Kinder und Süßigkeiten: wie viel, wann, was

Die Liebe zu Süßigkeiten ist der menschlichen Natur inhärent. Deshalb braucht das Kind auch Süßigkeiten: Das sagen die Ernährungsberater der Kinder, so die gleiche Erfahrung der Eltern. Die ganze Frage ist, wie viele Süßigkeiten ein Baby für die volle Entwicklung benötigt, wie alt sie ihnen gegeben werden sollten, was sie sein sollten, um den Körper der Kinder nicht zu schädigen.

Es gibt zwei Elternlager: Einige sind kategorisch dagegen, Kindern unter 3 Jahren Süßigkeiten zu geben, während andere in der Nachmittagsschokolade nichts Schlechtes sehen. Trotzdem machen beide Fehler beim Aufbau der Beziehung „Süßigkeiten - Kind“. Welche Art? Wir klären das gemeinsam.

Wie ein Kind süß trifft

Das Kind beginnt, die Vielfalt der Lebensmittel genau aus den Produkten kennenzulernen, die Zucker enthalten. Das erste süße Gericht in der Ernährung des Babys ist laktosehaltige Muttermilch. Aber selbst wenn das Kind künstlich ernährt wird, wird der Säuglingsnahrung immer dieselbe Laktose zugesetzt. Zusätzlich wird der Babynahrung ein weiteres Produkt zugesetzt, das Milchzucker enthält - Maltose.

Im ersten Lebensjahr lernt das Baby normalerweise andere süße Lebensmittel kennen. Wenn ein Kind zu füttern beginnt, erhält es normalerweise Säfte und Beerenpürees, die natürlichen Zucker enthalten. Hier sind übrigens elterliche Fehler möglich.

Einige Mütter fügen Getreide und Gemüsepüree Zucker hinzu. In keinem Fall kann dies getan werden, da das Kind sonst ein perverses Geschmackserlebnis hat und ungesüßte Lebensmittel ablehnt, was in Zukunft mit ziemlicher Sicherheit zu Übergewicht und verschiedenen Krankheiten führen wird.

Ein weiterer elterlicher Fehler besteht darin, dem Wasser, das das Kind trinken soll, Zucker hinzuzufügen. Oder Tee. Dies ist nicht ratsam. Es ist besser, dem Baby ungesüßtes Wasser oder Tee zu geben, damit es nicht unnötig an süße Gerichte gewöhnt ist.

Ein Kind von einem Jahr bis drei: Was kann es mit Süßigkeiten machen?

Wenn das Baby ein Jahr alt wird, kann es bereits süßer bekommen. Zum Beispiel können Sie in diesen Gerichten gegebenenfalls etwas Zucker hinzufügen.

Es ist nützlich, das Baby mit Kompotten und Abkochungen von getrockneten Früchten zu gießen, ohne Zucker hinzuzufügen. Es ist nützlich, eine Baby-Beeren- oder Fruchtmousse zu füttern.

Zusätzlich werden Marmelade, Marshmallow und Marshmallow nach und nach in die Ernährung aufgenommen. Wenn Sie Ihrem Baby genau Marshmallows geben möchten, ist es besser, wenn es cremig oder Vanille ist. Es ist unerwünscht, Kindern Obst-Marshmallows zu geben.Sie enthalten viele Farbstoffe und andere Zusatzstoffe. Aus dem gleichen Grund ist es besser, auf harte Marmeladensorten zu verzichten: Kinder können sie nicht kauen und ganz schlucken.

Nachdem das Kind 2 Jahre alt ist, können Sie es allmählich mit Marmeladen und Konfitüren füttern. Sie enthalten Ballaststoffe, Eisen und Kalium, die viel gesünder sind als Zucker. Das Baby sollte keine Marmelade oder Marmelade in seiner reinen Form geben. Es ist besser, diese Produkte zu einem kleinen Brei oder als Ergänzung zu Tee hinzuzufügen. Süße kohlensäurehaltige Getränke sind für Kinder streng kontraindiziert.

Es ist wichtig zu wissen, wie viel Zucker ein Baby pro Tag konsumieren kann. Ernährungswissenschaftler für Kinder argumentieren, dass die tägliche Zuckernorm für ein Baby im Alter von 1 bis 3 Jahren nicht mehr als 40 Gramm betragen sollte. Es ist klar, dass eine solche Norm bis zu einem gewissen Grad willkürlich ist und, wie sie sagen, „durch das Auge“ bestimmt wird. Die Eltern müssen dies jedoch ständig im Auge behalten. Schokolade und Kakao sind für das Kind sehr schädlich. Pralinen, Marshmallows mit Schokoladenzusatz und andere Leckereien, die dieses Produkt enthalten, sind ebenfalls schädlich. Aufgrund des hohen Fettgehalts in Schokolade kann die normale Funktion von Magen und Bauchspeicheldrüse bei einem Kind gestört sein.

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Süßigkeiten nach 3 Jahren

Ab dem 3. Lebensjahr wird das Kind schrittweise mit anderen Süßigkeiten vertraut gemacht, wobei zu berücksichtigen ist, dass der Konsum von mehr Zucker pro Tag für das Baby schädlich ist. Nach und nach können Lebkuchen, Kekse und Marmelade, Honig zur Ernährung hinzugefügt werden. Wenn das Baby mit dem Magen einverstanden ist, können Sie es mit Schokolade behandeln. Es ist besser, mit Weiß- und Molkereisorten zu beginnen und nach 5 Jahren andere Sorten zu geben.

Viele Ernährungsberater und Eltern von Kindern sind davon überzeugt, dass getrocknete Früchte viel gesünder sind als die gleichen Süßigkeiten. Und sie haben Recht: In getrockneten Früchten gibt es viele Vitamine, Ballaststoffe, Spurenelemente und Eiweiß. All dies ist sehr nützlich für den Körper eines wachsenden Kindes. Daher ist es wunderbar, wenn es den Eltern gelingt, das Kind von Süßigkeiten abzubringen und sie vollständig durch getrocknete Früchte zu ersetzen.

Was Mehlsüßigkeiten betrifft, sollten die Eltern vorsichtig mit ihnen sein. Für die Herstellung von Keksen, Lebkuchen, Waffeln, Gebäck, Kuchen wird Mehl von höchster Qualität unter Zusatz einer großen Menge Fett und Zucker verwendet. Dementsprechend haben solche Produkte einen hohen Kaloriengehalt, im Gegenteil, es gibt dort nur sehr wenige nützliche Vitamine, Proteine, Mineralien und andere nützliche Substanzen. Sahnetorten und -kuchen sind besonders schädlich für den Körper des Kindes: Sie tragen zur Entwicklung von Mikroben im Körper des Kindes bei, und daher kann das Baby krank oder giftig werden.

Separat sollte über Honig gesagt werden. Seine heilenden Eigenschaften sind bekannt. Viel Honig in der Ernährung von Vorschulkindern kann jedoch schädlich sein, da er bei einem Kind eine Allergie auslösen kann. Bis das Baby 3 Jahre alt ist, wird es im Allgemeinen nicht empfohlen, ihm Honig zu geben. Bei Erreichen des dritten Lebensjahres wird einigen Kindergerichten Honig zugesetzt, jedoch nicht mehr als ein Teelöffel pro Tag.

Die vorteilhaften Eigenschaften von Zucker

Zucker ist ein sehr wichtiges Produkt für das menschliche Leben. Hier sind einige seiner wertvollsten Eigenschaften:

• Dank Zucker steigt die Immunität und zusätzlich wird eine Erkältung gut behandelt.
• Es verleiht einer Person Kraft, hilft, die Kraft wiederherzustellen und die Effizienz zu steigern.
• Dank Zucker werden Stimmung und Schlaf verbessert;
• Zucker kann Schmerzen lindern; Darüber hinaus hilft es, Krämpfe zu beseitigen;
• Bei Verwendung von zuckerhaltigen Lebensmitteln wird das Risiko einer Lebererkrankung verringert, da dieses Produkt Giftstoffe aus der Leber entfernen kann.
• Es ist ein ausgezeichnetes Stimulans für die Gehirnaktivität und reduziert den Appetit.

Es sollte bedacht werden, dass sich all diese vorteilhaften Eigenschaften nur dann manifestieren, wenn Zucker nicht missbraucht wird. Im Falle eines Missbrauchs wird Schaden statt Nutzen angerichtet.

Mehr zu den Gefahren von übermäßigem Zucker

Wenn jedoch zu viel Zucker vorhanden ist, ist dies für das Kind schädlich:

• Überschüssige Süßigkeiten führen dazu, dass der Appetit des Babys abnimmt. Es ist unwahrscheinlich, dass ein mit Süßigkeiten überfüttertes Kind Brei oder Suppe isst. Infolgedessen erhält er nicht die notwendigen Substanzen für die normale Entwicklung des Körpers: Spurenelemente, Säuren, Proteine, Vitamine;
• Bei Kindern, die übermäßig viele süße Leckereien konsumieren, entwickelt sich Karies sehr schnell. Besonders gefährlich sind in dieser Hinsicht Iris und Süßigkeiten;
• Aufgrund der großen Anzahl von Süßigkeiten im Körper der Kinder wird der korrekte Stoffwechsel gestört, was zu Sodbrennen, Übelkeit und Magenschmerzen führt.
• Naschkatzenkinder entwickeln Fettleibigkeit und Übergewicht. Aus diesem Grund können Funktionsstörungen des Zentralnervensystems auftreten, die Immunität kann abnehmen, Diabetes kann sich entwickeln und es kann zu Unterbrechungen der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems kommen. Übergewicht betrifft die Psyche von Kindern, was wiederum zu Depressionen führen kann.

Häufige elterliche Fehler

Die Verantwortung für den klugen Umgang mit Zucker liegt weitgehend bei den Eltern. Wenn Mama und Papa Kindern erklären, dass viele Süßigkeiten schädlich sind, sollten sie selbst keine Kuchen mit Lebkuchen essen, sondern Müsli und Suppe. Andernfalls kann das Kind Eltern der Heuchelei verdächtigen. Und dann funktioniert das bekannte Prinzip „Je verbotener - desto süßer“. Mit anderen Worten, Kinder werden anfangen, Eltern zu ärgern, die heimlich mit allen Arten von Süßigkeiten zu viel essen, wodurch sie Erkrankungen des Magens, der Leber, der Bauchspeicheldrüse und Stoffwechselstörungen entwickeln können.

Hier sind einige Fehler, die Mütter und Väter (und gleichzeitig Großeltern) in Bezug auf Kinder und Süßigkeiten gemacht haben:

• Süße als Belohnung. Es kommt oft vor, dass einem Kind eine Art Süße als Gegenleistung für die Handlung oder Untätigkeit des Kindes versprochen wird, die für Mama, Papa und Großeltern notwendig ist. "Wenn Sie das Zimmer putzen, bekommen Sie eine Tafel Schokolade", "Hören Sie auf, ungezogen zu sein - ich werde Ihnen einen Lebkuchen geben", "Sagen Sie einen Reim - ich werde einen Kuchen kaufen". Solche Worte sind die ganze Zeit zu hören. Der Fehler hier ist, dass das Kind viel mehr Süßigkeiten erhält, als es für die normale Entwicklung benötigt. Darüber hinaus wird das Baby sehr bald seine eigenen Vorteile verstehen und von den Eltern eine süße Belohnung für buchstäblich jede Handlung verlangen. Und dies wird sicherlich die egoistischen Charaktereigenschaften des Kindes entwickeln;
• Vollständiges Verbot von Süßigkeiten. Dies ist das entgegengesetzte Eltern-Extrem und dementsprechend ein Fehler. Eine angemessene Menge an Süßem für das Baby ist gut. Darüber hinaus ist es kaum möglich, ein solches Verbot in die Praxis umzusetzen. Ein Kind kann von einer Großmutter oder einer freundlichen Tante, anderen Kindern im Kindergarten oder auf der Straße usw. mit Süßigkeiten behandelt werden. Infolgedessen kann das Kind darüber nachdenken, warum andere es mit Süßigkeiten behandeln, und Mama und Papa verbieten, dass dies zu einem offenen Konflikt zwischen ihnen führen könnte Kind und Eltern;
• So können Sie so viel Süßigkeiten essen, wie Ihr Kind möchte. Dies ist vielleicht der gefährlichste elterliche Fehler. Wahrscheinlich wird ein glückliches Kind zunächst wirklich „so viel essen, wie es möchte“, aber nur bis es krank wird, sollten die Eltern die Menge der vom Baby verzehrten Leckereien streng kontrollieren und erklären, welchen Schaden Süßigkeiten verursachen können.
• Der Glaube, dass nur Süßigkeiten schädlich sein können. Wie Sie wissen, ist Zucker jedoch nicht nur in Süßigkeiten enthalten, sondern auch in anderen Süßwaren sowie in Obst, Gebäck, Soda usw. Daher müssen die Eltern nicht nur Süßigkeiten, sondern auch andere Süßigkeiten, die sie gegessen haben oder nicht, überwachen gerade dabei, ein Baby zu essen.

Gibt es einen Zuckerersatz?

Trotz der Tatsache, dass Zucker für Kinder angemessen ist, ist es ratsam, ihn einem Kind nicht in seiner reinen Form anzubieten. Es ist besser, wenn das Baby anstelle von Zucker beginnt, seine Ersatzstoffe zu verwenden. Es gibt viele solche Ersatzstoffe. Die meisten von ihnen sind für die Gesundheit des Babys viel sicherer als Zucker.

Hier ist eine Liste von ihnen:

• Östliche Süßigkeiten: Kosinaki, türkisches Vergnügen, Halva;
• Pastille aller Art;
• Hafer und ungesäuerte Kekse;
• Weiße Marshmallows;
• Verschiedene getrocknete Früchte, insbesondere Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Datteln, Äpfel;
• Natürliche Marmeladen, Konfitüren, Säfte, Kompotte;
• Schokolade;
• Honig.

Alle diese Lebensmittel enthalten Fructose und Glucose, die im Körper die gleiche Rolle spielen wie Zucker. Haushaltszucker kann übrigens durch Rohrzucker ersetzt werden. Rohrzucker ist für ein Kind viel vorteilhafter. Es hat viel weniger schwere Kohlenhydrate als normaler Zucker: Aus diesem Grund ist es leichter zu verdauen und fördert die richtige Verdauung. Rohrzucker enthält im Gegensatz zu Haushaltszucker viele nützliche Elemente und Mineralien: Kalzium, Kalium, Eisen, Magnesium, Phosphor.

Eine separate Antwort erfordert die Frage, ob es schädlich ist, Kindern mit Diabetes oder Allergien Süßigkeiten zu geben. In diesem Fall ist eine ärztliche Beratung erforderlich. Der Kinderarzt legt fest, wie das Kind zu behandeln ist, und erklärt, welche Art von Süßigkeiten und in welcher Menge zulässig sind. Vor der Konsultation eines Arztes sollte man jedoch wissen, dass solchen Kindern Schokolade und andere schokoladenhaltige Süßwaren in keiner Weise gestattet werden dürfen. Kinderärzte warnen davor, dass bei Allergien und Diabetes alle Arten von Süßigkeiten und Karamellen besonders schädlich sind.

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Dr. Komarovsky wird die Frage beantworten, wie alt und warum Kinder Süßigkeiten essen können und welche Arten bevorzugt werden:

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