Alle Mütter, unabhängig von Alter, Bildung und Einkommensniveau, haben die gleiche Ressourcenzeit. Immerhin gibt es nur 24 Stunden am Tag. Gleichzeitig schaffen es einige, alles zu tun, während anderen immer die Zeit fehlt. Wie kann man alles wiederholen und sich trotzdem Zeit nehmen, wenn man im Mutterschaftsurlaub ist? Wir haben für Sie 6 Life Hacks von modernen Müttern gesammelt - nehmen Sie sie in Dienst.
1. Kreuzen Sie den Überschuss aus der Liste der täglichen Aktivitäten an
Der Hauptfehler, den die meisten jungen Mütter machen, ist der Wunsch, sterile Bedingungen für die Krümel zu schaffen, weshalb sie rund um die Uhr als Köchin und Haushälterin arbeiten müssen. Das nervigste ist, dass das Baby diese Opfer überhaupt nicht braucht. Darüber hinaus schadet dies sowohl ihm als auch der ganzen Familie.
Machen Sie eine Liste der Hausarbeiten. Wenn es Gegenstände zur täglichen Reinigung gibt und Babykleidung bügelnKreuzen Sie sie ohne zu zögern an. Das Bügeln aller Dinge des Babys ist nur erforderlich, bis sein Nabel verheilt ist, und es reicht aus, alle 3 Tage oder sogar einmal pro Woche mit einem Mopp zu reinigen.
2. Verwenden Sie die Fütterungszeit mit Bedacht
Neugeborene werden alle 4 oder sogar alle 3 Stunden auf die Brust aufgetragen. Die Fütterung selbst dauert 10 Minuten und 20 und 30 ... Versuchen Sie zu diesem Zeitpunkt, Bücher zu lesen. Erst im ersten Monat können Sie alles lesen, wofür die letzten Jahre keine Zeit gefunden haben. In diesem Modus werden Sie ein Jahr lang zum Experten und können Rezensionen zu literarischen Neuheiten schreiben.
3. Nutzen Sie die Vorteile der Zivilisation aktiver
Jetzt gibt es so viele nützliche Küchengeräte, Haushaltsgeräte und Hygieneprodukte, dass Sie viel Zeit sparen können. Verwenden Sie einen Slow Cooker, eine Mikrowelle, eine Waschmaschine, Dampferzeuger, Roboterstaubsauger sowie Windeln und Pads - all dies vereinfacht das Leben erheblich. Sie können Windeln für die Kleinsten mit ins Krankenhaus nehmen und Krümel aus den ersten Lebenstagen tragen.
4. Essen, um zu leben, nicht leben, um zu essen
Achten Sie darauf, wie Sie essen. Die meisten köstlichen und komplexen Gerichte wirken sich nicht positiv auf Gesundheit und Form aus. Es stellt sich heraus, dass Sie viel Zeit und Mühe darauf verwenden, was zu einem negativen Ergebnis führt. Verweigern Sie komplexe Gerichte zugunsten von frischen und leckeren, aber gleichzeitig einfach zuzubereitenden Speisen. Wenn Sie keine Zeit haben, Kohlrouladen zuzubereiten, backen Sie das Fleisch im Ofen. Es ist viel schneller und gesünder. Süßes hausgemachtes Gebäck ist auch nicht das, was jeden Tag auf dem Tisch stehen sollte, sondern nur eine große Menge an Kohlenhydraten, die sich an Taille und Seiten absetzen. Erinnern Sie sich daran, dass wir essen, um zu leben, nicht umgekehrt.
5. Nehmen Sie sich Zeit, während Ihr Baby schläft.
Im ersten Lebensmonat schläft das Baby fast rund um die Uhr.Nutzen Sie diese Zeit, um sich von der Geburt zu erholen und zu einem neuen Lebensrhythmus zurückzukehren. Dann schläft das Baby tagsüber weniger, aber sogar 2-3 Stunden - dies reicht bereits aus, um sich zu entspannen, Ihr Lieblingshobby, Sport, Selbstentwicklung, Lernen oder sogar zu betreiben arbeiten.
6. Bleib ruhig
Meistens stehlen nicht einmal soziale Netzwerke, sondern Unruhen, für die es manchmal nicht einmal einen Grund gibt. Manchmal eine junge Mutter beginnt sich so viele Sorgen zu machendass störende Gedanken buchstäblich die ganze Energie daraus saugen, wird unglücklich und hilflos. Bleiben Sie ruhig und lösen Sie echte Probleme, sobald sie auftreten, und vor allem: Wickeln Sie sich nicht über Kleinigkeiten hinweg und lassen Sie sich auf keinen Fall neue einfallen. Versuchen Sie zu meditieren - es hilft, negative Emotionen und grundlose Ängste loszuwerden.
Versuchen Sie, die Life-Hacks zu verwenden, von denen wir Ihnen erzählt haben. Bald werden Sie feststellen, dass Sie mehr können, müde werden - weniger, und an den Tagen scheint es mehr Stunden zu geben.
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Anfangs, als das Baby noch sehr jung war, waren Tagträume sehr hilfreich. Und als sie aufwuchsen, fingen sie an, alles zusammen zu machen. Jetzt ist er schon 1,5 Monate alt. und er liebt es, die Waschmaschine mit seiner Mutter zu beladen und den Startknopf zu drücken, er fühlt sich so wichtig :) Und danke für die Tipps, ich werde etwas überprüfen.
Nehmen wir an, wir haben uns Freizeit gemacht, die Vorteile der Zivilisation genutzt und Freizeit gehabt. Die Frage ist nun: Warum müssen wir diese Zeit verkürzen? Schlafen oder am Computer sitzen? Ich bin auch Mutter und habe drei Söhne auf die Beine gestellt, aber es ist mir nie in den Sinn gekommen, Freizeit zu finden. Wenn Sie eine normale Mutter sind, wird Freizeit ohne Lebenshacks gebildet. Vielleicht verstehe ich etwas nicht, aber der Instinkt der Mutterschaft sagt es mir anders.