Das Immunsystem hat eine komplexe Organisation, die viele Organe und Gewebe kombiniert, die vor Krankheiten schützen. Außerdem ist sie "ausgebildet". Dies bedeutet, dass durch die regelmäßige Umsetzung unserer Empfehlungen die Immunität des Kindes gestärkt wird - genauso wie die Muskeln durch ständiges Training stärker werden.
Was ist lokale Immunität und wie kann sie gestärkt werden?
Eine Person ist von vielen Bakterien und Mikroben umgeben. Einige sind nützlich und notwendig für das normale Funktionieren des Körpers. Es gibt jedoch auch potenziell gefährliche (bedingt pathogene Flora). Mit einer Abnahme der Abwehrkräfte des Körpers beginnt es sich zu vermehren und verschiedene Krankheiten hervorzurufen. Die lokale Immunität bekämpft diese Bakterien, nämlich die Schleimhäute des Nasopharynx, des Speichels und des Epithels der Atemwege.
Die Erkältung, an der Kinder häufig leiden, wird durch Bakterien verursacht, die sich immer im Körper befinden. Diese Mikroorganismen werden jedoch häufig in der kalten Jahreszeit aufgrund von Unterkühlung aktiviert, die einen Krampf der lokalen Immunorgane verursacht. Unter solchen Bedingungen haben Immunglobuline, deren Produktion verringert ist, keine Zeit für den Problembereich rechtzeitig.
Durch die Verstärkung der Gefäße kann sichergestellt werden, dass sie weniger scharf auf niedrige Temperaturen reagieren. Nur müssen sie sich allmählich an die Kälte gewöhnen:
- Versuchen Sie, im Kinderzimmer eine Temperatur von 18-22 Grad aufrechtzuerhalten - Laut Ärzten ist es optimal.
- Gehen Sie mit Ihrer ganzen Familie barfuß nach Hause, sowohl im Sommer als auch im Winter.
- Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich die Hände zu waschen und mit kaltem Wasser zu waschen. Auch helfen, Blutgefäße Kontrastdusche, kalte Dusche zu stärken. Sie müssen jedoch allmählich mit dem Tempern beginnen, um das Wasser jedes Mal etwas kühler zu machen. In jedem Fall ist es unmöglich, ein Kind zu diesen Verfahren zu zwingen, es ist wichtig, dass es ihnen Spaß macht.
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Es ist sehr wichtig, dass die Schleimhäute nicht austrocknen. Wenn die Produktion von Speichel, Schleim oder deren Zusammensetzung abnimmt, nehmen die Schutzeigenschaften dieser Biofluide ab.
Daher ist es notwendig:
- Sorgen Sie zu Hause für eine angenehme Luftfeuchtigkeit, insbesondere während der Heizperiode. Sie können einen Luftbefeuchter kaufen oder zumindest ein Glas Wasser neben die Batterie stellen. Einige Zimmerpflanzen befeuchten auch gut und ionisieren gleichzeitig die Luft - insbesondere Ficus, Hibiskus, Dracaena und heimischer Farn.
- Befeuchten Sie die Nasenschleimhaut und den Nasopharynx mit Kochsalzlösung. Es kann in jeder Apotheke gekauft oder unabhängig hergestellt werden, indem 1 Teelöffel Salz in einem Glas Wasser gerührt wird.
- Stellen Sie eine Ladung Stimmbänder bereit. Es ist gut, wenn das Kind singt und vorliest - dies ist nicht nur für die allgemeine Entwicklung nützlich, sondern hilft auch, Mandelentzündungen vorzubeugen.Nur so kann die Schleimhaut im Mund austrocknen, sodass Sie mehr trinken müssen.
Wie man die allgemeine Immunität des Kindes aufrechterhält
Der Zustand der allgemeinen Immunität hängt direkt von der vollen Funktion des Verdauungstrakts ab. Nur bei normaler Darmflora werden nützliche Substanzen aus der Nahrung aufgenommen und Immunglobuline produziert - Proteine, die Bakterien und Viren neutralisieren.
Die folgenden Regeln unterstützen die allgemeine Immunität des Kindes:
- Vermeiden Sie Verstopfung, unregelmäßigen Stuhlgang und andere Darmprobleme.
- Helminthen oder Giardia rechtzeitig entfernen, wenn plötzlich eine Infektion auftritt. Ihre Abfallprodukte verursachen Vergiftungen. Sogar Parasiten zerstören nützliche Darmbakterien, indem sie um Nahrung konkurrieren. Um einer Infektion vorzubeugen, erklären Sie dem Kind, dass es nach der Straße, der Toilette, dem Kontakt mit Tieren und dem Essen seine Hände mit Seife waschen muss.
- Stellen Sie sicher, dass das Kindermenü mehr rohes Gemüse und Obst enthält. Sie enthalten eine große Menge an Ballaststoffen, die den Abbau und die weitere Aufnahme von Nährstoffen verbessern. Es kommt auch in Getreide und besonders in unverarbeitetem Getreide vor.
- Geben Sie Ihrem Kind Kefir und Joghurt. Sie haben Milchsäurebakterien, die in gewissem Maße zur Erhaltung der Darmflora beitragen.
Die Bildung des Immunsystems kann bis zur Pubertät und noch länger andauern. Daher ist es unwahrscheinlich, dass Erkältungen und Infektionen im Kindesalter vermieden werden. Wenn Sie jedoch die Immunität des Kindes ständig stärken, ist es weniger wahrscheinlich, dass es krank wird und sich schneller erholt.
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