusia sebulan, tetapi saya sudah bosan dengan kekurangan tidur yang kronik. Saya tidak dapat tidur anak. Masha tertidur untuk waktu yang sangat lama dan terbangun dari sedikit suara (walaupun suara yang tenang dapat membangunkannya). Saya tidak cukup tidur, kesal pada anak, saya tidak mempunyai masa atau kekuatan untuk melakukan tugas rumah tangga, saya hampir tidak mempunyai masa untuk melakukan apa-apa!

Jiran saya mengatakan bahawa ada satu cara: bunyi putih untuk bayi baru lahir. Semasa menggunakan kaedah ini, anak-anak dengan cepat tenang, tidur lama dan sukar. Tetapi, sayangnya, dia benar-benar tidak tahu bagaimana mengatur bunyi putih dan cara menggunakan kaedah dengan betul. Saya meminta anda untuk memberitahu secara terperinci tentang cara indah yang membolehkan anak-anak tidur dengan manis, dan memberi sedikit masa untuk ibu bapa untuk diri mereka sendiri.

Ramai ibu bapa muda berhadapan dengan masalah tidur sekejap sensitif pada bayi baru lahir. Masalah yang serupa dapat diatasi dengan mudah menggunakan kaedah ini.

Apa itu bunyi putih: jenis bunyi putih

Teknik kebisingan putih untuk tidur bayi yang nyenyak digunakan baru-baru ini. Walau bagaimanapun, beberapa kaedah kaedah ini untuk mengendurkan bayi dan memberinya tidur yang nyenyak telah lama digunakan.

Apakah bunyi putih yang indah ini? Semuanya sederhana.

Bunyi putih adalah gabungan bunyi dengan frekuensi, kekuatan dan intensiti yang berbeza, mewujudkan latar belakang akustik yang monoton. Bunyi seperti itu merata seluruh jajaran pendengaran. Hasilnya adalah bunyi monoton tanpa perubahan mendadak, yang memungkinkan bayi untuk tenang dan tertidur.

Kebisingan putih terdapat di alam semula jadi (bunyi putih semula jadi). Punca bunyi seperti itu:

• rungutan aliran;
• bunyi air terjun;
• bunyi hujan;
• bunyi lautan, ombak, hiruk-pikuk daun, deru angin, dll.

Bunyi putih juga merangkumi bunyi yang dikeluarkan oleh banyak unit rumah semasa operasi (kebisingan putih teknikal):

• penyaman udara;
• pengering rambut;
• penyedut habuk;
• Mesin basuh;
• kipas;
• pam.

Anda boleh membuat bunyi seperti itu secara buatan. Untuk ini, anda boleh:

• hidupkan paip air (mandi);
• cari gelombang yang tidak dihuni di radio (mendesis frekuensi radio atau saluran televisyen percuma);
• dengan memasukkan rakaman audio yang sesuai;
• gunakan peranti yang menghasilkan bunyi putih.

Ngomong-ngomong, bisikan dan "shhh" yang berlama-lama, yang secara intuitif ibu cuba menenangkan bayinya, juga merupakan bentuk suara putih.

Asal teori

Idea bahawa latar belakang akustik tidak mengganggu bayi, tetapi mendorong tidur nyenyak, muncul setelah mempelajari keadaan janin di rahim ibu. Di rahim ibu bayi yang belum lahir, sama sekali tidak ada kesunyian sepenuhnya; janin mendengar banyak bunyi. Lelaki kecil itu mendengar bagaimana jantung ibunya berdegup, bagaimana darah bergerak melalui salurannya, bagaimana paru-parunya berfungsi, menghirup dan menghirup udara. Beberapa bunyi dari dunia luar menembusnya. Bunyi latar ini menyertai janin sepanjang pembentukannya. Paras kebisingan boleh mencapai 90 - 100 dB.

Anak terbiasa dengan latar belakang ini. Bunyi putih sangat mengingatkan pada "sistem pembesar suara" ini, yang merupakan jaminan keselamatan baginya. Itulah sebabnya bayi secara automatik berehat dan menenangkan di bawah pengaruhnya.

Walau bagaimanapun, banyak ibu bapa, yang berusaha mewujudkan keadaan yang sesuai untuk bayi, tidak memikirkan keadaan di mana bayi itu kekal sebelum kelahiran, dan membuat kesilapan yang membawa maut, secara buatan melindungi bayi yang baru lahir dari sebarang bunyi semasa tidur. Perlindungan hati-hati bayi yang baru lahir dari semua suara tidak menenangkan bayi, tetapi meningkatkan kegelisahan dan kepekaannya dalam mimpi. Tetapi perlu diusahakan untuk mengatur "bunyi putih", dan anda boleh melupakan masalah dengan tidur lama dan tidur sekejap-sekejap.

Sekiranya anda tidak yakin dengan keberkesanan kaedah white noise untuk mengendurkan bayi, maka ingatlah bahawa semua ibu secara tidak sengaja mengeluarkan suara seperti itu sehingga membuai bayi mereka. Dengan memegang bayi yang baru lahir di tangan mereka, para ibu berkata: "shhhhh" atau: "hhhh." Bunyi ini adalah bunyi putih klasik. Dan kaedah ini sangat berkesan!

Ramai ibu bapa mengatakan bahawa bayi yang baru lahir tertidur dengan lebih baik sekiranya pengering rambut, kipas angin atau juga pembersih vakum berfungsi. Sebilangan ibu bapa secara khusus membeli air pancut dalaman atau memasukkan pemampat akuarium untuk “membungkam” bayi. Fakta yang tidak dapat dipertikaikan adalah bahawa di jalan, di mana terdapat banyak bunyi yang luar biasa, kanak-kanak itu tidur lebih nyenyak daripada diam di rumah. Semua kes ini mengesahkan keberkesanan bunyi putih.

Kami juga membaca: Berapa lama bayi yang baru lahir tidur pada waktu siang

Untuk apa bunyi putih?

Bunyi putih menyumbang kepada pengaktifan mekanisme kepuasan, yang terbentuk pada bayi sebelum kelahiran, dan latar belakang akustik yang dipilih dengan betul menyumbang kepada pengaktifannya. Anda boleh menggunakan kaedah ini untuk pelbagai tujuan:

• Cepat tertidur. Dengan latar belakang akustik yang betul, bayi berehat dan tidur lebih cepat. Bunyi monoton membantunya untuk merasa selamat, sama seperti di dalam rahim ibu;
• Tidur nyenyak. Bunyi putih memberikan tidur nyenyak bagi bayi yang baru lahir. Para saintis telah lama membuktikan bahawa tidur manusia mempunyai dua fasa yang bergantian: dangkal dan mendalam. Perubahan mereka disertai dengan kebangkitan jangka pendek. Dalam masa yang singkat ini, sebarang bunyi gemerisik atau bunyi lain akan menyebabkan bayi bangun sepenuhnya, dan sukar untuk membangkitkan bayi lagi. Kitaran tidur nyenyak yang biasa pada bayi hanya 20-30 minit, dan kemudian fasa tidur dangkal berlaku, walaupun batuk sedikit pun dapat mengeluarkan Morpheus dari pelukannya. Selepas itu, anak itu tidak mungkin dapat tidur nyenyak. Fasa ini pada bayi berlaku dua kali lebih kerap daripada pada orang dewasa. Kesan bunyi putih tidak mengganggu tidur pada masa peralihan dari satu fasa ke fasa yang lain.

Juga, menenangkan dan berehat dari bunyi putih sering membantu bayi jika dia enggan mengambil payudara kerana terlalu banyak makan atau keletihan yang teruk. Kebisingan putih untuk bayi baru lahir juga menjadi pembantu dalam menghilangkan tekanan.

Terhadap latar belakang bunyi putih, bunyi luar tidak akan begitu ketara sepanjang bunyi putih, suara tidur akan tenang dan tenang, dan peralihan antara fasa tidur akan lebih lancar.

• Penghapusan bunyi luar. Bunyi putih berkesan menyerap bunyi luar.Menyalak anjing yang tajam di luar tingkap, isyarat kereta, tangisan anak-anak bermain (walaupun kanak-kanak bermain di bilik sebelah), semua ini berjaya ditekan oleh latar suara umum;
• Menenangkan Bunyi monoton mengingatkan bayi dalam keadaan intrauterin dan memberi kesan yang sangat baik pada sistem saraf. Kanak-kanak itu mula merasa dilindungi, dia selesa, dia cepat tenang. Sekiranya kanak-kanak itu terlalu bersemangat, tidak dapat berhenti menangis atau marah, menghidupkan bunyi putih, ini akan membantu menenangkan bayi dengan cepat. Juga, menenangkan dan berehat dari bunyi putih sering membantu bayi jika dia enggan mengambil payudara kerana terlalu banyak makan atau keletihan yang teruk. Kebisingan putih untuk bayi baru lahir juga menjadi pembantu dalam menghilangkan tekanan;
• Ketenangan. Latar belakang bunyi monoton juga berguna untuk orang dewasa. Semua orang tahu betapa menyenangkannya berehat dan melupakan kerisauan semasa mendengar bunyi hujan di luar tingkap atau gumaman sungai. Sekiranya anda perlu mengembalikan kekuatan, menenangkan saraf anda atau hanya berehat, duduklah dalam keadaan selesa dan hidupkan bunyi putih. Dalam situasi biasa, otak kita selalu menganalisis latar belakang suara, bunyi yang seragam tidak memerlukan usaha khas untuk mengimbas, yang membolehkan kita memutuskan sepenuhnya dan menikmati rehat yang santai.

Kebisingan putih dapat membantu ibu bapa mendapatkan tidur yang cukup kerana prinsip yang sama untuk memendekkan fasa tidur REM. Anak kadang-kadang hanya melemparkan dan berpusing, tetapi tidak bangun sepenuhnya, dan ibu segera bertindak balas terhadap sebarang keributan dan tidak dapat tidur lama. Bunyi putih akan membolehkannya tidur lebih nyenyak dan berasa lebih lena.

Kami juga membaca: Mengapa kanak-kanak tidur dengan teruk pada waktu malam: bagaimana cara tidur anak?

Manfaat dan keburukan

1. Kaedah white noise yang paling berkesan untuk kanak-kanak dalam 4 bulan pertama. Ini disebabkan oleh kenyataan bahawa sensasi intrauterin terpelihara dalam ingatan bayi. Anak mengingati suara yang didengarnya di rahim ibu, suara putih menenangkannya dan memberikan keselesaan psikologi.
2. Kelebihan penting dari bunyi putih adalah tidur yang ditingkatkan. Tidur yang sihat dengan cara yang paling baik mempengaruhi sistem saraf bayi, bayi mendapat tidur yang nyenyak, yang bermaksud bahawa ketika bangun bayi akan merasa baik, tidak akan nakal, akan senang berkomunikasi dengan ibunya dan mempelajari dunia di sekelilingnya.
3. Bunyi putih akan memberi masa lapang kepada ibu. Daripada menggegarkan bayi berjam-jam dan berlari ke buaian dengan setiap suara yang didengar dari jalan, dia dengan tenang dapat mengurus dirinya sendiri, anak-anak lain, atau pekerjaan rumah tangga. Bagaimanapun, masa untuk mengendurkan bayi mengambil masa lebih sedikit, dan tidurnya berlangsung lebih lama. Dan anda tidak perlu sentiasa mengawasi bayi semasa dia tidur, dengan harapan dapat melihat masa terjaga tepat pada waktunya dan cuba menggegarkan bayi itu semula.
4. Kaedah ini sama sekali tidak berbahaya. Bunyi yang mengeluarkan bunyi putih masuk ke dalam jarak yang selesa bagi seseorang. Bunyi putih tidak mempengaruhi proses bawah sedar, perkembangan mental dan fisiologi anak, dan tidak boleh menyebabkan gangguan pendengaran.
5. Kaedahnya tidak ketagihan (kajian membuktikan ini). Anak itu akan membesar dan berkembang dan akhirnya akan mula mengawal tidurnya sendiri, dan keperluan untuk latar belakang akustik tambahan akan hilang begitu sahaja.

Ia menarik! Terdapat versi bahawa penggunaan bunyi putih semasa tidur bayi mengurangkan kejadian Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Ini adalah pernyataan yang sangat kontroversial, kerana kajian saintis asing yang menggunakan kipas angin di bilik kanak-kanak bertujuan menguji teori mengenai kesan pengumpulan karbon dioksida pada pernafasan bayi. Kipas sepatutnya menyebarkannya. Dan kepekatan karbon dioksida yang tidak masuk akal adalah salah satu kemungkinan penyebab SIDS. Tidak ada yang dikatakan mengenai bunyi putih dalam hasil percubaan.

Berkat tidur yang lebih nyenyak kerana kebisingan putih pada kanak-kanak, kecenderungan somnambulisme (berjalan dalam mimpi) berkurang.

Cara menggunakan kaedah

Penggunaan white noise disarankan hanya pada waktu tidur bayi.Bergantung pada ciri kanak-kanak, anda boleh menghidupkan latar belakang suara hanya untuk tidur atau membiarkan bunyi sepanjang masa tidur.

Sekiranya anda ingin menenangkan bayi yang baru lahir, maka kebisingan digunakan sesuai dengan peraturan tertentu:

• untuk meyakinkan bayi ketika dia menangis atau bertindak, latar belakang akustik harus lebih kuat daripada bayi yang menangis. Ini perlu supaya remah mendengar suara dan mendengar. Sebagai contoh, agar "mencemoohkan" ibu itu berfungsi, adalah mustahak bahawa suara suaranya melebihi tangisan bayi;
• apabila bayi berhenti menangis, kelantangannya berkurang;
• semasa tidur, isipadu tidak boleh melebihi 50 dB. Bunyi yang lebih kuat akan membahayakan jiwa dan pendengaran;
• sumber kebisingan mesti berada sekurang-kurangnya satu meter dari kanak-kanak itu.

Ibu bapa juga perlu tahu bahawa menggunakan kaedah itu mungkin untuk menenangkan bayi hanya jika kemarahan dan suasana hati disebabkan oleh ketegangan saraf, keletihan atau ketidakselesaan psikologi. Sekiranya anak itu tidak sihat, dia menderita kolik, sakit atau lapar, bunyi putih tidak akan membantu menyelesaikan masalah.

Hari ini, malah ada alat khas yang menghasilkan bunyi yang menyenangkan bagi bayi baru lahir. Mereka mungkin mempunyai pembinaan yang berbeza antara satu sama lain, tetapi asas bagi majoriti adalah sama - kipas yang suaranya membantu menenangkan anak. Beberapa peranti menghasilkan bunyi akustik atau pemain biasa untuk fail audio yang dirakam.

Peranti juga dibungkus dalam pelbagai mainan yang dapat dibawa bayi ke tempat tidurnya dan tidur sambil berpelukan. Pilihan seperti itu sesuai sekiranya berlaku perjalanan, anda boleh membawanya dalam perjalanan - mainan akan selalu menolong kanak-kanak itu meyakinkan. Bahkan ada bantal untuk memberi makan, di dalamnya terdapat alat bawaan yang menghasilkan suara yang seragam. Pilihan ini sangat baik, ibu boleh melakukan dua perkara pada masa yang sama, dan memberi makan bayi, dan membaringkannya.

Bunyi putih atau merah jambu - perbezaan

Selain bunyi putih, bunyi merah jambu digunakan untuk menenangkan bayi baru lahir. Terdapat sedikit perbezaan antara kaedah ini.

Ngomong-ngomong, ada suara warna lain: merah jambu, merah, biru, ungu, coklat, dan kelabu.

• Bunyi merah jambu berwarna putih "disaring". Semua bunyi tajam dikeluarkan dari jarak jauh;
• Bunyi merah jambu tidak begitu pelbagai. Julat akustik yang dihasilkan ternyata lebih miskin dan monoton, tetapi ramai yang percaya bahawa dialah yang lebih lembut dan pilihan ini lebih sesuai untuk bayi.

Tidak ada data penyelidikan yang tegas yang akan mengesahkan jenis bunyi apa yang lebih berkesan dan lebih bermanfaat bagi kanak-kanak. Fokus pada citarasa bayi anda dan gunakan rangkaian akustik yang paling mempengaruhi bayi anda. Bereksperimen, pilih bunyi yang berbeza dan kombinasinya, dan tidak lama lagi anda akan memahami baris akustik mana yang membangkitkan emosi paling positif pada anak anda, dan suara apa yang paling disukainya.

Saya harap anda telah menerima semua maklumat yang diperlukan dan dapat mewujudkan impian dengan anak perempuan anda. Anda pasti, berkat bunyi putih, anda akan mempunyai masa untuk berehat dan kerja rumah.

Saya juga berharap bahawa selepas ini anda tidak lagi mempunyai masalah dengan mengongkong anak perempuan anda dan anda akan mempunyai masa lapang di mana anda bukan sahaja mempunyai masa untuk menangani semua urusan anda, tetapi juga dapat memberi sedikit perhatian kepada diri anda.

Kami juga membaca: bagaimana meletakkan anak tidur tanpa jemu dan liku-liku

Video: Bunyi putih untuk bayi. Bunyi Pasifik

https://www.youtube.com/watch?v=GjTzLfz0xhw